来源：新华报业网-扬子晚报 作者：马彧

　　26日凌晨，陆毅的妻子鲍蕾产下一女，昔日的阳光大男孩陆毅晋级为“父亲”，育儿和养家的责任感比以往“重大”了许多，不过当务之急陆毅正在为女儿的名字发愁，“现在全家都积极行动起来了，但是目前想到的名字不是太琼瑶，就是太通俗。”

　　向佟大为田亮讨教爸爸经

　　陆毅坦言自己做父亲很幸福但也很紧张，不过好在有高人指点在前，让他积蓄了不少理论。原来，陆毅在前一阵拍摄《爱情左灯右行》时，已经向佟大为讨教了不少经验，“佟大为已经是育儿行家了，他手上儿科大夫的电话就有好几个，说起来一套一套的，听起来特‘科学’。”不过，由于朋友太多，陆毅接受的海量育儿信息也让他有点“左右为难”，比如，佟大为和田亮同时向陆毅提供了养儿经验，陆毅深受他们两个做父亲的喜悦之情的感染，但同时也陷入了迷茫状态，“他们有的跟我说孩子三个小时就要喂一次奶，一天到晚都在吃东西；有的说孩子一睡就是十几个小时；而我妈又说我小时候就像大人一样，一日三餐，吃完就睡。我现在都不知道听谁的了。”

　　给女儿起名父亲手不离字典

　　为了女儿，陆毅还主动向李健约了一首宝宝歌，“当时刚刚得知自己要当爸爸了，心里激动得很，又恰巧跟李健一起吃饭，就请他帮忙写首宝宝歌。最近他把做好的DEMO拿给我听，我觉得旋律很感人，歌词也很不错，目前定名为《我的礼物》，这首歌曲应该会放在我的新专辑里。”

　　不过现在最让陆毅着急的是女儿的名字，为此他也咨询了佟大为和田亮，“他们给我介绍了一些起名字的大师，我也跟他们联系过了，要根据孩子的生辰才能取名字。我们家人也都被动员起来了，我爸最有热情，天天在家想，可想来想去我们都不太满意，不是太琼瑶，就是太通俗。我爸现在几乎是字典不离手的境界，他边翻还边说呢：‘陆毅这个名字就是我翻字典翻出来的，多好啊’，我们现在就盼望他能‘再创辉煌’了。”

　　为了奶粉钱累点也值得

　　在鲍蕾生产期间，陆毅特地放下工作，一心一意地陪在妻子身边，陆毅表示着急做父亲之后感觉身上的责任重了，还特别理解了“奶粉钱”的重要，“我自己很不能理解别人说要赚奶粉钱，还笑话人家心思过重，总觉得不可能养不起孩子。但是自己真的有了女儿，就会忽然间觉得金钱要比过去更重要了，因为我想给女儿更多，似乎怎么付出都不够。以前，有一些活动，感觉路程远又很折腾就放弃了；现在，我不会计较那么多，觉得时间可以，想着累点就累点吧，毕竟有一些收入。”

　　《爱情左灯右行》中林嘉欣在片中和10个不同类型的男子接触，感情却始终“左灯右行”无法找到真正的归宿，对此，陆毅不禁以“过来人”的口吻建议女孩要善于看到对方的优点，“这个很重要，先把自己想要的、适合的确定了，然后奔着目标去追求，影片中林嘉欣不知道自己要什么，所以一直在碰……现在的年轻人定性比较晚，而我觉得自己很幸运，因为我很早就找到合适自己的爱情。” 本报记者

　　生女花费很“亲民”

　　陆毅、鲍蕾此次生女儿，并没有在上海市顶级的红房子医院，而是选择了一家著名的综合性医院。该医院处于上海的繁华市区，妇产科病房所在的大楼下有保安把守，环境和治安都不错。

　　而这家妇产科医院每天的价格是产前3000元，产后则是3500元，相比顶级的妇产医院，费用并不算高。医院的顺产和剖腹产价格不同，剖腹产价格稍贵，由于鲍蕾的生产过程比较顺利，是顺产，所以花费大约是两万左右，而鲍蕾的月子餐也全是由陆毅、鲍蕾家里人自己做了送来的，这笔费用，也不会花费太多。而顶级月嫂的费用是5000元一个月，这样算来，陆毅和鲍蕾这次生女儿，总共的花费不会像有的明星一样高达几十万，算是一个十分“亲民”的花费数额了。

聊一个有意思的话题：长在脖子上的各种包块。

这个时代的人也不知从啥时候起，脖子上长包块的越来越多，去医院检查，被告知，脖子上的包块是皮下囊肿、脂肪瘤、淋巴结节、甲状腺结节等等，还有被老百姓戏称为富贵包的，甚至被叫做夺命包的。

其实富贵包并不富贵，夺命包也不夺命，长在外面的包块总比长在里面好，长在五脏六腑里面那真是夺命了。可是，对于爱美的女性朋友来说，倘若她再有一副修长的如白天鹅一般的脖子，而这个包块恰恰长在最显眼处，衣服的领子又遮不住，这委实是一件很伤大雅的事。

为什么脖子上会长包呢？到底是什么原因引起的呢？古代的名医都思考过这个问题，最后一致得出结论，脖子上的各种包，囊肿也好，脂肪瘤也好，淋巴结节也罢，甲状腺结节也罢，甚至还有很多女人乳房里面长的乳腺结节都是三种邪气凝聚而成。

这三种邪气分别是：郁结的肝气、凝结的痰湿、瘀血。

细致观察我们会发现，女人脖子上长包块的概率要比男人大得多，为什么？因为女人特别容易肝气不舒，肝气不舒表现在两方面，一方面容易发火生气，另外一方面压抑自己，不发火，但独自一人生闷气。如果这个女人本身有痰湿的话，每次生气，怒则气上，气夹杂着痰湿往上冲，冲到脖子就卡住了，于是堵在那里，天长日久，慢慢形成包块。

脖子或者说颈部是非常容易於堵的部位，这就好比一个城市最容易塞车的地方必定是十字路口，脖子恰好是人体的十字路口，人体十二条经脉都要经过这里，气血来来往往，风寒暑湿燥火各种外邪也容易来凑热闹，熙熙攘攘，摩肩接踵，所以最容易堵。

文小叔还发现一个现象，通常胖的人脖子上长包块的概率要比瘦人大得多，为什么会这样呢？因为胖人喜欢肥甘厚味，身上多痰湿。如果生为女人，胖，又肝气不舒，那么这个女人脖子上长包块是大概率事件了，最容易找上门来的一种包块叫做甲状腺结节。

郁结的肝气，凝结的痰湿，堵在那里，慢慢就会形成一个孤立的小岛，气血进不来，就会形成局部淤血。

脖子上的包块中医称之为：痰核。

那么有没有办法把脖子上的包块消掉呢？

有，但这是一项艰巨的任务，因为冰冻三尺非一日之寒，脖子上的包块从米粒大到黄豆大再到杏仁大最后到核桃大，是经过非常漫长的时间，长达十年甚至几十年，你想短时间消下去真的有点痴心妄想。

在消掉脖子上的包块之前，我们先来思考一个问题：脖子上的包块到底可不可以简单粗暴地一刀切掉？

很多人，包括文小叔朋友的一个亲戚，正在纠结到底要不要割掉脖子上的包块？

文小叔是这样说的：脖子上长包块，这个包块是标，你切掉这个包块，但是导致这个包块的根本原因没有消除，你切掉以后还会长出来，短时间长出来，比以前的更大。即便不长出来了，也不意味着万事大吉了，可能会有更严重的后果，这个包块可能在你的五脏六腑某一个地方安家了。

很简单的一个道理：脖子上的包块是身体各种毒素的收容所，等于身体的一个垃圾站，身体的毒素必然要找一个出路，脖子上的包块就是一个出路。包块突然没了，这些毒素何去何从呢？天下之大哪里有我容身之处？这些毒素四顾茫然，不得已在身体里面乱走乱窜，最后在五脏六腑扎下根来。

这就好比一个小区本来有一个固定的垃圾站，突然这个垃圾站没了，小区的人没有扔垃圾的地方，慢慢就开始乱扔垃圾，脏了整个小区。

长在外面的包块通常是良性的，不过是影响美观，长在里面那就真不好说了，只能自求多福了。

明白了这个道理后，还要不要割掉脖子乃至身上任何一个包块，小伙伴们一定要三思而后行。

与其割掉包块，不如彻底把形成包块的病因拿掉，这才是王道。

如何从根本上调理脖子上的包块？

首先，要治气，要理气，治气治什么？治肝！肝主一身气机，身体的气机顺不顺都由肝来决定。肝气不舒，人的气机就不顺。所以要疏肝理气。

其次要化痰，因为痰是这个包块的标，是包块的营养素，我们要切掉包块的营养素，就要化痰。是想，如果没有痰持续供给包块营养素，哪怕你天天生气，也是无法形成包块的。化痰的根源在哪里，在脾胃。因为肺为贮痰之器，脾为生痰之源。

再次要软坚散结。包块这个标就是一块顽固的石头，是坚硬的结块，我们必须要把这个坚软化掉，再把这个结块散掉。

然后要活血化瘀。包块这个瘀滞要化掉，要把死血化掉，把新的气血引到这里来。

接下来文小叔要隆重介绍一个名方，是专门对付脖子上的包块的，是清朝名医程国彭的方子，记录在他的医学著作《医学心悟》里面，方子叫消瘰丸：

玄参15克牡蛎15克川贝母15克

方子很简单，就三味寻常见的药，却大有妙处。

玄参，玄，黑色也，代表着神秘、封藏，黑色对应的是肾，所以这个玄参是入肾经的，能够把肾里面的虚火拽下来，能够滋阴潜阳，肾里面的虚火没有了，就不会引发肝火，就不会生气。而且玄参有一大妙用，这个药特别善于治疗脖子以及咽喉部的疾病。

牡蛎，就是牡蛎的贝壳，不是牡蛎肉哦，这个牡蛎味道是咸的，咸入肾，又有重镇的作用，有收涩封藏的作用，能够把凝聚在脖子上的痰火收敛下来。我们知道咸味的食物或者药物最大的功效就是软坚散结，脖子上的包块治标就是要把它软化，就是要把它散掉。

牡蛎，当之无愧承担起了这一艰巨任务。只要是软坚散结的方子，必有牡蛎的影子，有时候还配合夏枯草一起来。

我们经常吃的一种美味海带，与牡蛎一样，也有软坚散结的作用，古代的中医把海带称之为昆布。文小叔经常用海带治疗那种硕大红肿的青春痘，座疮也是一种坚结，海带可以滋阴清热解毒可以软坚散结，刚好适合青春痘。

川贝母，小伙伴们都清楚了，这是一味化痰高手，著名的川贝枇杷膏，应该都喝过。

这个消瘰丸到底有多厉害呢？程国彭记载，他用这个方子治疗一个妇人，脖子右侧有一个包块，每天服用这个方子，一天一次，三十有余，脖子上的包块竟然消掉了。

当然，能够把这位妇人脖子上的包块消掉，不一定见得一定能够消掉你脖子上的包块，因为，世上没有两片相同的树叶，也没有两个一样的人。人与人，大不同。影响你脖子上包块的还有情志以及生活习惯。

不要老把注意力集中到脖子上的包块，一天到晚想着会不会越长越大压迫神经啊，会不会癌变啊，会不会变成甲状腺癌啊，会不会变成淋巴癌啊。

这些胡思乱想要不得，只会让你脖子上的包块越长越大。我们要学会散，学会心中无包块。如何散？心情开朗就是一种散，随缘帮助别人就是一种散。不要执着，不要把某一种东西或某一个人紧紧抓在手里。学会舍得、随缘、自在，学会宠辱不惊，看庭前花开花落，望天上云卷云舒。不知不觉间，你脖子上的包块就散掉了呢。

如果你天天生气，焦虑，恐惧，紧张，哪怕神药在手，也是无可奈何的。

文小叔有一个朋友，曾经手臂上有一个包块，他说他得抑郁症那年，包块越长越大。等他抑郁症好了，包块竟然自动消失了。

那些阴寒的食物少吃了，肥甘厚味少吃了，包块本身属于阴成形的东西，牛奶、奶油蛋糕、巧克力、红烧肉、汤圆等这些肥甘厚腻容易生痰湿的食物，吃多了只会为包块提供营养。包块的长大需要营养的，我们要饿死包块。

唯一遗憾的是，这个消瘰丸只是针对包块这个标的，并不能治本，如果经常生气的人建议与逍遥丸一起吃，如果脾胃不好建议与香砂六君丸一起吃。

不过话说回来，这世上哪有治本的药呢？真正治本的药只有自己了吧。

愿你脖子上的包块如春暖花开，冰雪消融。

多人，因为工作、学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能（如正在上课、工作离不开）或没有条件（如找不到厕所）如厕，强将大便忍了回去。经过这样的经历几次以后，逐渐感到大便困难、干燥，就形成了习惯性便秘，是指大便次数比健康时减少，粪质坚硬，并有不适的感觉。经过检查，肠道、肛门没有器质性病变。 长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。 1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。 ◎怎样根治便秘: 1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。 2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。 药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 每日一剂，水煎服，一日三次。 3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。 药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。 每日一剂，水煎服，一日三次。 ◎治疗便秘验方 1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。 2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。 3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。 7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。 10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。 ◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。