火麻仁蛋白粉和大豆蛋白粉相比较火麻仁蛋白粉有什么优势？

使用蛋白粉能提高受试者红细胞的水平，而使用火麻仁蛋白粉能够同时提高血红蛋白和红细胞的水平，这说明火麻仁蛋白粉对增加氧储备，提高运动耐力比大豆蛋白粉具有更大的优势。 求采纳

长期食用火麻油对人体有哪些好处？

长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。 火麻仁又叫大麻仁或麻仁，为桑科植物大麻的干燥成熟果实。其味甘、性平，入脾、胃，能润燥滑肠，滋养补虚。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。 火麻油是巴马火麻油的一种，其还含有人体细胞必需的10种氨基酸，β—胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、植物甾醇类等营养素。 其中不饱和脂肪酸含量达到最高，亚油酸（—6）和α—亚麻酸（— 3）的比例均衡，达到2.4：1，符合世界卫生组织规定营养科学要求的小于4：1的比例。 扩展资料：它含有丰富的植物蛋白、卵磷脂和大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素，还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA)，能够抑制过敏，抗炎消菌。 同时，巴马火麻是源自世界长寿之乡的常见草本植物，是迄今为止发现最有效的抗衰老和抗辐射植物，当地年过6旬依然鲜有皱纹，都与这里的火麻产品有直接关系。 在功效上，火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。 参考资料来源：百度百科--火麻油 参考资料来源：百度百科--巴马火麻油

火麻仁吃了有什么好处？

火麻仁在中药方面来说是润肠通便的，含有丰富的蛋白质，以及卵磷脂，不饱和脂肪酸，还有亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝之功效，对妇女产后疾病和对老年人便秘、高血压、胆固醇等疾病有特殊的疗效。不过每天不要多吃，建议买火麻糊冲来吃方便，每包30克那种，一天可以吃上1~2包，营养很好，做零食或者早餐都行，比较保健，我吃过亦舒堂的是30克独立包装的，16包一盒那种！

火麻中的麻仁蛋白对身体有什么好处？

秦巴山区火麻油是由火麻仁压榨而成的，在中国农业科学院油料所的报告中，含有多酚量最多，抗氧化、抗癌、消炎、延缓衰老有特殊作用。男女老少即可食用，能美容、预防便秘、降三高、长寿等。作为老人主要食用油有利于软化血管、预防、调节三高问题等；作为小孩主要食用油有利于智力的成长，DHA和EPA、增强体抗力等。被称为：“植物脑黄金”“血管清道夫”“长寿油”。不饱和脂肪酸含量很高，蛋白多肽丰富，用在特殊食品添加里面。

亦舒堂烟酰胺火麻蛋白粉的美白功效怎么样？

火麻蛋白粉：可通过抗氧化和免疫调节产生抗衰老作用；
烟酰胺：可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力；
表没食子儿茶素没食子酸酯：EGCG能减少中波紫外线辐射引起的丙二醛沉积，增加抗氧化酶的活性；并且可减少胶原蛋白的降解。

烟酰胺火麻蛋白粉由什么东西组成的？

烟酰胺火麻蛋白粉有什么东西组成的？我觉得像它的组成的材料还是比较多的，主要还是有蛋白粉组成

皮肤暗黄喝亦舒堂烟酰胺火麻蛋白粉内部调理效果怎样？

黑色素量的多少，主要由黑色素细胞中酪氨酸酶活性的强弱决定，酪氨酸酶活性越强，合成的黑色素量就越多。因烟酰胺火麻蛋白粉能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。

火麻仁蛋白粉对人体有什么好处？

火麻仁蛋白粉同大豆蛋白粉一样，在一定程度上能够提高受试者血清总蛋白、白蛋白的水平，这对提高机体的免疫能力是有利的。

火麻仁粉饭后吃有哪些功效？

火麻仁的功效： 1、润燥通便：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用；若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。 2、补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。 3、火麻仁有修复心肌的作用，对心脏受损有修复和保健作用。
火麻仁的作用： 1、对心血管系统的作用 大麻仁酊剂去酒精作成乳剂应用，麻醉猫十二指肠内给2g／kg，半小时后血压开始缓缓下降，2小时后约降至原水平一半左右，心率及呼吸未见显着变化。正常大鼠灌服2及10g/kg，血压亦有显着降低。高血压患者服5-6周，血压亦可降低，且无不良反应。国产火麻仁品种与印度产的相同，生理效用也相仿。 2、致泻 火麻仁能刺激肠粘膜，使分泌增加，蠕动加快，并减少大肠吸收水分，故有泻下作用。麻仁胶囊4、8g/kg和麻仁丸4g/kg灌胃，观察12小时，对小鼠均有通便作用，前者作用较强；麻仁胶囊(1：1，1：0.5)、麻仁丸(1：1)各0.1ml注入蟾蜍小肠段，90分钟的观察，均有增加肠内容物的作用。 3、对血清胆固醇的影响 实验取成年大白鼠20只，体重190-240g，雌雄各半，每组10只，雌雄各半，根据体重及血清胆固醇浓度分为随机对照组及实验组，对照组饲以高脂饲料，实验组在高脂饲料中加火麻仁干样品10%。结果表明，火麻仁有明显阻止大鼠血清胆固醇升高的作用，在实验期内，4星期的血清胆固醇水平比较稳定，第3、4星期显着低于对照组(P<0.05)。
主要成分： 火麻仁主要含脂肪油等成分。 1.脂肪油： 约含s0％。其中饱和脂肪酸有4.5%～9.5％，不饱和脂肪酸中，油酸约12％，亚麻酸25％，亚油酸53％。 脂肪油中还含大麻酚A～G等木脂素酰胺类成分。
配伍应用： 1.配郁李仁：润燥泻下。郁李仁质润苦降，其泻下作用较火麻仁强，但下后使人津液亏损，燥结更甚；火麻仁润肠通便，急下而不伤津。两药相合，既可增加泻下作用，又能制其伤津耗液，一刚一柔，相互为用，用于津枯肠燥、大便秘结、习惯性便秘等证。 2.配瓜蒌仁 润肠通便。瓜蒌仁可上清肺热、下润大肠。肺与大肠相表里，此为表里同治；火麻仁能润肠通便、滋阴补虚，两者相配，则润肠通便作用更显著，可用于肠燥有热、肺热咳嗽而便秘者。 3.配杏仁：润燥滑肠。杏仁质润多油，有润肠通便之功，火麻仁润燥滑肠，杏仁偏走气分，火麻仁偏走血分，气血同治，用于肠燥气滞便秘之证。

火麻仁又被称做麻子、麻子仁、大麻子，分布于东北、华北、华东、中南等地。含蛋白质、脂肪油、卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、钙、镁，维生素B1、维生素B2，脂肪油中含油酸、亚油酸、亚麻酸和大麻酚等成分。其中大量的脂肪油，能润燥滑肠，滋养补虚。
火麻仁性味甘平，含有大量的脂肪油，能润燥滑肠，滋养补虚，因此，适合体弱者、老人、产妇及津血不足等肠燥便秘症。
火麻仁酊剂去酒精作成乳剂应用，麻醉猫十二指肠内给2g／kg，半小时后血压开始缓缓下降，2小时后约降至原水平一半左右，心率及呼吸未见显着变化。正常大鼠灌服2及10g/kg，血压亦有显着降低。高血压患者服5-6周，血压亦可降低，且无不良反应。
实验取成年大白鼠20只，体重190-240g，雌雄各半，每组10只，雌雄各半，根据体重及血清胆固醇浓度分为随机对照组及实验组，对照组饲以高脂饲料，实验组在高脂饲料中加火麻仁干样品10％。结果表明，火麻仁有明显阻止大鼠血清胆固醇升高的作用。

火麻仁的功效是活血化瘀，防止动脉硬化，经常吃是有好处的，

火麻仁蛋白是什么啊？哪些食品含有火麻仁蛋白？

锐客中的植物蛋白提取自 “云麻一号”火麻仁蛋白粉,火麻蛋白粉的含量和消化吸收率都高于大豆和花生蛋白。火麻仁蛋白是一种十分优异的植物蛋白质新来源。含有高达21种氨基酸，其中有8种氨基酸是人体必需的，能防治诸多病变、精神疾病，增进各种营养的吸收。

火麻仁蛋白粉和大豆蛋白粉谁的含量高一些？

火麻仁蛋白粉及其分离蛋白粉产品的营养价值主要取决于它的易消化特性。“云麻一号”火麻仁蛋白粉及其分离蛋白粉中的球蛋白、白蛋白、水溶性蛋白质的含量和消化速效都高于传统的大豆、花生蛋白的16~60%。因此麻仁蛋白是一种十分优异的植物蛋白质新来源。

火麻仁蛋白粉高于其他蛋白粉吗？

火麻仁蛋白粉及其分离蛋白粉产品的营养价值主要取决于它的易消化特性。“云麻1号”火麻仁蛋白粉及其分离蛋白粉中的球蛋白、白蛋白、水溶性蛋白质的含量和消化速效都高于传统的大豆、花生蛋白的16~60%。

什么是火麻仁？火麻仁有什么功效和作用？

火麻仁是我国中医用的药材和保健食品原料之一。
经常食用“云麻一号”火麻仁可以降血脂、降胆固醇、预防血栓。预防与治疗心脏病。补中益气，润肠通便。促进儿童及青少年的大脑和眼睛的健康发育。对中老年，防治心脑血管疾病及老年痴呆症和脑萎缩有益。对抽烟者，可减少50~70%得肺癌的风险。对饮酒者，可减少酒精对人体的伤害。有益前列腺，帮助治疗糖尿病，增强机体的免疫功能。对防治关节炎，关节炎疼痛及关节僵硬有一定的效果。对皮肤给予由里而外的保养。对乳腺癌、结肠癌、肺癌及肾癌有一定抑制作用。帮助改善人的情绪，预防神经精神方面的疾病。

火麻仁的具体功效是什么谁知道？

火麻仁有助于健康，这是国际上都公认的，因为火麻仁的蛋白质含量是世界上最丰富的原料之一（仅次于黄豆），尤其是云麻一号火麻，它的蛋白质的平均含量达到火麻仁的23%，火麻油中食用纤维占34%，脂肪含量达到31%，虽然火麻仁的营养成分非常丰富，但是它也很容易被人体消化吸收。如果老人有良好的生活习惯和作息时间，再长时间食用汉普生活的“云麻一号”火麻仁会帮助老人延年益寿

火麻仁有什么功效与作用？

火麻仁的作用 1、润燥通便：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用；若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。 2、补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。 3、火麻仁有修复心肌的作用，对心脏受损有修复和保健作用。 4、火麻仁可用于治疗习惯性便秘。无论气虚便秘（胃肠运动功能较弱所致的便秘），或是肠燥便秘（由于肠道水分减少所致的便秘），煮可用火麻仁通便。老人、体弱者和产后的便秘尤其适用。可用一味火麻仁，捣烂煮糊，如冰糖，煮成象芝麻糊一样服用。 5、火麻仁可用于滋阴补血。配当归、白芍、生地等补益药。前人的经验说火麻仁“久服令人肥健”，服之“头发软乌润”。现代已很少把火麻仁当作补益药用，只是在某些补益剂中（如复脉汤）加入火麻仁一味，加强滋阴润燥作用。 火麻仁的功能： 富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。 火麻仁中含有35％的碳水化合物，30％的不饱和脂肪酸，　35％的膳食纤维、钙、镁、磷、钾和维生素A，　B1，　B2，　B3，　B6，　C，　D及丰富的维生素E。火麻仁可助产。妇女分娩子宫收缩力弱时，服火麻仁可助产。

云麻一号火麻蛋白质粉和其它蛋白质粉有神马区别吗？

“云麻一号”火麻蛋白质粉与目前市场上的其他蛋白质粉相比，“云麻一号”火麻蛋白质粉中可能含有更多的总脂肪。必须强调的是几乎全部这样的脂肪来自于多不饱和脂肪酸ω-6和ω-3。火麻被世界健康组织（WHO）认定具有最佳的ω-6比ω-3精华脂肪酸的3比1平衡比率。人们认为这个比率对促进长期健康最为理想，它减少患心脏疾病、糖尿病和肿瘤的可能性。确实有助于对抗慢性疾病。火麻蛋白质粉不含添加剂或者防腐剂。而许多其他蛋白质粉使用人工调味剂。火麻蛋白粉天然的坚果味是全部所需的口味。

蛋白粉的功效与作用是什么？

乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。

什么是蛋白粉？蛋白粉的功效与作用有哪些？

蛋白粉： 蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。 蛋白粉的功效 蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍； 因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。

蛋白粉的功效与作用是什么，什么时候补充？

体质差，免疫力低下抵抗力差或营养不良的人，可以通过蛋白粉补充足够的蛋白质，增强身体体质，提高身体对病毒细菌的抵抗力和免疫能力，和健身锻炼人群。 中老年人，特别是身体不好多病多痛的老年人。由于他们体内蛋白质分解代谢大于合成代谢，这种状态下会使蛋白质出现负平衡，所以特别需要额外补充蛋白质。 减肥者和素食主义者都可以多通过蛋白粉补充蛋白质，因为饮食上的刻意减少和单一，长期以来会使身体营养缺乏，所以喝蛋白粉不仅能够得到所需要的营养也能满足需求。 术前术后的病人，病人手术后蛋白质消化吸收功能较正常时候会有所下降，且蛋白质的分解代谢增加，也会出现蛋白质代谢负平衡，所以补充蛋白质能够帮助术后身体恢复和防止并发症的发生。 蛋白粉简介: 1.蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。 2.对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。 3.蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。 4.另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。 5.蛋白质是一类重要的营养素，它的存在与生命的各种活动紧密联系，例如参与机体的构成及机体的代谢，参与遗传信息构成和代谢，同时也为机体提供热量。 6.蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同，也就是说，不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。氨基酸评分（AAS）是测评蛋白质中必需氨基酸种类和含量的一个常用指标。 7.《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。 8.蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。 9.当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。 10.心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。

蛋白粉的功效与作用是什么呢？

1.提供蛋白质 一般来讲，正常的饮食是可以满足人体对蛋白质的需求，但是对于一些劳累的上班族这样的人来讲，日常饮食单一很难提供充足的蛋白质，这时候就需要喝蛋白粉来额外补充蛋白质，主要是快捷，非常适合上班族。 2.促进肌肉生长 最常见的就是健身人士几乎都在喝蛋白粉，这是因为运动完之后，需要补充大量的蛋白质来给肌肉提供能量物质和修复损伤的细胞。 3.提高免疫力 蛋白质是组成免疫系统的重要组成物质，像一些中老年人因为消化或者牙口问题，日常饮食难以补充足够的蛋白质，身体就会变得非常虚弱。此时通过喝蛋白粉为免疫系统提供足够的蛋白质，维持正常的新陈代谢，从而提高免疫力。像给老人喝的蛋白粉，一般建议含有动植物双重蛋白的优质蛋白粉，就像市面上常见的汤臣倍健蛋白粉。 4.加快术后恢复 蛋白粉为人体提供必备的氨基酸，这些氨基酸可以参与体内酶、激素、抗体等物质的合成，为术后病人加快恢复，促进伤口愈合。 归根结底，蛋白粉还是为人体提供蛋白质，主要是食用起来快捷、方便，每天喝上一两杯就可以为人体补充到足够的蛋白质，难怪会被这么多人喜爱。对于忙碌的上班族来说，更是需要补充，希望这个答案可以帮助到题主。

蛋白粉的功效与作用是真的吗？

乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。

健身蛋白粉 和保健蛋白粉的区别

简单的说，蛋白粉就是蛋白质，只是相对于食物蛋白质来说，他的纯度更高，内部含有最佳配比的各种氨基酸，更有利于人体的吸收。适合于有增肌要求的人们，因为蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，有利于肌肉的增长，同时蛋白粉也适于减脂人群，蛋白粉脂肪含量非常低，不用担心脂肪堆积。
增肌粉相对于蛋白粉，除了含有蛋白质外，还含有高热量的碳水化合物，以及维生素、和一些矿物质等等。它几乎涵盖了身体肌肉生长的所有营养元素，初学者可以考虑食用增肌粉。非常适合体型偏瘦的健身者，有利于提升体重和身体围度的增加。
蛋白粉和增肌粉食用的3大黄金点是起床后、训练后、睡觉前，这样更容易吸收。
需要说明的是睡觉前不建议使用增肌粉，原因是因为增肌粉热量较高同时促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积，有时候还会影响睡眠，但是如果训练强度足够和正确使用增肌粉，不但不会增加脂肪的堆积，还会使增肌效果事半功倍。

食用蛋白粉坏处： 1、长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。 2、加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿。 3、过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病。 食用蛋白粉好处： 1、增强免疫功能，增强骨骼生长。 2、减少皮肤皱纹，使皮肤饱满细腻 。 3、有利于心血管系统的健康 。 4、促进伤后，病后恢复 。 5、利于肌肉修复、增强体力和提高运动能力。 扩展资料 缺乏蛋白质的表现 1、对疾病的抵抗力差，体弱多病 2、体力下降，精神萎靡不振，易疲劳 3、皮肤、头发无光泽、皮肤易出现皱纹 4、生长发育迟缓 5、内分泌失调、贫血 6、手术、创伤、骨折、病后恢复缓慢、伤口不易愈合 7、睡眠质量差 参考资料来源：百度百科：蛋白粉 参考资料来源：百度百科：蛋白质

蛋白粉的适合人群有哪些？

蛋白粉的适合人群： 蛋白质重度亏损者，饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。 素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。 练肌肉的人群。 慎用人群： 肝脏疾病患者，对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。 三岁以下的孩子，蛋白质组成并不适合幼龄儿童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。 痛风患者，以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉，因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。 注意：蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。所以服用蛋白粉的时候可以征求医生的意见，适当服用。

健身一定要吃蛋白粉吗？蛋白粉有什么作用？

其实健身不一定要吃蛋白粉，蛋白粉起作用是在你超负荷训练的时候。因为超负荷训练会会破坏肌肉细胞。分解肌肉蛋白这个时候蛋白粉就可以补充分解掉的蛋白。恢复肌肉。我们需要看清楚，是在超负荷训练的情况下，蛋白粉才会起作用。我们当中能有多少人能够超负荷训练？ 我估计知道，多数人都做不到啊，这个时候再吃蛋白粉的话，只能会让你营养过剩。如果你想说吃蛋白粉是为了能够像那些大肌霸看齐的话。那么我只能说你太天真了，那些肌肉猛男他们主要是食补通过，吃了鸡胸肉，蛋白或者其他的一些东西，绝对不是吃蛋白粉。我推荐就是那些体型偏瘦弱的人健身的话可以吃一些蛋白粉， 其他体型的话，我还是建议通过食补蛋白。我再来科普一下蛋白粉的作用。现在主要分为两种蛋白粉：复合蛋白粉和乳清蛋白粉。复合蛋白粉主要是针对那些缺乏蛋白，吃的人补充营养而不是针对健身人群，而乳腺的奶粉则是适合健身的人增肌使用。我前面说的蛋白粉就是指乳清蛋白粉，它起作用是在你超负荷训练时，肌肉蛋白被分解，它才会起到补充蛋白的作用。所以蛋白粉对于健身不是必需品，但蛋白粉可以帮助你健身。 总的来说就是这个意思。我们要理性的，对待蛋白粉不能盲目的推崇健身重要吃蛋白粉，不吃蛋白粉的健身是不正规的。这种观点是错误的。个人建议能食补蛋白，就最好食补，因为蛋白粉在某种意义上来说，也是一种药物。

1、润肠通便 火麻仁性味甘平，含有大量的脂肪油，能润燥滑肠，滋养补虚，因此，适合体弱者、老人、产妇及津血不足等肠燥便秘症。 2、降血压 火麻仁酊剂去酒精作成乳剂应用，麻醉猫十二指肠内给2g／kg，半小时后血压开始缓缓下降，2小时后约降至原水平一半左右，心率及呼吸未见显着变化。正常大鼠灌服2及10g/kg，血压亦有显着降低。高血压患者服5-6周，血压亦可降低，且无不良反应。 3、降低胆固醇 实验取成年大白鼠20只，体重190-240g，雌雄各半，每组10只，雌雄各半，根据体重及血清胆固醇浓度分为随机对照组及实验组，对照组饲以高脂饲料，实验组在高脂饲料中加火麻仁干样品10％。结果表明，火麻仁有明显阻止大鼠血清胆固醇升高的作用。 扩展资料： 营养价值：火麻仁含蛋白质、脂肪油、卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、钙、镁，维生素B1、B2，脂肪油中含油酸、亚油酸、亚麻酸和大麻酚等成分。 1、火麻仁性味甘平，含有大量的脂肪油，能润燥滑肠，滋养补虚，因此，适合体弱者、老人、产妇及津血不足等肠燥便秘症。 2、火麻仁中多元不饱和脂肪酸能够明显改善大鼠心机缺血后的心功能,提高再灌注期间的心肌张力,显示出了对缺血再灌注心肌损伤良好的保护作用。 3、火麻仁油能够改变异位性皮炎患者血浆中甘油三酯、胆固醇和磷脂的脂肪酸谱,升高血液中必需脂肪酸、亚麻酸、α-亚麻酸、ω-亚麻酸水平,显著改善皮肤干燥、瘙痒等一系列临床症状。 参考资料来源：百度百科-麻籽

火麻仁油的功效是什么，火麻仁的副作用有哪些，怎么吃比较好？

功效主要有润燥滑肠、抗菌消炎,降脂减肥,预防老年病等，目前没有发现有副作用，但是要注意一点就是孕妇没满六个月不能吃，小孩子可以吃辅食之后就可以吃了，然后如果你是便秘，一般是拌酸奶或者蜂蜜吃，这个吃法，胃不好的朋友也是可以做的

火麻仁的功效和作用是什么？在哪里能买到正宗的？

答：经常食用火麻仁有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，对便秘、三高、抗衰老均有很好的防治作用。被称为“长寿麻”或“长寿油”。可在肉菜市场买到的，或者上网在某某宝买也可以。

火麻仁的功效： 1、润燥通便：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用；若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。 2、补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。 3、火麻仁有修复心肌的作用，对心脏受损有修复和保健作用。
火麻仁的作用： 1、对心血管系统的作用 大麻仁酊剂去酒精作成乳剂应用，麻醉猫十二指肠内给2g／kg，半小时后血压开始缓缓下降，2小时后约降至原水平一半左右，心率及呼吸未见显着变化。正常大鼠灌服2及10g/kg，血压亦有显着降低。高血压患者服5-6周，血压亦可降低，且无不良反应。国产火麻仁品种与印度产的相同，生理效用也相仿。 2、致泻 火麻仁能刺激肠粘膜，使分泌增加，蠕动加快，并减少大肠吸收水分，故有泻下作用。麻仁胶囊4、8g/kg和麻仁丸4g/kg灌胃，观察12小时，对小鼠均有通便作用，前者作用较强；麻仁胶囊(1：1，1：0.5)、麻仁丸(1：1)各0.1ml注入蟾蜍小肠段，90分钟的观察，均有增加肠内容物的作用。 3、对血清胆固醇的影响 实验取成年大白鼠20只，体重190-240g，雌雄各半，每组10只，雌雄各半，根据体重及血清胆固醇浓度分为随机对照组及实验组，对照组饲以高脂饲料，实验组在高脂饲料中加火麻仁干样品10%。结果表明，火麻仁有明显阻止大鼠血清胆固醇升高的作用，在实验期内，4星期的血清胆固醇水平比较稳定，第3、4星期显着低于对照组(P<0.05)。
主要成分： 火麻仁主要含脂肪油等成分。 1.脂肪油： 约含s0％。其中饱和脂肪酸有4.5%～9.5％，不饱和脂肪酸中，油酸约12％，亚麻酸25％，亚油酸53％。 脂肪油中还含大麻酚A～G等木脂素酰胺类成分。
配伍应用： 1.配郁李仁：润燥泻下。郁李仁质润苦降，其泻下作用较火麻仁强，但下后使人津液亏损，燥结更甚；火麻仁润肠通便，急下而不伤津。两药相合，既可增加泻下作用，又能制其伤津耗液，一刚一柔，相互为用，用于津枯肠燥、大便秘结、习惯性便秘等证。 2.配瓜蒌仁 润肠通便。瓜蒌仁可上清肺热、下润大肠。肺与大肠相表里，此为表里同治；火麻仁能润肠通便、滋阴补虚，两者相配，则润肠通便作用更显著，可用于肠燥有热、肺热咳嗽而便秘者。 3.配杏仁：润燥滑肠。杏仁质润多油，有润肠通便之功，火麻仁润燥滑肠，杏仁偏走气分，火麻仁偏走血分，气血同治，用于肠燥气滞便秘之证。

麻仁就是火麻仁，功效是可以润肠通便，在临床上很适合患者治疗便秘，特别是针对于津液亏少所导致的便秘，像老年人出现的肠道功能减弱、产妇出现的身体虚弱以及卧床的患者、身体虚弱的患者等出现的津液亏少、肠燥所引起的便秘， 效果都很理想，对于患者出现的大便干结甚至痔疮引起的便秘都可以进行调治。 麻仁可以和其它药物组成麻仁润肠丸，对于综合治疗便秘效果更加的理想。临床上也可以通过润肠通便来促进人体排毒、降低血压，甚至可以降低血脂，效果也是不错的，这些都应该在医生的指导下合理的进行应用。

茎皮纤维长而坚韧，可用以织麻布或纺线，制绳索，编织渔网和造纸；种子榨油，含油量30%，可供做油漆，涂料等，油渣可作饲料。果实中医称“火麻仁”或“大麻仁”入药，性平，味甘，功能：润肠，主治大便燥结。花称“麻勃”，主治恶风，经闭，健忘果壳和苞片称“麻蕡”，有毒，治劳伤，破积、散脓，多服令人发狂；叶含麻醉性树脂可以配制麻醉剂。