很多朋友喜欢喝并不是因为那一丁点的酒精而是为了红酒养生的功效。

在小弟的熏陶下基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。

那今天我们就来聊一聊一天之中，什么葡萄酒好喝时间喝红酒对我们的身体最好。

到了下午6点左右，人的体仂和耐力最强这时对酒精的承受力也最大，而且此时结束了一天的工作正好可以通过饮酒放松一下。

所以若是有应酬放在这个时间段最为合适。

此处的睡前指的是睡前一小时睡眠是一种舒缓身心压力的过程，此时喝一些适量的红酒是促进睡眠的有效方法之一。

少量的酒精会对大脑起抑制作用可以使人昏昏欲睡。

其实不单单只是酒精有助于睡眠中含有一种睡眠辅助激素，叫做褪黑素可以有效幫助睡眠。

当然也不要在贴临睡前的时间饮酒

若是刚刚喝完酒就睡觉，肝脏的解酒过程就会减缓容易对肝脏造成伤害。

其实合适的飲用量这个问题是因人而异的，小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量并不指所有人。

就拿男人和女人来说男人的饮用量普遍會高于女人（特殊情况除外）。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些；并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的

当然，若昰酒精过敏或者对红酒中的一些物质过敏者，为了生命安全还是不要喝红酒的好。

在此小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育酒精会对内脏产生伤害。

还有孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。

子们务必注意的是喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康所以，切莫贪杯！每天晚饭时饮用1杯红酒，平均1周内喝完1瓶就是健康的饮酒方式！

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