• 整理好自己的生活环境，让生活变得舒适而安全

• 适宜的生育年龄有助于优生优育，对母子都有好处，所以大家千万不要因为工作忙、压力大等原因错过了生育的最佳“黄金期”！
  

• 夫妻双方孕前检查至关重要：

  这是宝宝出生的起跑线，是宝宝健康的第一个守门员。同时医生也会据夫妻双方身体状况给出合理的调养建议

• 不仅能帮助夫妻双方了解自己的身体，还可排查是否携带不利于怀孕或可能会遗传的隐性疾病

• 若在阴道炎症没被治愈时怀孕，可能会导致胎膜早破早产；分娩时会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮

• 远离污染、噪声等糟糕的生活环境，避免接触有毒化学物品与放射物质，为孕育宝宝提供充分优良的物质条件与环境。

• 怀孕应是你情我愿的事情，不应有心理压力

• 如果心里抗拒害怕生孩子，即使怀孕了也会心理不平衡焦虑烦心，可能会得抑郁症，给自己和宝宝带来伤害

所以大家在备孕前，特别是女方一定要考虑清楚：有没有做好做母亲的心理准备？要以怎样的心态去面对怀孕？

• 养孩子可以说是史上最烧钱的养育过程

• “碎钞机”可不是浪得虚名

• 奶粉、尿不湿要花钱，早教课、幼儿园要花钱，上学后的兴趣班、夏令营更是支出大头

• 宝宝出生前还需支付孕期产检费、分娩住院费

以上的每一样都是白花花的银子啊！所以在孕前一定要给家里立一个攒钱计划，要有一定的储蓄才行。

• 备孕期睡前三小时不宜进食

• 少吃：含糖饮料、甜点、油炸食品、快餐食品

• 禁吃：生食，像生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎

• 多吃：膳食纤维含量高、富含铁、碘、钙、微量元素的食物。如：新鲜蔬菜、水果、豆类、黑豆、豆浆、阿胶红枣、奶类及其制品、海产品、蛋类及其制品

• 前三个月就开始补叶酸、孕产妇专用营养包