生活中有部分人走路是内外八字的，这个如果是轻度还好，不影响走路。有的内外八字很难看的，影响美观。有的人是使用内外八字矫正鞋来解决这个问题，还是有一定的效果的。那内外八字是如何形成的，该如何矫正呢?下面就给大家讲解有关内八字的基本知识的。

　　1、内八字、外八字的内涵

　　在日常生活中，走路和跑步脚尖都是朝前的，但有部分儿童走步和跑步时却表现出内、外八字脚的现象，即在走和跑时脚尖向内或向外。儿童足部与成人差别甚大，许多骨骼由软骨组成。婴儿出生时双脚略呈内八字，当孩子成长到6-8岁时胫骨外转，足部稍呈外八字。部分儿童成长过程中因胫骨扭转出现足部畸形，呈现明显的内八字或外八字。

　　2、内八字、外八字的产生因素

　　内八字、外八字可因先天遗传因素、腿部和踝关节的力量不足、没有掌握跑或走的正确姿势、生活环境的影响、过早学步、穿硬质皮鞋、缺钙等引起，部分参加舞蹈基本功训练的孩子，也存在外八字脚。

　　3、内外八字的危害

　　八字脚走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，坏得快。外八字步态可引起髂肌、长收肌、短收肌、腰肌、耻骨肌等肌肉受到牵拉，最终导致腰椎前凸。

　　4、内外八字可穿矫正鞋矫正

　　如果在儿童时期发现孩子内外八字脚了，应注意及时纠正，尤其是父母某方本身就是内外八字脚，需要密切注意孩子的走路姿势，发现问题，及时矫正。我们可通过两方面进行矫正，首先第一步就是给孩子配制合适的矫正鞋或矫正鞋垫进行干预。针对内八字步态，专用的定制矫正鞋和矫正鞋垫会利用人体生物力学原理，对足弓进行科学保护承托，使足部相关的肌肉、韧带、骨骼进行正常发育，帮助儿童健康成长。但是选择矫正鞋或定制矫正鞋垫是一个技术活。

　　每个孩子的足部发育情况是不同的，即使都是内八字脚也会有着这样那样的区别，因此需要带孩子到专业的机构去进行验脚，再根据孩子的足患类型和程度有针对性定制。如爱矫健会通过大型的仪器，三维扫描、步态跟踪等专业评估孩子的足部状况，专业的足矫师会根据仪器测量出的外翻数据，足弓扁平程度数据等，给出合理的矫正鞋垫定制建议。此外，足矫师会综合考虑身高体重等身体发育信息，为孩子定制和推荐后跟锁定矫正鞋垫。

平时观察过别人走路就能发现，大多数人走路时脚尖都是朝前的，可能略微有点外八，这都是正常的。但如果观察到自己的孩子走路时脚尖向内，呈“内八”的形态，这就要注意了，可不要觉得动漫里面的人物内八字脚走路很好看，孩子内八也没什么，要知道，内八字脚走路脚尖很容易相互碰撞绊倒自己，对身体造成影响。

其实儿童内八字步态形成原因多源于生活习惯，特别是幼儿“W”型坐姿玩耍和趴睡，内八字脚从表面上看是步态问题，但实际上涉及到下肢各个关节。有调查研究认为内八字步态可能是股骨内旋、胫骨内旋引起。倘若孩子已经形成内八字脚，严重的可以采用矫形器进行辅助干预，情况轻微的人士尽早进行步态矫正练习。

综上所述，内八字发现越早，干预效果越好。早期的内八字，大部分可以通过纠正坐姿习惯，穿矫正鞋进行干预。其中，穿矫正鞋针对14岁以下足部尚未完全成熟的孩子是比较好的干预方式，配合科学锻炼足部肌肉，能起到很好效果。对于内八字脚，矫正鞋圈内专业机构爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心这样帮助孩子更好地干预内八字脚。内八字脚也称为入字脚，爱矫健针对8岁前因髋关节内旋形成的入字脚儿童有入字脚垫+扭力带+入字脚夜用脚托组合干预方案。

鞋垫外侧延长设计在足部推送时产生扭力，使起步时足部轻微外旋，从而减少入字脚的角度，让孩子走路时步态趋于正常。

在使用时对髋关节产生扭力不间歇地将腿部向外旋转，养成髋关节外旋的习惯，使走路时回复正常步态。

在夜间睡眠过程中使用，让腿部保持外旋状态，调整髋关节周边肌肉的习惯。舒缓紧绷的大腿内旋肌肉。

根据儿童足部检测结果或医生建议，选择对应产品，而三种产品组合使用效果更加显著，使用后可减少入字脚幅度。家长带孩子去爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心先检查足部，再根据孩子足部检测结果和爱矫健的足科矫形师建议，选择对应产品，科学穿戴并配合营养均衡的补充和进行合适的足部锻炼，相信孩子足部能恢复健康状况！

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