偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。

　　偏食是喜爱的食物吃得多，不喜爱的食物吃得少，甚至不吃。日久可导致某些营养成分缺乏，引起一些症状或疾病。如不爱吃蔬菜、水果的小儿容易便秘，患口角炎。爱吃甜食的小儿容易患腹泻，食欲不好。喜吃水泡米饭、汤泡馍馍的小儿，因食物咀嚼得不充分，较多的水汤稀释胃液，影响食物中淀粉和蛋白质的消化，造成小儿营养不足，消瘦，抵抗力差，容易患病。

2幼儿偏食的原因是什么

　　孩子出现挑食、偏食一般与以下原因有关：受家长饮食习惯的影响，孩子的口味比较挑剔，吃饭前吃零食等，还要检查孩子是否缺锌.小儿偏食治疗方法：1、从不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养价值，吃了以后对身体有什么好处，而且父母应在孩子面前做出表率，大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时，要及时表扬孩子。2、让孩子与全家人一起吃饭，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励他要向大人或小朋友学习。3、严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。古语说：“饥不择食”，饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，时间长了，便会慢慢适应。4、改善烹调技术，不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄，可以把生鸡蛋与面粉调和，烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条;不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭，再告诉孩子他所吃的食物。5、给孩子安排丰富的户外活动，如骑小自行车、玩球、跑步比赛等，到了吃饭时间，让他洗洗手，安静一会，等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物，其中也有孩子不太喜欢吃的，但父母不要提醒他。孩子经过活动，肚子已很饿了，吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现，说明这种食物对他是合适的。如果食后确有身体不适的表现，则要向医生请教，那就不属于挑食、偏食了。6、缺锌易导致儿童厌食医学上发现，儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等，患儿还可能发生脚浮肿、烦躁不安、皮肤溃疡等。少数患儿还可能出现异食癖，正常的味觉和食欲发生了病态的改变，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等，令人难以理解，但他们却津津有味地吃。补锌可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。7、小儿偏食推拿疗法小儿偏食可以采取绿色无毒的中医推拿手法进行治疗，,一般可采用补脾经、揉板门、运水入土、推三关、摩腹、振丹田、搓胁肋、捏脊等按摩推拿，治疗小儿偏食症状。

　　1.营养失衡：宝宝需要的整个营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物平衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康倏地的生长发育。

　　2.体重不达标：偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。钻研发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食通常宝宝的2倍。

　　3.影响智力发育：钻研发现，通常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现留意力不集中的征兆。

　　4.抵抗力差易染病：由于饮食不平衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，是以更容易染病，经常会感冒发烧。此外，偏食宝宝也容易得贫血、佝偻病等营养缺乏相干的疾病。

　　5.出现极端性格：妈妈们也许不晓得，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演偏重要角色，营养不平衡很也许促使宝宝造成极端性格。钻研批注，幼儿时代营养不良的宝宝与营养优异的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。

　　1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

　　2、家长以身作则”不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

　　3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。

　　4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

　　只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。

　　1. 日偏食和月偏食的统称。在朔日，如果地面上某一部分落在月球的半影之内，当地的人便会看见太阳的一部分被月球掩蔽，称为“日偏食”。在望日，如果月球的一部分落在地影之内，地面的人便会看见月球的一部分被地影掩蔽，称为“月偏食”。参见“ 日食 ”、“ 月食 ”。

　　2. 只爱吃某几种食物的不良习惯，如只爱吃鱼、肉，而不爱吃蔬菜。

　　邵燕祥《佳肴·罐头·豆腐》：“忌口，吃偏食，不利于健康。”

　　3. 喻特殊优遇。

　　乔迈《三门李轶闻》：“公社很想给‘党组’吃一点偏食，可惜手头并没有化肥。”

第1篇：宝宝不长肉的原因总结

宝宝每天虽然嘴里不停地吃着，但吃的食物品种过于单一，导致体内的微量元素失衡，自然影响宝宝的生长发育；饮食习惯不合理，如各种低热能的零食不离口，饭前喝太多的饮料，吃饭时间拖得很长，吃的量也很少，久而久之，必然影响宝宝的身高与体重增长。

若孩子活动量过大，身体消耗过多，尽管吃得很多，但容易造成“入不敷出”的现象，就会导致“吃饭不长肉”。因此，对于活动量较大的宝宝一定要保*吃好，尽可能给宝宝多吃一些能量和各种营养素含量高的食物，例如脂肪含量丰富的膳食，以及蛋、肉、奶制品等。

胃肠功能不好的宝宝外表看起来常常面黄肌瘦。另外，不容易消化或不清洁的食物会导致宝宝腹泻，而腹泻对儿童营养不良的影响最大。

宝宝感染蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫，体内营养物质会被肠道内的寄生虫消耗掉，从而影响宝宝的体格发育。

小儿是在睡眠中成长的，睡眠不足的小儿也会“不长肉”。因此，应该合理安排小儿的睡眠时间，年龄越小，睡眠时间应该越长。

如结核病、慢*腹泻、某些内分泌疾病等，都属于慢*消耗*疾病，孩子一旦患有这些疾病，也会出现“吃饭不长肉”的现象。

第2篇：宝宝长不高的4个原因

哪些坏习惯宝宝长不高？孩子的身高与父母的遗传有非常大的关系。但是，除了遗传以外，孩子的生活习惯和生活方式也是影响着身高的重要因素，那么，哪些坏习惯宝宝长不高？

孩子的身高与父母的遗传有非常大的关系。但是，除了遗传以外，孩子的生活习惯和生活方式也是影响着身高的重要因素，不良的生活方式如营养严重失衡、睡眠不规律、睡眠不足等也会使孩子长不高。这些因素对身高的影响非常大，值得引起家长们的重视。

睡眠与生长素的分泌量有莫大的关系。晚上10时至凌晨2时是孩子体内生长素分泌最旺盛的一个时间段，如果此时孩子不是处在睡眠状态，将严重影响生长素的分泌，从而影响身高的增长。据调查，矮个子的儿童体内所分泌的生长素远远少于身高正常的儿童。而这些矮个子中有相当一部分人都是夜间睡眠不足的人群。睡眠不足的原因有很多：父母有熬夜的习惯，影响了孩子的作息；孩子学习压力大，功课负担重，常常需要熬夜才能完成作业。但不管怎么说，身高对孩子来说非常重要，所以，家长一定要帮助孩子合理安排好作息时间，不要让孩子熬夜。

营养的重要*不用多说，如果孩子在成长过程中无法得到全面均衡的营养摄入，那么他的生长发育就不会正常。孩子长身体需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，但现在的孩子特别是城里的孩子有80%存在营养严重失衡的状态。很多孩子挑食、偏食，主食、五谷杂粮的摄入量非常少，却非常青睐于油炸食品、零食、碳*饮料等高热量、低营养的“垃圾食品”。这样一来，就出现了缺乏钙、锌、镁等促进儿童生长发育的营养元素，久而久之孩子就变得发育不良，或者只长脂肪不长身高。

当然，父母也不可能像营养师那样给孩子制定标准的营养餐单，但是至少可以为孩子提供新鲜、健康的食品，平时要鼓励孩子不挑食、不偏食，要限制零食的摄入，培养孩子良好的饮食习惯。有的家长为了防止自己的孩子变成“小胖墩”，干脆限制他的食量，这是非常不可取的。

缺乏运动也是现代社会出现矮小症增多的一个重要原因。城里的孩子由于社交空间有限，平日里失去了很多“跑跳窜”的机会，加上学习压力增大、电脑网络及各种游戏机广泛普及，孩子们的运动时间和机会越来越少。运动不足不仅对长身高不利，也不利于孩子身体素质的全面发展。因此，家长应和孩子一起制订运动计划并一同遵守执行。

有调查显示，有矮小儿的家庭中，97%的家长意识自己的孩子身高偏矮，但其中只有1.6%的家长认识到这可能是由某些疾病引起的。为了改善这一情况，爱子心切的家长往往会“缺什么补什么”，让孩子服用市售补充各种微量元素的保健品。有的家长让孩子把蛋xx当成饮料天天喝，或是把保健品当零食吃，认为补得越多越好。

但保健品也是双刃剑，进补适当有益身体，进补过量却有害无益。有医生指出，这些家长的做法不仅无益于孩子的身高，反而会让孩子稚嫩的肾脏受害。要知道，长期服用鱼肝油会引起慢*中毒；过量补锌会导致孩子*早熟；过量补钙会影响骨骼发育；过量补铁会引起腹泻；服用蜂王浆则有可能导致内分泌失调和*早熟，甚至造成肥胖。俗话说，物极必反。家长们必须以此为戒。

归根结底，孩子的身高与生活习惯关系非常密切，只要有良好的作息和饮食习惯，配合适当的运动，孩子的身高必然能步入正常儿童的行列，孩子的体质、抵抗力也能变得更好。而孩子的良好生活习惯也离不开家长的配合。家长应从自身做起，给孩子做一个好的榜样。

影响大饮食规律少吃零嘴

如今生活水平越来越高，每个宝宝都是集万千宠爱于一身，这带来了很多问题。唐洪丽教授介绍，现在很多孩子都爱吃零嘴，一日三餐吃饭却不规律。特别是老人看护时往往过于宠溺，有时孩子不想吃饭，老人就随着孩子，慢慢孩子就出现了挑食、偏食的坏习惯。对于孩子的身高问题，专家指出，除了遗传因素外，平时的饮食是关键，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

小编支招：和老人在孩子吃饭的问题上多进行沟通，毕竟是老人在照顾孩子的一日三餐。让老人尽量能做到营养均衡、花样丰富;然后在周末时，妈妈们可以亲自下厨给孩子做饭，但同样不能只做孩子喜欢吃的。

妈妈都希望自己的宝宝将来长大个。她们认为，孩子只有多吃才能长得高。每顿都让孩子吃得饱饱的。殊不知，这么做却适得其反。

“目前，许多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让孩子吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让孩子长不高。”我国儿童生长学权威、中南大学湘雅医院儿科教授叶义言明确表示。叶义言认为，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每吨饭只给他八分饱的量就够了;饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。

营养过剩会让孩子*发育期提前，造成*早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

小编支招：孩子贪玩是天*，家长在顾及到他的天*之外也要给他立规矩。吃饭时间就应该老老实实的吃饭，玩的时间那就该放开开心的玩。既然他在吃饭的时间选择了玩耍，那就不要吃，千万不能在屁股后面追着喂饭。这样一直不会养成一个好的吃饭习惯。

"夜猫子"也会影响身高

张小姐和老公平时比较喜欢熬夜，是标准的"夜猫子"，有了宝宝后也是如此。渐渐地，1岁多的宝宝也跟着大人玩，经常11点多才睡，可是宝宝早上常常6点就醒了。最近，张小姐发现宝宝和同龄孩子比矮一截，心想自己和老公身高均属中上水平，孩子怎会没别人高。带着疑虑，她来到中大医院儿科门诊咨询。

发现孩子饮食都正常，可就是睡的太迟，一般这么大的孩子晚上9点左右就该入睡了。人体生长激素是晚上23点至凌晨2点分泌，如果太迟睡，势必会影响身高发育。

小编支招：孕妇的生物钟会影响胎儿甚至是婴儿的生物钟，所以准妈妈们应该从孕期开始就要好好管理自己的作息时间。这也会对生产后更好的照顾宝宝，为宝宝养成良好的生活作息起到良好的作用。

2岁男孩明明(化名)是个非常活泼的孩子，家长起初也没在意。可亲戚无意提到"这孩子怎么就这么瘦小呢，是不是动的太厉害了"。于是明明的父母带着孩子来到中大医院，找到唐洪丽教授。医生了解到，孩子的饮食起居都比较正常，排除了遗传问题和器质*的病变，最终考虑还是过于好动，消耗了大量的体力。专家指出，任何运动都要适度，过于运动就会消耗大量的体能，不利于孩子的身高发育。

小编支招：原本小编觉得男孩爱动是正常的事情，看来过于好动的孩子会对身体的发育有影响。这点小编没啥能够给大家支招的，要不咱硬*规定晚上8点之后不许高强度玩耍。只准读读绘本，讲讲睡前故事?

专家解释，孩子长的瘦小，如果去专科医院做测定，*是病理原因，并且身高低于正常孩子两个百分点，就要进行治疗了。一般而言，生长速度正常的宝宝，在1岁以内全年身高将增长24—25cm，1—2岁要增长10—12cm，2岁以后到青春发育前期，每年则增长5—8cm。

第3篇：宝宝长不高是什么原因

宝宝的喂养是妈妈们永远在讨论的话题，宝宝的成长离不开吃，所以吃是一门学问，也是宝宝成长的关键，从宝宝4个月开始他们的食物就不再是单一的奶了，而辅食添加也是从这个时候开始的，辅食添加是宝宝过度到*食物的一个重要时期，家长们一定要把握这个时期，很多宝宝挑食、厌食都是因为辅食添加不成功所导致的，辅食添加不成功自然会影响宝宝的生长发育，想要长高也是不现实的事情了。

首先在宝宝辅食的问题上我要强调一点，就是饮食有规律，不要暴饮暴食，每日正餐、奶的时间都要有规律，2餐之间吃水果，其他时间不允许乱吃零食，尤其是垃圾食品，春节过后孩子们都难收心，就是因为春节期间大部分的孩子作息时间全部大乱，短短一周的时间都可以打乱孩子们的作息和饮食，可以想象如果从小饮食习惯就没打好，日后怎么可能会通过饮食来增进营养促进宝宝的生长呢?

宝宝长高除了正确的饮食之外还应该注意体育锻炼

影响宝宝长高个其实有很多因素需要考虑，比如遗传因素、后天发育等等，除了正确的饮食之外还应该注意体育锻炼，不要总让孩子猫在家里，即使是冬季也要每日坚持带宝宝去户外活动活动，并且不要要求宝宝安安静静的呆着，好动的宝宝一般都是聪明的，好动的宝宝升高也会高一些，就是因为他们不断的运动促进了生长发育的速度。同时要保*宝宝每日的睡眠时间，宝宝的生长多数是在睡梦中度过的，所以良好的睡眠习惯也是长高个的关键。

定期体检是宝宝在幼儿时期非常重要的时期，只有定期体检我们才能发现宝宝的不足，才能及早的干预，了解宝宝生长发育的标准值，这样宝宝妈妈才能做出对比，对于那些身材矮小的宝宝家长一定要多给宝宝吃青菜、水果，里面的维生素可以促进宝宝的生长发育，并且不要让宝宝缺钙，缺钙会导致宝宝发育迟缓，并且出现一些并发症状。每个季度带宝宝体检一次就可以了。

宝宝长高四个关键不能忘

人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。要给孩子多吃些含各类营养的食物。如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物*食物。富含维生素c和a以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙，给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子很有益处。

生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

3、多进行有利于长个的运动

孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放*的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重，收缩或压缩*的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

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很多时候，家长并没有多大的夙愿希望孩子一定要有多大的成就，到达什么样的社会地位，孩子的成长过程是健康的快乐的，足矣。但是，如果孩子到了一定年龄后，其身高明显矮于同龄的孩子，就是家长天大的事，毕竟身高会影响孩子的影响不是一星半点。是不是孩子营养不够了？是不是有什么隐疾了？……

其实对于身高而言，也是“七分天注定，三分靠打拼”的。这里的天注定指的是遗传，看吧，遗传因素的影响还是蛮大的，临床数据显示，孩子的身高有60%到85%受遗传因素影响。如果父母的身高都很高，那么孩子的身高通常不会太矮。

如果父母的身高都不高，那么孩子将来有个高海拔个子就不可能了吗？也不是，还有三分后天的打拼呢！如果在孩子生长的关键时期，抓住了，营养跟得上，运动也有了，那么其骨骼的生长也定是最大限度的，拥有一个高个子也不是什么难事。

通常这里说的生长关键期，指的是，青少年时期。因为骨骼的生长是在生长激素的促进作用下完成的，而性激素的分泌会封堵骨骼长长的道路。因此，男生一般在12~16岁，女生在10~14岁，是激发长高潜能的黄金时期。一旦进入性成熟期，长高的速度就会开始放缓，直到骨骺线闭合，长高完全停止。

刚才说了，身体的长高其实是生长激素作用下骨骼的长长，性激素是封堵其道路的凶手。因此，可以说性激素的提前分泌势必会影响到长高的速度，乃至最终的身高高度。那么，哪些食物会促使孩子不在正常年龄段分泌性激素呢，人民网就点名指出了3种食物，看一看，您有没有常给孩子吃：

膨化食品：这个最常见，比如说炸薯片、薯条、各种锅巴等等，虽然说这些食品李并不含有性激素，但是它们普遍是深度油炸食品，热量高，反式脂肪酸含量高，很容易导致孩子的肥胖。资料显示，肥胖是诱发儿童性早熟的重要因素。另外，孩子的肥胖会间接影响到孩子运动的动力，青少年时期缺乏运动也是不利于长高的。

糖果蛋糕：道理与膨化食品类似，好一点蛋糕或许在用料上讲究一点，制作工序卫生一点，但对于孩子来说比起膨化食品也好不到哪去。糖果蛋糕是高糖食品，更容易导致热量超标而肥胖！另外，高糖食物还会引起血糖升高抑制摄食神经的兴奋而出现厌食挑食的现象。糖还会阻碍其他营养物质的吸收。这样一来，肥胖来了不爱动，厌食了其他营养容易缺乏，能长得高吗？

碳酸饮料：碳酸饮料里除了糖能提供能量外，貌似没有其他对身体有用的东西了吧。关键是，碳酸饮料里的糖还是超标的，常喝饮料除了龋齿、肥胖外。碳酸饮料里的磷酸，还会影响人体对钙的吸收，引起低钙，这对于正处于生长发育中的青少年，低钙会影响峰值骨密度达标。因此，碳酸饮料对于孩子来说除了影响孩子长不高，还会使孩子的骨骼骨质储存不达标，将来骨质疏松、骨折的风险增大！