在人的一生中难免会出现牙疼、口臭的情况，在这些情况发生的时候，你是怎么处理的呢？

大多数人都认为这种现象是因为平时不注意牙齿卫生，口腔里面的环境比较差使牙龈发炎引起的疼痛感，也有的人会认为这是胃火过重引起的现象。

对于牙龈发炎的处理方式当然就是使用消炎的药物改善病情，那么胃火过重应该怎么办呢？

绿豆是一种比较常见的食物，它的性质甘寒，具有清热解毒、利水消暑的作用。尤其是炎热的夏天很多人都喜欢熬上一锅绿豆粥或者绿豆羹来食用，这样不仅可以帮助自己降低胃火，还能清热解暑。

绿豆还可以用来做成绿豆糕、绿豆饼、绿豆汤排骨汤，吃起来美味可口，营养价值高，牙龈疼痛、口臭的人多吃绿豆制品就可以使身体的情况有所改善。

银耳富含丰富的膳食纤维，吃了之后可以促进肠道蠕动和消化吸收，能够调节肠道的菌群，使人便秘的情况有所改善，而且银耳还能滋阴养肺、美容养颜。

因为银耳偏凉性，胃火过重的人多半身体处于热性，所以适量的吃银耳可以帮助身体降低胃火，使口臭以及牙龈疼痛的症状消失。

冰糖也具有润肺止咳、补中和胃的功效，当冰糖和银耳一起炖煮成冰糖银耳羹食用，口味甘甜、入口即化，是很多人喜欢的养生佳品，在熬制冰糖银耳羹的时候加一些雪梨，清胃火和止咳化痰的效果更好。

小米的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质、维生素以及脂肪。经常吃小米粥，可以健脾胃、滋阴补肾，胃火比较重的人吃了之后也能改善口臭以及牙龈肿痛的现象。

在熬小米粥的时候可以适量的加入南瓜，制作成南瓜小米粥，不仅营养丰富，还可以促进排便、降低胃火，消除口气。

苦瓜是市场上比较常见的一种蔬菜，很多人都比较喜欢吃苦瓜，因为它可以帮助身体清热降火、养血益气、改善食欲、排毒养颜。

平时胃火过重的人经常吃清炒苦瓜或者苦瓜炒蛋、炖苦瓜汤，都能帮助自己改善口臭以及牙龈肿痛的症状。

麦冬是一种寒性的中药在日常生活中可以将麦冬泡水饮用，不仅能滋阴生津，还可以止咳润肺。

因为它的性质偏凉，胃火比较重的人喝了麦冬水之后可以降低胃火，保护肺部以及咽喉，便秘的人经常喝麦冬水也有一定的调理作用。需要注意的是麦冬水不能每天大量饮用，以免引起脾胃虚寒。

芹菜具有比较多的维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及膳食纤维，经常吃芹菜，可以平肝清热、除烦消肿、解毒排毒、健胃润肺。

胃火过重的人可以将芹菜榨成芹菜汁，适量饮用之后可以明显改善口气过重以及牙龈疼痛的现象。平时也可以多吃口味清淡的炒芹菜，预防身体上火。

以上六个方法都能帮助大家降低胃火，改善口臭以及牙龈肿痛的症状，平时应该清淡饮食，多喝水才能避免胃脏上火。

如果牙龈肿痛以及口臭的情况长时间得不到改善，建议患者们尽快到医院口腔科就诊，请医生检查一下牙齿是否出现了大量结石或者龋齿引起这种情况，确诊病情之后及时对症治疗，使身体尽快恢复健康。

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我们生活中，经常会出现口干、口苦的现象，即使是喝了很多水还不见好，这就很可能是胃火旺的原因。

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中医认为，胃火炽盛常会引起津液亏虚，导致胃阴不足。胃阴不足者可见口干，胃痛、胃胀、反酸，大便干结，舌红少苔，脉细数等。若不能及时纠正胃阴亏虚的情况，会进一步加重胃痛、胃胀及胃部灼热感。阴液耗损过多还会而导致胃虚，胃火上炎，就会导致胃气上逆行，出现恶心的情况。

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中医认为引起胃热的原因有很多，嗜酒、嗜食辛辣、过量食用肥腻食物等饮食不当问题都可能引起胃热；而气滞、血淤、痰、湿、食积等也会郁结化热、化火，导致胃热（胃火）；此外，肝胃不和，也会引起胃热（胃火）。

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它是肺部“大救星”，每天喝一喝，气喘，咳嗽，支气管炎绕道走似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实.

中医以为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，注重食疗，太过热气的东西少吃，甜腻的食品少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当留意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

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1、饮食清淡，健康食疗

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高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

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慢性咽炎咳嗽怎么办？教你一招缓解好办法，大家喝了都说好因何而发生?

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，冲刷口腔中的细菌菌落，抑制口臭。不喜欢淡而无味的白开水，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。

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一般来说, 总结的来说, 而这些并不是完全重要, 更加重要的问题是,

睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液较多集中在头部，导致身体疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，心肾相交，水火即济，让人睡的安稳。

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可是，即使是这样，4类食物或是“升糖王”，若管不住嘴，补胰岛素也许都没用的出现仍然代表了一定的意义.

石斛、麦冬各10克。将麦冬、石斛一起放入大杯中，用滚水冲泡，加盖等10分钟即可当茶饮用，一般可冲泡3～5次。石斛、麦冬是去胃火常用的中药。

性寒，味甘，归胃、肾，肺经，具有益胃生津，滋阴清热的功效。善于治疗胃阴虚合并有内热的舌红口干、口舌生疮、牙龈肿痛等症状。

奥斯特洛夫斯基曾经说过, 共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。　我希望诸位也能好好地体会这句话.

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海带30克、绿豆30克、白米100克。放在一起煮粥，根据个人的口味可加入白糖，做成甜粥。

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如果平时经常出现胃火旺盛的症状，建议少吃点药，多用食疗的方法调理，在日常生活中多加注意养胃的细节。