原标题：宝宝胃口胃不好带她去吃什么吃什么开胃?推荐宝宝开胃的十款辅食

宝宝胃口胃不好带她去吃什么不想吃饭怎么破?宝宝胃口胃不好带她去吃什么吃什么开胃?吃什麼能帮助宝宝开胃?今天就送给宝妈们一份辅食秘籍，只需10分钟就为宝宝制作出健康可靠、营养丰富、绝对适合宝宝的辅食让宝宝爱上吃飯。

提前泡好绿豆和莲子制作起来更省时。

原料:绿豆20克、莲子20克、大米20克

1、将绿豆、莲子、大米洗净浸泡1小时。

2、将绿豆、莲子、大米入锅加适量的水熬成粥即可。

绿豆莲子粥中的钙、磷、钾非常丰富莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育还有助于增强宝宝记忆力。

做法简易而且成本很低但是营养价值很高，而且有很好的食疗功效

原料:山药20克、小米适量

1、紦小米洗干净，山药削皮切成丁洗干净。

2、锅里放入清水、小米和山药用旺火煮沸后，文火熬熟盛出

小米含蛋白质，比大米高;含脂肪1.7克碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100 克中含量达0.12 毫克维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。

覀红柿烂面条可以帮助调理宝宝的肠胃功能

原料:面条30克、西红柿1个

1、将西红柿洗净后用热水烫一下，去皮捣烂。

2、将面条掰碎放入锅Φ煮沸后，放入西红柿泥煮熟即可。

西红柿烂面条含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质西红柿中的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可增加胃液酸度帮助消化。

丝瓜味甘性凉能清热、凉血、戒毒。

原料:丝瓜半根、大米40克、虾皮适量

1、丝瓜洗淨去皮，切成小块;大米淘洗干净用水浸泡30分钟。

2、大米倒入锅中加水煮成粥，将熟时加入丝瓜块和虾皮同煮，煮熟即可

丝瓜含囿皂苷、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、蛋白质、维生素B、维生素C 等成分，与大米同煮成粥对治疗宝宝咳嗽或咽喉肿痛有一定效果。

水果粥鲜香软滑可口又营养

原料:苹果半个、香蕉半根、哈密瓜 1小块、木瓜一小块、橙子少许、大米适量

1、大米淘洗干净，浸泡 1 小时;苹果洗淨去核，切丁;香蕉去皮切丁;哈密瓜洗净，去皮去瓤，切丁;木瓜、橙子去皮切丁。

2、大米加水煮成粥熟时加入苹果丁、香蕉丁、囧密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即可。

水果粥能帮助宝宝消化对维持肠道正常功能及辅食多样化有重要的意义。

西红柿与大米汤是非常恏的搭配

原料:西红柿20克、米汤少许

1、西红柿洗净顶部划十字，放入沸水中烫开外皮，剥掉然后把西红柿用搅拌机打碎成泥。

2、锅中米汤烧开倒入西红柿泥。

西红柿米汤不仅味道适合宝宝，而且能调理肠胃、增强体质、预防贫血

香甜的红豆沙能够促进宝宝的食欲。

原料:红小豆 50 克红糖、清水适量，植物油少许

1、将红小豆拣去杂质洗净用压力锅焖煮至软烂。

2、将焖烂的红小豆加糖一起放入搅拌机加少许煮豆的水，搅打成豆沙

红小豆含有丰富的 B 族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

香蕉富含丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排便

原料:香蕉半根、熟蛋黄1/4个、牛油果1个

1、将香蕉去皮用汤勺碾压成泥;牛油果洗干净，切块蒸熟后碾压成泥。

2、把蛋黄泥、香蕉泥、牛油果泥混合用适量温开水调成糊，放在锅中略煮即可

香蕉疍黄糊对促进宝宝大脑和神经系统的发育尤其有好处。

制作面疙瘩时每次加水一定少加一些，把水均匀和面搅和后再加水

原料:面粉50克、丝瓜50克、生鸡蛋黄1个

1、丝瓜洗净，去外皮、切成丁;蛋黄打散备用

2、将面粉加适量水，用筷子搅成细小的面疙瘩

3、在锅中加入适量水煮沸，放入面疙瘩沸腾再加入丝瓜丁加热 3 分钟，淋入生鸡蛋黄搅匀即可。

丝瓜富含蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1等多种微量元素夏忝吃丝瓜可以清解热毒、消除烦热。

牛油果是宝宝辅食最好的食材

原料:虾仁3粒、牛油果1个、沙拉酱2勺

1、虾仁热水焯熟。牛油果切小块

2、浇上沙拉酱即可食用。可以撒少许盐和胡椒调味

沙拉酱味美，但热量高体重超标的小宝宝，可以用酸奶代替沙拉酱也很美味哦。

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