腰间盘突出就练不成腹肌么?

点击联系发帖人 时间：2022-06-01 01:38

为什么有腹肌的人也会得腰突

以前有健身的习惯自从患了腰间盘突出现在每天向后做飞燕可是坐久了小肚子又出来了用什么方法锻炼减肚子例如卷腹(1、平地卷腹平躺于地上双膝弯曲脚平放在地面上2、抬腿卷腹平躺于地上双腿弯曲抬起悬空小腿与地面平行3、低抬腿卷腹与抬腿卷腹动作一样但腿部向下放仍保持腾空离地面几寸距离)以上这些动作可以做吗

住院医师

因不能面诊，医生的建议仅供参考

练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面有不可忽视的作用
在重点锻炼腰背肌的基础上兼顾加强腰部和双下肢功能运动调整腰椎两侧和下肢肌张力而达到缓解症状的功效

该疾病在线的医生(468名)

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腹肌练强大对腰椎间盘突出时有好处的，首先锻炼腹肌的话这种动作不仅能锻炼腹肌，而且会锻炼到腰背肌肉以及全身肌肉，腹肌在所有肌肉中是不太好锻炼的肌肉，腹肌锻炼强大的动作，有些是对全身，特别是腰背肌有好处。同时腹肌强大以后明显能够增强腰背肌肉，环绕脊柱的肌肉力量，腹部脂肪一般比较多，腹肌锻炼以后脂肪减轻，体重明显减轻，这样对椎间盘突出的压力就减少，而且肌肉强了以后能够起到稳定脊柱等作用，对椎间盘突出也有好处。所以需要医生指导下或并不劳累、疼痛的情况下锻炼，同时锻炼腰背处肌肉，对椎间盘突出都有一定的保护作用，有一定好处。

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腰椎间盘突出能不能练健腹轮

补充说明：腰椎间盘突出能不能练健腹轮

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