话说，怀孕到现在5个月多月了~痛苦泪奔了5个多月~

之前一直在播种网里寻求便秘的解决方案，我一个一个都试过去~

其实大家说的那些方法都是有一定效果的，一句话：坚持就是胜利！

曾经多少次在厕所里蹲的双腿麻木，多少次因为大便堵着难以入睡~

多少次便后出血，，吓的浑身哆嗦~

怀孕5个月每次都要靠开塞露的人~~终于解脱了~已经成功试验2周~

现在每天都要拉一次才痛快~终于感受到排除毒素一身轻松的感觉啦~

想想之前4,5,6天都不拉便便，，，肛肠里堆积着多少有害毒素呀~

现在每天拉的都超多~想想这些毒素能每天及时的排出去~心情真的好多了~

好了~说了这么多，我说说我的解决方法吧~希望能帮助到还在为便秘而痛苦的姐妹！！

[:em17:] 首先，我调整了自己的饮食，这点我曾经也觉得根本没用，事实证明坚持下去还是有用的

 1，每天早上空腹一杯盐温水~大口大口喝下去~之后我自己又喝了牛奶~配鸡蛋~

 2，每天做饭做汤必加芹菜，（之前医生跟我说的，要多吃芹菜）每餐荤素搭配~

 3，每天下午一杯孕妇奶粉（这个不一定所有人都有效果，但是里面有活菌还是会帮助肠道消化的）

 4，晚上米粥必加红薯（坚持坚持。。。每顿使劲的吃，放肆的吃，别怕拉不出来，就怕你吃的不够多噢~！吃多了把大便使劲撑下去哈！~

 5，每天的水果那都是必须的，吃什么都行~

   多运动，不一定是要出去走或者逛街或者跑，在家里做做饭，洗洗衣服，收拾碗筷，扫地，等等之类的，小活能做就做。多站着，别累着就行~

[:em17:] 最后就是大便了~喝了一礼拜的盐温水后，开始有想大便的感觉啦~那么要成功啦~ 

因为之都在用开塞露，屁屁还是比较迟钝~

所以我选择了用温开水，我把开塞露的瓶子倒掉，洗干净~把温水挤进去。

抹一点温水到屁屁，这样不会把痔疮弄裂掉，然后挤个3小管温水进去~

个人觉得温水烫点比较好，比较刺激~挤进去后很快就会有感觉~

便秘轻点的很快就能排出便便来~还没感觉就继续注射进去~

便秘厉害的建议用香皂泡温水 ，稍微热点。。注射进去~

也会有很明显的效果噢~~

绝对没事~那种感觉跟开塞露的不一样~开塞露会肚子疼感觉很恐怖很容易宫缩！

温水挤进去多了，烫的话里面会有反应，想拉就拉出去吧~ 很舒服的一次大

便旅行噢~~O(∩_∩)O~绝对不会宫缩的~

很快就要做三维检查了~希望能一切顺利~这5个多月走过来真的太不容易了！！

也祝愿姐妹们的宝贝都健健康康的！~顺顺利利的喔~