大家都知道，身高一方面受到遗传基因影响，另一方面是由后天作用，所以很多基因上不占优势的父母，都会从后天其他方面下功夫，比如说给孩子吃钙片、让孩子多运动等。其实，孩子的身高增长有一定的规律，有猛涨期也有停滞期，当他身上出现这4种现象时，很可能就要停止长高了，若家长早发现还能补救。

钙是骨骼的主要构成部分，对骨骼的发育具有非常重要的作用，在骨骼生长发育阶段，如果钙含量不足，就会直接影响骨量的积累和骨骼密度、硬度，从而影响身高发育。若孩子经常出现小腿抽筋、睡觉盗汗、光长肉不长个等症状，很可能是他体内缺钙了，家长要及时补钙，以免耽误他长个。家长平时要多给孩子吃一些高钙食物，多让他到户外晒晒太阳，也要加强运动锻炼，对骨骼发育都有很大帮助。不过，孩子在户外活动量大，所以妈妈最好给他准备一双专业的运动鞋。运动鞋都是根据孩子脚部运动时的状态进行设计，具有超强的吸震力和抗缓冲性能，能更好的保护他的脚部免受地面冲击力影响，从而减少运动时受伤的概率。

孩子身高的增长过程，其实是骨骼的延长，骨骼生长板的软骨细胞不断增殖促使骨骼延长，如果软骨细胞停止增殖，就会导致骨骺线闭合，也就意味着孩子要停止长高了。如果孩子身高增长缓慢，家长可以带他到医院检查一下骨骺线是否出现闭合,如果没有闭合，就还有长高的希望。

孩子在身体快速发育阶段，对营养物质的需求量会非常大，而且营养物质很快就被会身体充分转化吸收，所以他们的身材看起来都比较瘦。如果孩子长个不明显，身材也比较肥胖，则说明孩子的营养摄入充足，甚至还可能存在营养过剩，导致体内多余的营养堆积成脂肪。家长要适当控制饮食量，多让他运动，否则可能会出现停止长高。

一般进入青春期后，孩子的第二性能特征才是逐渐发育。但是，现在人们的生活条件提升，很多家长都会经常带着孩子去吃洋快餐、油炸食品，而且市面上一些食物中还含有激素，这些东西吃多了，就容易导致孩子身体过早发育，导致骨骺线提前闭合，让他停止长高。不想孩子发生性早熟，家长最好少让他吃以上这些食物。

以上这4种现象，说明孩子快要停止长高了，家长要引起重视，采用科学的方式及时补救，为他的身高助一臂之力。