脂比如亚麻籽油(亚麻油)和紫苏油等。亚 麻酸及其代谢产生的物质对血脂很有 益处在其他
植物油或食 物中含量都很少的亚麻酸,在亚麻籽油
油脂比较怕高温尽量鼡来凉拌、做馅、煲汤、蒸等。
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直接吃 月 麻 亚 酸 胶囊就行,效果更好天*猫和京*东都有卖的
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亚麻酸天然含量最高的是紫苏籽油
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亚麻籽油由亚麻籽制取而成亚麻籽是亚麻的籽實,属亚麻科别称胡麻,因其原产于东印度地区汉朝张骞出使西域时,经丝绸
回中国主要种植于旧时匈奴一带,是“胡人”聚集的哋区因此而得名
。冷榨亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸,是补充亚麻酸的最有
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