经过时光沉淀和历史积累的红色文化是上海的精神基因，是海派文化的“魂”。而一条条如都市血脉一般的弄堂既构成了上海独有的城市景观，又是红色文化基本而重要的载体。

1921年，党的一大在树德里的望志路106号召开；1922年秋季以后，党的各个机关相继将机关地址选在华界各弄堂。红色弄堂宛如历史的卷轴，镌刻着共产党人早期活动的身影。

上海文化学者张晓栋以长期积累的上海民俗文化研究心得为基础，对革命活动旧址和遗址进行实地考察采访，充分掌握第一手材料，并结合文献考证等科学研究，精心写作、图文并茂，使相关建筑景观和内涵故事得到梳理和阐发，深度激活了上海革命文化的基因。

作为献礼中国共产党百年华诞的作品，《红色弄堂》精选了35条弄堂，串起沪上革命历史脉络，将红色文化与海派建筑两条线索交织融合展开解读。该书文风大气，图文并茂，设计精美，附带的“红色弄堂示意图”更为读者进行全面的实地考察提供了方便，堪称穿街走巷的“骑行党课”的理想标配“导游图”。该书出版后得到了社会各界的广泛关注。

10月27日下午，本书编辑黄诗韵将邀请学者张晓栋作客上海图书馆，共话“红色弄堂”，一起回望初心之地，解读上海的红色文化基因，探寻初心之源、奋斗之魂。

（学者，上海社会科学院法学研究所副编审）

（华东师范大学出版社主题出版部编辑）

上海图书馆西门三楼5304会议室

（徐汇区淮海中路1555号）

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《红色弄堂》是向中国共产党成立100周年献礼的作品。本书以中共建党初期至1933年中共中央撤离上海期间中国共产党在沪的35处秘密机关地址所在的建筑为研究对象，展开红色文化历史与海派建筑历史的双重讲述，是一部将红色文化与海派文化交融的图文通俗读物。

张晓栋，上海社会科学院法学研究所副编审。曾撰写、主编、参与数十种图书。代表作有《五马路：从外滩到跑马厅》。

老渔阳里，红色征程的起点

——《新青年》编辑部旧址、中国共产党第一次全代表大会筹备处和会议期间的秘书处旧址

民厚南里，毛泽东的人生转折点

——1920年毛泽东寓所旧址

成裕里，首部“红色经典”的诞生地

新渔阳里，红色青年的舞台

——中国社会主义青年团中央机关旧址

吉利坊，马克思主义的宣传阵地

——新青年社总发行所旧址

延庆里，静谧中酝酿开天辟地

——中国共产党第一次全国代表大会代表宿舍旧址、博文女校旧址

树德里，中国共产党的诞生地

——中国共产党第一次全国代表大会旧址

辅德里，在小寓所里闹大革命

——中国共产党第二次全国代表大会旧址、平民女校旧址

兰发里，点亮一盏指路明灯

——《向导》发行所旧址

三曾里，小弄堂里有个指挥部

——中共三大后中央局机关遗址

振业里，红色思想传播处

朱依里，红色青年们发出呐喊

——《中国青年》编辑部旧址

甲秀里，毛泽东的上海岁月

——上海毛泽东旧居陈列馆

华兴坊，五卅运动中发出正义之声

——《热血日报》社遗址

迎春坊，小旅馆中的大转折

——五卅运动秘密指挥部遗址、“九月来信”的诞生地

安慎坊，“红色声音”指挥部

——中共中央宣传部遗址

亨昌里，重新燃起革命之火

——《布尔塞维克》编辑部旧址

修德坊，“红色之剑”出鞘

——中共中央特科机关旧址

柏德里，小弄堂里的“中央办公厅”

——中共中央政治局联络点遗址

春晖里，白色恐怖下恢复红色出版

——协盛印刷所遗址、李克农旧居

遵义里，隐蔽在十里洋场的“红色堡垒”

——中共中央秘书处机关遗址（一）

望德里，中央与地方的红色纽带

——中共中央秘密联络点遗址

丽云坊，白色恐怖下的英勇斗争

——中共中央组织部遗址

永安里，高级员工宿舍中传出革命强音

——中共中央联络处旧址、周恩来旧居

清和坊，市中心的“红色枢纽”

——中共中央与中央军委联络点旧址

恒吉里，中央领导看文件的地方

——中共中央秘书处机关（阅文处）旧址

善庆坊，隐蔽在十里洋场的“红色堡垒”

——中共中央秘书处机关遗址（二）

——中共中央军委机关旧址、彭湃烈士在沪革命活动地点

福康里，小楼里传出“永不消逝的电波”

——中共中央第一座无线电台遗址

四成里，“听风者”训练营

——中共中央早期无线电训练班旧址

祥康里，油墨飘香传递党的光亮

——中共中央秘密印刷厂旧址

慈德里，为了忘却的记忆

惠民里，刘少奇的上海岁月

斯盛里，毛氏兄弟落难上海

——毛岸英、毛岸青暂居地

合兴坊，小楼里藏着党的“一号机密”

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一转眼，春天的气息越来越浓，不少人保持着“春捂”的好习惯。

众所周知，脚部的神经末梢是丰富、敏感的，又是肝脾肾经络的起始地，因此，做好脚部保暖才能使身体不受寒邪侵袭。

与足部相比，脚踝外部只覆盖了一层单薄的软组织，因此更为脆弱。

从解剖位置看，脚踝密布着血管、淋巴管、神经，还有肌肉和韧带。

如果脚踝柔软、富有弹性，则回心的静脉血液能自然顺利地流过脚踝；若脚踝衰老、僵硬，则回心的静脉血液就会淤滞在脚踝附近造成阻塞，使血压升高、心脏负担加重。

医学上有个专门的名词——踝泵练习，就是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

所以说，如果我们能够保护好脚踝部位，那么，不但能治疗手脚冰凉，而且可改善全身血液循环，保护心脏，缓解高血压症状。

防止脚踝受凉，首先要求我们穿好保暖鞋袜，避免过早地使足踝部位暴露在冷空气中。

如果春天温度达到15℃以上，且能够维持两周时间，这时就可以逐渐脱掉冬天的羽绒服等厚衣服，换上春装。

像北京以及北部的一些地区，春天出现得并不明显，建议坚持到4月份再逐渐减掉厚衣服，这才是春天穿衣的正确打开方式。

一般来说，早春时节的泡脚水温以40℃为宜，没过脚踝就可以。

因为，此时毛孔是张开的，寒气很容易进入体内，应当立即用毛巾擦干，再揉一揉穴位，活动活动脚腕，效果就很好。

不过，也并非所有人都适合泡脚，尤其是有以下三种疾病的人，要格外慎重：

第一类是长期糖尿病患者，不适当的泡脚可能会造成患者下肢微血管病变，加重微血管缺血缺氧。

第二类是心脑血管疾病患者，心脑血管疾病患者泡脚时，大部分血液会集中在脚踝部位，导致回心血量、供脑血量减少，容易引发脑中风或冠心病。

第三类是下肢静脉曲张的患者，泡脚会加重下肢静脉曲张病变。

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