全身性的运动，如骑单车、钻拱桥、爬格子、单杠上翻转身体，体会头在不同位置的前庭觉，使用双手双脚控制身体的平衡。

《接弹球》《照镜子》《吊床游戏》《袋鼠跳》《打保龄球》《滑雪》《摇摇船》

　　训练目的：迷路反射控制，身体的控制能力及协调能力。

　　训练要求：让孩子在垫子上或在床垫上从一端翻滚到另外一端。

　　适用年龄：4-5岁

　　难度设置：A.在训练者的身体协助下进行翻滚；B.自己控制身体进行翻滚。

　　1.给予大量的身体协助和口头提示，让孩子从训练中懂得如何控制自己的身体及翻动的速度和力量；

　　2.只在有需要时给予身体协助；

　　3.确保孩子的安全，避免碰伤。

　　训练目的：增进协调、平衡能力，刺激本体感觉。

　　训练要求：让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。

　　适用年龄：4-5岁

　　A开始时只要求做2-3次；

　　B要求孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。

　　1开始时要全程给予身体协助，并用语言鼓励孩子尝试；

　　2尽量让孩子自己完成，必要时给予口头提示，要随时注意孩子的安全问题。

　　训练目的：增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企画能力。

　　训练要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。

　　适用年龄：4-5岁

　　A开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间传送，让孩子便于操作；

　　B用不粘胶在地上贴两条平衡线；

　　C改用乒乓球尝试；

　　D按照预设距离训练。

　　1.为提高孩子的兴趣，建议开始时成人和孩子一起参与游戏；

　　2.孩子的技巧熟练后，鼓励孩子和其他孩子进行竞赛。

　　训练目的：加强身体控制及平衡能力，增进动作企画能力。

　　训练要求：孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。

　　适用年龄：4-5岁

　　A.开始时只设置2-3个障碍物（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子）。

　　B.设置5个障碍物，引入奖励物。

　　1.开始时成人先做示范，然后陪同孩子一起进行训练，要有及时、足够的身体和口头提示；

　　2.鼓励孩子自己做，并给予适当的提示；3鼓励孩子与其他孩子以竞赛的形式进行训练。

　　训练目的：腿部运动能力、重心及平衡能力。

　　训练要求：让孩子双脚脚跟着地，脚尖掂起地站立，每次站立3秒钟时间。

　　适用年龄：4-5岁

　　A开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；

　　B让孩子尝试徒手站立。

　　1.可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂一奖励物，鼓励孩子掂起脚去拿取；

　　2.给孩子数数，让他/她知道要站多长时间。

　　训练目的：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。

　　训练要求：孩子能连续拍3次中型球（篮球大小的球）。

　　适用年龄：4-5岁

　　难度设置：A只拍1次；B拍2-3次；

　　1.训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下；

　　2.把着孩子的手教孩子拍2-3下，球要尽量弹高，便于孩子的手有足够的时间调节

　　训练目的：增强手臂力量和协调能力。

　　训练要求：让儿童趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在儿童身后握其双足足踝，示意儿童用双手交替运动往前爬。

　　适用年龄：4-5岁

　　A.先让儿童习惯被提起双脚的姿势；

　　B.鼓励儿童向前走1-2步；

　　C.训练至儿童能自如地向前走。

　　1.以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉；

　　2.延长提起孩子双脚的时间；3鼓励孩子尝试向前走，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。

　　训练目的：增进孩子的平衡能力。

　　训练要求：让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。

　　适用年龄：3-4岁

　　A.只走一半的距离；

　　1.开始时成人需要反复做示范，并跟在孩子后边走，给予身体协助，如拉着孩子双手或扶其双肩；

　　2.成人站在平衡木一旁，孩子行走时拉着他/她的一只手给予扶持；

　　3.只在需要时给予扶持。

　 训练目的：动作企画能力、方向感。

　　训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。

　　适用年龄：4-5岁

　　A.先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习；

　　B.开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。

　　C必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体，一手（或脚）推动他/她的右脚。

　　训练目的：手眼协调能力和运动企画能力。

　　训练要求：孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球（篮球大小的球）。

　　适用年龄：4-5岁

　　1.距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子；

　　2.帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助；

　　3.距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球；

　　4.如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型

　　训练目的：身体的控制能力和平衡能力。

　　训练要求：让儿童两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路线行走。

　　适用年龄：4-5岁

　　A.开始时可先不让孩子拿球，徒手走；

　　B.孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走；

　　帮助给予：不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导；

　　训练目的：身体的控制能力和平衡能力。

　　训练要求：让孩子掂起脚尖向前走约3米的路程。

　　适用年龄：4-5岁

　　A.只走2-3步路的距离；

　　B.逐渐地增加走的距离直到达标。

　　1.站在孩子前面扶着他/她的双手；

　　2.只在有需要时才给予及时的帮助；

　　3.在终点处放置奖励物鼓励孩子坚持走到终点。

　　训练目的：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。

　　训练要求：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。

　　适用年龄：4-5岁

　　A.开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势；

　　B.鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物；C.鼓励孩子增加跳跃的次数。

　　1.跟孩子一起跳，营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪，愿意参加游戏；

　　2.随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助，无论是身体或是口头的帮助；

　　3.及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。

　　训练目的：练习伸展和保持平衡，协调身体，控制重心力，建立前庭感觉机能。

　　训练要求：让孩子坐在丁字椅上，保持身体平衡。

　　适用年龄：4-5岁

　　A.先让孩子坐在丁字椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直，腰干挺直的坐姿势。

　　B.家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏；

　　C.让孩子右手前平举，右脚向上踢并碰到手心。再换成左手重复以上游戏。

　　帮助给予：开始时家长可给予身体指导，帮助孩子学会保持平衡，然后在每一个（难度）环节中给予适当的帮助，直至该环节通过，再进入下一环节的训练。

　　训练目的：训练空间方位知觉。

　　训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。

　　适用年龄：4-5岁

　　A.开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作；

　　B.如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。

　　帮助给予：家长边做边说出动作的方位，孩子无法跟上便用身体指导。逐渐地撤销提示，并且加快动作的速度。

　　训练目的：调节前庭感觉系统。

　　训练要求：让孩子躺在吊床上，两位成人将吊床前后摆动。

　　适用年龄：4-5岁

　　A.让孩子仰卧在吊床上，必要时请第三位成人协助。

　　B.让孩子俯卧在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。

　　帮助给予：孩子在初始时可能会紧张，请家长蹲下给予安抚，避免孩子在吊床内挣扎。如果孩子无法取得前方的玩具，家长可把玩具握在手里，等孩子靠近时放到他/她手中。

　　训练目的：强化前庭刺激，控制过敏信息。

　　训练要求：孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。

　　适用年龄：5-6岁

　　A.只要求分段跳，每次跳2-3步的距离；

　　B.撤销身体指导，要求一次性跳1-2米的距离；

　　帮助给予：在A阶段要求给予全程身体指导，直至孩子技巧纯熟。

　　训练目的：平衡、协调、肌力等。训练要求：仰卧／俯卧。

　　适用年龄：5-6岁

　　(1)仰卧双脚着地，双腿屈伸；

　　(2)俯卧双脚着地，双腿屈伸；

　　训练目的：增强身体平衡能力及重力感。训练要求：用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再地板上，让孩子从一个数字跨到另外一个数字上，以跨到圆形内为胜。

　　适用年龄：5-6岁

　　难度设置：A如果孩子还不懂得数字，可贴不同颜色的数字，然后让孩子按颜色跳；B让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳；C可玩双人游戏，创造出各种玩法，以最终达到终点为胜。

　　帮助给予：1如果孩子跳跃技巧不成熟，可在开始时握他（她）的双手或夹着孩子的腋下帮助他（她）跳跃；2如果孩子不懂得或不遵守游戏规则，要随时给予身体或口头的提示。

　　训练目的：发展手眼协调能力训练要求：把儿童保龄球放在1米左右的距离，让儿童用黑色的大球击球。

　　适用年龄：5-6岁

　　难度设置：A开始时距离可以很近，以便让儿童容易击中，有成就感；B要求儿童按训练要求的距离击球；C逐个地把球摆在地上让儿童击，开始时距离要近一些，5次击球中有3次通过。

　　帮助给予：（1）开始时给予孩子大量的身体协助，直至孩子掌握要领；（2）每一次增加难度时都需要随时提醒、纠正并示范给孩子看如何做。

　　训练目的：促进身体两侧协调与计画动作的能力。

　　适用年龄：4-6岁

　　训练要求：让孩子两脚分别踩着一张纸，当做是雪橇，可前进或后退地踩着纸行走。

　　A.只用一只脚踩纸前进；

　　B.双脚踩纸前进；

　　C.赤脚踩纸前进；

　　D.赤脚踩纸前进或后退。

　　帮助给予：给予适当的搀扶；提醒孩子如何保持身体的平衡和适当的运动。

　　训练目的：手眼协调能力，动作的计画能力。训练要求：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。

　　适用年龄：4-6岁

　　A.双手轮流拍打；

　　B.在地上设置简单的“路障”（如玩具或凳子），让孩子绕过路障拍气球。

　　（1）开始时教孩子把气球拍高一点，延迟下落的时间，让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子；

　　（2）必要时给予身体协助；

　　（3）提醒孩子看脚下的“路障”。

　　训练目的：改善身体概念及计画动作的能力，并提供触觉刺激。

　　适用年龄：5-6岁

　　训练要求：用一条粗棉绳，两端结在一起成一个圈，让孩子将绳由头套下去，由脚下拿出来；或者由脚套进去，从头部拿出来。

　　A.刚开始训练时，绳圈可以相对做大一点，容易取出；

　　B.先训练从头套到脚，再训练从脚套到头。

　　帮助给予：提醒孩子不要用蛮劲儿，要学习技巧。

　　训练目的：控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。

　　训练要求：孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。

　　适用年龄：5-6岁

　　帮助给予：开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给予身体协助，从侧面轻推孩子的肩或臀，示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握要领，及时撤消帮助，鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。

　　训练目的：提供前庭刺激，抑制颈部张力反射。

　　训练要求：孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来，球不可以松掉。

　　适用年龄：5-6岁

　　B.从垫子一端滚到另外一端。

　　帮助给予：开始时孩子可能无法呈直线滚动，成人需要给予身体协助，推动他的肩膀或脚，把他的身体尽量推到呈直线的姿势。

　　训练目的：提供触觉刺激，改善计画动作能力。

　　适用年龄：5-6岁

　　训练要求：让孩子贴墙壁站立，以身体当做滚筒贴着墙壁滚动，好象在糊壁纸。先向一个方向滚动，然后再向反方向滚动。

　　A只滚动3-5下；

　　B从墙壁的一端滚到另外一端。

　　帮助给予：提醒孩子注意头不要碰到墙壁。必要时给予身体协助，如：孩子滚动时离墙壁太远。

　　训练目的：训练手臂的运动能力。

　　训练要求：家长与孩子对面而坐，家长把球递给宝宝，鼓励他把球同样递给家长。

　　方法：开始时家长可把球直接放入孩子手中；然后家长把球伸向孩子，鼓励宝宝伸手来接球；当宝宝主动把球给家长时，家长应该说“谢谢”。

　　帮助：如果宝宝没有接球、给球的主动性，请另外一位成人给予身体指导，直到宝宝开始有主动接、给球的意识，然后逐渐地撤销给予的帮助。

　　训练目的：训练手臂的运动能力及手眼协调能力。

　　训练要求：家长与孩子面对面坐在桌子两端，家长把球推给孩子，鼓励他伸手把球接住并推回给家长。

　　方法：开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球，鼓励宝宝双手接球。推球则用右手从右往左推。接着逐渐地把距离拉大，并鼓励宝宝用双手往外推球，用单手接球。

　　帮助：开始时需要另外一位成人的身体协助，注意培养宝宝在每一难度的独立操作技能，然后逐渐撤销帮助的程度。

　　训练目的：加强肌肤的接触刺激。

　　训练要求：适合在洗澡的时候进行。

　　方法：给宝宝洗澡时，用海绵或毛巾轻擦孩子的背部，从上到下、从左到右，按顺序擦，也可打圈式地擦。

　　训练目的：加强肌肤的接触刺激。

　　训练要求：在宝宝心情愉悦的情况下进行此游戏。

　　方法：家长用手挠宝宝的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处，手的力度一阵轻一阵重，如果宝宝害怕，或抗拒，先对其全身肌肤轻轻地抚摩，等宝宝习惯以后再逐渐地把时间延长。

　　训练目的：加强肌肤的接触刺激，减少触觉防御。

　　训练要求：准备软毛的刷子。

　　方法：家长用刷子先刷宝宝的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐渐过渡到刷宝宝的手心。再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚底中心部位。如果宝宝抗拒，可每次只擦一下，反复地尝试，直至宝宝习惯这种触觉刺激。

　　训练目的：调节前庭感觉系统，加强肌肤的接触刺激。

　　训练要求：让宝宝俯卧着身体，从隧道中爬行通过。

　　方法：可以先让宝宝在充气隧道四周玩耍并观察其他孩子如何做，让宝宝触摸和摇晃隧道，培养其兴趣和消除恐惧感；如果宝宝不合作，可以给予食物强化，把宝宝喜欢吃的零食或水果放在隧道里，鼓励宝宝爬进去拿取食物；或者让宝宝边爬边推一个中型球前进。

　　帮助：全程由家长身体指导完成。如果宝宝出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成宝宝肌肉过度紧张，效果适得其反。