日常生活中，我们经常说：“人是铁，饭是钢”，当身体感到饥饿时，我们就会想要吃东西，这是我们的身体的本能；不过若是明明感觉到饥饿，但是自己吃不下东西，然后过一段时间又开始饥饿，这是咋回事呢？这种情况的出现，很可能是你的身体健康出现了问题，接下来我们就一起来看看。

　　■感到很饿却吃不下东西？4个问题不容忽视：

　　●可能是肠道疾病：

　　日常生活中，我们常见的胃炎问题、肠炎问题、胃癌等疾病，它们也会让人们出现食欲不振的情况；有些朋友会出现饥饿感，但是却不想吃东西；而有些朋友是没有出现饥饿感，只是不想吃东西；而这样的情况很容易会影响到对营养物质的吸收，从而导致自身病情变得严重。

　　●可能是消化不良：

　　日常生活中，相信很多朋友会出现这种感觉，自己感到饥饿，但是却吃不下任何东西，甚至是吃了一口就感到饱了；若你总是出现这样的问题，那么就需要考虑一下消化不良问题。肚子出现饥饿，这表明胃排空正常，食物消化吸收是在肠道内进行的；若是身体出现了消化功能异常，出现了消化不良的难问题，那么食物就无法得到顺利消化，这个时候就很容易会感到食欲不振，甚至会出现厌食、恶心等问题。

　　●可能是便秘问题：

　　日常生活中，身体之所以出现便秘，主要是由于肠道内大便秘结不通，大便聚集在了肠道内，堆积了大量的食物残渣和废物，给肠胃带来较大的负担，从而让肠胃蠕动速度下降，这样就会导致人们没有胃口；若是肠道内有聚集了大便，不吃食物，胃部就会空挡，所以会感到饥饿，这是不冲突的。

　　●可能是精神因素：

　　日常生活中，有些朋友出现饥饿感，但是却没有食欲，还可能和精神因素有关；若是人们处于劳累、抑郁等一些负面情绪中，那么就会出现吃不下东西的情况，甚至身体出现了饥饿感，随便吃两口就饱了。

　　■食欲不好该如何提高？

　　·平时还请保持良好的情绪，注意劳逸结合，若是出现了负面情绪，还请及时释放和排解，别让不好的情绪影响到食欲。

　　·还请记得适当运动，若是你平时吃得过多，那么可以在饭后1小时后散散步；通过适当运动能够促进体内的食物消化，避免下一次吃饭出现没胃口的情况。

　　·饮食方面多吃一些可以开胃的食物，比如我们常见酸梅、山楂等，它们可以刺激胃酸的分泌，提高食欲。

　　·出现便秘问题请及时解决，平时食谱中多加入一些膳食纤维的食物，它们能够促进肠道的蠕动；平时还请养成固定时间排便的习惯，便秘是食欲不振的诱因之一，所以还需及时解决便秘问题。

　　·若是食欲不佳的情况出现了很长时间，那么还请及时去医院就诊检查，看一下身体是否出现了异常，若是疾病问题还请及时调理和治疗。

　　结语：日常生活中，肚子出现了饥饿感，但是自己却没有食欲，有时候可能是情绪问题，有时候可能是疾病问题；肚子饿了吃东西是好事，若是没有食欲就很容易对身体造成一定的影响，所以大家平时还需养成良好的饮食习惯和生活习惯，让自己的胃口变好，让自己的身体变好。

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