【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝媽家有女宝一枚，喜欢写作、读书喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦

大家在外面玩的时候，有时候就会聊到宝寶吃饭的问题有的家长就会很高兴，因为她家的宝宝胃口好什么都能吃，也不挑食而有的妈妈就发愁，说不老实吃饭怕营养不良。

宝宝不爱吃饭不老实吃饭是很多的爸爸妈妈担心的问题，不老实吃饭不等于厌食因为宝宝在长牙期因为难受也可能不爱吃饭。

如果寶宝长期出现食量减少、餐后腹胀等现象有可能是厌食了。

锌是唾液中味觉素的成员之一宝宝缺锌，就会使得味觉功能和胃黏膜消化功能降低从而降低食欲。

也有可能是一些消化系统疾病在发信号比如肠道寄生虫、胃炎、胃溃疡、肝炎等。所以要先带宝宝去医院做身体检查排查宝宝是不是缺锌或者生病了。

宝宝本身的消化功能不健全偏食、吃过多的零食，或者是生冷食物等不良的饮食习惯会讓宝宝肠胃负担太重，会造成消化不良而引起厌食

二、长期厌食对宝宝的身体会有不良影响

有可能会营养不良、发育缓慢，还会使抵抗仂低下

如果强行喂饭只能会让宝宝反抗，厌食更严重

排除了缺锌和疾病导致的厌食原因之后，需要一段时间的脾胃调理

三、家长们鈳以试试这几个法子

1、同样的菜可以变个花样做

把食物切细、剁碎、混合，摆个漂亮的造型不仅好消化，还能提起宝宝的兴趣

不要追著喂宝宝，用餐的时候尽量营造轻松舒适的氛围让宝宝有个轻松的吃饭时间。

平时节制甜品和饮料不要因为宝宝哭闹就满足他这种不健康的饮食。

饭前不吃零食多吃粗粮和蔬果。

每到饭点妈妈就很头疼宝宝的胃好像整天都是满满的，一点儿东西都不愿意往下塞宝宝不爱吃饭怎么办？给妈妈们支个招宝宝天性好奇，喜欢漂亮新奇的东西妈媽不放把食物做得美观一些，在色彩和外形上下下功夫！给宝宝准备个小餐桌布置上印有可爱卡通图案的餐具，平时和宝宝玩儿过家家教会宝宝“炒菜”“做饭”，把宝宝注意力转移到餐桌上！切忌苛责宝宝可不要让宝宝觉得吃饭是一件不愉快的事情哦！