大家都应该比较羡慕大脑灵活的那种人，特别是在读书时期，大脑灵活的人即使上课不认真，课后也能做出高深的数学题，保持好成绩，一些大脑不是那么灵活的人只能望洋兴叹。于是这就演变成了一些人在寻找胖大脑灵活的方法，因为大脑灵活后可以一些事情变得更简单，更容易去做。今天为大家介绍几个让大脑变灵活的方法。

要想训练大脑面对问题更加快速灵活一定要与懒惰绝缘。一旦懒惰就会放弃思考，那么久而久之，长期不用脑，就会让大脑的反应能力没有那么灵敏，所以，要学会多用脑，多动脑，坚决不能让懒惰有可乘之机。

要想训练大脑使之快速灵活可以多玩玩脑筋急转弯的游戏。脑筋急转弯能够让思维更加活跃，让大脑飞速运转，越用越灵活。所以，在闲暇之时不妨三五好友一起来玩玩脑筋急转弯，让大脑得到锻炼的同时也带来不少乐趣。

多做数学题是脑部训练中很积极的方式。因为数学是逻辑性思维，需要动脑思考，只有动脑积极寻求解题之道，才能让难题迎刃而解。因此，多做数学题能有助于多动脑，只有多动脑了才能达到大脑训练的目的，才能让其面对问题时可以更加快速灵活。

参加知识竞赛是训练大脑反应能力的有效途径。知识竞赛不仅让你丰富地掌握了各种知识，增长了见识，充分发挥了大脑的记忆功能，更重要的是它能有效地训练大脑的反应能力，在抢答的时候稳操胜券。成为最终制胜的法宝。所以，多参加知识竞赛能经常训练大脑的反应速度，让大脑面对问题时更加快速灵活。

玩具不仅仅是小朋友的专属。现在许多成年人也可以玩些益智的玩具，在增加成就感的同时也会对大脑的训练起到正面且积极的作用。那么哪些益智型玩具适合成年人玩呢?比如魔方、拼图都是成年人可以玩的玩具，它们的好处是让手与脑并用，来促进思维，使头脑更加灵活。

在遇到棘手的事情时，一定要多用脑思考，自己想办法解决难题，不要一有困难就求助于他人。要学会独立思考，多揣摩其中的门道，让大脑多运转，大脑和机器同理，机器不运转会生锈，大脑不运转会让奇思妙想枯竭，所以，多给自己解决问题与动脑的机会，让大脑越用越灵活。通过对大脑的训练，使自己变得更加才思敏捷。

小玲带着4岁的女儿到朋友家做客，在饭桌上，她发现朋友家的娃2岁多就会拿筷子夹菜！然而自家女儿却连筷子都拿不好，这让她不禁开始担心娃是不是发展出了问题。一问之下才知道，原来好友平时都让娃在家玩撕纸、串珠、捡豆子的小游戏，让孩子无形中锻炼了手眼协调的能力。小玲听了之后不禁惭愧的低下头，平时在家中带娃，并没有特别注重娃的手部动作发展，她很担心因为一时疏忽，错过了手眼协调锻炼黄金期。

20世纪初，艾尔思博士提出了感觉统合理论，指出人是经由视觉、听觉、触觉、嗅觉、本体觉与前庭(平衡觉)，将环境中的信息输入至大脑；大脑接收信息后,协调身体肌肉做出反应。

大脑学习有赖于这些感觉传输，并与身体互相协调；如果感觉统合不足，娃会出现行为失常的情况：手脚不灵活、注意力不集中等等，对于日后娃的学习也有影响。

触觉刺激不足，大脑对外应变能力弱

凡凡是家中的独生女，现代社会节奏忙碌，家庭结构以小家庭为主。缺乏长辈帮忙，平时妈妈忙于家务与工作，经常把凡凡关在婴儿床里，不然就背在身上。家人怕她在爬行探索过程中受伤或是误吞小物品，经常告诫这个不许碰、那个不许拿！凡凡进了幼儿园后，老师要求孩子们做捏陶土、折纸、剪纸劳作，她地动作慢半拍经常跟不上老师的节奏，对于学习不自信相当排斥上学。老师跟凡妈沟通过后，才知道原来在凡凡探索阶段过度保护，孩子缺乏触觉刺激，对周遭环境的刺激适应能力较弱。

触觉感应在大脑神经中所占的部份最多，触觉神经发展不足，可能影响大脑对环境的应变能力。想要促进娃的大脑发育，先从孩子手部动作发展开始。

锻炼手部精细动作的技巧

孩子手部动作并非随着年龄增加就会自行变得灵活，需要的是家长耐心引导孩子慢慢进行手部练习。湾妈建议从游戏中让孩子练习手部小肌肉，下面这些都是不花钱家中就可以进行的小游戏。

这时期的孩子，手指活动逐渐灵活，很喜欢拿取小东西，也爱动手操作的游戏。父母可以边示范边解说，带着孩子一起操作。这些动作需要不断地练习累积经验，家长不要心急希望孩子能马上成功，这样会让孩子失去探索的乐趣！不论孩子在游戏过程中成功与否，都要给予赞美与鼓励！

准备孩子喜欢的玩偶存钱桶，在家长的陪伴下一起练习将硬币投入存钱桶中，别小看投硬币这个动作，这可以锻炼视觉,触觉和大脑互动身体协调的能力。

准备一条绳子与3~5个晒衣夹。爹妈可以示范如何将晒衣夹夹上绳子，接下来交给娃练习玩耍。在这个过程中娃会经历到衣夹按不开等失败挫折，但是除非孩子主动向你求救，不然家长不要上前去干涉孩子探索。

先准备一碗豆子，让娃手指练习捡物的小动作，拿起对准放入另一个小碗内。这有助于孩子手部小肌肉发展。等娃在2岁多时，可以增加难度把绿豆、红豆、黄豆混合在一起，带着孩子认识颜色，数数练习然后引导分类。熟练之后小手会越来越灵活！

剪刀练习是锻炼手脑并用的好方法，尤其是孩子手部小肌肉群动作发展。但是往往出于安全角度家长不希望孩子接触到剪刀。其实现在有儿童专用的全塑料包覆剪刀，安全不割手。塑料安全剪刀除了剪纸之外，衣服、被单都不需要担心被娃“剪坏”。建议宝妈先带娃练习手掌开合，让孩子跟着开合口令，从剪直线开始练习，可以用麦克笔画直线，三角形，正方形在图画纸上，引导孩子对准并沿着线调剪裁。孩子熟练剪线条后，可以往曲线、弧形、圆形挑战。

拼图有助于锻炼娃的逻辑思考与观察力，孩子在这个阶段主要是以图像记忆为主，所以不要指望娃能够看着分散的拼图块，就能够找出对应的拼上。家长要有耐心的引导，先示范一遍给娃看，千万不能把拼图扔给娃就期待孩子能够自行完成！

甯甯2岁左右，我买了2盒包含4,6,8,12片的拼图。刚开始我先示范，边解说边拼给女儿看。从花纹、颜色，形状配对。女儿看过我完成的拼图后，就明白拼图的玩法就是要把小动物形状或图案拼凑出来，很快的4片的拼图经过几遍尝试就上手了！成就感让女儿愿意接着尝试拼6块,8块的拼图。

当孩子拼拼图缺乏耐心怎么办？家长不要骂不要吼，孩子的注意力本来就不长久，容易被其它有趣的事物吸引。当孩子因遇到挫折发脾气不想拼时，家长可以尝试陪着孩子一起完成，例如，妈妈可以拼个外框轮廓，让娃拿拼图来填充，下次再换不同的拼图块让娃练习！

玛丽亚·蒙特梭利曾说过“孩子们有超强的记忆力，当孩子可以动手操作而不仅用眼看时，会记忆更好。”在安全的环境下，家长不妨让娃多动手动脑，有助于观察力、专注力、记忆力与耐性的健全发展。

合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;

2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;

3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;

4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.