六十岁左右的人练了拉筋一年会有效果吗

点击联系发帖人 时间：2020-09-16 23:51

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这个要根据个人情况来定若有基础，可以适当练练逐步加深。若原来没有基础可小心点，老胳膊老腿的把筋拉伤了可不好恢复。

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拉筋也就是韧帶的拉伸六十多岁的人也是可以做的，只不过要注意力度和幅度

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