现在父母都很关心孩子的身高体重等发育情况，身高体重和性别、年龄、营养因素、运动等方面有关。关于孩子的身高问题，我在之前就回答过，我再引用一下当时我回答问题的图片。关于身高，如下图

在孩子的0-10岁之间，发育有早有晚，比较关键的是10岁后的身高情况。

突增阶段：10～16岁

10～16岁是孩子发育期，此期间孩子个头长得特别快。需要的钙含量很多，每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，因此需要额外补钙。

冲刺阶段：青春期。根据性别而异。

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能。

怎么改善后天身高？这部分的内容，我之前就回答过，您可翻看我之前的回答，简要说明。身高和遗传因素有关，即使父母不是很高，如果注重后天因素，孩子依然能超过父母的身高。在后天上，应该从运动、睡眠、营养等方面来改善身高。

运动：合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

关于体重，也有标准根据世界卫生组织发育标准，0-2岁的体重如下图。

年龄不在0-2岁范围内的孩子，可以参考下面的体重标准，范围包含了0岁-10岁：

因为上面的很多数值，能够方便大家对比，有些时候，一些孩子的体重不在范围内，家长们特别担心，这时，可以用体重指数来衡量。 BMI指数，即身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否的一个标准。

2—6岁孩子要小于18；

10—12岁的小于21(如果是女孩可放宽到22)；

体重的影响因素，孩子的体重和遗传因素、营养因素、运动等有关。

遗传因素：科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，遗传基因还控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。身材瘦的父母，子女瘦的可能性也很大。

营养失衡：孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育；长期的营养失衡，会影响儿童的身体发育。影响到体重。在此，纠正父母一个观点，孩子吃得多和营养均衡不成正比。也就是“吃得多≠营养均衡”。

运动过多：运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。孩子在小时候，运动都很多，总是乱跑。加上处于发育阶段，需要大量的营养。摄入不足，消耗过多，就会导致孩子很瘦。

　最后说一下我个人想说的，只要孩子身体，没有疾病，多吃食物，注意营养均衡，体重能到正常水平。不用特别担心。我身边的人，在青春期都很瘦，现在过了20多岁后，体重开始直线上升。现在工作，想减肥总是减不掉。我们都很怀念大学、大学之前瘦瘦的时光。

希望我的回答能帮助到您！想要了解更多实用、有趣的医学知识，请关注“医学界儿科/妇产科频道”！

（医学界作者，杜华阳）

最近几年这个问题很火！

孩子身高问题一般出现在上小学后，父母特别关注，越来越多的基层医院也开设儿童内分泌科，关注小儿矮小症问题。

这个很简单，自己一搜索，都有现成的图表，按男女看，对照年龄，体重和身高的参考值，都有了。

输入：年龄体重身高对照表，就可以了。

如果自己不会看怎么办呢？

我可以教你简单的公式：

一，体重（kg）:（适合7-12岁）

年龄（周岁）*（乘以）2+（加上）8

当然，男女有别，还有现在生活条件好，有点偏胖偏重。

这个一般轻一点，重一点，一般没事，家长也不会太注意。

（注意，进入青春期后，生长速度一般是一年至少7厘米）

（附一个彩蛋：我自己160，小时候没得营养还劳动，我儿子，今年11岁，162厘米）

（不是自卑，也不是自夸，只是说遗传关系不大）

如果出现身高偏高，一般家长会很高兴，这是好事。

如果出现身高偏矮，家长可能会急了。

当然可以去医院看看，网上咨询的人很多，其实，千万别忘了什么是根本的东西。

一般正常小儿，请注意以下几点，身高不会太矮的。

（今天开学了，希望孩子在阳光下，茁壮成长）

第一，早睡早起，做到了吗？

建议小儿晚上九点前必须睡觉。

第二，不挑食不偏食，主食以蛋，肉，奶，米饭面食和蔬菜为主，做饭了吗？

第三，多吃水果，我觉得不适合小儿，你知道吗？

水果是辅食，长身体靠主食。

而且属于生冷食物，建议少吃。

我不接受反驳，这是我16年儿科工作经验的心得。

如果一定要吃，我建议：

一天吃一种水果，饭后一个小时吃，还不能多。

小儿吃水果是很讲究的，建议水果是苹果，梨，橙子，其他水果请慎重。

第四，适当户外运动，跳绳（一天300-500下），多了容易受伤。

第五，补充维生素D3和钙剂。

做到上面这些，小儿身高问题一般就不是问题了。

如果还出现瘦小或者矮小，那就需要去医院看看了，听听专业医生的建议或者适当检查。

每个孩子都是不一样的，有的孩子早发育，有的晚发育，只要与同年龄段的孩子相比较平均身高正负相差5公分左右就不要太担心。

孩子的身高其实受好多外在影响，不再一畏的说遗传占大多比重，我身边几个孩子的身高跟父母就有很大的区别，这也间接的说明孩子身高后天的外在因素很重要。

一，营养方面 除了遗传因素，充足的营养供给是促进孩子身高的重要因素。这点我深有体会，我侄女170公分，她妈150，爸爸171，怕她长不高，从小吃的饭营养均匀。

二，充足睡眠 有句话说，孩子的个子都是偷着长的，做梦的时候都长高了。孩子的生长激素从晚上十点至凌晨一点达到高峰，这个点孩子保证深睡眠状态才会更好的分泌生长激素，从而促进发育。

三，运动协助 弹跳类运动也能促进孩子身高，比如打篮球，跳绳，跳高之类的，但不要让孩子过度运动，半小时左右即可。

另外多晒太阳补钙，少看言情剧及少儿不宜的影音图画。

最后祝愿每个孩子都能长成梦想中的样子！

这个不能太依赖数据，还要看，父母的身高，生活水平，是否参加活动，孩子吃饭怎么样，睡觉多不多。

只要在标准内的，都不要太焦虑了，超过也没事，有的孩子早长，有的晚长，我同学女生，小学从来是第一排的，小学毕业也就1.5的个头，初中开始长个，现在1.75。

我，三年级就1.6了，现在也才1.65，不提也罢，我们父母差不多高