这实在是太冠古绝今的东西了，我不能让它埋没，我要用这种方式，让它活下去。

1.你这人物的名字对ta意味着什么？

2.今天是一月二号。今天你的人物在哪？在做什么？

3.如果你的人物可以改变自己身体的某一部分，将会是哪？

4.详细地描述下你的人物的发型。

5.为什么ta会选择这样的发型？ta有多在意自己的发型？

6.你的人物最后一次爬树是什么时候？为什么？又是处于什么样的环境下？如果ta从来没爬过，为什么没有？

7.你的人物与ta这辈子最厌恶的人狭路相逢，ta的第一反应是什么？

8.你的人物最不喜欢体育运动是？

9.你的人物最喜欢什么样的天气？

10.你的人物最喜欢哪个季节？

11.你的人物保留着一本存有一生记忆的相册。如果ta只能保留其中一张照片，会是哪一张？

12.你的人物养宠物么？

13.一条巨大的蜈蚣不经意间从人物的腿上爬过。ta会怎么做？

14.你的人物早餐一般会吃什么？

15.你的人物最不喜欢什么样的天气？

16.你的人物最美好的童年回忆是什么？如果你的人物有写日记的习惯，那么通过日记ta会去回想、体验的是哪段美好回忆？ta常这样做么？

17.你的人物最喜欢哪件艺术作品？ 描述一件你的人物挂在家中或办公室里的艺术品。

18.你的人物最不喜欢哪个季节？

19.某人要求你的人物描述下自己的家庭。Ta会如何回答？

20.你的人物是个晨鸟还是个夜猫子？亦或全都不是？

21.你的人物讨厌什么颜色？

22.橙色让你的人物联想到什么？给ta什么样的感觉？

23.当你的人物踏进自己家门后，看到地上有血迹，ta首先会做何反应，想到些什么？为什么地板上有血？是谁的血？接下来会发生什么？

24.描述下人物的房子外观。

25.描述你的人物一般过生日的场面。

26.哪个神话人物形象最能代表你的人物？

27.你的人物最不喜欢什么动物？

28.一名执法人员制止了你的角色一次轻微的违规行为，ta会做何反应？

29.红色能让你的人物联想到什么？给她什么样的感觉？

30.一个陌生人将你的人物说得一无是处，ta会怎么回应？

31.你的人物最喜爱什么动物？

1.你的人物最喜欢什么饮料？

2.你的人物不喜欢什么食品？

3.蓝色让你的人物联想到什么？给他什么样的感觉？

4.当你的人物去医院（或其他主要的医疗机构）探望别人时，他有什么感受？

5.你的人物是否接受过手术治疗（或接受其他重大的医疗）？

6.你的人物是否赌博？他精于此道么？

7.你的人物会游泳么？

8.你的人物对于一汪水有何感觉？

9.你的人物是否患有恐怖症？他所惧怕的是什么呢？惧怕到什么程度？它是如何影响他的生活的？

10.紫色让你的人物想到些什么？给他什么样的感觉？

11.在夏日的某天里，你的人物躺下仰望着飘过的云彩。ta会把云朵想象成什么呢？

12.发生了一桩重大案件，所有的不利证据都指向你的人物。虽然他什么都没做过，但又无法立刻证明自己的清白。他会怎么办？

13.你的人物目击了一次可怕的犯罪过程，ta看到了罪犯的脸。ta还知道这个罪犯有位高权重的朋友，ta会怎么做？如果这名罪犯是ta信任且尊敬的一个人，ta会怎么处理？

14.你的人物见到一个人被车撞了，虽然受了重伤但还活着。附近没人可以帮忙，那么ta将怎么做呢？

15.你的人物最喜欢什么样式的衣服？

16.你的人物日常着装是怎样的？

17.你的人物脑海中最早最清晰的记忆是有关什么的？

18.你的人物擅于自卫么？ta曾经被迫这么做吗？

19.你的人物会常自省么？

20.你的人物是否常固执己见？ta是否喜欢和别人分享ta的这些观点？或是对此保持缄默？

21.你的人物是否自信或自负？或者ta是否缺乏自信？

22.哪项业余爱好或余兴对于你的人物最重要？

23.翻翻你的人物的钱夹、手提包或公文包，能找到什么？

24.打开你的人物的抽屉或衣柜，描述下都有些什么。

25.你的人物的卧室看起来是什么感觉？

26.你的人物偏爱什么样式的家具？

27.什么样式的家具是你的人物永远不会买的？

28.当你的人物搬家之后，ta首先要去买的是什么东西？

1.你的人物童年时常做什么游戏？

2.你的人物为了消遣会去做什么？

3.你的人物这一年来首次遇到一个好天。ta会做什么呢？

4.你的人物正在享受着一次远离喧嚣的户外活动，一场暴风雨突然来袭。ta身边还有包括孩子在内的很多人，而附近也没有任何建筑物。她要怎么做？

5.一名医生告诉你的人物，ta受到了致命伤并且生存希望渺茫。ta会怎么面对这样的情形呢？

6.你的人物在荒郊野外。一条蛇咬了ta，而ta可以肯定这是条毒蛇。ta该怎么办？

7.你的人物对于变老这个问题怎么看？

8.你的人物如何看待生老病死的自然规律？

9.你的人物通常吃什么样的食物？ta是个素食主义者么？ta喜欢吃肉么？ta是喜欢亲自下厨、下馆子或是吃方便食品？

10.你的人物的身体状况如何？

11.你的人物很容易陷入无聊的状态么？ta会怎么应对这种状态的？

12.在纸上依次编号写下所有对你的人物而言十分重要的事情，可以包括抽象的原则如自由；物质性的东西如房子；感情上的牵挂如女儿等等。然后浏览一遍，看看哪样是她将誓死争取或维护的？

13.你的人物最近一次噩梦的内容是什么？

14.你的人物最近一次美梦的内容是什么？

15.当你的人物陷入白日梦时，ta会梦想什么？

16.在你的人物的记忆中，最糟的一次噩梦是什么？

17.一般来说，你的人物会记忆她的梦境么？

18.一般你的人物做梦是色彩斑斓还是只有黑白？

19.你的人物是否患有某种慢性疾病？ta又是怎么看待它的？

20.你的人物像往常一样，早上起床洗漱，但却迟迟不见日出。ta会怎么想/做？

21.你的人物每天早起之后做的第一件事是什么？

22.你的人物每晚睡觉前做的最后一件事是什么？

23.谁是你的人物在这个世界上最爱的人？

24.你的人物最痛苦的回忆是什么？

25.你的人物身上是否有像伤疤、胎记、纹身或诸如此类具有标志性的记号？它们背后是否隐藏着什么故事？

26.你的人物的父母是如何评价ta的？

27.你的人物和家里人关系如何？

28.谁是你的人物最痛恨的人？

29.谁是你的人物的最好的朋友？

30.是否有人让你的角色感到忍无可忍，但却只能委曲求全？

31.如果你的人物被发现存在有精神或生理缺陷，ta会怎么办？

1.谁可称为你人物的知己？

2.你的人物是否结婚了？ta有情人、红颜知己、蓝颜知已、女性朋友、男性朋友么？

3.你的人物和谁一起住？

4.如果用你的人物电话的快速拨号功能，接电话的会是谁？

5.你的人物对他的同事有什么看法？他们是什么样的人？

6.去年你的人物都给谁送过生日礼物？送的是什么？

7.你的人物上次过生日的时候都收到了什么礼物？

8.你的人物最喜欢哪个节日？

9.你的人物最不喜欢哪个节日？

10.你的人物和朋友们走得近么？ta们对他有多少了解？

11.你人物的阴暗秘密是什么？有谁知道这个秘密？

12.你的人物有兄弟姐妹么？他和他们之间关系怎样？

13.你的人物喜欢常去什么地方逛？

14.什么地方能让你的人物有安全感？

15.你的人物是某处的“常客”么？那里的其他人对他怎么看？

16.如果你的人物去动物园，却又没有足够的时间游览整个公园，那么ta会选择去瞧哪些动物？

17.当你的人物去购物时，他常会去哪家店铺买东西？

18.你人物的财政状况如何？他对此有什么想法？

19.你的人物曾放弃过什么爱好吗？

20.你的人物曾经被炒过鱿鱼么？如果有，原因是什么？

21.你的人物曾经辞职吗？如果是的话，因为什么？

22.你的人物有孩子么？ta和他们之间的关系如何？

23.你的人物喜欢阅读么？如果是的话，ta喜欢在什么样的情况下读，读什么样的书？ta是个一般读者还是书迷？想三本你的人物去年所读书的名字去在线书店找出三本你人物去年曾经买过的真正的书，ta是否都看完了？

24.你的人物最喜欢的音乐类型是什么？ta有特别喜爱的音乐家么？虚构三个让你人物很有感觉的乐队名字。去在线音乐站，挑三张你人物去年购买的音乐专辑，ta现在还在听那些吗？

25.你的人物一觉醒来，发觉战争爆发了，ta会做什么？

26.你的人物小时侯梦想长大后会从事何种职业？

27.当你的人物长大后，ta是否能做自己想做的工作？如果是，这工作和ta想象中的一样么？

28.什么事情是你人物想做却做不成的？ta的期望有多强烈？为了做这件事，ta原意付出怎样的代价？

29.什么东西是你人物渴望拥有却无法得到的？ta的渴望有多强烈？为了得到它，ta宁愿付出什么呢？回想你的角色五岁、八岁、十二岁的时候，从ta当时的角度，列一份最企盼的礼物清单从一般意义上讲，你的人物怎么看待物质生活的？

30.什么物品是你的人物最珍爱的？

1.人物深藏的梦想是什么？是什么样的目标、雄心壮志或愿望让ta对他人闭口不谈？出于什么原因？为了达成这一梦想，ta会怎么做？列出你的人物的五个人生目标。从ta的十五岁开始，每隔五年为ta写下一个主要目标，一直写到现在。

2.你的人物最惧怕的是什么？为了避开它人物情愿怎么做？

3.如果你的人物有机会成为某个名人，ta会选择成为谁？为什么？列举出人物最喜爱的名

4.如果你的人物可以获得任意的政治地位，ta会怎样选择，为什么？

5.如果你的人物可以借一种微不足道却又影响深远的方式去改变整个世界，那会是什么？

用微薄之力去治愈人的身心

6.如果人物得知明天就要踏上黄泉路，那么今天ta会做什么？

7.你人物最喜爱的老师是谁？为什么？

8.你的人物每次都是心无旁鹜地去做某件事么？还是同时做好几件事进行呢？

9.你的人物喜欢下厨么？如果是，ta最喜欢做什么？ta的手艺又如何？

10.如果有人要勒索你的人物，ta会怎么做？事情将会朝什么方向发展？

11.如果你的人物应聘的某个工作，需要视对方激怒ta的程度而定，ta能应聘成功吗？

12.有人对你的人物十分憎恨，但人物却不知情。这个人是谁？ta为什么这么恨你的人物？你的人物怎样察觉到这个情况？ta会如何处理这种情况？

13.某人暗恋上了你的人物。这人是谁，你的人物对ta有什么感觉？

14.你的人物是否信神或某种信仰吗？如果是，ta有怎样的信仰？ta有多虔诚？ta是否憎恨其他所有宗教的信徒？ta是否容忍其他的宗教？如果是的话，有多宽容？

15.什么样的伤害是你的人物永远不能原谅的？这次伤害是多久前（影响多大／小）的事？而这又对ta的生活造成了什么样的影响？

16.你人物的父母曾对ta说过一些令ta永远难忘的东西。是什么样话如此萦梁绕耳？

17.你的人物最喜欢穿着什么颜色的衣服？这和ta所喜欢的颜色是否相吻合呢？

18.打开你人物厨房的碗橱，能看到什么？

19.去杂货店的时候你的角色一般会买什么东西？

20.你的人物喜欢众乐乐还是享受独乐乐呢？

21.你的人物曾经醉酒或者吸食兴奋剂吗？ta那时什么表现？ta磕的是什么药？它们是合法的还是违禁品？如果是违禁的，ta是如何获得的？ta为自己的行为做何辩护？ta是否容易上瘾？ta对什么东西上瘾么？如果有，这对ta的生活造成了什么影响？

22.在你看来，你的人物最大的缺点是什么？

23.在你看来，你的人物最大的优点是什么？

24.在你角色身边的人看来，ta最大的缺点是什么？

25.一只迷路的流浪猫（或狗）连续几天都出现在你人物家门口的台阶上，ta会怎么做？

26.在你角色身边的人看来，ta最大的优点是什么？

27.当你人物到家的时候，发现家门虚掩着，ta确信自己走的时候锁了门。现在ta会怎么做？为什么门没锁？

28.以你人物的观点，ta认为自己最大的缺点是什么？

29.如果某人说你的人物患有精神疾病，ta会作何反应？如果是一个密友的猜想呢？如果是一名专家所做出的正式诊断呢？如果做出这个诊断的是ta的密友或亲戚呢？

30.你的人物性格是内向还是外向？

31.以你人物的观点，ta认为自己最大的优点是什么？

1.午夜时分，一个陌生人敲上了人物的房门求援。你的人物会开门让他进来么？如果是个迷醉的、刺有纹身、脸上残留着血迹的陌生人，人物会怎么做？如果陌生人是个疲惫的老太太，ta会怎么做？如果陌生人是个四处张望，生怕什么人会跟踪自己的十二岁的孩子呢？

2.你的人物是否患对什么过敏？这对ta的生活造成了什么影响？

3.你的人物一有新的科技产品就会立刻试用？还是会对科技的革新反应迟缓？或是采取中庸之道，等技术成熟、满足自己需求之后才去考虑？

4.你的人物收到了一个神秘的包裹。上面没有回复地址（或是ta不认识的一个地址），而ta也想不出会是谁发来的。ta要怎么办？包裹异乎寻常的重，上面的标签是用手写体写的，但是字迹ta却不认识包裹的包装是一种很薄的黄褐色信封纸，上面的标签是打印出来的 包裹放在门口，看起来有些微弱的颤动 包裹非常大，而且是通过一家著名的邮递公司运来的。

5.你的人物喜欢野营么？

6.你的人物知道如何打猎或捕鱼么？ta是否擅长这个？ta这么做是为了消遣还是为了获得食物？

7.迄今为止，什么事情令你的人物最为懊悔？ta是否想为此做些什么呢？如果是，会做什么？

8.在余下的人生中，你的人物最想完成的一件事是什么？

9.你的人物希望怎样度过晚年？

10.总体来说，你的人物对于自己的童年感到满意么？

11.有一件某人曾经授予你人物的奖品放在书架上。这件奖品是为了表彰什么的？是在什么情况下获得的？人物是否为此而感到自豪？或是感到不安？ta是否认为这是ta应得的呢？

12.你的人物曾被逮捕过么？因为什么？是否是ta罪有应得？ta自己又怎么想？

13.你的人物曾因愤怒而出手伤人么？

14.你的人物曾杀过人么？

15.你的人物喜欢品尝各种新奇的食物么？ta喜欢尝试新的烹饪方法么？

16.你的人物认为怎样的一天可称之为完美？

17.你的人物认为怎样的一餐可以称得上完美？

18.你的人物是乐观主义者还是悲观主义者？

19.你的人物有哪种程度的幽默感？

20.你的人物是个野心家么？

21.什么事情会令你的人物感到自豪？

22.什么事情会令你的人物感到困窘？

23.你的人物会在过马路前会先四下环顾么？

24.你的人物选择什么样的代步方式？如果ta开车，ta的车是什么类型的？

25.有人试图在街上抢劫你的人物，ta要怎么办？劫匪想要ta身上的什么东西？这是一次意外事件还是预谋好的？

26.你的人物是否还和童年的朋友保持联络？是哪个人？因为什么？

27.是否有什么事物，不管你的人物有多么悲伤沮丧，在ta看到后仍能露出会心的微笑？

28.是否有什么事物，不管你的人物有多么高兴，在ta看到后就会生气郁闷？

39.什么事情会令人物大发雷霆？

30.你的人物最喜欢去做什么来庆祝ta的生日？挑出你人物过得最开心的一次生日和过得最糟糕的一次生日。

1.你的角色最不喜欢的节日或庆典是哪个？

2.去年你的角色给谁买过生日礼物？ta从对方那里又得到过什么？

3.你的角色相信鬼魂、玄学、异形或超自然力量的存在吗？如果是的话，为什么呢？

4.你的角色是否相信自己遇到过鬼魂、玄机、异形或超自然力量吗？

5.你的角色相信占星术、看手相、塔罗牌或其他类型的算命吗？为你的人物占卜一次看看是什么结果。

6.你的人物曾去找过占星士、看手相的或其他什么算命的吗？如果有的话，占卜结果怎么样？ta对这结果怎么看？占卜最后应验了吗？

7.你的角色对性有什么看法？ta对此有什么传统或道德上的看法？

8.你的角色过去（或现在）和父母保持着怎样的关系？

9.如果有人问你的角色生活中最重要的法则是什么，ta会如何回答？

10.你的角色收到过的最糟糕的礼物是什么？

11.你的角色曾经故意在感情上伤害过谁吗？

12.描述下你的角色永远也不会对自己或其他人承认的，存在于ta潜意识下的动力、野心或目标。

13.描写你的角色私下里感到羞愧的事。

14.你的角色吃过的最好的一顿饭里有些什么？

15.你的角色是否鄙视谁？

16.是否有谁能让你的角色不惜誓死保护？

17.你的角色收到的最糟糕的消息是什么？ta是怎么处理的？

18.你的角色刚收到一个信封。不管里面有什么，想到要打开它就让ta角色毛骨悚然。里面有什么？如果ta打开信封会发生什么？

19.你的角色对政府有些什么看法？

20.你的角色关心政治吗？ta的观点是什么，这个观点有多鲜明？

21.是否有任何政治因素能驱使你的人物使用暴力？

22.列出五件可能导致你的人物使用暴力的事。

23.列出可能导致你的人物进行杀戮的三件事。

24.列出一些你的角色喜欢说的短语，ta是从哪学来的？

25.你的角色怎么看待感情关系？

26.你的角色有过什么罗曼史？

27.你的角色有过的最好的情感关系是什么？

28.你的角色有过的最糟糕感情关系是什么？

29.如果你的角色还没有结婚，有什么事能促使ta考虑这么做吗？如果ta结婚了，有什么原因能让ta改变主意？

30.如果你的角色有一个对象，那人会欺骗ta吗？描述下在什么情况下你角色的爱人会欺骗她。如果有人能让ta的爱人欺骗ta，描述下这个人。

31.你的角色会欺骗自己的爱人吗？描述下在什么情况下你的角色会欺骗ta的爱人。如果有人能让ta欺骗ta的爱人，描述下这个人。

1.如果你可以把动物拟人化成为你的角色，你会选择哪种动物？

2.如果你的角色将自己想象成某种动物，ta会选择哪一种动物？

3.你的角色是追随者、叛逆者还是领袖？

4.你的角色在家中醒来闻到烟味，ta会怎么做？

5.你的角色做过的最奇怪的事是什么？

6.你的角色在少年时代是什么样的—横行霸道、呆头呆脑、小酷孩还是其他的什么？

7.发生在你角色身上最为幸运的事是什么？

8.你的角色有过的最倒霉的情况是怎样的？

9.假设你的角色有用不完的钱，他会花在哪方面？

10.你的角色认识的最为疯狂的人是谁，他们之间关系怎么样？

11.你的角色靠什么生活，ta为什么选择这条路？

12.如果你的角色能对应一首主题歌，会是什么（你可以选已有的歌或编一首）？

13.如果有人给你的角色写了封情书或关于他情感世界的诗，读起来会是怎样的？（你可以形容一下，或者干脆写一下—不一定要写得很好）

14.你的角色会如何讨好自己的梦中情人？

16.你的角色所见过的最悲惨的事是什么？

17.如果你的角色是个作家，ta都写些什么？

18.你的角色健康状况怎么样？

19.你的角色见到医生有什么感觉？

20.如果你的角色可以变成其他人，ta想变成谁？

21.你的角色是否期望得到任何形式的力量或权威？

22.形容下你的角色的宗教信仰性质和程度。

23.挑选三个最能体现你的角色内在个性的形容词。

24.挑选三个最能体现你的角色外表形象的形容词。

25.你的角色认为人类最基本的天性是什么？

26.你的角色是怎么看待动物的—害虫、宠物，朋友还是威胁？宠物被当成是家人还是二等公民？为了找了或保护动物他能做到哪一步呢？

27.你的角色对陌生人有多慷慨？在时间上在金钱上当遇到危机的时侯？ta的态度？在感情上的支持？

28.你的角色有多容易和别人建立起关系？

29.你的角色喜欢冒险还是安逸？

30.你的角色是个梦想家还是实干家？

31.你的角色最近一次看过什么病？

1.闭上你的眼睛，想象你的角色书房里的书架。列出书架上书的名称。

2.你的角色喜欢以怎样的方式庆祝成功和胜利？

3.你的角色怎样看待自己的隐私和其他人的？

4.你的角色是否使用任何的双重标准吗？从ta对待别人的方式中，ta如何期待自己也被区别对待呢？ta是否承认自己的这种双重标准呢？

5.你的人物期望留下什么遗产给后人呢？

6.你的角色期望在自己的墓碑上写些什么？

7.为你的人物写一个讣告。

8.想象一下如果一家当地的报纸或者校园小报这个月选择你的人物作为焦点人物，写一下那篇报道或者记者的访谈录。

9.发生在你的角色身上，令ta最感羞耻的是什么事？

10.发生在你角色身上最尴尬的事是什么？

11.你的角色是否持有任何的极端政治观点？

12.如果可以挑选一句流行的成语来形容你角色的生活哲学，会是哪句话？

13.在感情关系上，你的角色是属于哪种“类型”的？ta认为自己是哪种类型的？两者相符吗？

14.你的角色最后一次去度假是什么时候？

15.在你的角色长大成人过程中什么人对ta影响最大？

16.你的角色小时侯有什么景仰的英雄吗？

17.打开你的角色浴室里的橱柜，说说里面都有些什么。

18.你的角色度过的最愉快假期是什么样的？

19.你的角色最值得怀念的浪漫偶遇是哪件？

20.你的角色撒过的最弥天的谎是什么？

21.你的角色做过的最残酷、最暴虐的事是什么？

22.你的角色曾经犯法吗？ta被抓住过吗？

23.你角色的儿时好友是谁？

24.如果你的角色要粉刷家里的内墙，ta会用什么色调？

25.你的角色少年时的好友是谁？

26.描述下你的角色的理想家园。

27.你的角色在青春期的好友是谁？

28.形容下你的角色小时侯家里的样子。

29.你的角色曾说过的最残酷、最伤人的话是什么？

30.你的角色有多擅长操纵其他人？ta会为此做到哪种地步？

1.你的角色对于正式或非正式的教育和学习有怎样的看法？

2.你的角色喜欢阅读吗？如果是肯定的，ta读些什么，在何时、以何种方式来读？

3.你的角色对死亡和来世有怎样的信念？

4.你的角色认为ta生命的意义为何？

5.你的角色如何对待异性？

6.你的角色认为什么是ta所见过的最美事物？

7.你的角色认为什么是ta所见过最丑陋的事物？

8.你的角色对于拥有一个自己的家有何感想？

9.你的角色对什么最具自信？

10.你的角色对什么最没信心？

11.你的角色醒来发现自己头边枕头上有一只毒蜘蛛，ta会怎么做？

12.为了自己最为宝贵的梦想，你的角色觉得自己会做到哪一步？ta真的会这么做吗？

13.有人在路上和你的角色抢道，或者买下了ta也想要的最后一件东西，ta会如何反应？

14.在你角色的生活中，怎样的人最令ta厌烦？

15.你的角色受过的最严重的伤是什么？

16.你的角色在什么方面最具竞争力？

17.除自己以外，你的角色认为还应该对谁负责？

18.你的角色都用钱来干嘛？

19.你的角色生过的最重的疾病是什么？

20.你的角色所知的最严重的疾病是什么？

21.你的角色曾经亲眼目睹他人的死亡吗？

22.你的角色曾经目睹过严重的犯罪行为吗？

23.你的角色对于轻微的违法行为是怎么看的？

24.你的角色是否有一种“私人空间”的概念？

25.你的角色是否有某种艺术特质，例如写作、绘画、演奏乐器或歌唱？ta是否接受过良好的训练或者仍处在自然的、未经训练的状态？它们是公开的还是秘密的？

26.你的角色是否能良好的适应变化？

27.你的角色喜欢惊喜吗？

28.你的角色喜欢追新潮、赶时髦吗？还是刻意回避它们？或者ta只是忙着自己的事，也不走极端呢？

29.你的角色如何对待工作？ta讲究方法、有条理吗？还是没有条理、胡乱地做？精力充沛、满腔热诚？庸懒、冷漠？或者其他某种完全不同的样子？

30.你的角色是否喜欢从最新科技中受益，还是喜欢仰赖于已证实的方法？

31.如果可能的话，你的角色会采用什么方法来关注、保持自己的健康？

1.你的角色怎样和别人打招呼？

2.你的角色是否有任何口头禅（比如“恩”、“比方说”或“要知道”）？

3.你的角色会发誓吗？

4.你的角色是否词汇丰富？如果是的话，ta乐于在谈话时使用吗？

5.你的角色如何对待难缠的或是桀骜不驯的人？

6.如果某人对你的角色很生气，ta会如何处理？

7.如果你的角色因为某件事而背黑锅，ta会如何反应？

8.你的角色和ta的上级是何种关系？

9.你的角色是否在照料某人？如果是的话，ta做得怎样？ta是如何处理遇到的问题的？ 如果不是的话，ta是否想这么做呢？ta会做好吗？

10.你的角色偏好以怎样的方式记住自己一生中重要的时刻？ta经常谈论它们以加深自己的映象吗？ta拍照吗？ta会写些什么吗？ta是否小心地将它们珍藏在记忆中？

11.你的角色如何看待办公室规章制度？这些规章制度对ta的工作有多大影响？列举你的角色在工作中因为办公室规章制度而碰到的一件事。

12.你的角色如何看待环境保护？如果ta对此关注的话，ta会采取什么行动？是否有什么事是ta可以做到的，然而还没有付诸实施？

13.你的角色是如何看待名誉的？如果ta还不那么有名的话，ta是否想出名呢？出名之后，ta是否真的很高兴；或者说，对ta而言有点难以承受？如果ta很有名，ta对此是如何看待的？

14.你的角色在一个陌生的房间、陌生的床上醒来，ta会怎么做？ta在哪儿？ta是怎么到那儿的？

15.你的角色对穷苦的人有什么看法？如果有的话，ta和那些人之间的区别在哪？

16.如果自己变成那些人中的一员，ta将如何应对（ta的观点会发生怎样的变化）？

17.你的角色是否执著于某种让他人觉得不安、无品位、颇具攻击性或作呕的信仰或观点？

18.当你的角色在社交场合与人交流时，从心理层面上说，ta最渴望的是什么？陪伴、关注或是赞同？它们将如何影响ta的表现？

19.你的角色喜欢购物吗？还是痛恨，或者无所谓？

20.你的角色和邻居相处得怎样？容忍他们吗？和他们争吵？回避他们？

21.你角色的邻居如何看待ta的生活起居习惯？

22.你角色的邻居对ta和ta的生活习惯知晓多少？

23.是否有人因为什么事向当局举报过你的角色？是通过正当渠道检举的吗？

24.你的角色将自己的家和周围环境管理的怎样？

25.你的角色喜欢诗歌吗？

26.你的角色体力水平如何？

27.你的角色曾经真正地、疯狂地、深深地陷于爱情中吗？

28.你的角色是否有过导师？

29.你的角色是否激发过谁的灵感？ta是否曾想过变成不同的人，或思考过自己是什么样的人？

30.你的角色曾经让仰赖于自己的人失望过吗？

1.你的角色是属于守序还是混乱？

2.你的角色属于善良还是邪恶？

3.你的角色是和蔼还是残忍？

4.你的角色是玩世不恭还是胸怀壮志？

5.你的角色以怎样的方式来烦扰别人？

6.列一个“极度厌恶”的列表，可以写得简略也可以着重记述。

7.选出你的角色感兴趣的事物，并从ta的观点出发针对它许一些愿望。

8.你的角色是否觉得某些职责自己很难做到？那ta为什么要随便接受呢？ta会怎么做呢？

9.当考虑到金钱时，你的角色是否会出现心理上的戒断症状？

10.你的角色对各类地形—丛林、海滩、山脉、森林、平原、海洋等等—的感觉是怎样的？ta是否有最喜欢和或最不喜欢的某种地形？ta是否有过欢乐或悲伤的往事发生在其中某种地形上？

11.一次自然灾害将你的角色困在去往某个重要地点的途中。ta会怎么做？ta要去哪儿？因为什么原因去？发生了何种灾害？

12.你的角色是否喜爱自然世界，或者ta是一个地地道道的城市份子？

13.你的角色是否有出色的园艺技能？如果没有的话，ta是否仍然种一些东西呢？ta种了些什么？结果怎么样？

14.你的角色对水有什么感觉？ta喜欢游泳吗？划船呢？ta怕水吗？

15.你的角色对于过去是否有兴趣，比如历史、考古、人文等等这些？

16.你的角色对于人的思想以及其运作方式是否有兴趣？

17.你的角色平常都做些什么梦？

18.你的角色对于天理和命运是怎么看的？

19.在一般情况下，你的角色把什么看成是一种危机？

20.你的角色是否每天坚持喝某种饮料、吃某样食品？

21.如果有人告诉你的角色ta注定要完成某个伟大的预言，ta将如何反应？

22.你的角色会（或曾经）如何对待父母、兄弟姐妹的死？

23.你的角色是否拒绝和家庭中的某人谈话和进行接触？如果没有，在ta的家庭中是否有什么人拒绝和某个人谈话或接触？如果有的话，你的角色对此会怎么看？

24.你的角色是否关注他人的幸福？

25.你的角色责任感有多强，是什么激发了这种责任感？

26.如果你的角色看见有人掉了一大笔钱，并且自己能在无人发觉的情况下将其拿走，ta会怎么做？

27.你的角色是否希望获得某人的宽恕？为什么？

28.你的角色是否伤害过谁，并且为此感到窃喜？

29.你的角色是否拥有某种武器？

30.浪漫的晚餐准备好了。是谁准备的晚宴，你的角色和谁共进晚餐？是为了庆祝什么？

31.描述下能和你的人物心有灵犀的人。

我没有在b站找到这篇的原作，因此，我将它发出来

一、常见的儿童心理问题

　　典型自闭症的孩子，目光与言行都不与人接触，常使自己活在自我的世界里，而且脾气异常强烈，他们同时会固执的爱听某种旋律或某种玩具，甚至具有灵巧的动作及想法。日常生活中，他对「物」的兴趣比对「人」来得高，有时甚至会把人的肢体当成物体来玩;玩的时候，常常会有一些重复且节奏性的动作;对于喜欢的东西相当执着且一成不变。

　　产生自闭症可能的原因有：遗传、脑伤以及父母对子女冷漠的管教态度等。其治疗方法，积极方面：应注意自己的管教态度、适时提供爱及关怀、并妥为设计适宜的学习环境。消极方面：则应给予行为治疗，例如用代币学习或社会性增强等方式来建立自闭症儿童的人际关系，饮食行为等。

　　活动量过大的孩子容易坐立不定、整天跑东跑西、爬上爬下、话多、手势多、父母或老师往往非常讨厌这种孩子，他们有时会认为这些孩子是故意捣蛋的。

　　一般而言，这些孩子的特征有：

　　.注意力难以集中。

　　.缺乏抑制力，挫折容忍度偏低。

　　.情绪不稳易发怒。

　　儿童过度好动的可能原因有三种：一是家庭压力太大、二是轻微的脑部受损、另一种是天生就属于活动型的孩子。

　　治疗可分成二部分，积极方面应尽量减低家庭压力，怀孕时不要乱服成药;消极方面则可使用镇静剂，降低孩子的活动量(但不宜长久服用)，在教学上则尽量安排消耗体力的或简单的活动，并时时给予必要的增强。

　　儿童对鬼、神及不明物体的恐惧似乎是司空见惯，但是这种恐惧若持续不断地存在着，则将影响孩子的正常生活。

　　造成恐惧症的原因不外以下三种，其一是过去可怕的经验所引起--如突来的巨响、朋友或兄弟的恫吓等;其二，恐惧可能是焦虑的代替品;其三是社会学习而来。

　　矫正上应尽量避免危言恫吓;如果过度恐惧可以服用轻微镇静剂减低其恐惧程度，然后再使用系统敏感消除法除去其恐惧。

　　根据统计，2至4岁的孩子最易产生口吃，口吃是种语言表达上的障碍，一般而言;因为12岁以前的孩子，正利用社群中较多数的价值判断，建立自己的价值标准，所以对与他们不一样的人，常有行为上的排挤，造成口吃孩子的内心往往产生严重挣扎，说话时也会有焦虑的现象产生。

　　孩子产生口吃的原因有生理和心理两方面因素;生理原因可能有：遗传、发音器官协调迟缓、发音器官障碍、神经系统控制问题等，如果是这方面的原因，最好能就医诊疗，一般都能有良好的矫治效果。

　　心理因素造成的口吃又称为心因性口吃;大多来自内心的压力、焦虑、恐惧、需求注意、或不当模仿等，比较常见的例子如：课业压力太大、因升学造成适应不良、搬家对新环境恐惧、习惯训练时过于严格、或要求孩子改正积习、太过紧张的情境、父母教师对处理其它口吃孩子的方法不对等，这些情况在父母教师管教比较严厉、或儿童本身较为敏感时，会更严重。

　　心因性口吃的治疗必须针对造成口吃的原因加以改进，如果孩子出现口吃时，父母教师应更和善(但此时要注意其它孩子是否会因此而模仿)，严重时也许需要语言治疗学家或心理学家的帮忙，目前多采渐近治疗法或嫌恶的疗法。

　　夜尿通常发生于3岁左右的儿童。一般而言产生夜尿的可能原因包括器质性因素(如：膀胱无力)、夜间饮水过多、太暗不敢上厕所、日间活动量过大、以及没有学会控制大小便等。

　　目前比较常采用的夜尿治疗法有：

　　◎ 训练孩子增加膀胱的容量。

　　◎ 减少晚间睡份摄食与盐分摄取。

　　◎ 训练孩子控制大小便行为。

　　◎ 关心、重视孩子并减低孩子心理压力。

　　儿童如果经常重复某些行为或动作就得注意，否则一旦变成强迫性行为就很难戒除。

　　◎面对强大的焦虑时用以缓冲的工具。

　　◎执着于二种不同的观念而造成心理的冲突。

　　此症多采用心理治疗法治疗，一般可分为个别治疗及游戏治疗。

　　儿童的攻击行为，一般会表现出敌意、不服从，甚至有身体、语言等攻击行为。

　　攻击性强的孩子通常拥有一个拒绝、苛求、训练不一致的家庭，同样地，这些孩子比较容易遭受一般性的挫折且其挫折容忍度偏低。

　　◎改善管教方法，不要用严苛、打骂的方式。

　　◎改善家庭环境：提供温暖、接纳、关怀的环境。

　　◎善用增强鼓励的方法，当孩子没有攻击行为出现时，应予以鼓励、赞赏。

　　◎攻击性过度强烈时，宜带往医院诊治。

二、儿童的几种行为属于心理问题

　　1、宝宝大了依旧爱吸吮手指

　　表现：一些较大的宝宝经常吸吮手指或脚趾，以吸吮大拇指多见，严重时还会导致大拇指变形，有些孩子不吸吮手指睡不着觉。

　　主要原因：1岁以内的宝宝爱吸吮手指属于正常现象，这是因为宝宝通过嘴巴认识世界，而手对于大脑还没有完全发育的宝宝来说，只是一个外在的东西，而不是自己身体的一个器官，即所谓的自我分化不良。

　　随着大脑发育的完善，多数宝宝会逐渐改变吸吮手指的行为，但是较大的宝宝仍有吸吮行为就属于心理问题，如曾经受到较大的心理创伤，吸吮手指可以起到抚慰作用。查彩慧举了一个案例：一位妈妈为了给6个月的宝宝断奶，狠心将孩子寄放在老家，孩子哭了几天，这个孩子后来有严重的吸吮行为。

　　干预技巧：分散宝宝的注意力

　　父母应多跟孩子沟通，找出孩子的心理问题，此外可以采取转移注意力的方法，多陪孩子玩，用有趣的玩具逗孩子开心，或是让孩子帮忙做些小事，增加手的活动，逐渐纠正吃手指的习惯。

　　2、喜欢咬指甲、撕手皮

　　表现：有些孩子特别喜欢咬指甲，以至于撕裂指甲床或指尖咬出了血，而且明知道咬指甲不对还是控制不了。有的孩子还喜欢撕手皮，一看到有一点手皮就要去撕。

　　主要原因：孩子爱咬指甲，可能是缺乏微量元素等身体原因，但更多的是心理原因，包括家长关心不够，家庭关系不和谐造成孩子压抑、情绪紧张，父母期望过高或学习压力大等。

　　干预技巧：寻找心理焦虑原因，转移注意力对于爱咬指甲的孩子，父母平时应该给予更多的关心，可以跟孩子一起玩游戏或外出活动，对减少孩子焦虑，纠正咬指甲有好处。另外要注意正面引导孩子纠正咬指甲行为，比如可以订立亲子合约，切忌斥责孩子的不良行为，否则可能会加重心理问题。

　　除了心理治疗，对于爱撕手皮的孩子，家长可以让孩子多吃蔬菜水果，补充维生素，减少皮肤起皮的现象，有利于减少孩子撕手皮的机会。

　　3、容易冲动发脾气或暴怒发作

　　表现：有些孩子非常冲动易怒，稍有不顺心就大发脾气，而且攻击性非常强，有些家长以为这是天生的性格，或是低情商的表情，其实很多时候是心理问题。

　　主要原因：虽然有些宝宝确实由于先天神经系统的反应存在冲动、易激怒的情况，但是大多数脾气大的孩子还是跟后天的教育和环境有关。查彩慧医师举了一个案例：1名7岁的孩子因脾气大做心理咨询，结果查医生发现该孩子的母亲非常固执和专断，总是爱打断父亲讲话，甚至故意找借口禁止孩子到乡下见爷爷奶奶。

　　干预技巧：暂时性隔离+家长做好榜样

　　如果孩子大发脾气，可以在保证环境安全的前提下，将其隔离在比较单调的场所，冷静几分钟，同时要避免任何人去安抚他，这种冷处理的方式对暴怒的孩子比较有效果。除此之外，家长务必要自省，尽量不要在孩子面前树立坏榜样，尤其不要当着孩子的面争吵，并注意控制脾气。

　　4、三岁以上的宝宝过度依赖父母或家人

　　表现：3岁以上的孩子依然十分依赖父母或家人，查医师的患者中有一名3岁的孩子就像树袋熊一样，一直趴在爸爸肩膀上，即使是玩最感兴趣的玩具，也一定要爸爸陪同。

　　主要原因：一般来说，2岁以下的宝宝依恋家人一般是比较正常的，随着年龄的增长会逐渐适应与大人的分离。有些大孩子有严重的依赖症可能跟从小的日常生活离不开大人有关，比如过分照顾和保护孩子，让孩子觉得什么事情都需要大人才能完成。此外，早期失去母亲的照顾(尤其是3个月～1岁之间)的孩子可能更容易造成依恋问题。

　　干预技巧：让孩子独立完成一件事

　　对于依赖症的孩子，家长应该逐步培养孩子独立去做一些事情，尤其是让孩子体会到独立完成一件事的成就感，慢慢地孩子会发现脱离父母还有很多好玩的事情。其次，家长在离开孩子的时候，千万不要不要一声不响偷偷溜走，一定要跟孩子说一声，并表示自己一定会回来。

三、儿童有心理问题怎么办

　　1、放松训练，以便随时保持轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。

　　2、简易行为矫治——阳性强化法。通过奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进目标行为的产生。

　　3、合理情绪疗法。美国著名心理学家艾利斯认为，引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法等认知内容，因此，要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。

　　4、系统脱敏法。主要用于恐惧症。

　　5、冲击疗法。主要用于治疗恐惧和其他负性情绪反应。

　　6、厌恶疗法。常用于戒烟、戒酒、戒除网瘾，治疗强迫症等。

　　7、认知行为疗法。通过改变思维和行为来改变不良认知，消除不良情绪和行为。

　　临床实践证明，某些心理疾病的发展中，机体的反应不仅与诱发因素的强度、持续时间和机体的机能状态有关，同时也与病人的病前性格特征密切相关。因此，加强个性锻炼，培养其忍耐、克制和有涵养的能力，可以消除过多的兴奋性，促进其兴奋和抑制的均衡，预防因外界环境的急剧变化所导致的高级神经活动失调。还要注意神经系统的机能状态，如过度疲劳，长期失眠或躯体耗歇时，易于促发某些心因性精神病的发生，因此，保持充足的睡眠，劳逸结合，加强体育锻炼增强体质，对防止心因性疾病的发生有着积极的意义。

四、如何让儿童避免心理问题

　　1、树立正确的人生观：

　　父母是孩子的第一个老师，做父母的一定要给孩子树立一个正确的人生观。不要总是去抱怨社会不好，厌恶别人哪点比自己强。更多的是鼓励孩子爱上生活，友善对待身边的人。

　　2、孩子从小要爱：

　　什么是爱?好吃的?好喝的?不，这都不是。爱是关怀，是她能真正感受到你永远在陪伴着她，她不孤独，不害怕面对那些她认为困难的事情。

　　3、不采用托管式母爱：

　　母亲是很重要的角色，她让孩子来到了这个世界，孩子就把母亲当成了自己的依赖。有的人或许是工作忙的原因，让自己的婆婆或者妈妈来帮自己带孩子，下班也没有时间与孩子多交流。看着孩子什么都正常就觉得很欣慰了。实际上孩子更多渴望得到的是母亲父亲给的爱，这种爱与隔辈人之间的溺爱是不同的，如果长时间让孩子离开母亲，孩子的心里会从小就有一个概念“我不重要，妈妈，都不管我。”所以在忙，晚上的时间一定要自己带孩子，多多跟孩子沟通。让她感觉到她是被重视的。

　　4、不提倡合养政策：

　　现在都是独生子女还好，过去一家好几个孩子，一个奶奶带两三个孩子。这种合养的环境特别不适合孩子长大，尤其是三岁以前，孩子特别不适合一起照顾。因为每个人有不同的优点与缺点，或许一个孩子可爱就能偏得跟多的爱，另一个孩子的心里就会感觉到，为什么家里人对他好，这种心理很容易导致孩子愿意跟别人抢东西，跟别人争。久而久之照成一种什么我都要抢的心理，因为在他的心理不抢我是得不到的。

　　5、好孩子多夸奖：

　　同样是一件事情，不同的人说就会有不同的效果。好孩子是夸出来的，在他做对了的时候，多鼓励他，他下次就会做的更好。因为在他的心里被夸奖是一种骄傲。反之，如果你重视批评他或者做对了也不说，他会认为我做什么都是一样的，你们心里也不在乎我，久而久之干了坏事也不足为奇。

　　如果孩子做错了，你告诉他不要犯这种错误。那么你自己一定要严格要求自己不要犯这种错误。如果孩子指出了你什么地方做的不对，你不要用你是孩子我是家长的话来压他，因为每个人都是平等的，你要让他知道，谁都不可以犯错误，而不是当了父母就可以随便的犯错误了。

　　如果他给你一个惊喜，那么你一定要发自内心的给他一个吻，告诉他你是真正的很感动。曾经也看过报道说一个孩子给妈妈了一个生日礼物，妈妈漠不关心，也没有表情。孩子长大之后变成了一个呆板的人。他不懂得如何对别人表达自己的爱和关心。所以用真心去爱你的孩子吧，让他变成一个高情商的人。

　　8、做一个细心的妈妈：

　　每个人的性格不同，有的人天生的粗心大意。可是你当妈妈的那一刻，请你一定要细心。从小时候的洗澡到刚刚学步的安全，到长大时候的心理问题，你要留心观察她的一切。既然选择当母亲，那就当一个合格的母亲。

　　9、爸爸要树立高大的形象：

　　人可以长的矮，但是形象一定要是高大的。无论你生的是男孩儿还是女孩儿，你已经是一个人的父亲了。从你的孩子生下来的那一刻，你就要有担当。不能什么事情都依靠你的母亲和丈母娘。让你的孩子感觉到她是有安全感的。如果一个男人办事优柔寡断，那么如果生的是女儿她可能会有些男性化倾向，因为她感觉家里缺少阳刚之气。如果生的是男孩儿，他会以父亲为览本，长大后也会畏畏缩缩。我一个亲戚家，男的都四十岁了，找工作还要找自己搭父亲帮忙，这种对父母的过度依赖，对他的孩子会造成巨大的影响。所以一个爸爸，为了孩子就要阳刚，有担当。

　　他从出生就是你们家的焦点，也是你们的唯一。你们要给他安全感，你们要保护他幼小的心灵。但是你们不要溺爱。可能很多人到现在都不明白什么是溺爱。简单说就是今天是冬天，他肠胃不好但是想吃雪糕，你劝他不能吃，但是他躺在地上打滚哭闹就是要吃。那么你一定不要给他买，因为如果你买了，就认定你“怕”他了。以后的每一个东西只要你不答应他就会满地打滚。还可以举个例子，就是他跟别的小朋友打架，你告诉他别的小朋友不对，以后咱们不跟他玩。这是错误的引导，他的心里会认为，以后跟我发生冲突的人都是坏人。即使真的是另一个小朋友的错误，请你也要权衡来批评，告诉对方即使不对，你自己也是有错误的，人与人要多包容。溺爱的结果不是爱而是害。只有你教他怎样的去生活，才能让他未来更好的生活。