孩子心理疏导哪里好?

  疫情来袭,民众应对心理压力的问题受到广泛关注,其中,青少年学生群体更面临开课不开学的挑战,他们应该如何应对?这是学校和广大家长们不容忽视的重要问题。

  当代中小学生大多未曾经历过17年前的“非典”,新型冠状病毒感染的肺炎疫情造成的大范围社会群体隔离,是他们人生经历中首次遇到的严重危机。

  疫情来势汹汹,孩子们不能像往年一样举家团聚过春节,不能去亲戚家串门。临近开学,却不能去学校、不能和小伙伴一起玩乐,孩子们自然会很好奇,外部世界发生了什么?而当他们看到医护人员穿戴上与平时完全不一样的防护服,看到人们出行全部以口罩蒙面,他们也不禁会产生紧张和焦虑,小小的病毒真的这么厉害吗?

  我们处在互联网时代,各种渠道的消息传播迅速。我们应该如何帮助孩子们应对这场“抗疫战役”呢?

  为此,未来网联合中国心理卫生协会青少年心理卫生专业委员会(下简称“青专委”)开展【抗疫-少年心理疏导】栏目,邀请我国心理卫生学、青少年心理学、教育学界、医学和社会学等学科专家,共同关注疫情期间青少年的心理健康,帮助他们缓解抗疫焦虑,平稳度过开课不开学的心理压力期。

  未来网北京2月13日电(记者 李盈盈 通讯员 陈虹)受新冠肺炎疫情的影响,何时春季开学还不确定,多个省市都发布了延期开学的通知,宅家玩游戏成为许多青少年在超长假期里的首选爱好。

  元宵节过后的第一个工作日,在“停课不停学”的号召下,多家机构推出了面向中小学生的在线课程。

  然而,网课伊始,家长斗地主、睡觉打呼噜的声音伴随着老师授课的声音一起传来,还有学生左手边水果,右手边牛奶,椅子下面还在泡着脚,甚至躺在被窝里学体育课……

  各种奇怪现象纷至沓来。

  家长该怎么帮助孩子们把心收回来,真正进入学习状态呢?

  中国青少年心理专委会委员、华中师范大学心理学院教授龚少英建议在家里“营造学习氛围。父母和孩子一起学习,做孩子的榜样。比如父母经常阅读,或与孩子一起亲子阅读,还可以和孩子们一起讨论他们喜欢的读物……”

  她还希望“家长根据孩子特点,组织有趣的家庭活动,既能让孩子放松,也可以密切亲子关系。”

  中国青少年心理专委会委员、华中师范大学心理学院教授龚少英(受访者供图)

良好的家庭学习氛围是前提

  目前,多数学校采取网课授课形式,此时,家长就相当于“双师课堂”中的客服老师,他们该如何扮演自己的角色,帮助孩子适应网络学习,并避免网络成瘾呢?

  龚少英告诉未来网记者,一方面,家长要为孩子的学习做好准备,营造良好的家庭学习氛围。比如,尽量让孩子有单独的空间,保障孩子不受外界干扰,可以专心学习;而且,全家要生活规律,早睡早起。

  另一方面,父母指导孩子自我管理学习。因为网络学习没有面对面的交流和监督,对学生的自主学习能力要求更高。

  这就需要父母首先指导孩子制定合理的学习生活作息表,制定目标、计划。对孩子年龄稍大一些的孩子,可以让他们自己制定计划,学着管理时间,做好自我监督。比如,每周制定一个小目标,具体到每天完成什么任务。其次,指导、鼓励孩子采用多样化的学习方法,如及时预习、做笔记、列提纲、画思维导图、归纳整理。再次,每天检查自己的计划是否实现,如果没有实现,分析原因,及时调整。

管理分心事物和无关的活动

  在家里上课不同于在学校,身边既可能有好吃的、好玩的,还没有老师的监督,学生不仅可以趴在沙发上、躺在床上听课,还可以“左手平板电脑,右手游戏机”。

  甚至网课开课第一天,“一边听课,一边泡脚”与“系统崩了”一起成为大家吐槽的焦点。

  龚少英希望家长协助管理易造成孩子分心的事物。

  除了学习所需的物品,包括在线学习所需的电脑、平板或手机等,其他会导致孩子分心的物品不要放在孩子身边。如果不是孩子遇到困难需要支持,父母不必陪在孩子身边,当孩子需要帮助时,父母要给予指导。

  在家学习不同于课堂,没有老师的提醒和纪律约束,孩子们可以东看看,西瞅瞅,左手捏捏橡皮泥,右手刷刷朋友圈。

  “远离分心的活动。”在线学习需要使用电脑、平板或手机等智能网络设备,防止青少年在学习时被聊天、玩游戏、看微信等与学习无关的活动吸引。

  有家长提供的在线课程表显示,从早上九点,到下午七点,一天7门课程连上,安排得比学校的课程表还满。

  在龚少英看来,长时间的学习会让青少年尤其是年龄较小的孩子感到疲劳和厌倦。家长可以采取如下措施进行调节。

  一是对低年级或注意力不容易集中的孩子,每次学习时间稍短一些;即使是年龄大一些的孩子,连续学习的时间也不要太长。

  二是根据孩子的特点让学习和其他活动穿插进行。尤其是对年龄较小的孩子,可以约定完成学习任务后,允许他们做喜欢的活动作为奖励。

  三是对于家长担心的孩子沉迷网络游戏问题,龚少英说,堵不如疏,单纯禁止是难以奏效的。倒不如父母与孩子协商确定彼此接受的方案,约定什么时间可以使用电脑娱乐或玩游戏,能用多长时间,让孩子有规律地玩游戏或娱乐。

  她还建议根据孩子的特点,组织有趣的家庭活动,一起玩游戏,既能让孩子放松,也可以密切亲子关系。

  整个春节,孩子们陪大人一起宅在家里,度过了最漫长的寒假。春节开学后,终于可以到户外撒欢的他们如何调整好心态,以积极乐观的心态高效学习呢?

  “疫情期间,给孩子留有充分的休息、娱乐、室内锻炼时间,帮助他们积极应对疫情,保持积极心态。”

  龚少英还表示,孩子在这种学习环境中可能会产生消极情绪,比如对不喜欢或太难的内容感到厌倦,难题做不出来感到困惑、沮丧等。  

  “家长不必大惊小怪,更不要责备孩子,要与孩子一起进行消极情绪管理。”首先要理解孩子的情绪,与孩子一起分析产生坏情绪的原因,寻找解决办法,并提供支持或指导。家长还可以教给孩子一些情绪调节的方法,比如,转移注意力,换个角度看问题,寻找事情的积极面,或者鼓励孩子通过倾诉或其他喜欢的活动表达、宣泄情绪。

  作为父母,首先要自我保持积极乐观的心态,理解、接纳孩子的情绪,对孩子的行为既有合理规则,也要适度宽容。既要鼓励孩子自我管理,提高自制力,又要指导孩子科学的学习方法,提高自主学习能力。

  距离春节开学的日期越来越近,家长要帮助孩子为延迟开学后的规律学习和生活做准备。营造学习氛围非常重要,父母要与孩子一起学习,为孩子做榜样。例如,父母自己经常阅读,或和孩子一起亲子阅读,也可以和孩子们一起讨论他们喜欢的读物。如果是低年级孩子,父母需要了解孩子们学习的方式、内容、要求,以便协助教师指导孩子,提供支持,帮他们顺利进入新的学习阶段。

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你曾听过孩子吐露心声“我不想上学”吗?其实大多数情况下,孩子说不想上学,不仅仅在表达字面意思,背后更可能隐藏着孩子对什么事情不满意,或者在什么事情上需要帮助。

孩子不想上学家长该怎么办

首先我们要明确孩子不想上学的原因,要和孩子沟通或者是自己去找孩子不想上学的原因。比如说刚上学的孩子不想去的原因,可能是因为孩子恋家,不想到那个环境里边这个事儿可能是孩子平时比较孤僻造成的情况,那么这个慢慢的去引导,把孩子带到孩子更多的地方,可以玩起来,这样的话就可以习惯。那对于一些比较大的孩子,不想上厌学,这种情况我们要找到背后的原因,是不是平时在上网,或者是上网玩游戏,或者是干其他的东西,或者是对学习没有兴趣自己学不进去,这种情况家长这个事儿绝对不能训斥孩子强制让他去,找到原因和孩子好好沟通把这个问题的解决,这个才是关键。

孩子不愿上学,三句话搞定

第一句话应该对孩子表示同理心。

其实孩子向父母吐露心声,往往是希望能够获得安慰和鼓励,从而推动他们重拾信心。如果爸爸妈妈没有听懂他的言外之意,就一通数落或者打骂,反而令孩子不知所措,从此怕被责罚而不敢说心里话。当孩子向爸妈吐露心声的时候,爸爸妈妈不妨放下架子,表示理解,跟孩子产生共鸣。

第二句话跟孩子一起找出原因,协商解决办法。

当你听到孩子主动谈及某个话题时,不妨把谈话的主动权交给他,引导他说出自己的想法,再来对症下药。比如不想上学的原因有很多,有的是因为学习压力大,有的是因为人际关系不好,有的是因为老师喜欢体罚学生……只有找准了源头,爸妈才能“对症下药”,跟孩子协商解决办法。

第三句话讲出合适的道理去鼓励孩子,而不是让孩子压抑自己。

对孩子来说,每个能够听入耳的道理都是可以安抚自己内心的理由。爸爸妈妈一定要懂得抓住孩子心理,用一些正面意义的话去帮助孩子过渡心理的坎。也许就是这些不经意的小瞬间,反而能教育孩子往好的方向走去。

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  青春期孩子的心理疏导求助困难

大一些的孩子不会喜欢我们家长的唠叨,他们更愿意把自己的心事说给陌生的网友!我想,这其中的原因就是,他们喜欢诉说,喜欢倾听。 喜欢可以真正的换位思考。 我在这里跟一些初高中的孩子交流过,他们的表现都是一样的,期待信任和自由!也期待鼓励和肯定! 所以,家长就尝试这样去跟孩子交流吧!不是说给他听,而是真心的安静的听他说。 第 一,要经常和孩子沟通,尽量理解孩子,和孩子说话时不要拿出家长的威风,要把孩子当朋友一样,要让孩子在你面前畅所欲言,没有任何压抑感。这样孩子才不会撒谎,还可以及时掌握孩子的想法,不对的及时纠正。有什么事情和孩子聊天,不要将自己的意见强加给孩子,只能提出建议,让孩子自己想。第 二,要让孩子感觉你非常爱他,但你在孩子面前仍然有威信。也就是一定要有规矩,不能为所欲为。只要和孩子讲道理,孩子就会听话。第 三,家长要以身作则,起表率作用,说话算数,做不到的事情不要说。这样才能教好孩子。

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要看是什么情况的,可以说的更加具体点吗?

您好!今天无意中看见您的博客,真的很高兴。因为我现在是个很困惑的母亲,急待您的指导。 今天我看了您博客中亲子沟通的大部分文章,从中收获很多,体会也不少。如果我能早一年发现您的博客,也许孩子成长的道路会少走些弯路。不过根本上还是我这个做母亲的,忽视了孩子青春期心理的变化,忽略和孩子的沟通,总以高压对待...孩子。现在我已经充分认识到这点,也从各个方面找资料,学习,给自己先补上这课。您的博客就是我到处浏览、学习发现的。今天给您写信,就是还有个问题一直很困惑我,我不知道怎样给孩子以指导? 现在先把我孩子的情况给您介绍一下,我女儿今年上初二,在初一下学期,也经常和我争吵,但是学习成绩还算稳定,在班级排名是第六名。如果我那时候能意识到孩子进入了青春期,重视好好和孩子沟通就好了。当时孩子的成绩蒙蔽了我眼睛,我也就没把它当成一个问题来看。进入初二问题就来了,对学习没兴趣,学习成绩直线下降。上学期期中下降到23名,期末下降到37名,最后一个多月干脆是不学,家里是战火不断。我也认真分析了孩子成绩下降的原因,一方面是我和孩子关系紧张造成孩子情绪波动太大,这个问题我已经意识到了,通过各种学习,采取多种方法,我在改变,也在努力,现在和孩子关系也在逐步好转;孩子成绩下降的另一方面原因我感觉是孩子不喜欢她的语文、数学、英语老师,几个她都不喜欢,现在也不怕老师。上学期有一次在家历数老师的不好,情绪控制不住是嚎啕大哭。数学老师是个女的,三十多岁,也是班主任;语文老师是个四十出头的男老师;英语老师是个刚出学校的大学生。就家长我来看:这三个老师事业心都非常强,教学水平也可以,工作非常认真负责,孩子有情况都会及时和家长沟通的。孩子反映的是在尊重学生方面不好:数学老师学生犯错会以打手惩戒;语文老师有时候给学生起外号,骂孩子笨(不是说我女儿),英语老师有时候说话不兑现,还经常体罚犯错的学生。所以在某种程度上影响了孩子对学习的积极性,我也不知道我的分析是否正确,是从孩子平时的话中听出对老师的不满。作为家长,我虽然不赞成老师体罚学生,但是能理解老师的做法,现在的学生都是娇生惯养的独生子女,每个班又都是60多学生,要老师天天心平气和地对待学生确实很困难,而且现在的孩子给点阳光就灿烂,如果一个老师压不住学生,那么课堂纪律不好,最后害的是一班的学生。我也不敢就这个问题去和老师沟通,如果老师说您家长既然提意见,那我就不管您孩子,让您孩子放任自流,那么问题就更大了。转学也是不现实的,一是我们市初中时就近上学,二是即使是转学您也不能保证不会出现老师体罚学生的情况。所以就这个问题我很困惑,也不知道怎样给孩子做心理辅导?在这学期开学前,就这个问题,我曾经和孩子谈过:说每个人都不可能是完美的人,都存在缺点,包括老师。但是这三位老师每位老师都是认真负责的,出发点都是为你们同学好的,为什么不多多看老师的优点呢,为什么不站在老师的角度看问题呢?可是我感觉我的说教苍白无力,孩子也不理解。如果继续对老师有成见,那么必然会影响孩子的学习。我真的好想听杨老师的意见,对这种情况我该怎样引导孩子?谢谢!——俊君 俊君女士: 您好!从你的来信可以看出你不仅是一位非常尽职尽责的母亲,而且也是一位教育和引导孩子方面堪称专家的母亲,所以我对你的心理和行为深表敬佩! 我们常听说:伴随孩子一起成长。这一方面是说通过养育自己儿女的艰辛来感受父母拉扯我们长大,养育我们成人不易,渐渐让我们明白了自己所肩负的责任、义务以及生活的真谛,进而使我们真正走向了成熟;另一方面是说随着儿女的发展、成长和成熟而造就了我们广博宽厚的知识素养和爱的胸襟。所以我们在教育和指导孩子的问题上,首先要尽可能地蹲下身来以正在成长的“成人”的眼光来看待孩子,无条件地感受和倾听孩子的心声,以诚恳的态度与孩子交流和沟通,进而达到深入孩子的内心了解其对某事或某人的感受、态度或需要,以意见和建议的方式让孩子来考虑某件事情的对错与否,切戒把我们自己的思想和心理粗暴的强加于孩子。 关于你的孩子“不喜欢她的语文、数学、英语老师”的问题,你可以建议她去到我的博客看一看《讨厌老师,导致不喜欢他的课程怎么办?》《我厌倦学习厌倦见到老师》《理想与现实发生矛盾造成厌学怎么办?》,同时我把刚刚写成的一个案例发给你,或许对你帮助孩子有助益——《如何和自己不喜欢的老师相处》

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