俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。所以到了秋冬季节，只要天气晴朗，很多父母都愿意带着孩子在户外活动，也会鼓励孩子走出温暖的居室，到户外活动。

但是秋冬季节孩子的活动可不是随意而为，是有一定的注意事项的，只有注意事项做全了，孩子的户外运动才能让他们强身健体。

下面我给大家分享3点秋冬季节户外运动的注意事项：

一、衣服宽松舒服，以叠穿为主

当父母带孩子进行户外运动时，什么小皮鞋、公主裙最好都不要穿，孩子的衣服以简单舒适为主，不需要专业的运动服，只要宽松舒适。但切记不要衣服太大，这样孩子疯跑运动时，可能会绊倒孩子。而且特别注意的是，要叠穿，不要穿一件过厚的，这样孩子玩热了也没法脱，多穿几件薄衣服，热了可以脱掉。父母们也可以准备一条毛巾，当孩子运动完毕出汗后，用来擦干身体出的汗，以免孩子受凉感冒。

很多家长都会有这样的认知误区：孩子只要想玩，有时间的话，就让他们尽量疯跑，反正累了他们自然会休息。

但别忘了，孩子这种生物，玩起来完全可以忽视饥饿疲惫，因为他们一门心思投入到了玩耍，所以他们不会觉得疲惫。但实际上当他们疯跑一天时，他们的体力早已经透支。

当能量被耗尽的孩子，回家后身心俱疲，再加上出汗过多，就很容易生病。

所以当父母带孩子出去进行户外运动时，尽量替孩子控制着时间，不要让他们过度消耗体力。

当然孩子的户外运动时间长短，这个要看孩子的体质，如果健康强壮的孩子，父母可以适当让他们多玩会，但如果本身体质毕竟差，容易生病的孩子，那么父母一定要注意让他们适当运动即可，可以少量多次运动。

带孩子进行户外运动，选择户外场地是，我的原则就是就近、人少。离家越近越好，这样孩子玩累了，也能及时回家休息。人少的话，孩子可以减少碰撞，而且也能避免交叉传染。

另外，天气晴朗、空气质量良好时，再带孩子出来户外运动。

冬季天气非常寒冷，家长都不愿意出门运动，更别说孩子了，相对于运动，孩子更喜欢的是躺在被窝里看电视，玩游戏，甚至是学习，但是家长为了孩子的健康，也往往会让孩子忍着寒冷去做户外运动。但做运动的季节毕竟是冬季，也要多加注意，其实也是有注意事项的，本身做运动就是为了身体好，别再因为不注意适得其反，那冬季做户外运动需要注意哪些呢？接下来就一起来看看吧。

冬季毕竟非常寒冷，如果在晚上或者是早上出去做运动，昼夜温差非常大，孩子会接受不了，尽量选择在中午有阳光的时候让孩子出去，这样也可以吸收太阳光，让孩子补充钙。

二、不要让孩子在室外吃东西

一般运动饿了，都会给孩子买点东西吃，但是孩子在室外吃东西是不好的，一个是外面太冷，食物凉的太快，吃到肚子容易让孩子拉肚子，在一个就是吃东西的时候孩子嘴巴张开，冷风随着嘴巴进入，会伤害孩子的肠胃。

不要觉着室外冷就让孩子穿很多衣服，他是出去运动的，穿很多他也容易热，更容易引起感冒。

做运动尽量选择天气晴朗的时候去，这样对身体有很多好处，所以家长们要注意看天气预报，根据天气预报的情况来定。

这就是让孩子冬季出去做运动的一些注意事项，小编给大家列举出来，希望大家多多注意，不要让自己的孩子不运动，也不能经常做，要选择合适的时间去做，最后希望大家的孩子都能有一个健康的身体。