冬天一下雪，老人外出就容易摔倒，一旦摔倒，后果不堪设想！那么下雪天，老年人就不能出去了吗？这里有一个在雪天里也能安全外出的正确走路姿势--学企鹅走路。

那么，为啥学企鹅走路能在雪地不摔跤呢？

技巧关键是：走路摇摆。这么做的目的是控制身体平衡，还有就是要双脚不停地小步向前走路，外八字保证自身重心在脚下，步伐短，曳步走。

学企鹅走路虽能大大降低在雪地不摔倒的几率，但是不能完全保证不会摔倒。那么一旦不小心摔倒，怎么做才能减少对身体的伤害呢？正确的做法有两个：

1、顺势滑：双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。

2、缩团滚：双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。

滑倒后如果意识还清醒，一定要先要检查伤势。看看四肢主要关节能不能活动，如果感觉肢体特别疼痛，就有发生骨折的可能。

一般大腿和手腕骨折较轻的话还能勉强活动，如果腰疼千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪！

此时应该尽快呼救或拨打120急救电话由专业医护人员救助，即便是发生上肢骨折也不可乱揉乱动，应该请求他人帮助，立即到附近医院治疗。

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