夏天来了， 三伏天里，我们会出去聚餐撸串，一扎冰啤，一杯精酿是我们撸串时最爱的伴侣，上的身影几不可见，为啥呢？因为白酒既没有啤酒清爽，也没有啤酒过瘾，还没法冰镇着喝，但是，老衲要告诉友友们的是：白酒，啥时候都可以喝，而且夏天适量饮白酒对身体健康好处多多~

现在大家都开始注重养生，应该知道养生应该遵循自然界阴阳消长变化的规律，如此才能长寿。

夏天，我们都喜欢呆在空调房里避暑，其实我不说你自己心里也清楚，长此以往，我们是会得空调病的。空调固然拯救了你的夏天，但是贻祸不少，该出汗时无法正常排汗，该散热气时无法正常散，就是在抑制阳气的生发和生长。

白酒性温，夏天在空调房里，喝点白酒，有助于促进血液循环，让身体热起来，排排汗，反而会让你的身体感觉更舒适。

夏天就当“无厌于日”，意思是在夏天这么激烈、奔放的时候，不要去讨厌太阳。

人体有一个自我平衡的机制。比如说冷了，会振动自身的阳气，让身体热起来；热了，肾水就启动起来。中医五行里面有两套系统，一个是制热，一个制冷。套系统制热，是肝和心；第二套系统制冷，是肺和肾。到夏天特别热的时候，健康的人，他的肾水开始工作，会微微的出点毛毛汗，不是那种大汗，然后心情也不是那么焦躁。

“使气得泄”。就是说让汗出来。我们现在不出汗了，全憋在里面了，憋在里面就出问题。开着空调，开着，喝着冰啤酒，气没来得及泄，邪气、虚邪贼风就进去了，所以说夏天是非常容易中风的一个季节。

真正的解渴，不是吃雪糕和冷饮，而是生津止渴。就是说让你体内产生出那种津液，才能解你那种焦渴状态。夏天是养长的时候，要遵守自然界和人身的生长之道，常喝点儿白酒。

1、夏季饮酒忌加冰。夏天切忌喝冰冻的白酒或者加冰的白酒。因为白酒的主要成分是乙醇和水，当然还有少量的醛类等杂质。醛类物质的沸点很低，能很快挥发掉。但是如果白酒经过冰冻或者加冰后，就会影响其挥发，增加醛类物质对人体的损害。如果你不听老衲言，就想喝点加冰的，那你别喝白酒了，喝点果茶吧

2、夏季饮酒忌混喝。夏季饮白酒不要和可乐、汽水等一起喝，这类中的成分能加快身体吸收酒精增加负担，喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。

3、夏季饮酒忌空腹。夏天和白酒不要空着肚子喝，因为天气热很多人不喜欢吃饭，所以先喝酒再吃菜，结果酒喝多了菜没吃多少，造成的后果是一醉不起伤身体还影响工作。所以喝酒的前提是先填饱肚子。

4、夏季饮酒忌过量。在中医上，白酒属于辛热之物，有刺激性，能扩张心血管，使血流加快，科学已证实，每日摄取一些酒料会降低男性病的发病率。但夏季喝白酒切忌过量，一是因为在夏天的饮食中忌讳上火的辛热食物，二是，过量的酒精摄入，血管过分扩张，血流太快的话会加重负担。

5、忌腌制食品。夏天饮酒时，很多人喜欢选择冷盘，其中些腌制食品成为，熟不知腌制食品中所含有的亚硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，对身体的毒害和副作用非常大。