关于减肥的作文（通用65篇）

　　在平平淡淡的日常中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编精心整理的关于减肥的作文（通用65篇），欢迎阅读与收藏。

　　现在，胖好还是瘦好，成为了女性“热论榜”NO.1的话题，很多妈妈也为此减起了肥。那么减肥到底是好还是坏呢？

　　我的观点是：减肥不好！

　　首先，大家都说：“中国文化博大精神”，我们先来看看“胖”和“瘦”的偏旁，一个是月字旁，一个是病字头，你说哪个好，当然是胖啦！

　　其次，我来说说我们家，我妈妈也学起了人家减肥，每天晚上只吃一点水果，一点饭都不吃，这不明显是在危害健康啊。她还算好的，只是节食加锻炼，比起人家妈妈，她们还用起了减肥药，打起了瘦脸针，那不是分明在跟健康say“拜拜”吗？我再说一件事，绝对把你吓到！山区里还有些孩子仍然过着九十年代的生活，吃不饱，睡不香，每天还要下地干农活，还有的地方一年洗不上几次澡。而现在我们城市里的很多人都过着幸福生活，不愁吃，不愁穿，每天还要花费大量的时间，大量的精力和大量的金钱去减肥。到头来，赔了夫人又折兵，体重没减成功，却又落下一身毛病，真不划算！又因为减肥会经常有剩菜剩饭，浪费粮食，对比起来都不应该啊！

　　最后，我还想跟大家说，过度肥胖确实也不好，网上有一篇资料说：现在吉尼斯世界纪录最胖的人体重已是普通成年人的十倍以上，在1400斤左右，宽2-3米，随时都会有生命危险。但是请记住：减肥的方法也很重要，可以运动减肥，既锻炼身体，又能减肥，不是一举两得吗？

　　所以我提倡大家不要吃减肥药，运动减肥，一起拥有一个好身体吧！

　　昨天写日记的时候，发现从认识美美老师，并跟着她帮拉伸锻炼，居然也有小半个月的时间了。

　　从最开始有些“任性、随意”地跟练，到在一天录了音频之后，在错过实时跟练的情况下，也能自律地跟着音频练完全程。

　　当真正地去做到全程跟练，加上现在的天气渐渐地炎热起来，每一次练完，差不多都会有种挥汗如雨的感觉。

　　然后，就自认为，这样的练习程度是够的。可当自己走上体重称的时候，才发现，那数字可一点都没有变，再看看镜中圆滑的脸庞，看来，这个拉伸练习是可以起到锻炼身体的作用，但对于减肥，那可能强度不是很够。

　　有人说，减肥是七分吃，三分练，吃是占了很大的一个比重。

　　想了一下自己这些天的饮食，的确每一次都吃的有点儿过饱了，因为不想剩饭菜，不想浪费，又管不住爱吃零食的习惯。

　　摸了一摸自己腰部的赘肉，“冰冻非一日之寒”呀，还是有很多细节需要去改变去注意的。

　　近来居家多一些，也就少了户外的运动，别看那一天天并不算多的步行数，还有那些强度不算非常大的有氧运动，如果坚持下来，也是有不错的效果的。

　　与其纸上谈兵去空想，不想行动起来吧。

　　在这个暑假里，因为我的狂吃，所以我从原来的38公斤，长到44公斤。在学校里，我的同学还叫我小胖墩呢，为此，我设制了一次减肥计划。

　　我要把狂吃的习惯改掉，这是我减肥的第一步。我每天要保正：早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，还多吃饭菜，少吃肥肉，这样才能把体重减下来。一个月过去了，不仅没把我的体重减下来，我吃肉的欲望还变强了，从43公斤长到了46公斤呢。不用说，这次减肥计划失败了。

　　因为上次的计划失败了，所以我想到了一个绝妙之计

大体重的人能不能用跑步机？

大体重可以买跑步机，但是不能直接买来跑步，伤膝盖的；建议先用1-2个月时间进行走步或爬坡走步，控制好心率和运动时间（30分钟要休息片刻，总时间不超过1小时），配合减脂饮食与良好的作息，当体重缓慢下降到一定程度（通常我会建议在90KG以下），才可以试着开始慢速跑。

大体重买跑步机重点看哪几个配置数据？

承重范围：承重范围大（最好承重150kg），机器材料和结构才结实，扛得住大体重，不至于把机器框架压坏了。
净重大小：净重大一点（最好净重90kg以上），大体重人士使用，机身才稳定不晃。
马力大小：持续马力大一点（要达到2chp以上），这样强劲的持续马力才能带动大体重，如果马力不够，可能带不动大体重，勉强带动，也可能让电机高负荷运转，烧坏电机。
坡度调节：最好是要有电动坡度调节功能，大体重者可以改变坡度，进行快走，增加运动消耗，提高减脂效率，而且能很好的保护膝盖。
减震：减震效果好的跑步机能很好减缓对膝关节的压力

大体重跑步机1：益步跑步机

益步是国产健身器材品牌，益步跑步机价格实惠，配置较高，机器性能稳定，整体性价比高；益步A8系列承重大，净重大，马力强劲，减震系统较好，带电动坡度调节功能（20档）。
详细品牌介绍：益步跑步机

大体重跑步机2：速尔跑步机

速尔是美国健身器材品牌，速尔跑步机定位家用豪华跑步机，配置高，性能稳定，人体工学设计好，智能化控制好，使用体验舒适；速尔f63系列马力强劲，承重范围大，机器材料和结构结实，机器净重大，使用稳定不晃，CUSHION FLEX悬浮减震系统，减震效果好。
详细品牌介绍：速尔跑步机

大体重跑步机3：爱康跑步机

爱康是美国健身器材品牌，家用中高端跑步机全球市场占有率高，爱康跑步机型号丰富，结构硬朗，配置较高，经久耐用，跑步机技术先进；爱康NETL1，是爱康旗下高端子品牌诺迪克高配置家用跑步机，此款跑步机采用proshox^tm自适应减震系统（减震又静音），马力强劲，承重范围大，材料结实耐用，净重大，大体重使用，机身也能稳定不晃。
详细品牌介绍：爱康跑步机

现如今，随着社会节奏明显的加快，相信许多坐在办公室的都和笔者一样，除了上下班之外，根本无法挤出时间去锻炼身体。而上班长时间的久坐，难免会导致身体出现一些“小毛病”，尤其是颈椎和腰最为明显。而去健身房锻炼身体的话，除了价格高昂之外，在锻炼时不注意保护还很容易受伤。而前不久老罗代言的野小兽智能划船机，可以说是目前非常火爆的家用运动器材。相比于健身房里的跑步机，这款划船机可以更好的让身体的每个部位都参与。不管是手臂、腰部还是腿部都要进行发力。并且对身体几乎没有损伤，可以说是非常的全面，那么这款野小兽智能划船机用起来的效果到底如何呢？今天笔者就在这里分享一下这几天的感受给大家。

要不说大店还是靠谱呢，下单隔天就到！有心想帮一把师傅，人家说不用！为了不让吃瓜群众再看笑话，咱得好好研究一下这款划船机。

超大的箱子，到家后整体外观完好。这一路上看得出还是很小心的。侧面的铭牌说明了整体规格。

打开包装，泡沫填充的蛮合理。就是这玩意儿太长，好像那啥来着。具体您就发挥想象力吧！

好不容易取了出来。这就是主机了。到家就是个完整体，基本不用自己安装。细节部分下面细聊。

配件工具，说明书，净水片，漏斗再加上一个电动抽水机。传说中的蓝水没有。可能和机器设计有关。不过，想吐个槽，这净水片儿也太少了。量只够一次加水吧。还有，我没问客服礼品，人家一样都没送！好歹你也送哥们儿一副手套啊！一问，哎，还有玄机！下面聊。

拆完后，就看到真身了。整体采用榉木的原色风格，正好和家里的设计风格配了套。设计上来说，感觉和健身房的那些相比有种复古的感觉。

虽然是榉木的材质，相对于一般的实木它的质地更加硬实，但是，这野小兽还真讲究，用料真厚实，全都达到了3厘米以上。用料厚实带来的就是感觉很稳，毕竟这健身器材可不是轻拿轻放的玩意儿。

坐凳达到520MM宽度，其采用了硬质海绵的3D裁剪技术。弹性适中，而且还不容易来回滑。下方的滑轮采用了四轨八轮的卡座设计，轮子用了橡胶。导轨采用了合金。来回折腾没声音的同时还保证了安全，嘿嘿，这下再划不动你也翻不了船。尾部支架上有个SN码，每台机一个，还有个惊喜，后面说。

产品专不专业，从细节上也能看出一些。最下方的垫子，厚度和板材同宽，长度达到了十厘米。而且还是防滑的那种。给它又加了一层稳定性。滑轨的行程超长，达到了140厘米以上。我这个子腿伸直了后面还有一大片空。2米大个儿用着都没问题。

高科技都在前头了。尼龙拉带配上防滑的船桨，手感很舒适。拉力反应很迅速，没有那种延迟或者卡顿后再回力的感觉。不过，有一个问题，一定要戴手套！不然，手上起泡是必然的事儿！不信？桨频23-27，你连着划个半小时就会感受到了！

机构总成的上方，配有简易使用说明。还有安全提醒，有心想把总成拆了给大家伙瞅个新鲜，但是发现自己舍不得。所以作罢！上方是平板支架，这支架，我感觉像个铁的！而且后面的支撑够粗够大够实在！就是少了点儿美感。而且，没有固定的夹子。我想了想，找两根猴皮筋儿，把这事儿给解决了。

总成盖板用了亚克力，上面印了大LOGO。配色还挺顺眼的。后面就是拉力转轴，静音的，两边还有一点间隙可以活动。

下方就是让人崩溃的大水箱了，直径超过了56厘米，装水容量达到了18升，采用了聚碳酸脂，深色，这个好，水用得时间长了也看不出脏来。就是有一点，加水的刻度线是贴上去的，有一点儿廉价感。还好，除了加水，平常也不看它。桨叶也和一般人家不同，采用了双层的十六叶，拉起来与三叶比起来是顺畅了一点，不过，你要是认为轻松，那就可以自己试试啦。

踏板六档可调，在家用嘛，而且脚又不动。只需要穿着平底带跟的鞋就可以了。不过，第一次穿着毛拖儿，当下来的时候。袜子都湿了。明天还是穿运动鞋吧。

最前面，就是可竖起的装置了。两个垫子，加一副滚轮。这划船机高2135毫米，再配上这垫子2米15妥妥的。不臃肿，靠墙放哪儿都合适，不过，家里有地方，我又怕烦，所以，就给它个位置好好放着吧。反正天天要用。

第一步，放水！打开塞子，用抽水机抽水进水箱，要是想换水，反过来抽水就是了。至于清理水箱？没想过，管它呢，只要保证水质清洁就没问题。加水一不小心加了多一点点，不过还好，拉力属于能接受的范围。折腾嘛，怎么作怎么来！

第二步，安装APP，注册。前后两分钟。搞定。看了看介绍，还挺有意思，那SN码的好处就来了，把它输进去，可以得到一年的VIP。各种课程全免费。还有各种刺激你去折腾的玩意儿。

第三步，抽掉隔纸，拉几下桨，就能在APP里与划船机进行蓝牙配对了。简易的操作就能直接进入开玩，还是很有意思的。

健身是折腾，但不是瞎折腾！买了健身器材如果想要得到理想的自己。那就得有专业的人员来教你。而这个配套的APP，就干的这活儿。

它不是简单的就让你看视频，然后配合着蓝牙给你一堆数据，而是，在视频里有各种计数和倒计时，还有实时的卡路里消耗排名。它会指导你做标准每一个动作，不会让你在错误的动作下受伤。这个很重要！健身就是个打游戏的活儿，从新手村到打大BOSS，这课也是一样。从基础学习到要死要活，那就得每天一个到两个课时的去跟着学习，去做。能不能坚持下去，那就全靠个人修行啦！

不仅仅是上课的那种主线模式，还有自由模式。这个在家可以和儿子比赛，看看谁能划的远，划的时间长。支线任务嘛，肯定没有主线有意思。但是，它考验的是意志力，同样的半小时，你能划多远，能消耗多少卡路里。全看你的本事了，我的天！！而且，这个APP就是一线上健身房，每天都有课，不仅仅是器械，还有健身操？而且，这是直播互动。这种互动还是很有意思的。这比健身房还直观，卡路里它直勾勾的就在线上实时排名，教练还撩你。想偷懒？那是一点儿门都没有哇！这玩意儿你受得了不？

当然，APP肯定还有别的活儿，像商城这类玩意儿那是肯定跑不了的。不过，那得靠积分换！每天做任务，挣积分！我看了看，那玩意儿离我真的好远啊，每天做任务，也不知道啥时候能挣到。先做，说不定每天活动后面还有啥惊喜呢。

好话说了一大通，现在来说说个人建议。APP里最热的是单车，之后就是跑步。划船机这种每天就一节课。而且都很靠前。6点到6点半就上了。时间根本卡不上。还有，各种赛事，我看了一圈儿都是单车，愣是没找到这个划船机的赛事。陆地划艇马拉松赛事，听说过吧？是不是也办一次？不过好的是，教练给的多，不仅教划船，中间还穿插着哑铃等一系列运动！！用儿子的话说：这简直就是生不如死啊！

而阻力数值一直都没有显示，原来以为，我是不是水没加够，当我把水加到了水位线以上我都没看到阻力数值的时候，问了官方也没有得到回应。只好作罢。加了水位的后果就是，胳膊的撕裂感更强烈！

还有，一个账号一个人用，其实，家里产品，往往不是一个人用。如果一个账号下可以做家庭小号。再来个锻炼分析表，一个月下来，看看各人都干了多少，来个家庭排名。我觉得这事儿吧，它可以有！

再一个，关于心率的问题。我看到商城有臂带，说真的，3000块的东西，你就送我一个，能咋滴？或者其它的运动手表，是不是也可以配合一下读个心率啥的。再或者在器械桨把上搞个心率监测都行啊。有点儿不完美的感觉。

笔者已经体验这款野小兽R30划船机也也好几天了，在使用的过程当中可以说非常的满意，不管是用料还是在体验的过程中。尤其是拉动纤维带的力度感觉非常的适合。我们从原理上来看，这并不难，但能做到如此的细腻的，还是让人感到非常的惊喜，并且还可以通过下载安装手机APP，并添加主机，便可以实现运动详情的监控。