网上买的呼啦圈一般是可以减肥的，通常能够消耗身体多余的热量和脂肪，达到减肥的效果，但是减肥的效果可能会不太明显，也需要长时间坚持。如果不明显，通常可以到当地正规的医疗咨询机构，采用抽脂的方法进行治疗，能够将身体局部的脂肪抽出体外，达到很好的减肥效果。在日常生活中多锻炼身体，合理调整饮食，减少热量的摄入。

一、运动前的注意事项：

1、运动前应该做好医学检查，确定没有不能参加运动的比较极端的疾病，如高烧、严重的心脑血管问题、严重的其他脏器问题及身体感染炎症等比较严重的疾病不能参加体育锻炼。

2、要通过动作评估，这个评估现在有许多地方都可以做，可以认识自己，找出适合加的项目。

3、通过心肺功能测试等确定运动量和运动时间。

4、要学会自我监控的能力。

1、明确终止运动的指标是什么，比如损伤等。

2、对运动中产生一些疾病，其包括心脑血管疾病和运动损伤的紧急处理方式。

4、要和其他人建立联系，让其他人帮助保护自身，可包括戴有报警功能的手机等电子设备维持运动的安全。归根结底锻炼身体的注意事项是安全、有效、持之以恒，要让运动融入到生命中。

综上所述，网红呼啦圈儿可以有减肥的功效，但是如果不运动的话，只是买呼啦圈一般是做不到减肥的功效的，一般如果减肥的话，应该注意进行有氧运动，每天坚持40分钟以上，并且应该长期的坚持，坚持持搭配饮食养成有规律的饮食习惯，可以提高身体的素质，也有利于身体的健康养成，有规律的生活习惯可以提高身体的免疫力，避免一些疾病的发生。