市面上牛奶粉要比羊奶粉受欢迎,毕竟牛奶粉发展历史久远,技术和生产规模都比较成熟。但是研究表明羊奶粉的营养价值不低于牛奶粉,甚至要高于羊奶粉,比较适合肠道功能脆弱的老年人和小孩子食用。那么老年人能喝羊奶粉吗?老年人喝羊奶粉好吗?老年人喝羊奶粉的利弊有什么?下面大家跟着小编了解一下。
老年人是能喝羊奶粉的,而且老年人喝羊奶粉也是有很多好处的。首先羊奶粉中含有助眠安神的物质,老年人在睡觉之前饮一杯羊奶粉,可以改善老年人睡眠质量产的问题。另外,羊奶粉含有的天然小分子钙比较高,很容易消化吸收,能满足老年人对钙的需求,不仅能够强健骨骼,还能够预防中年人常见的骨质疏松。
同时,老年人随着年龄的增长身体机能逐渐下降,对营养的吸收能力越来越差,特别是年龄较大的,小肠绒毛会变短,吸收面积也会逐渐减小,导致摄入的营养不足,引发营养失调的问题。很多老年人一直补钙,可是效果不理想,主要是不容易吸收的问题,而羊奶粉脂肪球分子小,更易吸收,还能防便秘。
老年人喝羊奶粉有弊端吗?一般来说合理食用羊奶粉是不会有什么危害的,但是过度饮用就不能正常吸引羊奶的营养物质,反而对健康有害,而且老年人吃的羊奶粉最好是选择无糖配方的,以免引发高血压、高血糖等问题。
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