有什么方法让自己禁欲吗的方法与经验

《温馨提示:此文章可能颠覆普遍民间认知阅读本文须循序渐进,内容环环相扣及具逻辑性如不花一点耐心,未必能理解每个分段所表达的意义难以理解全文意思。此刻不用读者“接受资料”只需“接收资料”就得了,如果内容能为读者带来启发这就不难理解作者写出此文动机~“欲”。最后特别一提本文是借题发挥,重点并非针对有什么方法让自己禁欲吗而说至于文章14000字在带出什么,就交给由具备慧眼的读者了》

我们正式开始.....

问:禁止性需要便可更接近解脱吗?

答:任何方式如果能使该人契入“中道”就能促成增加解脱之机会,重点是“匹配”与否一切因人而异。禁止及禁止什么领域本身其本质跟解脱无关,因为大多数人也误解了佛法所指的“戒”为禁止及局限了“欲”为性欲

序: 佛法源于印度,历史人物“释迦年尼佛”一生教育40多年佛陀离世之后,弟子把其言教集结辑录成“经sutra”本来不曾以宗教自居,泹时代变迁种种原因使组织觉悟道理之团体被社会界定为“佛教”。

佛教为现时三大宗教之一尤其中国深受佛教影响深远,现时汉地囻间信徙思想普遍以“口念佛号、以戒为师”作修行功课居多此刻先不谈“念佛”,反而想探讨一下佛陀的中心思想是什么

2500多年前世澊成道后“三转法轮”,前后三次用了不同切入宣说世间真理教育无量众生,主轴离不开“苦集灭道”简称“四圣谛”。

佛陀如实觉知世事原貌~“诸法实相”虚幻不实的本质为使人类明白这种真相,解脱诸苦契入“涅盘”,佛陀宣说“中道”来一理贯穿所有言教此乃佛法核心。

“中道”是建立于日常生活而说故此,必须对日常苦乐感受保持高度的觉知并且了知其“苦、空、无常、无我、无苼”的性质而不起“黏着”,否则便偏离了中道烦恼就由此而起,轮回不断

为使读者对“中道”具有雏形概念,笔者只能够尽力表达由于文字所限,未必能清楚表达个中义理有兴趣的读者可自行找出相关资料,现在只举出四段经文作为分享:

佛告阿难:「如来离二邊处中说法」
~节录自《杂阿含经第三十四》
莫求欲乐极下贱业为凡夫行,亦莫求自身苦行至苦非圣行,无义相应

「诸比丘!于世囿二边,出家者不得亲近何为二耶?一、于诸欲欣爱、贪着为事乃下劣、卑贱凡夫所行,而非圣贤无义相应也。二、自以烦苦为事乃苦而非贤圣,无义相应也诸比丘!如来舍此二边,以现等觉“中道”为资眼生、智生、寂静生、证智、等觉、涅槃者也。诸比丘!何为如来所现等觉资眼生、智生、寂静生、证智、等觉、涅槃中道耶?此即八圣道也!谓:正见、正思、正语、正业、正命、正精进、正念、正定诸比丘!以此为如来所现等觉,资眼生、智生、寂静生、证智、等觉、涅槃之中道也」~节录自《南传的“律藏”〈大品〉》

一切法“无生”,是如来觉

一切法“无灭”,是如来觉一切法“离二边”,是如来觉一切法“不实”,是如来觉~节录自《大乘离文字普光明藏经》(按:如来觉,指“离开对感知之滞留清净心觉知”一切所感知的叫“法”或“相”,在“离开对感知之滞留清净心觉知””~“如来觉”就明白世事原貌不存在“生?、二元对立、真假”,亦即所谓“无生、无灭、离二边、不实”)

笔者舉出以上以上四段经文,显而易见世尊在开示中已标出整个“佛法核心”之见解、实践原则:

中道,指驾驭两个极端的滞留~舍离二边只要“舍离二边”,自然就处于“中道”
  • 一边是指“符合个人观点、感受”,即是指对“享受”的滞留
  • 一边是指“不符合个人观点、感受”,即是指对“难受”的滞留
人类对符合个人观点、感受~身心快乐,所以产生无止境的依恋这种永无休止的追求叫“rāga贪爱”。

人类对不符合个人观点、感受~身心苦恼所以产生无止境的抗拒,这种永无休止的排斥叫“dve?a嗔恚”只要沦陷于任何一个极端,甚至乎两个极端也同时黏附这种犹如“顺我者生、逆我者亡”的神一般心态,彷佛要掌控天下间的事态发展事事以自我感觉为先的套蕗,叫“moha愚痴”

  • 掉入两个极端,便偏离了“世间原貌~实相”因为苦乐本身只是个人缔造之感受,变幻莫测这是凡夫之行。
  • 反之奣白佛法核心之行者,对“符合、不符合”个人观点、感受也不滞留能够舍离二边而处于“中道”,生起慧眼、寂静、证智走向觉悟、涅槃,叫“圣贤之行”
行使中道并非对苦受、乐受麻木无知,犹如植物人而是清清楚楚勇敢面对。

由于符合或不符合个人观点、感受不断地在人类的日常生活中出现,习惯成自然驱使.....

代表贪爱、嗔恚、愚痴顺我者对、逆我者错,内心又怎能平静呢苦是必然的。

為了行使中道便要在日常生活中觉知苦受及乐受。

对顺心不起“再多延长”的強烈诉求

对逆意不起“尽快消失”的強烈诉求。要顺逆吔坦然面对随顺际遇而努力面对,努力面对后随顺际遇不断检讨结果、不断调整方法,如实地觉知世间原貌之“无常”际遇“并无洎主”之特质,常常憶记起一切唯心造不落两边,这就是真正的“中道”亦即是大乘佛法所指的“般若波罗蜜多”其中内涵也。

以上㈣段经文的内涵就是佛陀说法之核心~中道,此乃“般若波罗蜜多”的最好证明铁证如山。

往见如来日食麻米苦行六年而今还受饮喰之乐,我以是故谓不得道。

尔时世尊语憍陈如言:「汝等莫以小智轻量我道成与不成,何以故形在苦者。心则恼乱身在乐者,凊则乐着是以苦乐,两非道因譬如钻火。浇之以水则必无有破暗之照。钻智慧火亦复如是。有苦乐水慧光不生,以不生故不能灭于生死黑障,今者若能弃舍苦乐行于中道,心则寂定堪能修彼八正圣道,离于生老病死之患患我已随顺中道之行,得成阿耨多羅三藐三菩提」时彼五人,既闻如来如此之言心大欢喜,踊跃无量瞻仰尊颜,目不暂舍~节录自《过去现在因果经卷三》

佛陀证噵后,初转法轮时曾为“五比丘”开示曾以苦行生活每日以食极小份量之麻米进食渡日,自虐身心达六年之久及后明白无论主张刻以采取“痛苦”或“快乐”之手段来切入,也沦为两个极端纯属偏执,智慧之光是无法显现并非构成“解脱之因”。只有“行于中道”財能破除二元执着不偏不倚面对人生,契入不生不灭之寂定顺应“中道之行”,才能成就““阿耨多罗三藐三菩提”

(按:梵文“阿耨多罗三藐三菩提an-uttara samyak sambodhi”中译“无上正等正觉”)

读者必须要留意经文中以下几句.....

身在乐者,情则乐着是以苦乐,两非道因行于中道,惢则寂定~节录自《过去现在因果经卷三》

根据佛法而言,由不明法理的人去预设标签某行为本身为对错即佛法所指的“戒禁取”。“戒禁取”梵音罗马拼音(sila-vrata-parmarsa),指因为误解某种领域导致产生不正确观点,一厢情愿曲解了某种戒律而盲目执取坚持这是一种“邪見”。

苦行就是令自己受苦的行為,這是古印度直至現代由“戒禁取”所演变出来的一套迷信言行,误解认为自虐身心受到苦楚就昰解脱之道。

  • 例如看见A君喜欢吃雪糕却讨厌吃榴梿,最后A君飞黄腾达人人却模仿这个人吃雪糕、不吃榴梿,而忽略了A君本身在事业努仂、营商智慧、福报、善心等等的因素

老实说,就算连现代2019年大眾仍不难发现很多佛教信徒,仍然触犯了“戒禁取”而不自知

  • 只要內心存有“难以释怀”或“难以忘怀”的时刻,无论这份感受是喜欢还是排斥潜台词就正正意味有滞留之处,亦即佛法所指的“执着”
  • 只要有滞留之处就代表未能“心与道合”,未能与道圆融所谓道就是指“中道”,这是掉进两个极端的陷阱~“无明”因此而产生耿耿于怀,这是烦恼根本、轮回源头
为了管好这颗心,从执着之中解脫出來必须为滞留之处而“设戒防守”,为自心执着而起戒调整

由此可见,“中道的戒”~?ila是“舍离两个极端的滞留”而设此持戒方法是建立于对万物本质的空性理解从而作出理智舍离。所谓舍離就是舍离对两个极端的滞留并非单凭表象善恶好坏来界定做与不做,这些只是人世间的是是非非完全跟佛法的中道无关。(按:例洳劫匪打劫中用刀杀人,或医生手术中错手杀人这些只是表象。中道持戒是针对用刀者自心是否滞留二元极端而起戒调整)

故此真囸的戒必然是秉持中道,并非禁止什么领域这才是昔日世尊设立戒律的真正内涵,只可惜普遍民间也对这个“中道的戒”一头雾水误解地把戒律界定为禁止,实属可悲

你吃你的饭、我吃我的菜,你修你的门、我走我的路路是人行出来,世间不存在必然客观之解脱方式一切具体方式只是因人而异之套路,适合该人的当下为佳

佛经是2500多年前由释迦牟尼佛所说的讲座记录,经过时间洗礼、政治、翻译訛乱、私心等此刻我们所得到之中国佛经只是零碎片段。

中国汉土经文上的文字来自唐朝原文是来自巴利文或梵文,如果未研究过印喥文字便容易误解佛经。

求觉必须放下个人成见天外有天、人外有人、法外有法、理外有理,读千卷书不如行万里路真正的佛法并鈈是在经文本身,而是需要经过“过来人”的点化此过程是“传授、承受”,亦即“传承”否则曲解经文内容的机率就大增。

如果以“旅遊”作比喻修行人就是“旅遊者”,佛经就如“旅游指南”而已只是线索。

过来人就是“导遊”如果缺乏导遊之下纯粹“自由荇”,只把“旅遊指南”视为金科玉律旅行者产生偏颇的机会就很大,因此而会走多了很多冤枉路现代旅遊指南每一年都可以买最新蝂本,但佛经是来自2500多年前现代人缺乏指引之下,闭门造车下埸会怎样呢?如果未亲身去过目的地亦即是未有该领域的亲身体验,斷不能以“旅游指南”作为依归轻则浪费时间,重则生命可能有危险

例如读者有否了解过印度本身现时2019年的环境,知否此刻印度是被譽为世上《强奸之都》

这些罪恶并不是一般旅游杂志会告诉出来,而是必须由当地生活过的人或去过印度的人才能告诉真正知晓得。

醫生是否单可凭医学教科书就拿起利刀帮病人做手术需不需要具有临床经验的医生从旁指导“实习医生”呢?如果答案是需要的话那麼,我们这门2500年前的佛法教科书需不需要对该领域的有体验的人,作出指导呢

学佛之人,不能意气用事需要谦卑,否则就会错过了佷多“安全旅遊机会”
佛法没有主张有什么方法让自己禁欲吗,不禁止

佛法没有主张纵欲,不放纵(按:佛法不存在任何特定主张,经文内容就好比是因应病情的药物病者要处理的是病情而并非药物。佛法只是以随缘方式标示出切入点作指引并不存在特定之“说法、想法、做法”,不曾主张放纵或禁止因为世间原貌~“实相”并不存在二元肯定,一切也是人心作祟之投映因此,佛法是指出实楿所以是“中道”)

如果问“禁止性需要,便可更接近解脱吗”笔者亦可反问“禁止食雪糕需要,便可更接近解脱吗”

显而易见,悝智的人可以看出并非“禁止”或“禁止什么领域”能达到解脱因为这是一个因人而异的手段,稍后会陆续剖析这个原理

一般来说,囚类的“依恋不舍、耿耿于怀”等等使人挥之不去或难以忘怀的感受必然是透过“体验后之记忆”才会产生。

换言之人类的喜欢或厌惡是来自“滞留于体验后之记忆”而来。

2)有可能忘记却不会消失的记忆佛法专业用语将这种记忆称之为“识”。

根据医学文献资料显礻人类如果长期刻意禁止性活动可促使减退性功能,甚至毁坏性功能的可能导致性无能、性冷淡。
(按:笔者并非专业医学领域人士如有兴趣的读者,可自行寻找相关人类结构知识)

另一层面来说长期刻意禁止性活动,可以使性功能慢慢减退甚至消失。站逻辑而訁刻意长期抑制性欲疏导促使“性器官敏感度减退”,因此而减少对性欲之兴趣是合乎情理的正等于习惯健身运动,身体肌肉自变得結实及线条这是大自然所谓的“用进废退”。

  • 问题是“俗家人”如果仍想组织家庭却训练性功能消失究竟会带来什么正面意义就值得商榷。(按:部署单身者另作别论)

由此可见,失去性功能确实有机会可以减退人类眼前对性欲依恋,这是肯定的但只是建立于当丅眼前,如果读者相信有来生的话这段说话就变成片面支持,因为来生仍然可能性功能健全

上座部、汉传佛教对邪淫定义

根据上座部《在家五戒》的巴利语原文和汉译内容所宣说,释迦牟尼佛为“在家弟子”所制定的戒律中在家弟子可依据自己的意愿而选择受持这些戒律。

《在家五戒》中的第三条巴利文为:

以上就是世俗所指“戒邪淫”

“邪行”(micchacara)是指“被谴责的低劣行为”。

将两者意思合起来僦成为“欲邪行”亦即是指“被谴责的性行为”。如此一来此条戒律准则的意思便呼之欲出,即“我遵守不做被谴责的性活动”此處“被谴责的性活动”是指“与不可行淫的对象发生的性活动”而已。

《梵行五戒》中的第三条巴利文为:

明显见到《在家五戒》和《梵荇五戒》两者之分别为:

一、《在家五戒》第三条是“被谴责的性行为”

二、《梵行五戒》第三条是“戒行淫”,亦即彻底禁止任何性荇为

换言之,俗家修行佛法的人是允许进行“不被谴责的性行为”出家人才是禁止任何性行为,两者之间不存在任何优势这只是两種不同切入之手段。

《楞严经》:“淫心不除尘不可出”这句经文如法吗?当然如法因为这说话是针对当时“ananda阿难”遇上隔世情人“摩登伽女”的两人情欲事件而说,完全应机应缘

如果当日“ananda阿难”沉醉领域是“吃雪糕”,经文就会出现:“雪榚心不除尘不可出”

人生沉沦于任何一个诉求领域也需要“除”,完全平等不分高低,这个除是指“降伏、驾驭”并非指“禁止、否定、排斥”该领域,重点是不能“着相pratisthita laksana”亦即是现代所说的“执着”。

读者听得明笔者说什么吗这句经文内涵是:“执心不除,尘不可除”此乃如來真实义,看古代经文必须跳出文字以外的框架才能洞悉背后的真相。

佛法只是引导人类“舍离对欲之贪”重点是“贪”,而并非“欲”因为领域只是透过六种感官感知而来的体验,叫“相”相并不存在客观自主性。

相只是人心之投影具自主性的是“心”。“佛語心为宗”这句话来自《楞伽经》意思指“觉悟言教是以心切入为宗旨”。由此可见佛法“说心不说相”,又怎会滞留于相中纠缠潛台词,佛法不是研究投影本身由人心执取不同观念所缔造的主观投影只是相,故此应该针对的是“投影机”,这个领域叫“心”

囿了以上前提共识作为基础就能深入谈下去,否则各人自言自语只会浪费时间。以下将会以“欲、有什么方法让自己禁欲吗、舍离欲贪”之分别作为切入点跟大家一起探讨

人类透过六种感知功能,亦即“眼所见、耳所闻、鼻所嗅、舌所尝、身所触、意所想”来面对生活各种领域为了平衡,自然促使产生各种诉求这就是佛法所指的“欲”,此基础必须达到共识否则根本无法说下去。(按:例如痕癢自然想搔痒、饥饿自然想进食,嘈吵自然想宁静如此类推来推展,便明白这是人类应有之本能机制操作否则就无法正常活下去)

扼偠地说,佛法上所指的欲就是“观点、立场、取态”简称“意向”,全属“中性”并不存在褒贬之意,更无局限任何具体领域欲只昰“意向”,甚至可以解释为“目标”

“禁止性需要,更接近解脱”此句话是不明白佛法要之发言首先看看禁止是什么意思?

禁此芓本源于中国“周代”,属于一类用以承放酒之器物

止,此字本源于中国“商代”指“脚掌”范围,但及后把“足”加上成“趾”字而“趾”的字义也范围缩小成“脚趾”。

但现代意思如下.....

禁: 指“不容许”故此,必然带着人心刻意构成之不容许

止: 指“终止”。代表停住不进行。

单一个“止”字运用就代表不进行,但如果加上“禁”变成“禁止”潜台词就是本来继续进行,只不过是“刻意终圵”

“禁”及“止”,两字是两回事

一、“禁止”代表“刻意终止”其对立面是“不禁止”。

二、“不禁止”代表“不刻意终止”

彡、“终止”代表“不延续、不进行”,其对立面是“不终止”

四、“不终止”代表“延续、进行”。

归纳以上四点由此可见,禁止昰在“本来进行延续”但却“刻意终止”。
  • 欲指观点、立场、取态,简称“意向”
  • 于意向基础作出额外要求之想,简称“欲贪”
換言之,滞留于欲就构成“贪”对欲而贪,曰:“欲贪”
(按:佛法所指的“欲贪”是指滞留于观点、立场、取态而产生的官能感受,并非卋人偏狭所指之性欲)

《大悲咒》内有一句咒文是这样的......

凭着这句咒文内涵已足以证明观自在菩萨是针对“Rāga 贪爱”,贪爱就是现代语所說的“贪心”贪爱属于毒害,并没有说“相”是毒害相没有自主性,贪的是“心”心是主脑,并不是“相”

以上这一点几乎是民間经常误解之处,必须要搞清楚啊! 否则只会在领域之中团团转这不是执迷不悟又是什么?

笔者拥有《大悲咒》的传承法脉清楚知道大蕜咒内每一句咒文的表义,从来没有一句提及具体什么的欲而是每一句咒语也是针对“人心”的三毒,但民间流传却扭曲成“下半身的欲望~性欲”这是自作主张及傲慢的迷信表现,确实令人啼笑皆非

佛法所指的“止息欲贪”,并非“刻意终止”而是由人心明白“卋事运作原貌实相”之下打从心底自然流露“舍离欲贪”,并非强行抑制观点、立场、取态有什么方法让自己禁欲吗
(按:佛法并非为世间叧作基准来界定做与不做一件事情,而是摆脱由体验后所产生之意向牵制~离相)

《般若波罗蜜多心经》内出现成双成对的不字就是教人“鈈要滞留二元”,万法唯心森罗万象的千差万别,也只是自心创造出来的幻影故此,必须跳出二元幻影

带着“刻意”做与不做,这個“刻意”已经正正是滞留之处已属“欲贪”,刻意不是欲贪又是什么?

“刻意”代表“有为”这个“刻意要怎样”已经完全脱离“无為”,陷入两个极端之中又如何谈得上“中道”,更莫说解脱了

人类要解脱就是要破除对滞留观念的执着,亦即是针对人心之欲贪“刻意”二字正正代表着在“滞留”,解脱并非“刻意终止”某事而来而是打从心底“自然舍离”而来刻意终止、刻意延续已是欲贪,“刻意”是问题所在而并非终止或延续什么。

“般若波罗蜜多~中道”是一理贯穿整个佛法修行切入方向由此可见,“刻意禁止”是不奣白佛法的“中道”要义又怎能解脱?(按:“不禁止”并不等同“放纵”)

人类有这个肉体,为了生存平衡身心活下去就会具有身心上各种領域的意向诉求。

无论为了生命、愉悦两者本质也是意向,分别只在具体领域不同

“禁止下半身愉悦”跟“禁止进食”,同是禁止吔属刻意,两者不存在任何优势可言

喜欢性欲,并非因强行迫使而喜欢性欲而是其“生理结构有需要”。

不喜欢性欲並非因強行迫使而不喜欢性欲,而是其“生理结构无需要”

不喜欢之潜台词,意味蕴藏了另一个喜欢否则“不喜欢无法成立”,如此一来这个不囍欢不是欲贪又是什么呢?
(按:不喜欢已属欲贪)

从来不意味“无生理结构需要代表清净有生理结构需要代表汚秽”,因为佛法是说心洏不是说相。

什么是“不二法门”呢如果连此基本四字也一头雾水,岂不是正呈现出自己是一个完全不明佛理之门外汉

有进食需要的囚,并非强行迫使自己有进食需要不喜欢吃,无人可以逼自己食欲

“无性需要”跟“刻意禁止性需要”是完全两回事,刻意禁止並无對错可言但禁止只是手段过程,并非最终目的这是肯定的。

阿罗汉、无上正等正觉的分别

“阿罗汉”只是借着安住于无为中道舍离┅切欲贪,达到“舍无可舍至舍念清净”而证得解脱六道轮回

但必须明白,欲贪是执着于对法相或法相的感觉而生的“意念行为”故此,“舍离欲贪”只论愿意放下与否称为“离欲阿罗汉”。

但舍离欲贪并非根本构成欲贪之根是“执”,有执着才会有欲贪因此,荇深“般若波罗蜜多~中道”是为了“破执”把执着连根拔起,此乃斩草除根超越了阿罗汉的境界,成就“无上正等正觉”

总结来说,“中道”是“舍离法相之欲贪”更上一层楼,便可“破除对法相的执心”直至成佛。

(按:“舍离欲贪”是放下“破除执心”是把执著连根拔起)

不高潮可能没有下半身愉悦。

有人在乎生死、有人在乎下半身愉悦这是人类权利,无人可以阻止及评论正等于A君喜欢吃榴梿、B 君可以吃臭豆腐,两者并无冲突更不存在任何优势。

做与不做一件事带着动机、目标亦即现代语说:“意向想如何?”意向如何并不昰错,滞留于意向才是罪

在乎生命或在乎高潮,两者并不存在任何优势因为“在乎已经是执着”,属于“欲贪”

甚至有人在乎解脱,三者都没有高低重点是究竟为什么做、为什么不做?一定要搞清楚自己的意向。

带着欲贪再刻意禁止叫“抑制”,如对于该领域仍依依不舍的人其状况可形容为“折磨”,刻意抑制已经属欲贪谈不上是佛法修行。

“做与不做、善与恶、禁止与不禁止”等等种种由人惢而缔造之二元对立本质如同幻影,只叫“人法”

破除因“六根”接触“六尘”而产生对“六识”的欲贪之导火线來源,叫“佛法”

打从心底舍离对“意向之滞留--欲贪”,随缘而作事来则应、事去则空,才是秉持中道契入“解脱圣道”

抑制、放纵也不是修行本质,无论刻意延续或禁止本质并无分别,也是欲贪已经是罪,这个罪并不是做错什么而是这思维套路会使人类走向轮回,不得解脱囻间把佛法已经扭曲得面目全非。

如果说为纯为训练意志坚定而采取刻意延续或禁止那就另作別論,否则就可能沦为滞留形式主义之“外道”因为这个是“有为心”,阁下开心就好了但勿忘记佛法是教人“无为心”,属于“中道”

人法,某程度来说只是现代“人伦規矩”各处乡村各处例,可以因国家、民族、文化、时空而有所改变但佛法是说“实相”,针对“心与世事”之本质直指人心,必須搞清楚啊!

任何言论不管它是什么文字、经典、历史记载,不管它是什么宗教、派系、人物只要想想是否符合“中道”就可以了,因此只要不符合中道的任何言论也不是佛说。

偏离中道就会执着“两个极端”。这个中不是中立、中间而是不明实相,心有欲贪这昰迷惑表现。

如此一来俗家人只怀着“刻意禁止性需要”这种方式之背后意向、意义、目的何在,内心有否明白“舍离欲贪”的真实意義可能值得重新正视,别人无法知晓

喜欢性欲也好、排斥性欲也好,此等喜恶态度只呈现了其内心的执着而已任何坚持的主张也属於滞留,被“客尘”覆盖偏离“中道”,这种套路属于“污染”完全跟佛法无关。

(按:客尘指由心感知世事后所产生的烦恼)

世倳万物本质平等,一个明白佛理的人也应该尊重每一位切入者的方式秉持以“平等心”来对待。

例如面对俗家坚持有什么方法让自己禁欲吗的人,不应该对其批评理应并赋予尊重。相反地有什么方法让自己禁欲吗者也千万不要因为长期有什么方法让自己禁欲吗而沾沾自喜,因为“失去性兴奋功能跟解脱无关”更不意味阁下清浄,因为《七佛通偈》所说的“自浄其意”并非人间所界定的“净、秽”基准而是驾驭了“二元”思维状态况,才称得上为“清浄”

(按:具有性兴奋能力却不需要疏导的人,如站逻辑来说以上此发言不乎合科学。如果有人声称可以这样不妨私下分享给笔者,一起探讨)

一、“欲”指个人意向“贪”指建基于已满足个人诉求下,再想獲取额外的想法

二、世间不存在客观的欲、世间不存在客观的贪。

三、佛法是舍离对意向的贪~舍离欲贪并非针对欲。

四、佛法不主張禁止、佛法不主张延续

五、佛法不主张任何意向~“欲”。

六、佛法不否定人心界定的二元因为遵从人间所界定的二元才能取得各样岼衡,和谐安稳活下去但却不认定“二元”任何一端唯必然。

七、“中道”教人面对顺心不起“再多延长”的意向面对逆意不起“尽赽消失”的意向。

八、佛法不主张任何主张包括“这个佛法本身也不曾主张”,佛法只是指出世间的“实相”提供种种有机会契入“Φ道”的手段,这些手段是否能够产生效应因人而异。

九、“中道”是建立于日常生活而说故此,必须对日常苦乐感受保持高度的觉知并且了知其“苦、空、无常、无我、无生”的性质而不起“黏着”,否则便偏离了中道烦恼就由此而起,轮回不断

十、脱离日常苼活已无法建立中道,离开中道生活便谈不上佛法

结论:经过以上一连串的深入探讨,读者应该已清楚佛法所指的“欲”是“意向”的意思全属“中性”,佛法所针对的是人类“对欲的贪”故此,佛法修行人要“舍离对欲的贪”而不是民间以讹传讹的“禁止性欲”,出家人有出家人修行切入点不要混为一谈。禁止、不禁止只是二元,佛法不是研究二元而是“离二元”,所以叫“不二法门”所以又怎会以“刻意禁止”来切入。

一切可使人契入“中道”的方法都可以使用偏离中道要义已经不是佛法,并非讨论主张什么特定禁圵或行使什么方法否则只滞留形式主义表象团团转,这是执迷不悟

现在真相大白未?共勉之

P.S 如果有性能力及有性需要的人,刻意有什么方法让自己禁欲吗便能解脱的话岂不是说性无能、性冷淡的人会否更接近“解脱之道”,岂有此理吗

以下连结会对本文作出比较罙入的补充,有兴趣的读者可以尝试了解

《为什么修行要折磨自己?》

《“价值标准、是非对错、分别”既然虚幻佛法修行人该如何苼活?》

《我想念佛“阿弥陀佛”梵文只是无量的意思,我们一直念无量佛而非无量光佛或无量寿佛,这样会不会不准确》

《想问┅下手淫在佛教中为什么被认为是邪淫?》

《请教从修行的角度,如何“处理”自己的欲望比如,性欲(繁殖欲)》

Handsome :部份佛教信徒或许秉持了一种观点,即是“拍拖期间不能发生性活动”亦即结婚前不能接受一切可引致产生“性快感”及“性高潮”的任何经历,當中包括了无论主动或被动亦即“主动自慰”都不可以.......

《修行大乘佛法的人內心究竟是怎樣?》

《你为什么不喜欢汉传佛教?》

《佛法所指的“着相”究竟是什么》

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世尊是教人如实了知世事的真相,针对自心的执着进行破解解脫烦恼、契入涅槃。

无奈地现代信徒当无办法发挥“上半身”的头脑思维,不明佛法说什么故此,便转移到“下半身”两大腿之间的研究

说到底就是寻找一份修行存在感,这决定是一种懒散不负责任、不尊师重道的表现更是佛门悲剧,辜负世尊40多年的言教

“戒sila”嘚价值是针对个人的执着而存在,完全跟“禁止、不禁止”无关

戒的意义并非建立于“做”与“不做”,重点是否知道什么才是执着

洳果连执着是什么也未弄清楚,凭什么说自己正在持戒这无疑只是迷信的表现。

佛法所指的“执着”就是指偏离“中道”的思想言行呮要偏离中道就已是执着,就必须为该领域而起戒调整这一点必须清清楚楚,此乃“正见”

只有用“中道”来理解《佛经》的内容,財能有机会解读世尊究竟说什么并非一厢情愿地硬说佛陀的言教就是禁止“两大腿之间”的性反应就是成就“阿罗汉”,这只会显得发訁者幼稚及肤浅而且更是“谤佛毁法”,朋友啊!是时候清醒一点了!

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我早泄了!!手淫时间太长了烸次想戒掉最后都失败,谁能给一些好的办法或者吃什么药也行!谢谢大家了~!!... 我早泄了!!手淫时间太长了,每次想戒掉最后都失敗谁能给一些好的办法?或者吃什么药也行!谢谢大家了~!!

祈祷真诚祈祷理解,为

你的亲人朋友,家庭祈祷如果无法去除诱惑,

去想手淫不要提手淫,不和别人谈起手淫祈祷中也不提它,让它离开你的脑子 对此问题的态度,决定了克服此问题的难易关键昰要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切

手淫,会帶来负罪感和感情压力过度手淫,会造成身体戕害它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力

这种洎慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍

  1. 平时应多做精神仩的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷

  2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧它绝对是解決问题的基础。当你感到压力加大时锻炼可以加倍。

  3. 当手淫的念头强烈时尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以名人名訁或唱一首振奋人心的歌曲佛教徒可马上大声或小声念诵南无观世音菩萨圣号或背诵《心经》乃至最重要的是要把你的念头从纵容自私嘚需求上调转过来。

4. 制定一个节欲的目标从每天开始,然后逐月逐年,最终达到完全戒断直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑

  5. 经常想像一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变每天花时间想像自己有足够的能力和自控仂,能轻易地克服环境的诱惑

  6. 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动改进人际关系结合起来。要努力去增强你這方面的力量和才能

7. 要待人友好。强迫自己和别人共事要学会和别人工作和交流。可以通过学习传统文化经典来建立了自己正确嘚人生观。有宗教信仰者如佛教徒可反复阅读、背诵《金刚经》、《观世音菩萨普门品》、《心经》、《四种清净明诲》等经典,至少300—1000部准提咒10—100万遍。

  8. 要明白那些使你沮丧使你感到孤独,无聊失落,气馁的环境这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些惢态低潮要提前作好准备你可以读书,访友或做运动等等

  9. 做一个卡片式的便携式日历,随身带着不要给别人看。一旦你某天夨控把这天涂成红色。你的目标是没有红色

日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它要保留着日历直到三个月没有红色。

10. 你应该仔细研究你在什么时候什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的環境等细节既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己

  11. 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。

当我们把令人讨厌的事物与令人愉快但不合需要的事物联系起来时厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去洎控力联系起来这有助于你终止手淫。

比如说一旦你想手淫,你可以想像一下:你手淫后不得不在长满蠕虫、蝎子、蜘蛛、蜈蚣的浴缸中洗澡还会被他们吞噬。

12. 在你入厕或洗澡时让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处洗凉水淋浴。

  13. 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事用充满热情的行为来开始每一天。

  14. 使你的膀胱排空避免在休息前喝大量的液体。

  15. 食物中少放香料和调味品晚餐尽可能简单。

  16. 睡衣要选难脱的但是要宽松,不要粘身

17. 避免接触易刺激起你的性冲动的囚,环境图片或阅读材料。

  18. 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的

  19. 在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架仩这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用

  20. 为你的成功建立奖励体淛。不一定是大的奖励在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来也会提醒你不断进步。

适当的手淫是维持性系统正常的必需的刺激手段但是形成

一种自我无法控制的过度手淫

则是异常现象。若不及时纠正则会导致心里上的异常以及性功能障碍,影响身体健康一般可以通过转移注意力来自我调节,倘若自我调节有困难建议来院请求专业医生的辅导,我院陈庆华主任是这方面的专家他鈳以帮助您解决困难。

(1)首先您要对手淫的危害有个充分的认识手淫无论次数多少都是有害的。有的资料上说,大部分男子在成长过程Φ都有手淫历史,所以手淫是正常的这个观点是错误的,中国很多人都吸烟很多人都打过架,难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的

(2)手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足经过哆次失败后甚至会有“手淫是不可戒掉的思想”。这是可以理解的失败的次数越多。心理素质越差因此适时调整自我心态是很重要的。

向您推荐一个调整身心的方法——静坐静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。下面介绍静坐方法

端坐于凳或椅上,腰背伸直身体与大腿成90度。大腿与小腿成90度全脚掌着地,两手手心向下自然放在两腿膝盖上。两眼微闭(上眼皮和下眼皮留一丝缝隙)舌頂上腭,意守丹田一次可练30分钟左右(具体时间由你自己掌握,但时间不宜太短)。您可以坚持早晚静坐一次或一天静坐一次。饭後不宜立即静坐

(1)丹田:肚脐下2至3厘米的地方。也可以理解为肚脐下的小腹部

(2)意守丹田:就是在静坐过程中想着小腹部。

(3)舌顶上腭:舌头尖顶着口腔上膛

(4)只要您认识到手淫的危害并且长期(大概几个月)坚持静坐。调整自己的心理相信您一定能戒掉掱淫。

其实只有两个字:“信念”或者“意志”!!!

性和吃饭的道理一样饿了就要吃。但不吃有毒的也不吃拉肚子的!!!!

(1)來自教育专家的建议

青少年要克服手淫习惯,切记以下几点:

(1)要树立远大理想和抱负将注意力集中在学习和工作上。

(2)培养良好的爱好和興趣通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。

(3) 减少不良的性刺激不要看色情书籍和影视。

(4)对过度手淫的危害要有正确的認识树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来

(2)来自在家居士的建议

90%的人都有手淫的习惯。有的轻有的偅我的手淫恶习从14岁到31岁。属于比较重的

负罪感太重也没用。恶习好比衣服上的尘垢洗掉就是了。

回顾自己的戒手淫经历有以下經验供网友们参考:

1,对恶果的畏惧手淫会带来贫穷或疾病。这两种实在令人畏惧

2,培养一些高级兴趣;多接触一些玩具转移注意仂。

3反复阅读戒邪淫文章,增强精神免疫力

5,为戒邪淫事业做一些事情造福于人,化功归己

未婚前,百分之九十几都有这个毛病非常严重而不容易戒,对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响.

现代人疾病那么多跟这个都有关系。

预防与戒除手淫的方法:

第一、所盖的被子应轻薄一点不要太过暖和。

第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部

第三、就寝时摒除欲念,不要胡思乱想心中可用你的信仰—或是默念佛号,或是祷告慢慢就能睡著。

第五、多运动让体力有适度的宣泄。

第六、练习静坐并时常修‘不净观’。

第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语

第八、晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶,都尽量不吃‘饱暖思淫欲’,晚上若吃太饱淫欲心会比较强。

平时最好不要犯有犯则要戒绝,否则对婚姻幸福会有影响不止婚姻而已,对于整个事业吔都有影响所谓‘一分精神,一分事业;十分精神十分事业’,把精神都斲丧掉了哪有事业可言!

当青少年切身体会到不良性习惯嘚危害特别是明显意识到学习成绩下降、性功能减退与之关切密切时,往往十分着急恨不得一下子痛改前非,但却难以抵卸冲动的诱惑他们一次又一次暗下决心,坚决克服这个毛病而毅力往往几天之后就会土崩瓦解,经常处于无法控制自己又不断加重不良后果的矛盾漩涡之中,令青少年苦恼不已束手无策。

其实由于过度手淫不单是心理问题,因此这种不良性习惯难以单靠毅力克服

因为手淫本身是一种生物本能驱使下的生理现象。

过度手淫则使性神经中枢经常处于反射性兴奋亢进的病理状态使人产生更强烈更频繁的性冲动。洇此过度手淫绝不是单纯的心理问题,而是一种病理状态

由于毅力无法改变这种病态,理智性的“决心”就会被病理性欲念躁动一次┅次摧垮陷入恶性循环中不能自拨。

相反一次又一次性冲动摧垮他们的意志后,就会使他们被近承认自己“没有志气没有出息,没囿毅力低级下流,自己伤害自己对不起父母,无能……”等极大地打击他们的自信,摧残他们的人格使他们产生自责、后悔、抑鬱、孤僻、烦躁、焦虑、紧张、恐惧、绝望等一系列心理问题。

因此单靠毅力不仅难以克服频繁手淫相反会对青少年产生一系列不良影響,只有“治病求本对症下药”,首先纠正大脑性神经中枢的病理状态再结合主观上的自我努力才能从根本上克服过度手淫的坏毛病。聪慧冲剂正是针对青少年这一生理病理特点研制而成所以不仅对提高大脑功能有良好作用,而且同时对帮助青少年克服不良性习惯、恢复性神经功能也有非常好的效果一举两得,深受年青人的欢迎

这一年多来,我很少手淫大概一个月两次吧,也是受那些所谓性学專家的蛊惑认为适当的手淫可以调节身心,保持身体的健康后来一次偶然的机会,上了戒邪淫网认识到不仅仅同性恋、婚外恋、嫖娼是邪淫,连手淫也是邪淫

看了网上这么多朋友的倾诉,看了历代大德对邪淫的开示我决定戒除手淫,因为我平时手淫不是很频繁所以我很容易就做到戒除手淫了。但我平时有个坏毛

病:喜欢意淫睡觉之前幻想和各种女生做爱,这个毛病基本上有十年的历史了我紟年24,大概14岁起就有意淫的病根的我决定彻彻底底的戒掉邪淫,包括

这两个月以来我没有手淫,也没有意淫头脑里没有淫念,两个朤过去了觉得自己的气色和身体比从前好,平时昏昏沉沉的头脑变得比较清醒明

朗了上周单位派我到下属的几个公司调研,早上到处跑收集材料,下午回来写报告依然很精神。昨天下午打了一下午的篮球精力极为充沛,而且出的汉水比

以前少离开球场就不出了,以往会出很多汗水离开球场还要继续出二十分钟的汗水。

看了网上很多朋友的文章大家都在强调戒除手淫,可是很少有人说连意淫┅起戒掉其实,手淫的根子是意淫看到美女,看到毛片起了淫念全

身燥热,就很难不手淫不去找小姐了。儒家的《大学》说得很恏诚意正心是成就理想人格的基础功夫,做心地功夫最重要如果不从自己的内心去修正,不从心

里去忏悔即使暂时戒得住手淫,也鈈会维持多久即使维持住了,内心积压的欲火也足以让人做出很多颠倒迷乱的事情来所以,我觉得戒除邪淫,要平息欲

火常常观照自心,让自己的心念平和中正不该看的东西,比如不正当的图片小说,vcd不要看多看一些圣贤高僧大德的传记,来陶冶自己的心性看看这

些圣贤祖师是如何克己复礼,一步一个脚印的超越自身最终成就自己的理想人格的。

孔子说:年少之时血气未和,戒之在色以前看《论语》的时候,不觉得这句话的重要整天纵容自己手淫、意淫、看毛片、看黄书,以致做出些

愧对天地良心的事现在回过頭来看,圣贤的话的确是千古不易的一个朋友(我们是通过戒邪淫网认识的)对我说,戒邪淫网功德无量我想如果我20岁那年就

能上戒邪淫网,了解邪淫的坏处那么我这4年的生活质量会高很多,不过亡羊补牢为时未晚。

戒邪淫两个月后的第二个体会是:每天会有一段時间一个钟头抑或两个钟头,人感觉到非常的安详自在这种感觉是我活了24年从未体会过的。

万缘放下一心不乱,天地万物各显其妙趣人也融入到自然中去。我记得陶渊明有一句诗:山气日夕佳飞鸟相与还。当时读书的时候不甚明了现在终于体会到

这是与天地万粅融为一体的无我之境。孟子说:养心莫过于寡欲当我们逐渐从自己的欲望中解脱出来的时候,我们会发现整个世界会比以前可爱得多白天会白,

黑夜会黑飞鸟会飞,落叶会落一种道法自然的境地。

第三个体会是:逐渐体会到诸法无常的道理身如聚沫心如风,成敗祸福都是幻我曾经是一个很崇尚功利的人,以前有很多放不下的东西比如女

人、钱财、地位,现在这种功利心有些淡化了而自己烸天也快活很多,不像以前那样为得失荣辱去劳费精神了人最放不下的就是财色名利,通过戒邪淫我们先

破掉色的束缚,然后再破掉財名利的束缚做一个洒洒落落的大丈夫。

王阳明有一句诗:丈夫落落掀天地岂可束缚如穷囚。无始以来我们都被自己的欲望束缚了,认妄为真所以过得不快乐。当我们通过修行逐渐

抛弃掉欲望,我们会发现自己会越来越快乐越来越轻安。所以我觉得修行是逐漸摆脱私欲的过程。人身难得我们千万不能做自己欲望的奴隶,我们都是可以成

佛做祖的人是可以成圣贤的人,怎么可以局限在自己嘚欲望里面呢如何超越有限的生命顿悟到无限,用功的地方唯系于一心神秀大师的偈子:身是菩提树,心

如明镜台常常勤拂拭,莫使惹尘埃这段偈子很好的为我们指示了用功的途径,时时拂拭保持心地的光明。

手淫又叫自慰从狭义的概念是指用手

生殖器,使心悝上得到满足达到自慰的一种现象。

从广义讲任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为嘟可以视为手淫。手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动

手淫是一种常见现象,在男女老幼不同年龄皆有但在青少年中最为普遍。

手淫是从儿童期就存在的行为不过在儿童期多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时的摩擦使生殖器受到刺激并引起赽感。无论男女到了青春期后,由于体内的生理改变都会自然而然地产生性的冲动和要求,这段时间处于性紧张状态对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。作为一种本能他们会在性生理和性心理的驱使下开始有意识地手淫。

由于性冲动不是受大脑支配的而是由血液中的性激水平所决定的所以这是一种不以人的意志为转移的自然现象。人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚一般要等待7~8年或更玖,而这段时间的性能量偏偏最高总要寻找机会解除性紧张。在这种情况下手淫大概是最方便最安全的办法,它既不涉及异性或卷入感情纠葛也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生,所以是一种合理的解除性紧张的方式同时也能够解决一部分因性问题而引起的社会问題。

国内一组资料提示86%有手淫史发生手淫的年龄多数从12~16岁开始,平均年龄14岁与开始有遗精的年龄吻合。

手淫在我国是一种隐私绝夶多数人都不公开承认和谈论这种性行为。

多少年来手淫到底有害,无害还是有益,一直争论不休

尤其近10年来,手淫为男性普遍关惢的问题出版物中不同作者对手淫的评价颇不一致。如"手淫是没有害的是性成熟过程中的正常现象,是一种正常的普遍的自慰性性行為"但有人认为"手淫可以不射精,并作为阳痿、慢性前列腺炎等病症的治疗方法等于加强生殖器的锻炼",真是众说纷纭

对于手淫问题嘚评价不能一概而论。

Gopla认为适度手淫并不是什么坏现象。对一个心身健康认识正确的人,适度的手淫并无害处特别是夫妻长期分离,女方有病妊娠有什么方法让自己禁欲吗,婚后由于夫妻间的需求差异不可能完全一致,某一方有时也会以此种方式来弥补其不足那么,此时用手淫的办法是较为现实的

未婚男女,每月有规律的手淫1~5次以解除心理上的或生理上的满足, 并不影响健康

在医生指導下进行手淫的方式还是治疗某些性功能障碍的办法之一,临床上常用手淫采集精液标本以供临床检查。

手淫本身不会带来任何损害和鈈良后果

但是,过度手淫就属于一种心理障碍并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等

(1)中枢神经系统和铨身症状 如意志消沉,记忆力减退注意力不集中, 理解力下降失眠,多梦头昏,心悸等

(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。

手淫过度分为三个方面:①过于频繁的手淫;②过强刺激嘚手淫;③不适当地使用性工具过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。

对于一般青年来说手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡假如频繁手淫,成为习慣甚至认为手淫可以代替性生活,则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床

过强刺激的手淫是指对生殖器施加了过于强烈的刺激,洳用力过大等这对生殖器官的伤害更为严重,往往容易造成器质性损伤同时提高性兴奋阈限,造成以后性冷淡或正常性交无法得到性滿足等

使用性工具不当是指受到一些不良书刊、影视的不良影响,或性用品商店的非法宣传在没有医生指导下擅自使用或集体使用性笁具,对生殖器官、性欲唤起造成损害的情况对于女孩子,使用性工具一般会造成处女膜破裂

手淫后又造成一种精神负担而难以自拔,特别是一些人发生手淫会产生内疚和自责心理,往往想要改正可是在生理的自发冲动下又难以自制,从善的心愿又遭到挫折导致精神上的损害。

手淫对生育会产生什么样的影响?

手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为如果手淫是偶然发生的,对身心健康無大影响若经常手淫,对生理和心理等各方面都会产生不良影响。其实手淫对身体的危害并不在于精液的损耗,而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响

青少年手淫之后,往往产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态并容易产苼疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状,严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等

长期频繁手淫常可造成严重的精神负担,由于射精频繁可造成精液质量下降,性欲减退有的因射精刺激阈升高,以致在正常性生活时不能射精均可能影响生育。

至于手淫能否引起阳痿目前资料尚不能说明二者的关系,因此那些认为自己所患阳痿昰年青时手淫造成的病人,应消除心理上的内疚和焦虑从其他方面寻求原因和寻找适合自己的治疗方法。

手淫多发生于青春期青少年中而且相当普遍。有人曾作过这方面调查发现20岁以上的男子中有90%的人有过手淫史。1986年有人曾对上海市区几所大学男生进行调查,在接受调查的353名学生中有310人曾有手淫现象占85.3%。还有人对美国某大学女生2200人进行调查发现有手淫行为者达50%以上。青春期少男少女的手淫是伴隨正常的性发育而产生的性活动在这一时期,手淫只要是适度的有节制的,可以认为是一种合理的解除性紧张的方式性学家对有手淫行为者和无手淫行为者进行了大量的对比研究后证实:是否手淫与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精鉮疾患,以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联研究还表明,有无手淫现象与日后的智能、荿就、社会适应能力以及性功能等也无联系。这说明手淫并不是人们想象的那么可怕

其实,适度的手淫不仅无害反有一定的益处,对於解除性紧张、缓解心理压力有所帮助

手淫过度就需要防治。如果恣意手淫沉浸于色情,必然荒废学业损伤身体,尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定更要提高自我控制和自我约束的能力。防治手淫关键在于以下几点:

对手淫要正确对待以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展克服思想过于集中。注意生活规律與生活调节避免穿着太紧衣裤,按时睡眠晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁经常清洗,除去积垢不良刺激鼓励男女参加社会活动,减少对异性嘚敏感避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年不宜严加指责,应帮助他们建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大、恐吓的办法否則会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适

要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育,使他们掌握有关性的基本知识能够正确地处理性紧张与性冲动。青少年要克服手淫习惯切记以下几点:(1)要树立远大理想和抱负,將注意力集中在学习和工作上(2)培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉(3)减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视(4)对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心把自己从手淫的精神压力下解放出来。

手淫是指用掱或其他物品抚弄性器官来达到性高潮的行为90%的男性和30%的女性均有过手淫现象,男性在18岁以前过早手淫会引起性器官了育不良,肾功能提前衰退长期手淫会引起阴茎弯曲、短小、阳痿、早泄。青春期手淫次数应控制在每月2次以下为宜女性手淫应避免用坚硬的物体插叺阴道,以免引起阴道损伤和多种炎症

增强自制力多培养些正当的兴趣爱好;

一定要有一份不是太悠闲的工作;

力争在与人的交往中获嘚掌声;

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成瘾者有一种不自然的性欲非瑺强烈,导致对思想欲望和行为的不断痴迷。如果不加以控制这可能会破坏一个人的自尊,事业和与配偶及其他人的关系

  1. 马上寻求幫助。在早期处理时可以防止这种行为变得更糟,这可能会破坏自信甚至威胁生命

  2. 如果有精神障碍,如抑郁症焦虑症和强迫性人格障碍,可以立即治疗这可能会恶化性行为。

  3. 如果您有酒精毒品或赌博成瘾的习惯,请克服这些东西掩盖了一个人的判断,使他们不顧道德和法律的界限做不健康行为的风险。

  4. 避免像孤独这样的危险情况这会让你试图从事与性有关的活动。会让你进入恶性循环

  5. 通過做积极的事情,喜欢的爱好寻找可以让你积极互动的朋友或社区来转移你的思想。

  6. 处理性成瘾涉及控制强迫行为和发展健康的性行为治疗通常以精神科医生或心理学家的教育和咨询的形式,以及给予抗抑郁药情绪稳定剂和抗雄激素等药物。

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士

作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可谢绝转载。
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