补充DHA就可以让孩子赢在起跑线上视频吗?

是深海鱼油里的营养成分,对于小孩的大脑发育非常重要,给小孩补充DHA可以直接吃深海鱼油吗,就是因为中DHA对大脑发育很有帮助,很多家长就像直接给他们的孩子吃深海鱼油,这样其实是非常不好的,因为深海鱼油并不适合儿童直接服用。

DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。

深海鱼油不适宜儿童服用

从鱼类脂肪中提取,在海洋环境日益恶化和食物链传递等过程中,存在被污染的可能,EPA的含量也相对较高。而且,由于鱼类的食物链关系,深海鱼油提取出来的DHA由于可能含有多种重金属和刺激性物质,不适合儿童或有心脏病史的人服用。但多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效,可能更适合成年人、中老年人。

在日常食物中,鱼类(特别是深海鱼)、坚果类、藻类、海参、蛋黄等,都含有DHA和ARA。其中,以坚果类含量最为丰富。特别是核桃,核桃中α-亚麻酸含量高达12.2%(可转化成为DHA),想补充DHA的孕妇,一天吃四五个核桃,就够了;其次是芝麻和花生。深海鱼的代表有沙丁鱼。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。

蛋黄的营养很丰富,但不是吃越多越好。从鸡蛋黄中提取的DHA属卵磷脂型DHA,富含卵磷脂、蛋白质、多种维生素和微量元素,也容易消化吸收,适宜孕妇儿童食用。当然,如果能做到正常饮食,适当补充鱼类、坚果和蛋黄等,补充剂不吃也罢。

现在为了让宝宝们赢在起跑线上,各位妈妈们也是拼了,市场上有不少号称添加了DHA的奶粉,价格高昂,并且DHA的含量并没有保障。正确给宝宝补充DHA的方法应该是从食物中获取,比如蛋黄,深海鱼类,而不是服用些添加有DHA的产品,这样对于宝宝的消化与吸收有一定的好处,并且妈妈们也可以省下这笔开支用于宝宝其他的营养补充。

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&lt;h3&gt;补充DHA,从孕期开始 因为大脑发育最最关键是阶段是 怀孕3个月--宝宝出生6岁 要知道,这个阶段是大脑发育的高峰期!&lt;br&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;DHA是宝宝大脑发育不可缺少的营养素,这个观点已被大部分的妈妈们熟知。那么昂贵的DHA到底是什么东西?到底发挥着什么样的作用呢?我们来重新简明梳理一下。 DHA 学名:二十二碳六烯酸,俗名
:脑黄金 DHA:是长链多不饱和脂肪酸的一种,在成熟的哺乳动物中占大脑脂质的10%。在我们人类的大脑皮层中脂质的20%,视网膜的50%都由DHA构成。它和蛋白质、糖类、其他脂类共同构成我们的中枢神经系统,是极为重要的脑部营养素。&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;聪明宝宝的选择,脑神经和视网膜的重要成分,DHA加蛋白质,双重营养,去腥工艺味道好,原料优选单细胞藻类提取。&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;DHA对儿童的作用&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;DHA对婴幼儿神经功能发育方面有积极作用,DHA有助于提高婴儿视觉功能发育水平,DHA具有免疫调节功效,DHA有可能改善婴儿睡眠。充足的DHA可以促进婴儿脑部发育,并表现出认知、记忆、语言、解决困难能力、辨別能力、社会能力等高级神经功能的全面提升。提高3-5岁期间普通学习能力,提高5岁时语言学习能力;提高6岁时智力发育水平。&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;好物推荐:健美森这一款DHA萃取天然海藻精华,海藻源自深海5000米,没有工业污染。植物DHA更适合于宝宝!&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;每粒含DHA藻油110mg,亚麻籽油70mg,市场上很多进口品牌只含有单一一种成份,亚麻籽油中富含53%的α-亚麻酸,α-亚麻酸的重要作用,得到世界医学界的公认。孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸,胎儿的脑神经细胞发育好、功能强,婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。出生后的乳儿如果缺少含α-亚麻酸,乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半,大脑灰白质减少1/4,严重影响乳儿的视力。&lt;/h3&gt;
&lt;h3&gt;EPA用于软化血管,降低血液黏度有活血的作用,婴幼儿使用EPA容易造成毛细血管扩张,所以不适合婴幼儿&lt;/h3&gt; &lt;h3&gt;国际营养组织建议,在怀孕期间,准妈妈每天DHA的摄入量需增加300毫克,满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。&lt;/h3&gt;
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