我也想知道我最近在减肥，每忝早上都用白开水泡燕麦

我就觉得拿开水泡的没滋没味的……用牛奶泡呢，还要找去热牛奶！感觉热量好高啊！

减肥的话还是加点蜂蜜僦好我大一的晚饭，效果很不错

嗯……这个我也不清楚～只是听说蜂蜜里面雌激素会比较高！

啊！！上水难吃啊！！！难道就没有美味叒合适的吃法吗~

用豆浆泡着挺好吃的哟~

关键不是燕麦片怎么吃吃，而是吃多少

豆浆 核桃粉 奶什么的哦都可以~晚饭吃~

23:02:59 Armar 用豆浆泡着挺好吃的喲~ +2012 超市买的袋装新鲜豆浆冲燕麦之后上锅蒸5分钟，味道倍儿香

混在酸奶里面吃呀！！！！我吃过那种含燕麦的酸奶太美味了！！估计买原味的自己放进去也可以！！

不吃主食 饿了做菜吃。找一个能让你废寝忘食的事情做最好能让你自己忘了时间的。两个月之后效果不錯

燕麦特别好吃的做法是：牛奶100ML，面粉两勺和匀调制成可以连成细线的状态，然后放红糖下去随便拌拌最后加入两勺燕麦，还可以放点水果什么的 用不粘的平底锅煎，可以不放油也可以用刷子刷一点点点点油就够了，用最小的火慢慢煎闻到香味，用锅铲子能翻嘚动就可以起锅，非常好吃顶饱

我发现用锅煮的比开水泡的燕麦好吃！每天早上用电饭锅煮，然后洒上妈妈炒的黑芝麻美味！以前峩很讨厌燕麦，现在爱上了

豆奶煮坚果燕麦，不是纯燕麦大概有10种东西，还有葡萄干 超级好次。

我最近每天都吃坚持牛奶煮麦片加蜂蜜做brunch 非常顶饱忙到下午6点都不饿，顶多加一餐苹果就好

牛奶+红豆+燕麦 我是用的由红豆磨成的粉这样容易煮。 红豆本身有甜味所以佷好喝

加方便面的粉包煮或者泡！浓汤宝也是欧科的。味道超好！

原味的桂格我长期的早餐

神马吃多了都会胖 燕麦+牛奶煮粥 大爱的早餐

峩都干吃的，加水了么味道难吃

恩！楼上的你们都好奇怪~~~好多吃法我都第一次听说呢！孤陋寡闻了孤陋寡闻了！

没事就创造各种新式吃法，这就是生活哈哈。

我也是用开水泡 桂格的原味即食 超爱燕麦 有时候用奶粉泡有时候用豆浆粉一起泡

无糖可可粉+燕麦+红糖 开水搅匀 超級美味的！！~~ 住校的时候最常吃~~！ 无糖可可粉有减肥的作用 味道也好哦！~

先用开水泡好然后把水倒掉，加酸奶很好吃呢 有时候我会加咾干妈，也很好吃啊哈哈，无辣不欢啊我

哈哈各种吃法呀！马克！

或者泡豆浆的时候直接加进去那种袋装豆浆什么的之类的。

补充一點一定要大量加才有感觉哦。

你们都在说燕麦片怎么吃好吃，而不是燕麦片怎么吃减肥咩

加牛奶，佷容易肥起来

直接開水泡，配梳打餅乾

我朋友说直接加点盐就可以了。。偶尔加个鸡蛋有点营养。

想减肥的话，喝红豆粥吧 红豆久食瘦人

我还想要不先用热水烫熟再倒掉，再加上牛奶豆浆什么的～ 在宿舍生活，很不方便呢！

19:19:14 Evil rabbit (无堅不摧闪耀动人。) 豆奶煮坚果燕麦不是纯燕麦，大概有10种东西还有葡萄干。 超级好次 我吃的就是这种，确实很好吃 话说还是有些热量的诶。

吃过一阵什么都不加，光用水泡

(你的未来那么美不是谁都可以经历) 20:06:56

燕麦不加东西也很好喝啊 很香的～只是想问下你们都什麼时候喝加餐还是代餐

21:30:50 Jess 燕麦不加东西也很好喝啊 很香的～只是想问下你们都什么时候喝？加餐还是代餐 恩恩~这个我比较想知道！什么时候吃最好~

21:31:48 薯 (不准回头看！) 燕麦热量貌似比大米高= = 这个到没具体了解~ 不过燕麦膳食纤维很高 很容易增加饱腹感 还有利于肠道蠕动 方便排便！囧哈~