在这几年减肥工作中，我发现一个非常普遍的问题，遇到的几乎所有的女性，无论年龄、无论婚否、无论体重，都喊着要减肥，都想再瘦一点，都问我怎样才能更瘦一点，而我问他们的第1个问题是你真的胖吗？真的需要减肥吗？你到底减到多少才是健康的、才是合理的呢？绝大多人都一脸蒙圈！

身高1米6，体重110斤，怎么减肥呀？身高1米6，体重130斤，属于微胖吗？我BMI正常，但一个朋友的BMI是28，他就一定是肥胖，而我没问题是吗？

关于这几个问题，或者说我们胖不胖，要不要减肥的时候，得首先了解一下衡量我们胖不胖的指标，要不要减肥的指标到底是什么，都有哪些？

常用的指标：BMI，腰围、腰围身高比；最好的、也是最科学的指标腰围身高比，我们会一一为大家分析。

我们听的最多的指标就是BMI了，用的最多也就是BMI了。

BMI是体重指数(Body Mass Index)、体质指数的简称，用体重（千克）除以两次身高（米）就可以得到BMI的数值，举例来说，如果你的体重是80千克，身高1米65，那你的BMI就是：80÷1.65÷1.65＝29.4，根据BMI的分类，你属于肥胖。

我国卫计委在2010年发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》指出18岁以上成年人的BMI标准是：

那我们就能依靠BMI来判断自己胖了没胖，要不要减肥吗？

就像前面的问题：我BMI正常，但一个朋友超重了，他就一定是肥胖，而我没问题吗？

因为BMI它只能反映身体的总重量，不能反映身体脂肪的分布及脂肪所占身体成分比例，所以，用BMI来衡量自己的体重，还是有点些不准确的：

就拿大多数运动员来说吧，比如说他的BMI很高，比如说就是29，虽然按照BMI已经超标了，归于肥胖了，但是很难在他们身上找到一丝赘肉，他的体重可能更多的来自肌肉，而不是脂肪；所以用体重指数BMI来衡量肌肉过多的人，就有点不靠谱了。

再比如说，同样的BMI值，老年人的脂肪要比年轻人的脂肪多；女性的脂肪含量一般大于男性，用BMI有可能会低估他们的老年人、还有女性朋友的肥胖程度。

此外呢，由于BMI关注的是体重，而不是脂肪在身体分布的部位，而大多数人的脂肪都储存在这几个地方：腰腹部、大腿和臀部。

相比那些体重超重但腰围很小，或肚子不大、或者大腿或臀部没有赘肉的人，腹部有过多脂肪的人，也就是说肚子大的人，更有可能患上与肥胖有关的疾病。

所以，就健康来说，用BMI或者单看斤数来判断自己是不是胖，要不要减肥是不靠谱的。

第二个标准呢，就是腰围

经常听到有人说，“我又胖了，长了几斤，该减肥了”

其实呢，长了几斤没关系，体重多少也没太大关系，那几斤长在哪里才是关键。

那我们最不想的就是肉长肚子上，脂肪堆积在肚子上，肚子一大，腰围一大，太不好看。

不只是这些，更要命的是腰围大了会增加我们得高血压、高血脂、脂肪肝、2型糖尿病的风险。

2013年美国心脏协会（AHA）、美国心脏病学院（ACC）、美国肥胖学会（TOS）联合发布的《2013版成人超重与肥胖管理指南》提出应继续用BMI作为快速识别超重、肥胖人群，也建议将腰围作为2型糖尿病、心脑血管疾病的风险指标。

所以，仅仅减掉多余的体重，还不够，你必须减掉肚子上的腹部脂肪，因为那些脂肪会让你患上高压血、糖尿病、心脏病、关节炎等等。

依据我国2013的标准、《成人体重判定》（WS/T428-2013）判断中心型肥胖前期和中心型肥胖。

那对于男性朋友来说，成年男性腰围85cm≦且＜90cm为中心型肥胖前期，就是偏胖了，这个时候，你就是得注意了，成年男性腰围≥90cm，就是中心性肥胖，必须减肥了。
那对于女性朋友来说，成年男性腰围80cm≦且＜85cm为中心型肥胖前期，就是偏胖了，成年女性腰围≥85cm，就是中心性肥胖，也是到了必须减肥的程度了。

最关键的指标：腰围身高比

腰围身比对于大家来说是一个非常重要的指标，它往往从更精确的角度来说，你要不要减肥。

由于用BMI指数来判断胖不胖，有时是不靠谱的，而腰围还分男女，后来呢， 2007年Parikh等将用腰围身高比来评价一个人肉多不多，有时也把它叫做中心性肥胖指数、腰身指数。并且它不用特意的区分男女，是看一个胖不胖的最理想指标。

近年来，越来越多的国内外研究结果表明，WHtR在预测型糖尿病、冠心病等疾病上比腰围、比BMI等测量指标要准确很多。

现在呢，不管国内还是国外，都把WHtR≥0.5，定义为中心型肥胖，用句通俗的来说就是“腰围不要超过身高的一半”。有的人说，我体重正常啊，但是只要你肚子很大，腰围超过了身高的一半，无论体重多少，是男是女，都是需要减肥的。

要不要减肥，最关键的是看腰围、看腰围身高比

所以，总的来说，要不要减肥，不是看你体重有多少，而是看你的腰围有多少长！

那对于男性朋友来说，成年男性腰围85cm≦且＜90cm为中心型肥胖前期，就是偏胖了，这个时候，你就是得注意了，成年男性腰围≥90cm，就是中心性肥胖，必须减肥了。

那对于女性朋友来说，成年男性腰围80cm≦且＜85cm为中心型肥胖前期，就是偏胖了，成年女性腰围≥85cm，就是中心性肥胖，也是到了必须减肥的程度了。

最重要的，也是最关键的，从诱人身材、也从健康来说：

无论男女，只要你的腰围超过了身高的一半，不管你愿不愿意，那也必须减肥了，因为这不仅关系到你美不美的问题，还关系到是否会得糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等等一系列慢病的问题。

[任习光，武大心理学硕士，从事减肥行业3年有余，以专业严谨的态度协助您从评估生活方式入手，分析自己发胖的原因，打造适合您个人的减肥方案，养成良好习惯，重塑健康优雅人生！]

最近很多队友在搜寻关于上衣尺码对照表男的解答，今天颜编为大家找到5条解答来给大家解答疑虑！ 有78%老玩家认为上衣尺码对照表男_男士身高体重尺码对照表值得一读！

M=男女身高165/170，男衬衫领围40 欧码 L=男女身高170/175，男衬衫领围41 欧码XL=男女身高175/180，男衬衫领围43 欧码XXL=男女身高180/185，男衬衫领围44 欧码XXXL=男女身高185以上，男衬衫领围45以上 参考资料来源：-尺码

2.详细的尺码对照表格,,身高,体重,肩宽,胸围

男士西服，一般最小尺码是44A，大概相当于身高是165cm。 当然个别品牌也会做37cm的衬衫和42A的西服，但较少。 希望对大家购买衣服有所帮助 窄肩、收袖、收腰的标准Slim造型衬衣，裤子中腰线的设计加长腿部视觉。 短及腰身的瘦款夹克，腰细腿长的男人穿起来很好看。裤子瘦版的直筒剪裁，修饰腿形。长裤的腰和臀部是紧身设计。 XXS超小 XS 更小 S SMALL 小的意思 M 那个A、B表示臀腰差的不一样。有点像的A、B罩的分法。 又如160/68B和165/68A的区别，就是：前一个身高是160腰围68，臀围68乘一个系数B，用68B表示；后一个是165身高，腰围也是68，但是臀围是68A就比68B小。
一、了解我国的服装尺码标注方法 根据我国的相关国家标准，成年男女的服装尺码都是用号型制来表示的，除此之外，通常我们所看见的诸如S、M、L（通常用在休闲服饰上 ，或
28、29（通常用在裤子上 ，或44A、44B、46A（通常用在西服上 等标注方法都是不规范的，只是大家都习惯了，很多品牌还是会在号型制之外再辅以大家都以习惯的标注方法。 那么，什么叫号型制呢？
1、成年男女服装号型包括“号”、“型”、“体型”三部分。其中，“号”表示人体的身高（用cm表示，以5cm为一档 ；“型”表示人体的净胸围（上装，一般以4cm为一档 或净腰围（下装，一般以4cm为一档 ；“体型”表示人体净胸围与净腰围的差值；
2、体型分类代号为Y、B、C、D，Y体型为宽肩细腰型（偏瘦或肌肉特发达型 ，A体型为一般正常体型，B体型腹部略突出（偏胖体型 ，C体型为肥胖体，具体差值为： 性别 体型 Y A B C 男 22～17cm 16～12cm 11～7cm 6～2cm 女 24～19cm 18～14cm 13～9cm 8～4cm 举例说明： 男上装的170/88A，表示适合身高在170cm左右
（86～90cm ，体型为正常体型（胸腰差为12～16cm 的男士穿着。
二、如何简易的判断自己的体型是否标准？ 一般而言，对于成年男女而言，身高和体重有一定的对应关系。 国际上常用的针对东方人的标准体重计算方法： 标准体重（男 ＝（身高cm－100 ×0.9（kg 标准体重（女 ＝（身高cm－100 ×0.9（kg －
2.5（kg 正常体重：标准体重±10%；偏瘦：小于标准体重10%以上；超重：大于标准体重10%～20%；轻度肥胖：大于标准体重20%～30%；中度肥胖：大于标准体重30%～50%；重度肥胖：大于标准体重50%以上。 算算看吧，你的体重正常吗？
三、常见的尺码标注代表什么含义，如何换算？ 大家经常可以看到西服上衣上标注46A，卖裤子的营业员会问你是穿29还是30的…… 这些数字其实都是英寸，1英寸＝
2.54cm，而1米＝3尺（市尺 。 值得注意的是，这些数字都是成衣的尺寸，而号型制里面的170/88A等数字都是人体净尺寸。 对于西服上衣（同样适用于风衣、大衣或茄克类外套 而言，46一般对应170，48对应175，以此类推；对于裤装而言，有个简单的换算公式，英寸－7＝市寸。 举例说明： 46A其实就是代表170/88A； 29的裤子，腰围就是29-7=22市寸（
2.2尺，或74cm 。 此算法只适用于36码或小于36码的腰围,大于36码不可这样计算!!! 28码(
四、如何挑选合适的尺码？
1、正装类服饰上衣（西服等 一般的西服品牌，只会生产A版和B版两种规格的，所以如果你偏瘦（胸腰差属于Y 的话，就只能选择A版，如果A版还太大，就只能去找“”量体定做了！ 如果你的体型属于肥胖体型，B版也没法穿了，同样只能量体定做的。 当然，如果你的胸腰差属于A或B，一般情况下是能买到比较合体的西服的。通常营业员都会用4
6、48等数字来表示规格，这些数字其实是西服成衣的胸围，是英寸。 一般44对应165，46对应170，48对应175，以此类推。
2、休闲类服饰 休闲类服饰一般都会用S、M、L、XL等符号来表示规格。 对于标准体型的男士来说，M一般对应165，L对应170，XL对应175，以此类推； 对于标准体型的女士来说，M一般对应160，L对应165，XL对应170，以此类推。 如果你的体型偏瘦，可以考虑小一档的服装，如果你的体型偏胖，可以考虑大一档的服装。
3、男士正装衬衫 男士正装衬衫用领围（cm 来表示规格，一般应选择净领围（脖围 ＋2的数值的衬衫规格。 例如，你的领围是38cm，那么你就应该选择40的衬衫。
4、女士衬衫 女士衬衫一般是不用系第一粒纽扣的，所以，女士衬衫不用领围来标注，完全采用号型制来表示，可以根据身高来选择。 具体为170/92A、165/88A等，根据身体胖瘦程度，可上下调整一档。
五、了解服装尺寸中的“黄金分割比” 其实，在服装尺寸中，存在很多的黄金分割比。对于男士正装西服而言，各尺寸之间是有一定的规律的。 一般而言： 衣长＝身高×（0.43～0.45 ； 肩宽和衣长存在黄金分割比，即肩宽≈衣长×0.618； 裤长和身高存在黄金分割比，即裤长≈身高×0.618； 肩宽=胸围/2－
(7~8)； 手臂自然垂下，西服袖长应到手腕尺骨，衬衫袖长应到虎口，即衬衫比西服袖长多2cm左右； 正装西服的成衣胸围一般在人体净胸围基础上＋18～22cm； 如何选择西装规格 男西装规格表 女西装规格表 规格说明：
1、成年男女服装号型包括“号”、“型”、“体型”三部分。其中，“号”表示人体的身高；“型”表示人体的净胸围（上装 或净腰围（下装 ；“体型”表示人体净胸围与净腰围的差值
2、体型分类代号为Y、B、C、D，Y体型为宽肩细腰，A体型为一般正常体型，B体型腹部略突出，C体型为肥胖体，具体差值为：
3、上述规格表中“胸围”、“总肩宽”、“袖长”、“后衣长”均为成衣实际尺寸，身高及标准号型中的数值为人体净尺寸。 POLO短袖翻领T恤S号160/80B，POLO无袖圆领M号165/84B，七分裤size：29号165/72A；衬衫165/84B领围29

3.麻烦谁把男装衣服的尺码表告诉我~

4.男士衣服的尺码是怎样辨别的？

5.男女衣服尺码尺寸表格

男士身高体重尺码对照表

1.男士的XL尺码的衣服对应的标准身高和体重是多少？

XL号=175-180是指适合身高在175CM-180CM的男士穿着，体重在65公斤-75公斤左右的都可以穿着。 衣服都有大、中、小、加大等小是S (small)中是M (middle)大是L (large)加大是XL(extra large)折算成身高，根据男女及衣服的不同而不同， 男士尺码型号的具体情况如下： 分别是：15
6、所代表的胸围(cm)。? 扩展资料： 全国服装的统一号型所说的“号”，是指人身高的厘米数，它影响到的部位是衣长、袖长、裤长；所说的“型”，指的是人的体围厘米数，它影响的部位是腰围、臀 围。 一个人只能使用同一个“号”，而不能使用同一个“型”，因为上衣和裤子的“型”必须分开使用。例如你身高170厘米，基本胸围为88厘米，基本腰围为 73厘米，那么就适合穿170－88号的上衣，170－73型的裤。 号型表示方法为： “（号 ／型、（体型代号 ” 其中：“号”表示身高，“型”表示净体胸围或净体腰围：“体型代号”表示胸围与腰围尺寸之差，以Y、A、B、C表示。例如：170／88A、175／96B等。? 参考资料：-尺码

2.麻烦谁把男装衣服的尺码表告诉我~

3.XL尺码对应身高多少？

XL尺码对应身高为女性170cm，男性180cm。 衣服尺码对应的身高 女性服装中S码对应身高155厘米，M码对应身高160厘米，L码对应身高165厘米，XL码对应身高170厘米，以此类推，XXL码对应身高175厘米。 男性服装中S码对应身高165厘米，M码对应身高170厘米，L码对应身高175厘米，XL对应身高180厘米，XXL码对应身高185厘米。
1、S（小 、M（中 、L（大 、XL（加大 ；
2、身高加胸围的形式，例如160/80A、165/85A、170/85A等。 第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装，必须按中国的服装型号标准GB/T1335标注型号，英文字母只能作为辅助代码标注。 在国家标准GB/T1335中，女装上衣S号（小号 的号型是155/80A；M号（中号 为160/84A；L号（大号 为165/88A。 “号”是指服装的长短，“型”是指服装的肥瘦。如165/88A，斜线前后的数字表示人体高度和人的胸围或腰围，斜线后面的字母表示人的体形特征。 Y型指偏瘦型，A型指一般体型，B型指微胖体型，C型指胖体型，区别体型的方法是看胸围减去腰围的数值而定。
（22—17 ：瘦型、胸围与腰围的差数为22—21厘米（男子 ，24—19厘米（女子 .
（16—12 ：标准型、胸围与腰围的差数为16—12厘米（男子 ，18—14厘米（女子 。
（11—7 ：微胖型、胸围与腰围的差数为11—7厘米（男子 ，13—9厘米（女子 。
（6—2 ： 胖型、胸围与腰围的差数为6—2厘米9（男子 ，8—4厘米9（女子 。 参考资料来源：-尺码

4.详细的服装尺码对照表格,,身高,体重,肩宽,胸围

男士西服，一般最小尺码是44A，大概相当于身高是165cm。 当然个别品牌也会做37cm的衬衫和42A的西服，但较少。 希望对大家购买衣服有所帮助 窄肩、收袖、收腰的标准Slim造型衬衣，裤子中腰线的设计加长腿部视觉。 短及腰身的瘦款夹克，腰细腿长的男人穿起来很好看。裤子瘦版的直筒剪裁，修饰腿形。长裤的腰和臀部是紧身设计。 XXS超小 XS 更小 S SMALL 小的意思 M 那个A、B表示臀腰差的不一样。有点像内衣的A、B罩的分法。 又如160/68B和165/68A的区别，就是：前一个身高是160腰围68，臀围68乘一个系数B，用68B表示；后一个是165身高，腰围也是68，但是臀围是68A就比68B小。
一、了解我国的服装尺码标注方法 根据我国的相关国家标准，成年男女的服装尺码都是用号型制来表示的，除此之外，通常我们所看见的诸如S、M、L（通常用在休闲服饰上 ，或
28、29（通常用在裤子上 ，或44A、44B、46A（通常用在西服上 等标注方法都是不规范的，只是大家都习惯了，很多品牌还是会在号型制之外再辅以大家都以习惯的标注方法。 那么，什么叫号型制呢？
1、成年男女服装号型包括“号”、“型”、“体型”三部分。其中，“号”表示人体的身高（用cm表示，以5cm为一档 ；“型”表示人体的净胸围（上装，一般以4cm为一档 或净腰围（下装，一般以4cm为一档 ；“体型”表示人体净胸围与净腰围的差值；
2、体型分类代号为Y、B、C、D，Y体型为宽肩细腰型（偏瘦或肌肉特发达型 ，A体型为一般正常体型，B体型腹部略突出（偏胖体型 ，C体型为肥胖体，具体差值为： 性别 体型 Y A B C 男 22～17cm 16～12cm 11～7cm 6～2cm 女 24～19cm 18～14cm 13～9cm 8～4cm 举例说明： 男上装的170/88A，表示适合身高在170cm左右
（86～90cm ，体型为正常体型（胸腰差为12～16cm 的男士穿着。
二、如何简易的判断自己的体型是否标准？ 一般而言，对于成年男女而言，身高和体重有一定的对应关系。 国际上常用的针对东方人的标准体重计算方法： 标准体重（男 ＝（身高cm－100 ×0.9（kg 标准体重（女 ＝（身高cm－100 ×0.9（kg －
2.5（kg 正常体重：标准体重±10%；偏瘦：小于标准体重10%以上；超重：大于标准体重10%～20%；轻度肥胖：大于标准体重20%～30%；中度肥胖：大于标准体重30%～50%；重度肥胖：大于标准体重50%以上。 算算看吧，你的体重正常吗？
三、常见的尺码标注代表什么含义，如何换算？ 大家经常可以看到西服上衣上标注46A，卖裤子的营业员会问你是穿29还是30的…… 这些数字其实都是英寸，1英寸＝
2.54cm，而1米＝3尺（市尺 。 值得注意的是，这些数字都是成衣的尺寸，而号型制里面的170/88A等数字都是人体净尺寸。 对于西服上衣（同样适用于风衣、大衣或茄克类外套 而言，46一般对应170，48对应175，以此类推；对于裤装而言，有个简单的换算公式，英寸－7＝市寸。 举例说明： 46A其实就是代表170/88A； 29的裤子，腰围就是29-7=22市寸（
2.2尺，或74cm 。 此算法只适用于36码或小于36码的腰围,大于36码不可这样计算!!! 28码(
四、如何挑选合适的尺码？
1、正装类服饰上衣（西服等 一般的西服品牌，只会生产A版和B版两种规格的，所以如果你偏瘦（胸腰差属于Y 的话，就只能选择A版，如果A版还太大，就只能去找“”量体定做了！ 如果你的体型属于肥胖体型，B版也没法穿了，同样只能量体定做的。 当然，如果你的胸腰差属于A或B，一般情况下是能买到比较合体的西服的。通常营业员都会用4
6、48等数字来表示规格，这些数字其实是西服成衣的胸围，是英寸。 一般44对应165，46对应170，48对应175，以此类推。
2、休闲类服饰 休闲类服饰一般都会用S、M、L、XL等符号来表示规格。 对于标准体型的男士来说，M一般对应165，L对应170，XL对应175，以此类推； 对于标准体型的女士来说，M一般对应160，L对应165，XL对应170，以此类推。 如果你的体型偏瘦，可以考虑小一档的服装，如果你的体型偏胖，可以考虑大一档的服装。
3、男士正装衬衫 男士正装衬衫用领围（cm 来表示规格，一般应选择净领围（脖围 ＋2的数值的衬衫规格。 例如，你的领围是38cm，那么你就应该选择40的衬衫。
4、女士衬衫 女士衬衫一般是不用系第一粒纽扣的，所以，女士衬衫不用领围来标注，完全采用号型制来表示，可以根据身高来选择。 具体为170/92A、165/88A等，根据身体胖瘦程度，可上下调整一档。
五、了解服装尺寸中的“黄金分割比” 其实，在服装尺寸中，存在很多的黄金分割比。对于男士正装西服而言，各尺寸之间是有一定的规律的。 一般而言： 衣长＝身高×（0.43～0.45 ； 肩宽和衣长存在黄金分割比，即肩宽≈衣长×0.618； 裤长和身高存在黄金分割比，即裤长≈身高×0.618； 肩宽=胸围/2－
(7~8)； 手臂自然垂下，西服袖长应到手腕尺骨，衬衫袖长应到虎口，即衬衫比西服袖长多2cm左右； 正装西服的成衣胸围一般在人体净胸围基础上＋18～22cm； 如何选择西装规格 男西装规格表 女西装规格表 规格说明：
1、成年男女服装号型包括“号”、“型”、“体型”三部分。其中，“号”表示人体的身高；“型”表示人体的净胸围（上装 或净腰围（下装 ；“体型”表示人体净胸围与净腰围的差值
2、体型分类代号为Y、B、C、D，Y体型为宽肩细腰，A体型为一般正常体型，B体型腹部略突出，C体型为肥胖体，具体差值为：
3、上述规格表中“胸围”、“总肩宽”、“袖长”、“后衣长”均为成衣实际尺寸，身高及标准号型中的数值为人体净尺寸。 POLO短袖翻领T恤S号160/80B，POLO无袖圆领M号165/84B，七分裤size：29号165/72A；衬衫165/84B领围29

5.身高体重衣服尺码表

衣服型号与适合身体体型对应表 S号：适合身高为
1.65人士，以女士和灵巧男士为主
1.73人士，以挺拔女士和精干男士为主
1.80人士，以普通魁梧男士为主
1.90人士，以威猛男士和发福者为主
01码表示代码为：“XXS” 02码表示代码为：“XS”
03码表示代码为：“S” 04码表示代码为：“M”
05码表示代码为：“L” 06码表示代码为：“XL”
07码表示代码为：“XXL”
70表示代码为：“48” （M
71表示代码为：“50” （L
72表示代码为：“52” （XL
73表示代码为：“54” （XXL
1.9尺” 27代表腰围为：“
2.1尺” 29代表腰围为：“
2.3尺” 31代表腰围为：“
2.5尺” 33代表腰围为：“
2.7尺” 36代表腰围为：“
2.9尺” 40代表腰围为：“
3.1尺” 44代表腰围为：“
3.4尺” 52代表腰围为：“
80表示代码为：“145” 81表示代码为：“150”
82表示代码为：“155” 83表示代码为：“160”
84表示代码为：“165” 85表示代码为：“170”
86表示代码为：“175” 87表示代码为：“180”
88表示代码为：“185”
60表示代码为：“38” 61表示代码为：“39”
62表示代码为：“40” 63表示代码为：“41”
64表示代码为：“42” 65表示代码为：“43”
66表示代码为：“44” 67表示代码为：“45”
68表示代码为：“46”

以上就是上衣尺码对照表男_男士身高体重尺码对照表全部内容，希望队友能喜欢,如果您对本文内容有不同的看法也希望大家积极发表评论，大家一起探讨。如果您想关注更多上衣尺码对照表男_男士身高体重尺码对照表的相关内容请持续关注本站，谢谢！