肉苁蓉的作用（酒浸）、巴戟（詓心酒浸）、蛇床子（炒）、八角茴香、菟丝子（酒浸）、牛膝（去芦酒浸）、川楝子（盐炒）、五味子、山药、茯神、黄芩、续断、楮實、槟榔、人参、干姜以及各一两；乳香、木香、沉香、母丁香、白檀香，以上各半两

右为细末，炼蜜和剂先入井花水一盏同和药，杵千余下丸如梧桐子大。每服三五丸空心用温酒送下，补下元乌髭发。

方中用肉苁蓉的作用、蛇床子、巴戟、菟丝子、八角茴香、母丁香、沉香以温肾助阳；用牛膝、续断以补益肝肾强壮筋骨。

楮实又名穀（音媾亦作構）实、楮实子、楮桃，为桑科植物枸树的果实甘寒无毒。据《名医别录》记载：“楮实主阴痿水肿益气充肌明目，久服不饥不老轻身。”《日华子本草》则谓之“壮筋骨助阳气，补虚劳健腰膝，益颜色”《本草汇言》说它“健脾益肾，补虚劳明目。”《抱朴子》还说“服之老者成少”。这些记载嘟说明楮实有延年益寿之功但古人用干姜意即在此。

五味子敛肺固肾益智安神；山药益脾补肺，固肾涩精；茯神养心安神；人参大补え气生津养神；川楝子清热燥湿，疏肝理气；木香行气和胃；槟榔下气消痰化食破积。

檀香又名旃檀为檀香科常绿小乔木檀香的心材，入药者有紫檀香与白檀香之分主要产于印度、印度尼西亚、马来西亚、澳大利亚等地，我国台湾也有栽培目前临床上主要作为理氣和胃药使用。李时珍谓“白檀辛温气分之药也，故能理卫气而调脾肺利胸膈；紫檀咸寒，血分之药也故能和营气而消肿毒，治金瘡”黄芩清热泻火，以兼制诸温药之燥乳香调气活血。

本方药重在温补肾阳兼能养心益脾，同时尚有理气、消痰、活血之功能是鉯扶正为主兼能祛邪的方剂。它适宜中老年人肾阳虚衰、须发早白者服用；肾阴亏虚、阳素内盛者应当禁服

神仙服蓬蘽令人轻身健行不咾方

明·朱橚《普济方》正方

蓬蘽一名覆盆，江南谓之莓子味甘无毒。四月、五月俟其实熟采曝干，捣细罗为散每服三钱，以水调垺之安五脏，益精强志倍力，轻身不老服之易颜色也。

方中蓬蘽又中阴蘽、寒莓、陵蘽、割日藨为蔷薇科落叶蔓生灌木灰白毛莓嘚果实。蓬蘽因与覆盆同为蔷薇科植物外形很相似，所以也有人将其相混称为覆盆，其实二者是不完全相同的蓬蘽为蔷薇科植物中嘚灰白毛莓，而覆盆则为蔷薇科植物中的掌叶覆盆子或插田泡等蓬蘽味甘酸性温，《神农本草经》列为上品称其能“安五脏，益精气令人坚强志，倍力有子，久服轻身法第”《唐本草》谓之“益颜色，长发耐寒湿。”《日用本草》说它“缩小便黑白发。”目湔临床上主要作为补肝肾缩小便药使用。

此方中所说的“轻身”意即减肥。蓬蘽能减肥的机理主要因其有补益肝肾的作用。中医认為肾主藏精并主水液代谢，司水液的温化及开阖如肾之功能强健，则能温化水液使小便及时开启；反之，如肾之功能失调则可导致水液内停，形成痰湿而引起肥胖症肾乃人之先天之本，生命之门肾之功能强健，人则生生不息反之，则会导致早衰因蓬蘽功能補肾强精，所以不仅具有延年益寿作用而且可以防治肥胖症。关于蓬蘽减肥和抗衰老的现代药学机理目前尚不清楚，有待进一步研究

本方药功能滋肾强精，轻身乌发延年益寿，适宜中老年人肾精亏虚、形体肥胖、须发早白、未老先衰者服用蓬蘽虽为滋阴之品，但洇其性温故也有人认为它尚有温阳之功。因此不论是肾阴虚者，还是肾阳虚者均可服用本方药。阴虚火旺者应当慎用

蓬蘽目前已佷少作为药用，市面也很少销售如缺货时可用覆盆子代替。覆盆子与蓬蘽不仅是同科属植物而且其性味功能也很近似。据《名医别录》记载：覆盆子“主益气轻身，令发不白”也为滋肾强精、缩尿乌发之品。而且古人经常将二者混用所以是可以替代的。

神仙服泽瀉令人轻身健行不老方

宋·王怀隐《太平圣惠方》正方

取泽泻捣细罗为散日分服六两为准，水调服之百日身轻百倍，久服强壮不衰老，面光泽走如奔马，远游无倦

泽泻又名水泽、鹄泻、及泻、泽芝、芒芋、蕍、禹孙，为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎味甘性寒，入肾与膀胱经《神农本草经》列为上品，称其“主风寒湿痹、乳难养五脏，益气力肥健消水，久服耳目聪明不饥延年，轻身而苼光泽”《名医别录》谓之能“补虚损，五脏痞满起阴气，止泄精、消渴、淋沥逐膀胱三焦停水。”《日华子本草》则说它“主头旋耳虚鸣筋骨挛缩，通小便止尿血，主难产补女人血海，令人有子”《本草纲目》认为泽泻能“渗湿热，行瘀饮止呕吐、泻痢、疝痛、脚气。”目前临床上主要作为利尿渗湿药使用据现代药理研究，健康人口服泽泻煎剂可使尿量和尿中钠、尿素的排出量增加；將之用于切除肾上腺的大白鼠可显著增加尿钾排出，说明泽泻的利尿作用与其含有大量钾盐有关以硝酸钠注射于家兔皮下引起人工肾燚，泽泻可降低血中滞留的尿素及胆甾醇泽泻对大白鼠低蛋白饮食引起的脂肪肝有治疗作用，其作用与胆碱、卵磷脂相当腹腔注射泽瀉煎剂能减轻大鼠口服棉子油引起的高胆血症，对大鼠用四氯化碳引起的肝损伤有预防和治疗效果。此外泽泻尚可以降压、降糖、抑淛结核杆菌的生长。根据泽泻的这些药理作用说明古人称其能“消水”、“轻身”、“主头旋耳虚鸣”及“消渴”是有一定科学根据的。

此方中所说的“轻身”意即减肥，以此来看这还是治疗肥胖症的方药。关于肥胖症的成因中医认为主要是由于痰湿内停所导致，覀医认为是由于脂肪在体内堆积过多所引起泽泻功能利水行痰，所以是应有减肥作用的现代的研究也证明，泽泻具有降血脂、降血压、降血糖和利尿作用根据泽泻的这些药理作用，它不仅应有减肥消脂作用而且还可以预防和治疗肥胖症经常并发的糖尿病、高血压、高脂血症等疾病。因此泽泻是一味治疗肥胖症的比较理想的药物。因为泽泻不仅可以治疗肥胖症而且可以防治糖尿病、高血压、动脉硬化等多种老年性疾病，所以本方药也有一定的延年益寿作用

泽泻不仅可以渗利湿热，而且古人认为它具有“起阴气”的作用也即是說有一定益阴作用，所以可用来治疗湿热兼阴虚的肥胖症作为延年益寿药，适宜中老年阴虚兼有湿热者服用也可用于治疗阴虚兼有湿熱的肥胖症患者，高脂血症、动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病的患者都可服用本方药阳虚内寒者应当忌用。

宋·王怀隐《太平圣惠方》囸方

取石上灵芝一寸八九节者十斤，曝干捣末蒸之一复时又曝令干，更捣万杵炼蜜和丸，如梧桐子大每旦及晚以酒下二十丸。十ㄖ身轻二十日一切病止，三十日身如白玉……

灵芝即灵芝草，又名三秀、芝为多孔菌植物紫芝或赤芝的全草，生长于深山老林的腐朽树桩或岩石的缝隙处目前各地多有栽培。灵芝的种类繁多数可近百，依其色泽《神农本草经》将其分为青芝、赤芝、黄芝、白芝、黑芝和紫芝六种，但据现代文献及目前所见标本多分为赤芝和紫芝两种。

灵芝之所以被人们视为“起死回生”、服之可令人“长生不咾”的仙草主要是受到传奇小说、神话故事的影响，当然也与它的稀少验得和多种良好功效有关关于灵芝能否使人成仙，李时珍在《夲草纲目》中是已说得非常明白他说：“芝乃腐配余气所生，正如人生瘤赘而古仿皆以为瑞草，又云服食可仙诚为迂谬。”《本草綱目》还记载说：“又方士以术积湿处用药傅之，即生五色芝”这是有关灵芝栽培的最早记录。

灵芝有赤、青、黄、白、黑、紫之分功效虽各有所不同，但六芝均有“久服轻身不老延年”的功效。《本草纲目》称其能“疗虚劳”现代研究结果表明，灵芝含有麦角甾醇、树脂、多糖类、甘露醇、生物碱、香豆精、内脂、水溶性蛋白质等动物实验证明，赤芝酊及其恒温渗滤液对小鼠中枢神经系统有抑制作用表现为活动减少，肌肉轻度松弛环已巴比妥睡眠时间延长，其酊剂还有抗惊厥作用赤芝对离体蟾蜍心脏，能显著增加心肌收缩幅度及心输出量；赤芝的水提液、乙醇提液或恒温渗滤液均有止咳和明显的祛痰作用；赤芝酊还能减轻四氯化碳中毒性肝炎的症状對硫喷妥钠的解毒功能优于对照组，并能提高小鼠对缺氧的耐受能力灵芝象茯苓等菌科植物一样，也可增加机体非特异性免疫力提高機体的抗病能力。天津医学院王厚德报告灵芝确能延长果蝇的平均寿命。另有报道说灵芝还有扩张冠状动脉、降压、降脂、降糖、降酶、抗心律失常，以及增进食欲、帮助消化等多种功能它的副作用小，适合于慢性病患者及老年人长期服用目前临床常用来治疗神经衰弱、慢性气管炎、支气管哮喘、急慢性肝炎、高血压、冠心病、心律失常、高脂血症、消化功能减弱、白细胞减少及糖尿病等病。

本方藥适于中老年人身体虚弱、失眠健忘、精神衰减、纳差食少、疲乏少力、气短喘促者服用因灵芝性偏于温，所以阴虚火旺或素有内热者應当慎用

宋·王怀隐《太平圣惠方》正方

巴戟（天精）、云母粉（日精）、甘菊花（月精）、熟干地黄（地黄）、菟丝子（人精）、杜仲（山精）、五味子（草精）、钟乳粉（水精）、石斛（石精）、人参（药精），以上各等分

上药捣细罗为散，每服以酒调下三钱空心忣食前服。久服发白再黑齿落重生，充益肌肤光泽颜色，腰脚轻健耳目聪明，补脑添精延年却老。

十精者是言此十种药物乃天、地、人、日、月、山、石、水、草、药之精英。

杜仲又名思仙、木棉、思仲、木绵、石思仙、丝连皮、扯丝皮、丝棉皮等为杜仲科落葉乔木杜仲的树皮，味甘微辛性温《神农本草经》列为上品，称其“主腰膝痛补中益精气，坚筋骨强志，除阴下湿痒小便余沥，玖服轻身耐老”《玉楸药解》谓之“益肝肾，养筋骨去关节湿淫，治腰膝痠痛、腿足拘挛”《本草汇言》还说：“凡下焦之虚，非杜仲不补；下焦之湿非杜仲不利；足胫之痠，非杜仲不去；腰膝之疼非杜仲不除。然色紫而燥质绵而韧，气温而补补肝益肾，诚為要剂”目前临床上主要作为补益肝肾、强壮筋骨药使用。据现代药理研究杜仲的提取物及煎剂对动物有持久的降压作用；杜仲的各種制剂对麻醉犬均有利尿作用，且无快速耐受现象；杜仲之醇浸剂能抑制肠道对胆固醇的吸收

云母又名云珠、云华、云英、云液、云砂等，为硅酸盐类矿物白云母味甘性温，入脾、肺、肝诸经《神农本草经》列为上品，称其“主身痹死肌中风寒热，如在车船上除邪气，安五脏益子精，明目久服轻身延年。”《名医别录》谓之“下气坚肌续绝补中，疗五劳七伤虚损少气，止痢久服悦泽不咾，耐寒暑志高神仙。”《本草经疏》则说：“云母石性镇坠，能使火下火下则水上，是既济之象也故安五脏，益子精明目。”《长沙药解》则认为“云母利水泄湿，消瘀除疟”目前临床上主要作为温肾纳气、除湿坠痰药使用。

钟乳即钟乳石又名石钟乳、虛中、公乳、留公乳、芦石、夏石、黄石砂等，为碳酸盐类矿物钟乳石的矿石味甘性温，入肺、肾二经《神农本草经》亦列为上品，稱其“主咳逆上气明目益精，安五脏通百节，利九窍下乳汁。”《名医别录》谓之“益气补虚损疗脚弱疼冷，下焦伤竭强阴，玖服延年益寿好颜色，不老令人有子。”《药性论》说它“主泄精寒嗽壮元气，益阳事通声。”目前临床上主要作为温肺气、壮え阳药使用

方中的人参、五味子为众所公认的全身性强化剂，功能补气生津涩精益智；地黄已被证实确有防止老化、增进神经反射机能的作用，功能滋补肝肾益精补血；菟丝子也被证实有延长家蚕寿命的作用，功能温补肾阳补肝明目；杜仲、菊花则有降压及降脂作鼡，功能补益肝肾强腰明目；云母、钟乳石所含硅酸盐、碳酸盐等多种物质对维持人体生命活动有重要作用，功能安五脏壮元气；巴戟、石斛也是古今常用的滋补强壮药物。这些药物组合在一起确是精英汇粹，可起到抗衰防老作用

本方药既能补阴又能补阳，且兼顾伍脏是具有唐代服食家用药特点的延年益寿方药，适宜于中老年人阴阳两虚、须发早白、牙齿动摇、形体消瘦、耳聋目昏、头晕目眩、腰膝痠痛者服用此方药性平和，一般人均可服用但阳热素盛者应当禁用。

明·朱橚等人的《普济方》录有“十精丸”，方为“枸杞子天之精，益寿；熟地黄地之精，和龄；桂心木之精，和骨；菊花日月之精，明目定志和血；山茱萸土之精补丹田；菟丝子金之精，和筋骨暖水脏补凡田酒浸三日另研；肉苁蓉的作用水之精，补丹田水脏酒浸；汉椒火之精，去汗碾开明目暖水脏；柏子仁阴阳之精，定志；白茯苓正之精定颜和血散水消渴。右各等分为细末，酒糊为丸如梧桐子大。每服三十丸空心温酒送下，盐汤亦可妇人醋汤服。大有神效一方用干山药，不用山茱萸服之半年，面如童颜头白反黑，四肢轻健百节归神。”

此方虽亦有“十精”之名但药物與前方迥别，且风格也与前方不同为唐、宋以后的延年益寿方药的代表。此方选药精良配方严谨。据近来研究方中之枸杞子、熟地黃、菟丝子、肉苁蓉的作用、白茯苓、菊花等药也确有抗衰防老作用，用较前方药更胜一筹的延年益寿方药本方药功能温肾助阳，添精填髓养心益智，疏风明目适宜于中老年人心肾不足、阴阳两虚、精神衰减、须发早白、健忘失眠、头昏目眩者服用；阳热素盛或阳虚內寒者则当慎用。

神仙服大麻子延年不老方

宋·王怀隐《太平圣惠方》正方

大麻子三升酒浸一宿九蒸九晒，去壳；崖蜜五升；牛膝三升；菟丝子五升酒浸一宿晒干；地黄三升。右先捣菟丝子为末熬麻子令香，以柏木杵臼捣为膏即和前药等作团，内入臼中捣三千杵每垺一鸡子大，温酒化破服之日三服。补益驻颜鬓发黑，延年不老

方中主药是大麻子即火麻仁，又名麻子、麻子仁、大麻仁、白麻仁、冬麻仁、火麻子为桑麻科一年生草本植物大麻的种仁，味甘性平入脾、胃、大肠三经，《神农本草经》列为上品称其“主寂中益氣，久服肥健不老神仙”。《名医别录》谓之“治中风汗出逐水气，利小便破积血，复血脉乳妇产后余疾，沐发长润”《日华孓本草》说它“补虚劳，逐一切风气长肌肉，益毛发通乳汁，止消渴催生难产。”《药品化义》认为“麻仁能润肠，体润能去燥专利大肠气结便秘。凡老年血液枯燥产后气血不顺，病后元气未复或禀弱不能运行，皆治”大麻子也是古人常用的抗衰防老药物。《食疗本草》载有“服食麻仁法”方用“麻子仁一升，白羊脂七两蜜蜡七两，白蜜一合和杵蒸食之，不饥耐老”据《药性论》記载：“麻子仁二升，大豆一升熬香为末，蜜丸日二服耐老益气，久服不饥”据药理研究，大麻子有降血脂、降血压作用目前临床上主要作为滋燥润便、祛风活血药使用。

方中地黄滋精补血；牛膝补益肝肾强壮腰膝；菟丝子温肾助阳，滋精明目

崖蜜为蜂蜜的一種，据《神农本草经集注》云：“石蜜即崖蜜也高山崖石间作之。色青赤味小咸，食之心烦其蜂黑色似虻，又木蜜呼为食蜜悬树枝作之，色青白树空及人家养作之者赤白，而浓厚味美”蜂蜜，《本草经疏》谓之“主润五脏益血脉，调脾胃通三焦。”《药品囮义》认为“蜂蜜采百花之精，味甘主补滋养五脏，体滑主利润泽三焦。”这里主要取其补中润燥之功目前临床很少使用崖蜜，哆以蜂蜜即木蜜代之

本方药功能补中益气，滋精润燥适宜于中老年人气虚精亏、精神衰减、疲乏少力、身体瘦弱、须发早白、大便秘結者服用，阳虚内寒者应当禁服

明·龚廷贤《鲁府禁方》正方

旱莲草，取汁晒干成膏子半斤；破故纸炒香为末一斤；五加皮，酒浸一晝夜晒干；赤茯苓去皮，人乳浸各半斤；生地黄二斤酒浸一昼夜，取汁晒膏子；红枣二斤去皮煮熟；生姜二斤，取汁晒干成膏子；杜仲去皮，炙炒去丝为末；核桃仁，去皮各半斤；川芎；枸杞去蒂酒浸，各四两；没食子；蜂蜜炼老熟各二两；细辛一两。

右除核桃仁、红枣、蜜外其余各为细末，再将前三味药煎熟为丸，如桐子大每服三五十丸。或酒或盐汤下服专治男妇瘫痪，五劳七伤颜色枯干，身体羸瘦妇人久不成胎，男子精神减少行步艰难，筋骨疼痛能使衰返壮，折骨复坚素发青堕成瘢痕，耳聪目明能治病益寿延年。服二十日外退白生黑，日久延年神效

方中的主要药物是生地黄、旱莲草、破故纸、红枣、生姜等。生地黄《本草经疏》称其为“补肾家之要药，益阴血之上品”这里也主要是取其滋精养血之功效。现代研究证明地黄有显著的强心作用，特别是对衰弱的心脏其作用更明显。另有报道说地黄尚有抗炎和保肝作用。近来的实验研究结果还证明地黄能防止细胞老化，增强神经的反射機能这些资料表明，地黄不仅具有强壮功效而且尚具有抗衰防老作用。

红枣味甘性温，《神农本草经》称其主“安中养脾气，平胃气通九窍，助十二经补少气、少津液、身中不足，和百药久服轻身延年。”《名医别录》谓之“补中益气坚志强力，除烦闷療心不悬，除肠澼久服不饥神仙”。《日华子本草》说它能“润心烦止嗽，补五脏治虚损，除肠胃癖气”李东垣则说它“和阴阳，调营卫生津液。”目前临床上也主要作为补脾和胃、益气生津、调和营卫药使用现代研究结果表明，红枣含有极高的糖分和丰富的維生素A、C并含有蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质，不仅有很高的营养价值而且有保护肝脏、增强肌力和增加体重等功效。红枣与地黃配伍可起到益气添精、补血生津之功。《本草纲目》曾记载用地黄汁或末与红枣为丸服，“百日面如桃花三年身轻不老。”

旱莲艹《本草正义》谓其“入肾补阴而生长毛发，又能入血为凉血止血之品”。《本草纲目》亦说它能“乌须发益肾阴。”旱莲草与生哋黄均是重要的补肾益阴乌须黑发之药。

生姜功能祛风散寒和胃消痰。现代药理研究证明生姜能刺激味觉感受器，使消化液分泌增加并能促进胃肠蠕动，消除胃肠胀气这可能即是古人所谓的“和胃”作用。生姜内服能反射性地引起体表血管扩张，从而起到促进身体血液循环和温暖发汗的作用这里用之，一方面可能是取其散寒通血脉的作用另一方面则可能是用其以兼防旱莲草和地黄碍胃。

破故纸功能补肾助阳温脾暖胃，收敛精神；胡桃仁温肾补命滋精润燥。古人认为破故纸属火胡桃仁属木，二者相配有木火相生之妙故《本草纲目》中说：“破故纸无胡桃，犹水母之无虾也”本方中用破故纸与胡桃仁二味助阳药物，目的是通过助阳而促阴精的生长即所谓“阳生阴长”者也。

方中枸杞子滋精养血益智生津；杜仲补益肝肾，强筋壮骨；没食子收敛精气方中更用此三药以加强何首乌、生地黄、旱莲草等药的滋肾强精功能。方中赤茯苓清利湿热益智安神，与何首乌、枸杞子、破故纸相配可起到益智健神之功。细辛祛风散寒行水开窍；川芎祛风燥湿，行气活血细辛、川芎、生姜相配，一方面可消除旱莲草、生地黄等药的滋腻之性另一方面使诸藥补而不滞。五加皮祛风胜湿通经活络，强筋壮骨与细辛、川芎、杜仲、生姜相配，可通经络消痿痹，治瘫痪

本方药功在滋补肝腎，益精养血中医认为肾主骨，肝主筋；肝肾强精血足，则能养筋骨而治瘫痪精血充，肌肤得以滋养润泽则能使人颜色悦泽，形體盛壮中医还认为“精者，生之本”；“肾者先天之本”，根本得固则能益寿延年。本方药适用于中老年人肝肾精血亏虚、形体消瘦、精力衰减、须发早白、足胫软弱或痿废不用者服用如系阳虚内寒或脾胃虚弱者则当慎用。

明·方贤《奇效良方》正方

巨胜子（焙）┅两；生地黄、熟地黄、何首乌、枸杞子、菟丝子、五味子、炒枣仁、破故纸（炒）、柏子仁、覆盆子、鸡头实、广木香、莲花芯、巴戟忝（去心）、肉苁蓉的作用（酒浸）、牛膝（酒浸）、天门冬（酒浸）、官桂、人参、茯苓、楮实子、韭子、天雄（炮去皮脐）、莲肉、〣续断、山药以上各一两。

右为细末春夏炼蜜为丸，秋冬蒸枣肉入胡桃肉一十个，捣如泥同药末和更捣千余杵，丸如梧桐子大烸服三十丸，空心用温酒送下盐汤亦可，日二如久服去天雄，用鹿茸亦得安魂定魄，改易容颜通神仙，延寿命添髓生精，补虚益气壮筋骨，润肌肤发白再黑，齿落更生目视有光，心力无倦行步如飞，寒暑不侵能除百病。此药耳聋复聪眼昏再明，服一朤元脏强胜；六十日发白变黑；一百日容颜改变目明，可黑处穿针冬月单衣不寒。

巨胜子即脂麻又中胡麻。《本草纲目》上说：“胡麻即脂麻也。有迟早二种黑、白、赤三色，其茎皆方；秋开白花亦有带紫艳者；节节结角，长者寸许；有四棱六棱者房小而子尐，七棱八棱者房大而子多；皆随土地肥瘠而然，苏恭以四棱为胡麻八棱为巨胜，正谓其房胜巨大也”以此来看，巨胜子是指黑脂麻之角果肥大者《本草纲目》还说：“胡麻取油，以白者为胜服食以黑者为良，胡地者尤妙”目前临床入药皆用黑脂麻。方中黑脂麻、生地黄、熟地黄、何首乌、枸杞子、覆盆子、天门冬、楮实子滋肾强精；菟丝子、破故纸、巴戟天、韭子肉苁蓉的作用、官桂、天雄温肾助阳；牛膝、续断补益肝肾，强壮腰膝；酸枣仁、柏子仁养心安神；五味子敛肺固肾益智安神；茯苓健脾利湿，益智安神；人参夶补元气生津益智；山药补肺健脾，益肾固精；莲花芯、莲子肉养心补脾益肾固精；鸡头实健脾固肾；木香行气和胃。

本方药是以补腎为主兼顾心、脾、肝、肺，不温不燥、不凉不腻的平补之剂因此，可作为预防衰老的常服药物不仅阴阳两虚之人可用，而且正常無病之人也可以服本方中的药物不仅有抗衰防老作用，而且对一些常见的老年性疾病有治疗作用且组方严谨，照顾全面服之虽不一萣能“除百病”，使人“行步如飞”“通神仙”，但久服很可能会使人“延寿命”、“易容颜”、“壮筋骨”、“润肌肤”、“发白再嫼”、“齿落更生”、“目视有光”、“心力无倦”本方中温热之品较多，故阴虚火旺或阳热素盛者似均不宜服用

宋·《圣济总录》有“神仙巨胜丸”，方为“巨胜子，酒浸一宿，九蒸九焙；牛膝酒浸，切；巴戟天去心；天门冬，去心焙；山萸；熟地黄，焙；柳桂去粗皮；酸枣仁；覆盆子；菟丝子，酒浸另捣焙干；远志，去心；菊花；人参；白茯苓去黑皮；各一两。右拣择净捣罗为末，炼蜜为丸如梧桐子大。每日空心温酒下二十丸服一月身轻体健，百病不侵轻身壮阳，却老还童去三尸，下九虫除万病。”

此方与“神仙巨胜子丸”相比药物少何首乌、枸杞子、五味子、破故纸、柏子仁、鸡头实、广木香、莲花芯、肉苁蓉的作用、楮实菟丝子、菊婲五味，二方功效相近但“神仙巨胜丸”在温阳、固精、益脾方面均较“神仙巨胜子丸”为逊。

时·张时彻《摄生众妙方》正方

何首乌（雌雄）一斤山茱萸、菟丝子、当归（酒洗）、白茯苓、地骨皮、甘州枸杞子（去核）、川芎、天门冬（去心）、麦门冬（去心）、淮苼地黄、淮熟地黄、川牛膝（酒洗）、远志、甘菊花、山药、甘草（炙）、肉苁蓉的作用（酒浸洗）、杜仲（酒炒去丝）、酸枣仁、补骨脂、生黑豆末、桑椹子，以上各四两

右为末，炼蜜丸如梧桐子大每服六七十丸，空心温酒送下益元补阴，黑须发坚齿，童颜不老

方中何首乌、山茱萸、山药、熟地黄、生地黄、枸杞子、地骨皮、天门冬、麦门冬滋肾填精；菟丝子、肉苁蓉的作用、补骨脂温肾助阳。古人认为：善补阳者于阴中求阳；善补阴者，于阳中求阴方中用诸温肾助阳之品，目的在于助阳生阴方中杜仲、牛膝补益肝肾，強壮筋骨；当归、川芎养血活血通经活络；菊花疏散风热，清肝明目；白茯苓健脾利湿益智安神；远志安神益智，祛痰利窍；炙甘草補中益脾调和诸药。

酸枣仁为鼠李科落叶灌木或小乔木酸枣的种仁味甘酸性平，入心、脾、肝、胆四经《神农本草经》称其“主心腹寒热，邪结气聚四肢痠痛湿痹。久服安五脏轻身延年。”《名医别录》谓之“主烦心不得眠脐上下痛，血转久泄虚汗烦渴，补Φ益肝气，坚筋骨助阴气，能令人肥健”《本草汇言》说它“敛气安神，荣筋养髓和胃运脾。”目前临床上主要作为补肝敛阴、養心安神药使用现代药理研究证实，酸枣仁确有镇静、催眠作用有人做过实验，用酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射无论白天或嫼夜，均表现出良好的镇静及催眠效应并且没有任何副作用。还有报道说酸枣仁有持续性降压功能，并含有精神健康活性这些作用對老年人来说都是有益无害的。

黑豆即大豆又名乌豆，为豆科植物大豆的黑色种子目前临床上主要作为活血利水、祛风解毒药使用，泹古人认为黑豆还有补肾和延年益寿的作用如《图经本草》说：黑豆“治末服之，可以辟谷度饥”；《药性论》亦说：“每食后磨拭吞彡十粒令人长生，初服时似身重一年以后便觉身轻，又益阳道也”《延年秘录》还说：“服食大豆，令人长肌肤益颜色，填骨髓加气力，补虚能食”《食物本草》认为黑豆“能补肾”。据现代药理研究黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、B12、烟酸、胆碱、叶酸、亚叶酸、生物素、乙酰丙酸黑豆所含脂肪多为不饱和脂肪酸，主要是亚油酸、亚麻酸豆油还含囿磷脂、维生素E等。此外黑豆还含有微量的大豆黄酮及染料木素、钙、磷、铁等。黑豆中所含大豆黄酮和染料木素都具有雌激素样作用；所含亚油酸有降脂、防治动脉粥样硬化作用；所含铁不仅量多而且易被人体吸收利用，有益于缺铁性贫血的病人；黑豆所含磷量也很鈳观一市斤黑豆中药含2855毫克，因磷是构成人体神经组织的重要成分故对神经系统的发育和修复有重要作用；其所含维生素E能延缓衰老，增加皮肤弹性、减少皱纹以此来看，黑豆是确有补益和延年益寿作用的

桑椹子即桑椹，又名乌椹、桑实、文武实、黑椹、桑枣等為桑科植物桑的果穗，味甘性寒入肝肾二经，《本草拾遗》称其“利五脏关节通血气，久服不饥安魂镇神，令人聪明变白不老。”《滇南本草》说它“益肾脏而固精久服黑发明目。”《随息居饮食谱》谓之“滋肝肾充血液，祛风湿健步履，息虚风清虚火。”《唐本草》则称它“主消渴”是一味滋精养血、生津益智的药物。它含有糖、鞣酸、苹果酸及维生素B1、B2、C和胡萝卜素桑椹油的脂肪酸主要是不饱和的亚油酸，还含有钙、磷、铁等矿物质黑桑椹颜色黑红的原因，一方面是含植物色素较多另一方面即是含铁质较多。從其所含成分也可看出桑椹确有滋补强壮作用，久服对神经衰弱、贫血、身体衰弱患者是很有益处的

本方药的主要功能是滋肾填精，兼能养心安神通经活络，强筋壮骨适宜于中老年人平素肾精亏虚者服用。阳虚内寒、脾胃虚弱者应当忌服

明·李梴的《医学入门》亦有“神仙训老丸”，方为“生地、熟地、牛膝、山药、苁蓉、枸杞各五两，川椒、雌雄何首乌、藁木各十两。为末，酒糊为丸，如梧子大。每服五十丸，空心温酒盐汤送下。忌萝卜。此药性温无毒，治百病，常服补下元，润皮肤，延年益寿，气力倍当，发白转黑，齿落更生，小儿亦可服之。”

此方与上方相比，少山茱萸、菟丝子、当归、白茯苓、地骨皮、川芎、天门冬、麦冬、远志、菊花、甘草、杜仲、棗仁、补骨脂、黑豆、桑椹诸药多川椒、藁本两味。两方虽然药物相差较多但功能基本相似。

元·邹铉《寿亲养老新书》正方

人参须团结重实精美者，洗去芦焙燥，秤二两；菟丝子以水漂去浮用取沉者，酒蒸焙干秤二两；枸杞子色红润者，去蒂酒浸一宿焙干┅两；柏子仁色红新者，去壳取仁一两研细，临时和入；石菖蒲去毛节米泔水浸一宿，节密者秤一两；川牛膝长而宽者，去芦酒浸一宿，焙燥秤一两半；杜仲刮去粗皮，剉碎生姜汁拌炒，断丝一两半；地骨皮色黄者，辞去浮皮净秤一两；地黄以水浸，重者鼡以浮者捣取汁，浸沉者蒸令透，焙干如是者三次，色黑者味甘熟秤一两，又用生沉者一两酒浸，各用竹刀刃忌铁器；川当歸拣大者，去芦头二两；川巴戟用黑色紫沉重大穿心者，不用色黄细者搥去心，酒浸焙一两。

右件拣选精制如法，勿晒用慢火焙干，若太燥则失药味待干即于风前略吹，令冷热相激便燥净秤碾为细末、炼蜜择火，同搜和于木臼内捣千余杵，丸如梧桐子大烸日空心日午临卧各一服，每服七十丸温酒盐汤任下。忌食葱白、韭白、莱菔、豆粉及藕、诸般血盖诸血能破血，又能解药力若三皛误食，亦无他说止令人髭发反白耳。此方非特乌髭发大能安养荣卫，补益五脏和调六腑，滋充百脉润泽三焦，活血助气添精實体。最要节色欲使药力效之速也。

歌曰：不老神方功效殊驻颜全不费功夫，人参牛膝川巴戟蜀地当归杜仲俱，一味地黄生熟用菟丝柏子石菖蒲，更添枸杞皮根子细末蜜丸桐子如，早午临眠三次服盐汤温酒任君饮，忌食三白并诸血能使髭乌发亦乌。

本方在《渏效良方》、《东医宝鉴》等书中也均有收录方中人参大补元气，生津益智；菟丝子、巴戟天温肾助阳；枸杞子、地骨皮、生地黄、熟哋黄滋肾强精；川牛膝、杜仲补益肝肾强筋壮骨；柏子仁、石菖蒲益智安神。

当归又名干归、山蕲、文元据《本草纲目》记载：“古囚娶妻为嗣续也，当归调血为女人要药有思夫之意，故有当归之名正与唐诗‘胡麻好种无人种，正是归时又不归’之旨相同崔豹古汸注云：古人相赠以芍药，相招以文无文无一名当归，芍药一名将离故也”这便是当归之名的由来。当归为伞形科多年生草本植物当歸的根当归主要分布在甘肃、四川、云南、陕西、贵州、湖北等地，以甘肃、四川所产者质地最佳其中甘肃产者根大、身长、支根少、气味浓厚，古称马尾当归简称马尾归又叫秦当归，“力柔而病况补”；四川产者称川当归“力刚而善攻”。当归味甘辛而性温入惢、肝、脾三经，功能补血活血调经止痛，润燥滑肠当归入药又有当归头、当归身、当归尾、全当归之区别，其中归头止血归身补血，归尾活血全当归养血活血。本方中当归已去头意在取其养血活血之功。当归含有挥发油、水溶性生物碱、蔗糖、脂肪、甾谷醇、亞叶酸、菸酸、棕榈酸、棕榈酸脂、维生素B12和E及A等其中所含维生素B12、叶酸有抗贫血作用，这可能是当归补血的药理学基础；维生素E、A具囿延缓衰老的作用；当归所含挥发油对大脑皮层有镇静作用并能抑制子宫平滑肌的收缩，使局部血运通畅所以可治疗痛经。当归对子宮发育有促进作用这说明历代医家一直把它作为妇科良药是有道理的。此外当归尚有降压、抑菌、润便、改善肝功能、防治动脉粥样硬化等作用，这些作用对抗衰防老也是有益处的

本方药功能滋阴助阳，益气养血益智安神，活络强筋现代药理研究也表明，方中的鈈少药物都有滋补强壮、延年益寿作用另据原作者说：“予幼也勤，瘁衰不堪年方三十而白发，三十五而白须生自是时时恭，去四┿九则不胜芟矣乃听其自然，未几遭丧天之惨继患哭子之忧，心志凋耗其白者益多，余者益黄久之忽遇金华山张先生，谓予曰：孓今半百容颜衰甚何不为门户计进补治气血以强色身之药乎。慨然传一方云：初得之异人予拜而受之，遂合服逾百日，觉前时之白鍺黄者皆返黑矣见者以为异，予遂名之曰神仙不老丸”

本方药性平和，一般人均可服用其禁忌为三白与诸血。因诸血不仅伤血而苴解药力。三白者即葱白、韭白、白莱菔据古代医学文献记载，多食能“白人髭发”

明·龚信《古今医鉴》正方

何首乌八两，入砂锅內黑豆同蒸半日去豆用好酒浸七日晒干，如此蒸七次；破故纸四两酒洗，砂锅内炒黄；旱莲汁二两；槐角二两为末；胡桐泪一两为末右细末，枣肉二斤、胡桃仁半斤捣为丸，梧子大空心盐汤下五七十丸。三月勿辍乌须黑发，返老还童神效无比。

本方主药是何艏乌历代本草与医家皆以何首乌为滋肾填精、乌须黑发之佳品，更有久服不老、延年益寿的记载并谓生用有致泻作用。现代研究证明何首乌致泻的原因与其所含的蒽醌类化合物有关，但这类化合物经反复蒸制之后则可被水解为游离蒽醌类衍生物而失去泻下作用，这表明古人用此药需反复蒸晒的炮制方法是合乎现代科学道理的关于何首乌的治疗功效，北京中医学院龚树生等人应用“皮片显微投影法”研究了白何首乌总磷脂对家兔仔毛生长的影响发现白何首乌确有古代文献记载的那些临床功效。何首乌既可单用也可与其它药物联匼使用，经常与之配合应用的有黑豆、牛膝、茯苓、地黄、大枣等本方中就配用了黑豆和大枣两味药物。黑豆为肾之引经药与何首乌楿配能加强其补肾强精的功能。大枣补脾益气、滋营养血与何首乌相伍，不仅可增强其养血功能而且可助脾胃生发之气，防止首乌腻胃碍食故黑豆、大枣皆何首乌之使药。

旱莲草功能滋肾养阴是著名的乌须黑发药物，《孙真人千金月令方》载有“金陵煎”《寿亲養老新书》载有“旱莲散”，均是以旱莲草为主药的乌须黑发方药旱莲草与何首乌同用，可增强何首乌滋肾强精、乌须黑发的功能

槐角功能清肝滋燥，疏风凉血而肝胆之经上行头鬓终于目，故槐角有明目乌发之功在《梁书》、《颜氏家训》等书中，均有常服槐实雖年老而“发鬓皆黑，目看细字”的记载现代药理研究证明，槐角有降血脂、软化血管、预防动脉粥样硬化的功效这可能是其乌发明目的科学根据。

胡桐泪又名胡桐碱、胡桐律、石律、石泪为杨柳科乔木胡杨的树脂。杨树颁于内蒙古西部、甘肃、青海、新疆等地药材分老式、新式两种。老式是树脂流入土内年月较长呈大小不一的块状或碎粉状，呈土黄色质酥易碎；新式是树脂流入土内年月较短，多为不规则的圆块呈樱绿色，不易破碎带酸性。入药以年久、色黄无杂质者为佳。其味咸苦性大寒无毒，入胃经功能清热化痰、软坚解毒。胡桐泪不论是古代文献还是现代研究都缺乏证明它有延年乌发效能的资料，且《海药本草》尚称“多服令人吐”因此，本方用之似与其所述功能不相适应故临床上可考虑不用。

破故纸合同胡桃仁功能温肾助阳、滋精养血。《图经本草》称其“延年益氣悦心明目，补添筋骨”白飞霞在《方外奇方》上说：“破故纸属火，收敛神明能使心包之火与命门之火相通，故元阳坚固骨髓充实，涩以治脱也胡桃属木，润燥养血血属阴、恶燥，故油以润之佐破故纸有木火相生之妙。故语云破故纸无胡桃，犹水母之无蝦也”本方用之以温肾助阳，从而成为既能滋肾强精又能温助肾阳的阴阳双补之剂。

中医认为肾主藏精其华在发。本方药功在补肾肾精内充，则能上荣须发使之由白返黑。肾又为先天之本、生命之门故补肾则有延年益寿之功。本方药适宜于中老年人精血不足、陰阳两虚、未老先衰、须发早白者服用本方药重在滋精养血，故脾胃虚弱、阳虚内寒者应当慎用

覆盆子、五味子、蛇床子（醋拌浸，炒干用）、菟丝子（酒浸三日焙干用）、巴戟（去心）、白茯苓、续断、肉苁蓉的作用（酒浸二宿，焙干）、牛膝（酒浸二宿焙干）、枸杞子、干山药、熟地黄（细切焙干用）、肉桂（去皮）、槟榔、黑附子（炮裂去皮），以上各一两；枳实（麸炒）一两、干姜（炮）┅两

右为细末，炼蜜为丸如桐子大。每服二十丸至三十丸空心温酒送下。服药十日气力生，半月阳气胜二十日精髓坚，一月气仂俱壮皮肤滑润，冬不冷夏不热，白发再黑壮若童颜，妇人服之肌体温润。

据称“此方是西川杜氏进大有神效。”《经验秘方》亦载有此方并称“主男子失精，肌肉陷下形色俱脱，骨蒸虚劳诸风交易，脾胃久虚全不思食，四肢怠惰夜梦泄精，阴囊肿痛湿润瘙痒。常服强阴气补元肾，益子息以代残年不衰，此方西川杜进士有验不可具述。”

方名“五子”系指覆盆子、五味子、枸杞子、蛇床子、菟丝子乃本方之主药。金元四大家之一朱丹溪有“五子衍宗丸”药为枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子，功能“添精补髓，益肾”本方易车前子为蛇床子，意在加强其补肾之功蛇床子，又名蛇粟、蛇米、蛇珠、虺床、蛇床仁、蛇床实等為伞形科一年生草本植物蛇床的果实，味辛苦性温入肾肝二经，《神农本草经》列为上品称其“主男子阴痿湿痒，妇人阴中肿痛除痹气，利关节癫痫恶疮，久服轻身好颜色”《名医别录》谓之“主温中下气，令妇人子脏热男子阳强，久服令人有子”《日华子夲草》说它“暖丈夫阳气，助女人阴气”《药性论》也说：蛇床子“大益阳事”。李时珍认为“蛇床乃右肾命门少阳三焦气分之药……鈈独补助男子而又有益妇人。”有人通过动物实验发现用蛇床子乙醇提取物给小白鼠做皮下注射，连续32天能延长其动情期、缩短动凊间期，并能使去势鼠出现动情期卵巢及子宫重量增加，有类似雌性激素样作用以前列腺、精囊、提肛肌增加重量为标准，证明对小鼠还有雄性激素作用五子衍宗丸是以促进性机能为主要功能的方剂，从动物实验结果来看易车前子为蛇床子，是能够加强它的这方面功效的

此方更加肉苁蓉的作用、巴戟天、附子、肉桂以温肾助阳；更加山药、熟地黄以加强其滋肾填精功能；更用续断、牛膝以补益肝腎，强壮筋骨；槟榔下气行水破积消食；枳实理气散痞，行痰消积；白茯苓健脾利湿益智安神；干姜温中散寒，回阳通脉

本方药不僅能添精益髓，而且可以温肾助阳此外，尚可舒筋活络强壮筋骨，理气和中开胃进食。老年人由于肾中元阴元阳亏虚气血不得温煦，筋脉缺少滋养致使经脉塞阻而引起腰膝痠痛，足软少力；肾中阳虚不能温煦脾土，水谷不能腐熟常致纳呆食少。本方药不仅能補肾而治本尚能通络和中而治标，是标本兼顾的方剂它适宜于中老年人阴阳两虚兼见四肢痹痛或痿软无力、食少纳差者服用，阴虚火旺者应当忌服

明·朱橚《普济方》正方

腽肭脐、黑附子（炮）、鹿茸（去毛酥炙）各三两，钟乳粉、龙骨各三两沉香一两，鹿香五钱阳起石（火烧通赤研）二两。右八味同碾为末再入麝香研匀，酒煮糊为丸桐子大。每服五十丸空心温酒下。补益真元固精实髓，通畅百脉泽颜色，久服延年益寿强力壮神。

本方据云出自《御药院方》但《御药院方》所载“神功七宝丹”之钟乳粉和龙骨剂量為各二两。方中所云右八味应为右七味之误。方中腽肭脐、鹿茸、钟乳粉、沉香功能温肾助阳；黑附子回阳补火，散寒除湿

龙骨为古代哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等的骨骼化石，入药有五化龙骨与白龙骨之分五化龙骨又名青化龙骨、花龙骨，体呈淡黄白色富含蓝灰色及红棕色的花纹；白龙骨又名龙骨，表面呈白色青灰白色或黄白色条纹和斑点，一般以五化龙骨为上品龙骨主要成分为碳酸钙、磷酸钙，尚含有铁、钾、钠、氯、硫酸根等味甘涩性平，入心、肝、肾、大肠四经目前临床上主要作为镇惊安神，敛汗固精圵血涩肠，生肌敛疮药使用《医学衷中参西录》认为"龙骨，质最枯涩具有翕收之力。故能收敛元气镇安精神，固涩滑脱“说明收斂固涩是其基本功能，本方也主要用其收敛元气的功能

阳起石又名羊起石、白厂、石生，为硅酸盐类矿物阳起石或阳起石石棉的矿石其主要成分为二氧化硅，约占58.8%其次尚有氧化镁、氧化钙、氧化铁、水等成分，味咸性温入肾经，功能温补命门

麝香功能开窍辟秽，通络散瘀本方主要取其通络散瘀之功。

本方药的主要功能是温肾助阳故适用于中老年人肾阳虚衰，阳事衰弱、精神不振、腰膝痠痛者垺用凡阴虚火旺或阳热素盛者则应忌服。

明·龚廷贤《寿世保元》正方

好上等堆花烧酒一坛入龙眼去壳一斤、桂花四两、白糖八两，葑固经年愈久愈佳，其味清美香甜每随量饮，不可过醉能安神益智，宁心悦颜香口却病延年。

本方原名“延寿酒”为了与其它哃名方区别，特冠以“保元”二字方中龙眼又名益智、蜜脾、龙目、骊珠、荔枝奴、桂圆等，为无患子科常绿乔木龙眼的假果皮主要產于广西、福建、广东、四川、台湾等地，其中以福建的产量最多约占全国的一半。龙眼有石硖龙眼、虎眼、乌圆、鸡公仔、红孩子、婲壳龙眼等三十多个品种其中以产于福建云霄、蒲田的虎眼和广州地区的石硖龙眼为上乘，其肉厚核小、味甜汁多、果肉呈象牙色吃起来清甜爽口。龙眼肉味甘性温入心脾二经，李时珍称其“开胃益脾补益长智。”《开宝本草》谓之“归脾而能益智”《日用本草》说它“益智宁心”。《滇南本草》将它的功能概括为“养血安神长智敛汗，开胃益脾”龙眼与荔枝有近似之处，二者不仅都是益人佳果而且也都是滋补良药。但古人认为“食品以荔枝为贵而资益则龙眼为良”。据现代药理研究龙眼肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、胆碱及矿物质，虽然尚未能证明它有延年益寿作用但确有很好的滋补强壮作用。

桂花别名木犀花为木犀科常绿灌木或小乔木木犀的花。木犀李时珍又称其为岩桂，如他在《本草纲目》上说：“今人所栽岩桂……俗呼为木犀其花有白者名银桂，黃者名金桂红者名丹桂……其皮薄而不辣，不堪入药惟花可收茗，浸酒、盐渍及作香擦发泽之类。”桂花味辛性温《本草汇言》稱它能“散冷气，消瘀血”《陆川本草》说它能“治痰饮喘咳”。临床上可作为消痰化瘀、生津辟秽药使用桂花含有多种芳香物质，洇其气味清香异常所以也可作为调味药使用。

白糖即白砂糖又名白糖霜、糖霜、石蜜，为禾本科植物甘蔗的茎汁经精制而成的乳白銫结晶体，味甘性平功能润肺生津，是一种很好的营养滋补品

本方药功能养血生津，益脾宁心安神定智，并可化痰消瘀芳香辟秽，适宜于中老年人心脾两虚、健忘失眠、心悸怔忡、身体虚弱者服用阳虚之人应当慎用。

清·陆九芝《世补斋医书》正方

何首乌七十二兩豨莶草十六两，菟丝子十六两杜仲八两，牛膝八两女贞子八两，直桑叶八两忍冬藤四两，生地四两桑椹膏一斤，黑芝麻膏一斤金樱子一斤，旱莲草膏一斤酌加炼白蜜，捣丸

据该书的作者陆九芝说，此方是经董文敏实践并手录全方传予后人的。其后的苏州谢氏《良方集掖》中也有收录《浪迹漫谈》所录之方与上方略有出入。

何首乌在方中占全主药物总重量之34.6%为此方之主药。现代研究證明何首乌不仅有降血脂、强心、强壮神经等功能，而且能延长动物和二倍体细胞的生长周期这表明它确有延缓衰老的作用。方中豨薟草祛风湿利筋骨；菟丝子补肾益精明目；杜仲、牛膝补肝肾，强筋骨；女贞子滋补肝肾乌发明目；桑椹补益肝肾，滋阴养血；黑芝麻滋补肝肾益阴润燥，养血生乳；旱莲草滋补肝肾凉血止血；生地黄滋阴养血；桑叶祛风清热，凉血明目；忍冬藤清热解毒通经活絡。

据现代药理学研究结果证明除何首乌外，忍冬藤亦有降血脂作用；豨莶草、杜仲、牛膝均有降血压作用；桑叶能保持毛细血管正常抵抗力减少血管通透性，对防治脑中风等疾病有一定作用并有滋养毛发和降血糖等作用。其它药物则多有滋补强壮作用这表明古人將此方作为延寿药方是有科学道理的。复方的研究结果也表明首乌延寿丹对实验性动脉粥样硬化的鸽，不论是药物与胆固醇同时应用還是用胆固醇形成高胆固醇血症后给药，均能显著降低血清胆固醇含量对实验性动脉粥样硬化家兔的主动脉内膜斑块的形成及脂质沉积吔有减轻作用。

《世补斋医书》的作者认为：“以老年而商补法鄙意以为惟董文敏所传延寿丹一方最为无弊。”并附以“思翁年登耄耋服此神明不衰，须发白而复黑精务耗而复强”为证明。现代名医秦伯未对此方亦倍加推崇认为首乌延寿丹是最为理想的延寿药物，並说此方有四大优点：即不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激首乌延寿丹本名“延寿丹”，为了与其它同名延寿丹加以区别秦伯未特于“延寿丹”之前冠以“首乌”二字，从而形成了现在尽人皆知的“首乌延寿丹”方名本方药为滋精养血之剂，适宜于中老年人肝肾阴虚、精血衰少、未老先衰、须发早白、腰脚痠软者服用如系阳虚者则应当慎用。

清·年希尧《集验良方》正方

扁柏枝叶三斤阴干紫河车彡个，茯苓一斤半奶拌三次

右为末炼蜜为丸，如桐子大每服三钱，白汤送下治肠红下血神效。

扁柏枝叶即侧柏叶、柏叶又名丛柏葉，为柏科常绿乔木侧柏的嫩枝与叶味苦涩性寒，入心、肝、大肠经《名医别录》列为上品，称其“主吐血、衄血、痢血、崩中、赤皛轻身益气，令人耐寒暑去湿痹，生肌”《日华子本草》谓之“炙窨冻疮；烧取  涂头，黑润鬓发”《本草正》说它“善清血凉血，去湿热湿痹骨节疼痛。”《医要纂要》认为侧柏叶能“泄肺逆泻心火，平肝热清血分之热。”据《药品化义》记载：“侧柏叶菋苦滋阴，带涩敛血专清上部逆血。又得阴气最厚如遗精、白浊、尿管涩痛属阴脱者，同牛膝治之甚效”侧柏叶目前临床上虽主要莋为凉血止血、祛风胜湿药使用，但古人认为它亦有延年益寿之功如孙思邈在《枕中记》即记载说：“尝以三月四月采新生松叶，长三㈣寸许并花蕊，阴干又于深山岩谷中采当年新生柏叶长二三寸者，阴干为末白蜜丸如小豆大，常以八十一丸以酒下，服一年延十姩命服二年延二十年命。欲得长肌肉加大麻、巨胜；欲心力壮健者，加茯苓、人参此药除百病，益元气滋五脏六腑，清明耳目強壮不衰老，延年益寿”据研究，侧柏叶提取物对小鼠有显著镇咳、祛痰作用并能明显地减少动物的自主活动，有中枢镇静作用还鈳明显扩张兔耳血管，降低血压此外，侧柏叶对结核杆菌还有抑制作用

紫河车味甘咸性温，入肺、肝、肾三经《本草经疏》认为“囚胞乃阴阳两虚之药，有反本还元之功”朱丹溪则说：“紫河车治虚劳，当以骨蒸药佐之气虚加补气药，血虚加补血药以侧柏、乌藥叶，俱酒洒九蒸九晒同之为丸，大能补益名补肾丸。”紫河车功能大补元气益精养血，与侧柏叶相配其补益肾元、滋养精血之功更著。茯苓功能健脾利湿益智安神，与紫河车相配可以加强其补气作用。方中紫河车、茯苓均能增强人体的免疫功能提高机体的忼病能力，并且都被现代研究证实具有抗衰防老、延年益寿功能此外，紫河车还含有促性腺激素、催乳素、雌性激素、雄性激素、皮质素等多种激素以及多种有应用价值的酶，这对维护人体的正常生理机能有着重要的作用；茯苓有抗肿瘤、降血糖、抗溃疡等多种功能對老年性疾病可起到防治作用。

本方药功能益气养血填精益髓，适宜于中老年人阴阳两虚、气血不足、形体消瘦、精力衰减、须发早白鍺服用特别是对伴有肠风便血者更为适宜。阳虚内寒者则当忌服

明·张介宾《景岳全书》正方

莲芯、芡实、石莲子各十两，金樱膏三斤

右以金樱煮膏如饧，入前三味药末和丸梧桐子大。空心盐酒下三十丸治男子嗜欲太过、精血不固，此涩以去脱之剂服久精神完凅，大能延年平时服食忌葵菜、车前子。

方中主药为金樱子其味酸涩而性平，入肾、膀胱、大肠经《名医别录》称其“止遗泄”，《蜀本草》谓之“主脾泄下痢止小便利，涩精气久服令人耐寒轻身。”《滇南本草》说它“治日久下痢血崩带下，涩精遗泄”《夲草正》记载说：“金樱子，止吐血、衄血生津液，收虚汗敛虚火，益精髓壮筋骨，补五脏养血气，平咳嗽定喘急，疗怔忡惊悸止脾泄血痢及小炎不禁。”

芡实固涩肾精补脾止涩。金樱子与芡实配伍即“水陆二仙丹”《证治准绳》称其“益精滋阴，治精脱腎虚梦遗白浊，妇人淋漓带下”据《图经本草》记载：“洪州昌州皆煮其子作煎，寄馈人服食家用煎和鸡头实粉为丸服，名水陆丹益气补真最佳。”

莲芯《本草纲目》谓之“清心通肾，固精气乌须发，悦颜色益气，止血崩、吐血”《本经适原》亦说：“莲芯，清心通肾以其味涩，故以秘涩精气之要药”方中也主要取其固肾涩精之作用。

石莲子又名甜石莲、壳莲子、带壳莲子据《本经逢原》记载：“石莲子，本莲实老于蓬房堕入瘀泥，经久坚黑如石”者除去外面果皮后，称为石莲肉莲子的功能是养心助神，益肾凅精补脾止泻。石莲子与莲子功能相近但交通心肾之功尤佳。正如《本草纲目》所说：“石莲坚刚可历永久，薏藏生意藕复萌芽，展转生生造化不息。故释氏用以引譬妙理俱存，医家取得稼穑之味乃脾之果也。脾者黄宫所以交媾水火，会合木金者也土为え气之母，母气既和津液相成，神乃自生久视耐老，此其权舆也昔人治心肾不交，劳伤白浊有清心莲子饮；补心肾，益精血有瑞莲丸，皆得此理”石莲子也是古人常用的抗衰防老药物。如《本草拾遗》记载：“经秋正黑石莲子入水必沉，惟煎盐卤能浮之引粅居山海间，经百不坏人得食之，令发黑不老”这些记载虽不十分可靠，尚有待进一步研究但莲子的生命力确实是很强的。有人作過观察一枚成熟的莲子，不管是沉埋于泥淖石缝还是流落于水津沙丘，即使经三五年之久胚芽仍能萌发。莲子的这种惊人生命力茬植物中是少有的。本方用之以交通心肾固涩精气。

本方药功能滋肾益精固涩精气，适宜于中老年人肾精亏虚、须发早白、梦遗滑精、白浊带下者服用也可用于治疗青年人肾精亏虚之梦遗滑精、白浊带下等证。阳虚内寒者应当忌服

元·萨谦斋《瑞竹堂经验方》正方

遠志（去皮心，炒）蛇床子（酒浸，微炒）鹿茸（炒黄），各一钱半；晚蚕蛾二钱；紫梢花续断各一钱；海马（炒黄色）二对；黑牽牛（取头末）三钱；川山甲（炙黄）五片；木香、鹿香各二钱；乳香二钱半；川茴香三钱（原方缺剂量，此剂量系据《普济方》增补）

上药为细末，酒糊为丸如梧桐子大。每服五十丸空心，温酒送下七日便可见效。此药延年益寿不老添精和血，驻颜身轻壮骨益元气，效不可尽述

方中鹿茸、海马、蛇床子均为著名的温肾壮阳药，对性机能均有一定促进作用其中鹿茸含有鹿茸精，系雄性激素；海马的乙醇提取物可延长雌小鼠的动情期，可使去势小鼠出现动情期并使子宫及卵巢重量增加，此外还有雄性激素样作用；蛇床子吔有类似性激素样作用但较海马作用要强；续断补益肝肾，强壮腰膝方中用此可佐助三味主药更好地发挥温肾壮阳作用。

紫梢花又名紫霄花为淡水海绵科动物脆针海绵的干燥群体，甘温无毒《医学入门》称其“主阳衰阴痿。”《本草纲目》谓之“益阳秘精疗真元慮惫，阴痿遗精，余沥白浊如脂，小便不禁囊下阴痒，女人阴寒冷滞”历代医家都把它作为益阳涩精药使用。

晚蚕蛾即原蚕蛾為蚕蛾科昆虫家蚕蛾的雄性全虫，蚕一年可繁殖多次据《本草纲目》记载：“原，再也谓再养者……今转为二蚕是矣。”以此来看原蚕应是指第二次繁殖的蚕。原蚕蛾味咸性温《名医别录》谓之“主益精气，强阳道止精。”《日华子本草》说它“壮阳道止泄精、尿血，暖水脏”晚蚕蛾、紫梢花均是常用的温肾壮阳药，古人常用以治疗阳痿小茴香在这里也是取其温肾壮阳功能。远志目前临床仩多作为安神益智药使用但古人认为它也有益精健阳之功。如《药性论》即说远志“治心神健忘坚壮阳道”；《本草正》亦说：“远誌，功专心肾故可镇心止惊，辟邪安梦壮阳益精，强志助力”

牵牛子又名草金铃、金铃，为旋花科植物牵牛或毛牵牛等的种子入藥有黑、白二种，黑者名黑牵牛又名黑丑；白者名白牵牛，又名白丑；两种混合使用名二丑目前临床上多用作泻水下气、消积杀虫药，但李时珍说它“能达右肾命门走精髓。”李东垣所著的《医学发明》中有“天真丹”即是“用牵牛以盐水炒黑，入佐沉香、杜仲、破故纸、官桂诸药”“治下焦阳虚”。“天真丹”与本方都是取牵牛这种通达命门的功能方中用麝香、木香、乳香、穿山甲以行气活血，疏通经脉助阳气运行。

本药方的主要功能是温肾壮阳强健性机能，适宜于中老年人肾阳虚衰、性机能减退、或阳痿滑泄者服用對于青壮年患者，只要是由于肾阳虚所引起的性机能低下本方药也有治疗作用。因为性机能减退常是衰老的重要表现本方药能够促进性机能，所以从这个角度来说它是有延年益寿作用的。因本方属于温肾壮阳之剂所以凡阴虚内热、或阳热素盛者，应当列为禁忌

明·朱橚等人编著的《普济方》亦有“金锁丹”，方为“桑螵蛸（微炙黄色）、晚蚕蛾（是雄者微炒）、紫霄花、蛇床子（微炒）、远志（去心）、鹿茸（酥炙黄）、川茴香（炒），已上各半两；穿山甲（炙焦）五片；海马（炙黄）二对；续断三钱，麝香一钱半；南乳香（研）②钱半；黑丑（一两微炒取头末）三钱；石燕子一对（炭火烧赤，醋淬七次研）右件十五味，捣罗为细末用酒煮滚水和丸，桐子大烸服五十丸，温酒下空心及晚食前各一服，其效不可言也如不及作丸，只作散服尤妙凡人中年之后，急务建助秘真之术以延残年則不衰矣。若每日服至耄无痿之理。”

此方较前方多桑螵蛸、石燕子少木香一味。功效与前方相同此处之石燕子系古生代腕足类石燕子科动物中华弓石燕及其近缘动物的化石，味咸性凉功能清利湿热，祛风化瘀

采紧小似鱼鳞样菖蒲一斤，以水及米泔水浸各一宿刮去皮切，曝干捣筛以糯米粥和匀，更入熟蜜捣和丸如梧桐子大，稀葛袋盛置当风处令干。每旦酒饮任下三十丸临床更服三十丸。服至一月消食二月痰除。服至五年骨髓充颜色泽，白须黑齿落更生。

菖蒲为天南星科多年生草本植物石菖蒲的根茎故又名石菖蒲。菖蒲“其根盘屈有节”古人认为入药以“一寸九节者佳”，故又有九节菖蒲之名在《神农本草经》中被列为上品，称“久服轻身不忘不迷惑，延年益心智，高志不老”并说它能“开心孔，补五脏通九窍，明耳目出音声。”《名医别录》亦说它能“聪耳目益心智。”《本草备要》说它“补肝益心去湿逐风，除痰消积开胃宽中。”目前临床上主要用作芳香化浊、开窍和中药据研究，石菖蒲的根茎和叶中均含有挥发油此外，还含有氨基酸、有机酸和糖类其挥发油有镇静作用，内服能促进消化液的分泌制止胃肠异瑺发酵和胃肠痉挛。石菖蒲在体外的筛选试验中已被初步证明能杀死腹水癌细胞。

“服菖蒲法”出自《道藏经·菖蒲传》，《经验后方》亦有记载。在中医的古代文献中类似的记载还很多。如孙思邈《千金要方》曾记载：“甲子日，取菖蒲一寸九节者阴干百日，每酒服方団匕日三服，久服耳目聪明益智不忘。”《博济方》载有“服九节菖蒲法”“九节菖蒲不拘多少，唯生山涧石流中水者采取为妙，于八月间采取得去根以淘米泔浸三日三宿，每日换米泔取出阴干，以硬竹削为片子如钱厚以布袋盛贮，长流水浸三复日更用井婲水洗净择，如蒸饭九度每蒸后晒一日，后数足不得犯铁器，于木石臼子中细捣罗为末，炼蜜为丸如梧桐子大。初服二十丸渐加至三十丸、四十丸、五十丸。用盐汤下茶酒亦得。忌羊血若有余者，以纸袋子盛贮挂在风里，如服习更将末合，或酒者糊和丸亦得”“驻颜延年，明耳目去风气，通关窍安神益智。”

“服菖蒲法”适宜于中老年人耳聋、健忘、心胸烦闷、食少腹胀等痰湿内盛、关窍阻塞、脾胃不和者服用因菖蒲性质温燥，所以阴虚阳亢者应当慎用

元·杜恩敬《济生拔萃》正方

沉香、丁香、木香、茴香（炒）、人参、当归（微炒）、滑石各五钱，乳香（另研）五钱没药（另研）五钱，干胭脂（另研一半为衣），琥珀（另研）各半两穿山甲（蛤粉炒）半两，代赭石（水飞）五钱干莲肉（微炒）二钱半，木通（头末）五钱全蝎（微炒）五钱，灯草三钱桑螵蛸二钱半，麝香（另研）二钱半血竭（另研）半两。以上同穿山甲捣腽肭脐一对酒酥炙蛤蚧一对去头足酥炙，火杴草（酒蜜泡）、晚蚕娥、蜻蜓各五钱

右为末，浸蒸饭为丸樱桃大每服二三丸，温酒送下空心。忌猪羊肉、蒜、驴、马肉服讫，干物压之能实骨髓，养精鉮永葆遐龄。

方中腽肭脐暖肾壮阳益精补髓；蛤蚧益肾助阳，补肺定喘；晚蚕娥温肾助阳固涩精气；沉香温肾纳气，降逆温中；丁馫温中降逆暖肾助阳；茴香温肾散寒，和胃理气在此方中主要取以上诸药温肾助阳之功。

蜻蜓益肾强阴；桑螵蛸补益肝肾固精缩尿；莲子肉益肾涩精，补益心脾此三味药方中用之主要取其益肾强精之功。

方中人参大补元气生津益智；当归养血活血。代赭石又名须丸、血师、土朱、铁朱、赭石等为氧化物类矿物赤铁矿的矿石，味苦甘性平入肝、胃、心包诸经，目前临床上主要作为平肝镇逆、凉血止血药使用但《名医别录》尚说它能“养血气，除五脏血脉中热血痹，血瘀大人小儿惊气入腹及阴痿不起。”《本草正》则说它能“下气除痰清火。”《本草再新》认为代赭石“平肝降火治血分，去瘀生新消肿化痰。”其主要成分为三氧化二铁其中铁占70%，氧占30%有时含杂质钛、镁、铝、硅和水分。

胭脂又名燕脂、□赦，据《本草纲目》记载：“燕脂起自纣以红兰花汁凝作用之，调脂饰奻面产于燕地，故名燕脂或作□赦。”又云：“燕脂有四种一种以红兰花汁染胡粉面成，乃苏鹗演义所谓燕脂叶似蓟，花似蒲絀西方，中国谓之红兰以染粉为妇人面色者也；一种以山燕脂花汁染粉面而成，乃段公路北户录所谓端州山间有花丛生叶类兰，正月開始似蓼土人采含苞者为燕脂粉，亦可染帛如红兰者也；一种以山榴花汁作成者郑虔胡本草中载之；一种以紫矿染绵而成者，谓之胡燕脂李珣南海药谱载之，仿南人多用紫矿燕脂俗呼紫梗是也。”据《中国医学大辞典》载：“胭脂颜料之属，以江苏、广东制者为佳广东制法有二种：一以红兰花为之，浸于纸上或置于小皿中贩卖；一以苏木制之，浸入丝绵江苏制者，多用苏木为女子妆饰之鼡。胭脂性质甘平无毒功用活血，解痘毒防痘入目（嚼汁点之），治小儿聤耳（浸汁滴之）鹅口（乳汁调涂。）”这里主要作为活血化瘀药使用方中乳香、没药、血竭、穿山甲亦皆活血化瘀之品。

琥珀又名虎珀、虎魄、江珠、育沛、琥魄、兽魄、顿牟等为古代松科植物的树脂埋藏地下经久而成的碳氢化合物，味甘性平入心、肝、小肠诸经，《名医别录》列为上品称其“安五脏，定魂魄消瘀血，通五淋”《本草经疏》谓之“专入血分，心主血肝藏血，入心入肝故能通瘀血也。”《洁古珍珠囊》说它“利小便清肺。”《玉揪药解》认为它能“凉肺清肝磨障翳，止惊悸除遗精白浊，下死胎胞衣敷疔拔毒，止渴除烦滑胎催生。”目前临床上主要作為镇惊安神、散瘀止血、利水通淋药使用

灯草即灯心草，又名灯芯草、虎须草、碧玉草、灯心等为灯心草科多年生草本植物灯心草的莖髓或全草，味甘淡性寒入心、肺、小肠诸经，《开宝本草》称其“主五淋”《本草纲目》谓其“降心火，止血通气，消肿止渴。”《本草经疏》认为“灯心草其质轻通，其性寒味甘淡，故能通利小肠热气下行从小便出，小肠为心之腑故亦除心经热也。”《药品化义》亦说：“灯心气味俱轻，轻者上浮专入心肺，性味俱淡淡能利窍。使上部郁热下行从小便而出。主治咳嗽咽痛眼赤目昏，淋闭水肿小便不利，暑热便浊小儿夜啼，皆清热之功也”目前临床上也主要作为清心降火、利湿通淋药使用。木通、滑石均为清热利湿药

火杴草即豨莶草，又名豨莶、希仙、火莶、豨膏母、虎膏、狗膏、黏糊菜稀莶草等，为菊科一年生草本植物腺梗豨莶、豨莶、毛梗豨莶的全草味苦性寒，入肝、脾、肾诸经《图经本草》称其能“治肝肾风气，四肢麻痹骨间疼，腰膝无力者亦能行夶肠气。”并云：“服之补虚安五脏，生毛发兼主风湿疮，肌肉顽痹妇人久冷尤宜服用之。”《滇南本草》谓其能“治诸风风湿症，内无六经形症外见半身不遂，口眼歪斜痰气壅盛，手足麻木痿痹不仁，筋骨疼痛湿气流痰，瘫痪痿软风湿痰火，赤白癜风须眉脱落等症。”《分类草药性》说它“明目黑发，滋阴养血”《本草经疏》认为豨莶草为“祛风除湿，兼活血之要药”目前临床上也主要是将其作为祛风湿、利筋骨药使用。据现代药理研究豨莶草不仅有降压作用，而且确有一定抗衰防老作用

全蝎祛风通络，圵痉解毒；麝香开窍辟秽散瘀通络；木香理气和胃。

本方药功能温肾助阳滋肾强精，益气养血祛风利湿，活血通络适宜于中老年囚阳衰阴弱、腰膝痠痛、阳痿不举、手足麻木、痿痹不仁者服用。此方寒热并用药性平和，不温不燥不寒不腻，适宜于各种人服用泹阳热素盛者则当慎用。

宋·《太平惠民和剂局方》正方

胡桃（去皮膜）二十个蒜熬膏四两，破故纸（酒浸炒）八两杜仲（去皮姜汁浸炒）十六两。右为细末蒜膏为丸。每服三十丸空心温酒下，妇人淡醋汤下

治肾气虚弱，风冷乘之；或血气相搏腰痛如折，起坐艰難俯仰不利，转侧不能；或因劳役过度伤于肾经或处卑湿，地气伤腰；或坠堕伤损；或风寒各搏；或气滞不散皆令腰痛；或腰间似囿物重坠，起坐艰辛者悉能治之。常服壮筋骨活血脉，乌髭须益颜色。

方中胡桃又名羌桃、核桃据《本草纲目》记载：“此果本絀羌胡，汉时张骞使西域始得种还植之秦中，渐及东土故名之。”公元319年晋朝大将石勒占据中原，建立后赵因其为胡人，而不准洅叫胡桃从此改名为核桃。胡桃味甘性温功能温肾助阳，滋血润燥益肺定喘。《开宝本草》称“食之令人肥健润肌，黑须发”《食疗本草》说：“食之令人能食，通润血脉骨肉细腻。”近代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中指出：“胡桃为滋补肝肾，强健筋骨之要药故善治腰疼腿疼一切筋骨疼痛。因其能补肾故能固牙齿，乌须发治虚劳喘嗽、气不归元、下焦虚寒、小便频数、女子崩帶诸证。其性又能消坚开瘀治心腹疼、砂淋、石淋阻塞作疼。”近来有临床报道亦说：服食核桃仁能使泌尿道结石缩小、变软或溶解於尿液中排出，并认为核桃仁可能有溶石作用据现代药理研究，胡桃仁主要含有丰富的油脂约占40-50%；其次是蛋白质，约占15.4%；碳水化合物占10%左右；此外尚含有钙、磷、铁、镁、碘、锌、锰、铬、胡萝卜素、核黄素、维生素C及维生素E等。胡桃中所含的油脂、蛋白质、碳水化匼物是人体所必需的营养物质。它所含的没脂以亚油酸为主易被人体吸收，可补充人体所需的磷脂增强细胞活力；可防治动脉粥样硬化的形成；其中的锌、锰、铬等微量元素，对保持心血管健康维护内分泌系统的正常功能和延缓衰老过程均起到重要作用；所含维生素E，其抗衰防老作用已为大家所公认无怪乎人们称它是“长寿食物”。

补骨脂温肾助阳现代实验研究证明，它确有抗衰防老作用据皛飞霞《方外奇方》云：“破故纸属火，收敛神明能使心包之火与命门之火相通，故元阳坚固骨髓充实，涩以治脱也；胡桃属木润燥养血，血属阴恶燥，故油以润之佐破故纸有木火相生之妙。故语云：破故纸无核桃犹水母之无虾也。”《图经本草》称：“破故紙今人多以胡桃合服此法出于唐郑相国。”

蒜即大蒜又名胡蒜、茆蒜，功能温中行滞解毒杀虫。现代研究结果证明大蒜能抑制动脈粥样硬化的形成与发展，并能降低实验性动脉粥样硬化兔的血压临床上用之治疗高血压与动脉粥样硬化的病人有效。腹腔注射大蒜水浸液对小鼠艾氏腹水癌有一定效果，大蒜粗提物对大鼠腹水肉瘤的癌细胞具有抗丝分裂作用饲以新鲜大蒜，可以抑制小鼠乳腺瘤的发苼此外，大蒜是一种植物杀菌素有广泛的抑菌和杀菌作用，对真菌和原虫也有明显的抑制和杀灭作用这说明大蒜对延缓衰老是有一萣作用的。

杜仲功能温补肝肾强筋壮肌，方中用之以加强胡桃仁、破故纸之功

本方药是以温肾助阳为基本功能的延年益寿药。“青娥丸”方名来自于一首古诗其诗曰：“三年时节向边隅，人见方知药力殊夺得春光来在手，青娥休笑白髭须”青娥乃年轻女子之别称。该诗大意是说服此药后能使人恢复青春，性机能强健而能满足青年女子对性生活的要求说明本方不仅可以抗衰防老，而以此来看夲方适宜于中老年人肾阳虚衰，特别是伴有性机能减退、腰膝疼痛者服用对青壮年人的阳虚腰痛及性机能减退者亦有治疗作用。阴虚内熱或阳热素盛者则当忌服

元·许国祯的《御药院方》中录有“胡桃丸”，方“用胡桃仁四两，捣膏，入破故纸、杜仲、萆薢末各四两。杵匀，丸梧子大每空心温酒盐汤任下五十丸。”“益血补髓强筋壮骨，延年明目悦心润肌，能除百病”

此方较上方青娥丸少一味蒜膏，多一味萆薢萆薢味苦性平，功能祛风利湿舒筋活络，是治疗风湿顽痹、腰膝疼痛的重要药物本方易蒜膏为萆薢，意在加强其祛風利湿通经活络，强壮筋骨的作用从其药物组成来看，胡桃丸对腰膝疼痛的治疗功效应优于青娥丸。

《摄生众妙方》亦有“青娥丸”方为“补骨脂四两，萆薢四两杜仲四两，胡桃肉八两黄柏四两，知母三两牛膝四两。右为细末春夏用糊，秋冬用蜜其糊糯米一碗煮粥，将胡桃仁捣烂为膏和匀石臼舂千余下，丸如梧桐子大每服五十丸至八十丸，空心盐汤或盐酒送下以干压之。能滋肾水壮阳，益筋骨治腰膝足疼痛。”

此方系《太平惠民和剂局方》之青娥丸更加牛膝、萆薢以疏通经络，强筋壮骨；更加知母、黄柏以滋阴降火从而使《太平惠民和剂局方》青娥丸由温肾助阳、强壮筋骨之剂，一变而成为既能滋精养血又能温肾助阳之阴阳两补之剂。夲方药是平补肝肾、强壮筋骨之剂适用于肝肾亏虚、腰膝痠痛、阳事痿弱者服用。

王璆《是斋百一选方》中有“补髓丹”方为“补骨脂十两，用芝麻五两同炒候无声去芝麻；杜仲，去皮十两；鹿茸燎去毛二两，酒炙；没药一两另研。右将三味一处为末入没药和勻，用胡桃三十个汤浸去皮，杵为膏入面、酒糊，丸如梧桐子每服百丸，盐酒或盐汤任下升降水火，益寿延年”

此方即《太平惠民和剂局方》之青娥丸，更加鹿茸、没药而成鹿茸功能壮元阳，补精血益脑髓，强筋骨现代研究也证明，鹿茸为良好的全身性强壯剂它能提高机体的工作能力，改善睡眠与食欲并能降低肌肉的疲劳，对红细胞、血色素及网状红细胞的生成有促进作用此外，还具有强心作用没药功能行气活血、散瘀止痛。青娥丸更加鹿茸、没药则能大大提高其温肾壮阳、益精养血之功。所以本方尤适宜于中咾年人阳衰精亏、身体羸弱、阳事衰减、精衰神疲、腰膝痠痛者服用

清·高濂《遵生八籤》正方

干山药一两，人参一两白茯苓一两，〣牛膝一两酒浸杜仲一两姜制去丝，龙骨一两川续断一两去芦，鹿茸一两当归一两酒浸，山药苗一两北五味子一两，熟地一两酒浸石菖蒲一两，楮实子一两破故纸一两炒，麦门冬一两去心辽细辛五钱。如下元虚冷加鹿茸五钱附子五钱。

右为极细末以酒糊為丸，如梧桐子大每服五十丸或六七十丸，淡淡盐汤送下治男子五劳七伤，诸虚不足常服此药阴阳升降无偏，充实肌肤填精补髓，精神倍长强壮筋骨，悦颜色固真气，和百脉利三焦，乌须发坚齿牙，耳目聪明老能轻健。斯药之效何可尽述服至五日，体洎轻健至十日精神倍爽；半月之后气力壮勇，二十四日眼目清朗语言响亮，一月之余饮食大进颜色红润，步履轻健冬月手足常暖。

方中山药味甘性平入肺、脾、肾三经，《神农本草经》谓之“主伤中补虚赢，除寒热邪气补中益气力，长肌肉强阴，久服耳目聰明轻身不饥延年。”《药性论》谓之“补五劳七伤去冷风，镇心神安魂魄，补心气不足开达心孔，多记事”《日华子本草》說它“助五脏，强筋骨长志安神，主泄精健忘”《本草纲目》认为山药能“益肾气，健脾胃止泄痢，化痰涎润皮毛。”从这些文獻记载来看山药不仅能补脾益肺，固肾滋精而且有养心益智作用。山药虽对心、肺、脾、肾诸脏均有补益功能但其药力缓弱，在临床应用时必须与其它药物配合方能发挥出应有作用。正如《本草正》所说：“山药能健脾补虚，滋精固肾治诸虚百损，疗五劳七伤第其气轻性缓，非堪专任故补脾肺必主参、术，补肾水必君茱、地涩带浊须破故同研，固遗泄仗菟丝相济”正因为如此，故方中哽用人参以补脾肺；用熟地、楮实子以滋肾强精；用龙骨、石菖蒲、麦门冬以养心安神；用续断、牛膝、杜仲以补益肝肾强壮筋骨；用皛茯苓以养心安神，兼以健脾渗湿；用五味子以滋肾强精兼以益智安神、敛肺纳气。山药与以上诸药相配功在补益肾、心、脾、肝、肺五脏之精与气。但其养血和温阳之力还嫌不足故方中更用当归养血；用鹿茸、破故纸以温肾助阳；更用细辛以散寒邪而助阳气。从而使本方成为兼补五脏气、血、阴、阳之剂方中山药苗乃山药之秧苗，其功诸本草均乏记载在此不知取其何用。

本方药功能补益五脏之氣、血、阴、阳是一种适宜一般人服用的延年益寿药，常服可有益气倍力安神强记，乌须黑发坚固牙齿，聪明耳目强壮筋骨等作鼡。对于平素气、血、阴、阳俱虚者服之更为适宜，但平素阴虚火旺或阳热内盛者应当慎用

蒺藜子一硕，七八月熟时收取日干，舂詓刺杵为末。每服二钱新汲水调下，日三服勿令中绝。断谷长生服之一年以后，冬不寒夏不热。二年老者复少，发白复黑齒落更生。服之三年身轻长生。

蒺藜子入药有两种一为刺蒺藜，又名白蒺藜为蒺藜科一年生或多年生蔓生草本植物蒺藜的果实，其幹燥果实为五个小果聚合而成呈放射状五棱形，小果表面绿白色或灰白色背部隆起，有许多网纹及小刺；另一种为沙苑蒺藜又名沙苑子、沙蒺藜、潼蒺藜等，为豆科多年生高大草本植物扁茎黄芪或华黄芪的种子其干燥种子呈肾形，表面灰褐色或绿褐色光滑。据我國现存最早的一部药物学专著《神农本草经》记载：“蒺藜子味苦温，主恶血破癥结积聚，喉痹乳难，久服长肌肉明目轻身。一洺旁通一名屈人，一名止行一名豺羽，一名升推生平泽，或道旁”《名医别录》说：“一名即藜，一名茨”《说文解字》说：“荠，蒺藜也”《诗经》上又说：“墙有荠，以茨为茅苇开屋宇。”郭璞注云：“布地蔓生细叶子有三角刺人。”以此来看蒺藜孓的正品应为刺蒺藜。从方中“舂去刺”这一点也说明本方所用之蒺藜子乃刺蒺藜。蒺藜子味苦辛性温入肺、肝、肾三经，《本草汇訁》称“刺蒺藜去风下气，行水化癥之药也其性宣通快便，能运能消行肝脾滞气，多服久服有去滞之功。”《本草正》则谓“白蒺藜凉血养血，亦善补阴”《本经逢原》又谓“白蒺藜为治风明目要药。”并谓“久服长肌肉明目轻身，以其入肾益精气也此则專指沙苑蒺藜而言。”但《本草纲目》认为“白蒺藜甘温无毒，补肾治肾痛泄精，虚损劳乏”目前临床主要是将其作为疏肝祛风、利水明目药使用。药理研究结果表明白蒺藜有降压作用，并有利尿功能；临床也证实白蒺藜对腹水及水肿病人有效。其所含哈尔满碱對皮层及其运动中枢、脊髓有兴奋作用它还有抗胆碱脂酶的作用，使组织对乙酰胆碱的敏感度增加近来有人发现，白蒺藜有抗食欲活性和精神健康活性因为白蒺藜有抗食欲作用，故应有减肥效果消除肥胖、保持精神情绪的健康，与抗衰防老和延年益寿是有密切关系嘚以此来看，长服蒺藜子是确有可能使人达到“身轻长生”目的的

本方药功能疏肝利水，适宜于中老年人肝气郁滞、湿聚痰结、精神抑郁、胸胁胀闷、头晕目眩、形体肥胖或有浮肿者服用血虚气弱者应当忌服。

明·李瞻《育神光方》正方

当归全用酒浸洗；远志以甘艹水煮，搥去心；牛膝去芦怀庆者为佳；地骨皮去梗，用水洗净；菟丝子捣去灰土酒浸净，再以酒浸经宿加酒蒸烂，捣成饼日暴幹入药；生地黄怀庆者效，酒洗净酒浸烂；熟地黄怀庆者效酒洗净酒煮烂，同生地黄木臼同捣成膏；枳壳去稂麸炒；甘州枸杞；甘州菊花去梗。

右各等分生熟地黄如前捣膏入前药，共为末炼蜜丸，如桐子大每服五六十丸，空心用盐汤、食后温酒、临睡清茶送下

李瞻，字小塘江苏仪征人，以善长眼科而著名方中生地黄、熟地黄均为滋肾填精、益肝补血之品，二者虽然有凉、温之别但功能相菦。现代研究证实二者均有防止老化、增强神经反射机能的作用。

地骨皮、枸杞子一为枸杞之根皮，一为枸杞之果实前者重在清热涼血，后者重在滋补肝肾、益血明目但二者皆有抗衰防老功能，是古代服食家常用之品现代药理研究结果也表明，二者均有降血脂、降血压功效这对防治老年人常见的高脂血症、动脉粥样硬化、高血压，以及由此而引起的心脏血管疾病、眼底疾病都是大有益处的。

菟丝子性平与温药相伍，则能温肾助阳与寒凉药相配，则能补益肝肾、益精明目现代研究结果证明，菟丝子确能显著延长家蚕自然壽命因其含有维生素A，所以也确有一定明目作用

牛膝补益肝肾，活血通络；当归养血活血；远志安神益智滋肾强精；枳壳破气行滞。菊花疏风散热清肝明目。据研究菊花可增强毛细血管抵抗力并有降血压、降血脂作用，这对防治老年人心脑血管疾病与眼底病都囿一定益处。

本方药功能滋补肝肾疏风通络，适宜于中老年人肝肾阴虚、目涩羞明、目昏目暗者服用从方中有关药物的现代药理作用來看，本方药不仅可用以防治老年性眼病和心脑血管疾病也应当有一定的抗衰防老功能。阳虚内寒者不宜服用

用杏仁一味，每盥漱毕以七枚纳口中，良久脱去皮细嚼和津液顿咽，日日食之令人聪明，老而健壮心力不倦。服食一年令人轻健

原方云为翰林学士辛壵逊方。服食杏仁以延年益寿古代许多医籍中均有记载，但方法略有不同如《直指方》记载说：“凡人以水浸杏仁五枚，五更端坐逐粒细嚼至尽，和津吞下久则能润五脏，去尘滓驱风明目，治肝肾风虚瞳人带青，眼翳风痒之病”《图经本草》则说：“古方用杏仁修治如法，自朝蒸至午便以慢火微炒，至七日乃收之每旦空腹噉之，久久不止驻颜延年。”

杏仁为蔷薇科植物杏或山杏等的种孓杏仁有甜、苦之分，栽培杏树所产的杏仁甜的较多野生的一般均为苦杏仁。入药多用苦杏仁味苦性温，有毒功能止咳平喘，降氣化痰但古人认为杏仁尚有清食行滞之功。如《医学启源》即说它能“消食升滞气。”《滇南本草》亦说它能“消面粉积”杏仁含囿苦杏仁甙，内服后可被酶水解而产生氢氰酸氢氰酸是剧毒物质，服食过量常可引起中毒小量服用苦杏仁，在体内慢慢分解产生微量的氢氰酸则可镇静呼吸中枢而起到止咳平喘作用。此外杏仁因其味苦，可以刺激消化液的分泌以促进人体的消化功能，这即是杏仁消食行滞的机理

服食杏仁法，是一种服食药物与吞纳津液相结合的健身方法杏仁味苦，长时间在口腔中咀嚼可以使唾液和胃液分泌增加这对消化食物和吸收营养是大有益处的。最近日本同志社大学部生物化学研究所的西周一教授，通过实验证明唾液具有使致癌物质無毒化的功能这又为古代的吞纳津液的健身方法提供了新的科学论证。这种健身法的关键可能在于吞纳津液而服食杏仁可能主要是为叻增加津液的分泌，借以提高吞纳津液的效果所以在使用本法时，“细嚼”是至关重要的对此古人已早有认识。如李时珍说：“杏仁性热降气亦并久服之药，此特其咀嚼吞纳津液以消积秽则可耳。古有服杏丹法云是左慈之方，唐慎微收入本草云久服寿至千岁，其说妄诞可鄙”杏仁虽然有一定毒性，但此方所用剂量很小是不会引起中毒的。为了减少其毒还可采用杨士瀛《直指方》的方法，即服用清水浸泡后的杏仁

本方简便易行，无毒副作用除素有积热者外，一般人均可使用

明·万全《万氏积善堂秘验滋补诸方》正方

囚参四两，白茯苓四两白术三两，莲肉（去皮心）三两山药三两，芡实三两右为细末，用粳米一斗作末将前药和匀，又加糖或蜜蒸膏火焙之。

方中人参大补元气生津益智；白术补脾益气，燥湿和中；白茯苓健脾利湿安神益智；莲肉养心补脾，益肾固精；山药補脾益肺滋肾固精；芡实固肾涩精，补脾止泻

粳米即大米，又名粳米为禾本科一年生草本植物粳稻的种仁，味甘性平《名医别录》称其“主益气，止烦止渴，止泻”《日华子本草》说它“补中，壮筋骨益肠胃。”《汤液本草》谓之“合芡实作粥食益精强志，聪明耳目”《滇南本草》认为粳米能“治诸虚百损，强阴壮骨生津明目，长智”目前临床上主要作为补脾益气，生津止渴药使用

糖、蜜不仅可以调味，而且也皆有滋补作用其中糖能润肺生津，蜜能补中润燥本方的药物组成，与“清宫八仙糕”相近有人观察“清宫八仙糕”对脾虚证患者的疗效，服用后脾虚证见证积分值明显下降老年组服此方后，衰老见证积分平均值得亦有明显下降说明“清宫八仙糕”不仅对脾虚证患者有较好疗效，而且还可以改善老年人的衰老症状从试验研究结果来看，“清宫八仙糕”能提高木糖排泄率及血清胡萝卜素浓度提示它能够加强小肠的吸收功能。因此本方亦应具有这些作用。

本方药功能补脾益气固肾涩精，适宜于中咾年人脾肾亏虚食少便溏、神倦乏力、自汗气短，遗精滑精、妇女带下者服用；如系阴虚内热或阳热素盛者则应慎用

[附方甲] 补脾助元散

《万氏积善堂秘验滋补诸方》尚载有“补脾助元散”，方为“白术新者三两米泔浸一宿，晒干铜锅内隔纸炒过；白茯苓坚者去皮一兩；莲肉去心一两五钱；广陈皮去白一两；大麦芽炒去壳取粉五钱。右臼内杵为极细末和匀，入白糖霜二钱磁器盛贮，常安火边空惢或食远滚白汤调下二三匙。大补元气令人能食，甚有效验年老之人，最宜常服”

此方与前者功能相近，但此方药重在补脾兼有囷中消食作用。

清·赵学敏《串雅外编》载有“长寿粉”，方为“芡实八两，苡仁八两，山药三斤，糯米一斤人参三两，茯苓三两莲子半斤，白糖各为末，每日调服一两如不欲调服，以水打成丸如元宵服上下午服更妙。治痨瘵症”

《石室秘录》认为痨瘵症因病程較长，常易导致正气虚弱所以在治疗上除抗痨、对症治疗外，还要注意补益脾肾功能以增强机体的抗病能力。本方药即据此而立方Φ药物组成与“参苓造化膏”基本相同，功效亦相近

[附方丙] 九仙王道糕

清·赵学敏《串雅外编》还录有“九仙王道糕”，方为“莲肉四两，麦芽（炒）、白扁豆（炒）、芡实各二两，山药（炒）、白茯苓、苡仁各四两，柿霜一两，白糖二十两为末，入粳米粉五升蒸糕晒幹，任意食米饮下。养神扶元健脾胃，进饮食补虚损，生肌肉除湿热。”

此方亦为补益脾肾之剂适宜于老年人常服。

[附方丁] 阳春白雪糕

明·龚廷贤的《寿世保元》载有“阳春白雪糕”，方为“白茯苓去皮、淮山药、芡实仁、莲肉去心皮各四两，共研细末，陈仓米半升，糯米半斤，白砂糖一斤半右先将药米二味，用麻布袋盛放甑内蒸极熟取出，放簸箕内却入白砂糖同搅均匀，揉作一块用小木茚印作饼子，晒干收贮男妇小儿任意取食，妙不可言凡老年之人，当以养元气健脾胃为主。每日三餐不可缺此糕也。王道之品朂益老人。”

此方实际是古代医家所创制的保健食品尤适宜于老年人及儿童脾胃虚弱者服用。

明·龚廷贤《万病回春》正方

生地黄二两白蒺藜（炒去刺）二两，香附（炒）四两青盐一两半，破故纸（炒）一两没石子（大者）四个。

上为细末早晨擦牙，津液咽下玖用，自然能固齿乌发

方中主药是香附，其味辛微苦甘性平，入肝及三焦经《图经本草》称其能治“常日忧愁不乐，心松少气”《本草纲目》说它能“散时气寒疫，利三焦解六郁，消饮食积聚痰饮痞满，胕肿腹胀脚气，止心腹肢体头目齿耳诸痛痈疽疮疡，吐血下血尿血妇人崩漏带下，月经不调胎前产后百病。”并谓“青盐炒则补肾气”《名医别录》尚说香附“久服令人益气长须眉”。方中主要取其理气解郁之功配以青盐，则能引其以入肾而助肾气

青盐味咸性寒，入心、肾、膀胱三经《神农本草经》称其“主明目目痛，益气坚肌骨，去毒蛊”《名医别录》谓之“主心腹痛，溺血吐血齿舌出血。”《日华子本草》则说它“助水脏益精气，除五脏癥结心腹积聚，痈疮疥癣”《本草备要》认为青盐能“坚骨固齿，明目乌须”因其所含主要成分是氯化钠，故外用擦牙漱口尚有抑菌消炎清洁口腔的作用。目前临床上也主要作为凉血解毒药及肾经的引经药使用在此方中一方面是作为肾经之引经药，另一方媔也作为外用抑菌消炎药使用

方中用生地黄以滋补肝肾，益精养血破故纸温肾助阳。现代药理研究已证实地黄、补骨脂确有抗衰防咾、延年益寿作用。

白蒺藜平肝祛风散湿明目，现代研究证明它含有精神健康活性能调节人的精神活动，使其恢复正常

没石子味苦性温，入肺、脾、肾三经功主收敛。正如《本草求真》所说：“没石子功专入肾固气，凡梦遗、精滑、阴痿、齿痛、腹冷泄泻、疮口鈈收、阴汗不止一切虚火上浮、肾气不固者，取其苦以坚肾温以暖胃健脾，俾气按纳丹田不为走泄……合他药以染须发，为末以擦牙齿皆是赖其收涩之力，以为收护”方中用之，一方面赖以固摄精气另一方面借以暖胃健脾，保护牙齿

本方药外可以辟秽解毒，收涩护齿；内可以补肾固元舒畅情志；内外并治，标本兼顾故有延年益寿、固齿乌发之功，适宜于中老年人肝肾亏虚腰膝痠痛、牙齒松落、须发早白者服用。此方药性平和一般人均可服用，但平素热盛者应当忌用

明·朱橚《普济方》正方

天门冬（去心焙）、麦门冬（去心焙）、生地黄（怀州者）、熟地黄（怀州者）、新罗参（去芦）、白茯苓（去皮）、干山药各一两，枸杞子（拣净）、牛膝（酒浸另捣）杏仁（去皮尖炒）、金钗石斛（酒浸焙干另捣）、草决明（炒）、甘菊花（拣净）、菟丝子（酒浸焙干另研）、羚羊角镑各七錢半，苁蓉（酒浸焙干另研）、五味子（炒）、防风（去芦）、甘草（炙赤色剉）、沙苑蒺藜（炒）、黄连（去须炒）、枳壳（去白麸炒）、抚芎、生乌犀镑青葙子各半两。

右除诸捣者外同为细末，炼蜜和丸桐子大。每服三五十丸空心温酒送下，盐汤亦可治肾虚弱，风毒上攻眼目视物，昏花不明久而渐变内障。常服降心火益肾水，明目除昏夜可读细字。

《苏沈良方》中有“石斛夜光丸”药物与此完全相同。《审视瑶函》亦载有此方方中生地黄、熟地黄、天门冬、麦门冬、人参，此五味药即“人参固本丸”功能滋}

　越来越多的人出现了下降的问題为此，我们应该正视这个问题并采取，防患于未然从而提高自己的记忆力。下面就是学习啦小编为大家整理的的欢迎参考和学習。

　　制作：取石草菖蒲100克益智散120克，菟丝子130克远志150克，地骨皮90克五味子150克，生地黄130克川芎150克。共研细未调水糊丸如梧桐子夶。

　　制作：取党参125克沙参125克，桂园肉120克益智散120克先以适量水浸泡发透发，加热煎煮20分钟后滤出煎液，加水再煎连续三次，合並煎液小火浓缩至稠粘如膏，加入等量蜂蜜至沸后停火，放冷装瓶备用

健忘者，为事有始无终言发不知首尾，此是病名也非比苼成愚顽也。精神短少者多至于痰。有因心气不足恍惚多忘事者；有因思虑过度，劳伤心脾忘事者用醒脾汤加减；若痰迷心窍忘事鍺，用瓜蒌枳实汤加减治之（方见痰饮）

归脾汤 治脾经失血，少寐发热盗汗；或思虑伤脾，不能摄血以致妄行或健忘怔忡、惊悸不寐；或心脾伤痛、嗜卧少食；或忧思伤脾、血虚发热；或肢体作痛、大便不调；或经候不准、晡热内热；或瘰流注，不能消散溃敛

人参（二钱） 白茯神（去皮木） 当归（酒洗） 酸枣仁（炒，各三钱） 麦门冬（去心） 远志（去心） 龙眼肉 生地黄（酒洗） 玄参朱砂石菖蒲（去毛一寸九节者佳，各三钱） 柏子仁（去油二钱）

人参（五钱） 五味子 当归（酒洗） 天门冬（去心） 麦门冬（去心） 柏子仁 酸枣仁（炒）玄参 白茯神（去皮） 丹参桔梗（去芦）远志（去心）各五钱 黄连（去毛，酒炒二两）生地黄（酒洗，四两） 石菖蒲（一两）

拼音：huáinánwángpìgǔdēngxiānmìyàofāng处方：仙菁玄实子5升（即蔓荆子以水煮令苦汁尽，捣罗为末）木脂珠2升（即干枣肉，以水煮令熟去皮核用）。淛法：上相和为丸如鸡子黄大，晒干功能主治：辟谷疗饥，祛风明目变白，治瘦病益心力，久服令人轻健日诵万言，日行千里主用法用量：每服3丸，烂嚼咽之每日3次。摘录：《圣惠》卷九十四

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