2023-03-06 08:00 来源: 小李车车访谈
原标题：春天的海鲜太贵了，好久没吃过了，我饿了，多吃新鲜的香菜，软糯爽滑嫩滑强身
时间过得真快，又到了周六。再睡会儿。今天天气不错，气温达到了20度。即使穿着薄外套也不觉得冷。阳光洒在身上的暖意真舒服。这么好的天气，你打算带家人出去春游吗？公园里的草绿了，河边的垂柳也长出了绿芽。金色的阳光照耀着万物，显得暖洋洋的。微风吹过，天空中布满了形形色色的风筝，互不相让。周六孩子不用上学，赶快带孩子去公园放风筝玩吧。您必须陪伴孩子成长。春季是养生的黄金季节。记得给孩子补充所需的营养，以保证他们的健康成长。今天给大家带来了一些保健品，一起来看看吧。
今天介绍的这道菜是青椒鱿鱼丝。色泽诱人，软滑爽口，孩子们吃得停不下来。让我们来看看！
青椒含有一定的辣味。孩子们非常喜欢这种味道。他们每次吃饭都能吃很多。还能促进食物在胃中的消化吸收，还有一定的御寒能力。孩子们不怕春天早晚的寒冷。青椒能刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而帮助人体有效利用食物中的营养成分。
青椒含有辣椒素，能增强人体代谢脂肪的能力，防止多余的脂肪在体内堆积，从而达到减肥的目的。
鱿鱼是一种常见的海鲜。它含有大量的钙、磷和铁。经常吃鱿鱼可以有效促进儿童骨骼的生长。有效预防儿童发育过程中的缺铁性贫血，有利于健康成长。鱼中含有的多肽和硒元素，能有效抵抗病毒和辐射。
即使是星期六，陪完孩子们春游之后，也不忘帮他们做功课。在保证身体健康的同时，还要努力学习，报效祖国。以上这些养生保健品，赶快给孩子试试吧。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
}

2020-03-23 09:39:42来源：三顶养生网
　　海鲜是很多人喜欢吃的营养食物，并且海鲜种类众多，口感鲜美，具有极高的食疗保健的作用，所以日常生活中适量食用海鲜有益于人们的身体健康，春季也是吃海鲜的好季节，那么春天适合吃哪些海鲜呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家解答。
春天适合吃哪些海鲜?
　　1、牡蛎：牡蛎是非常营养鲜美的海产品，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等成分，春季食用牡蛎具有极好的保健作用美容护肤的作用，有益于人们的身体健康。
　　2、蛤蜊：蛤蜊是非常美味的贝类食材，肉质鲜嫩、营养全面，具有滋阴润燥、补充营养的作用，很适合人们在春季食用。
　　3、皮皮虾：皮皮虾也是一种深受人们欢迎的海产品，肉质鲜美、营养价值高，食用可以滋补身体、提高身体免疫力，春季食用也有益于人们的身体健康。
春天吃海鲜需要注意什么?
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/sj/cj/不得转载
　　1、春天是过敏的高发时节，对于春季易过敏人群来说，并不建议大家食用海鲜，以免加重过敏的不适症状，不利于康复和身体健康。
　　2、海鲜虽然是非常美味滋补的食物，并且有一些海鲜还可以生吃，但是春季气候多变，并不适合吃寒凉食物，所以春天吃海鲜一定要做熟食用，比较健康安全。
春天吃海鲜有哪些好处?
　　1、海鲜是营养价值非常高的食材，一般都含有丰富的氨基酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、以及矿物质等成分，春天吃海鲜可以补充身体营养，提高身体免疫力，减少疾病的侵袭。
　　2、海鲜中还含有很多对健康有益的成分，春季食用还能预防一些疾病，比如高血压、心梗等心脑血管疾病，有益于人们的身体健康。
　　本文发布于2020-03-06 17:38:14分，是由三顶养生网原创发布，未经许可不能转载，转载属侵权。
三顶养生网特别提示：本文由zxy原创首发投稿，内容仅供参考学习，未经书面授权禁止转载！图片来自图虫创意授权，版权归原作者所有。}

被称为“海中牛奶”的海鲜，立夏前后要多吃，鲜嫩肥美，营养丰富
海边人的一日三餐中是绝对少不了海鲜的，现在也正是吃海鲜的好时节，好多海鲜正当时，不吃可就太亏了。内陆人民也不要羡慕，现在去市场上也可以见到各种各样的海鲜，任人挑选。
今天想来说的这种海鲜其实就是生蚝，想必大家都吃过，味道是特别鲜美的，吃过一次就想吃第二次。而且生蚝还被人称为“海中牛奶”，它对我们人体是有很多好处的。它的肉中富含多种矿物质以及微量元素，钙铁等含量也极为丰富。
我想应该有不少人都喜欢吃，而且生蚝的做法也不少，不管是清蒸、烤制又或者是煎着吃、做饺子馅都是非常完美的，哪一种我都喜欢，连孩子都爱到不行。我们家最爱的就是蒜蓉烤生蚝了，味道近乎完美。
每次做上一大盘都不够我们全家人吃的，越吃越上瘾，鲜美的味道让人意犹未尽。朋友们如果感兴趣的话可以趁着立夏前后买上点尝试一下，营养又美味，非常推荐。被称为“海中牛奶”的海鲜，立夏前后要多吃，鲜嫩肥美，营养丰富。
【蒜蓉烤生蚝】
食材：生蚝、葱蒜、小米椒、生抽、料酒、蚝油、食用油
方法
步骤一：用小刷子把生蚝的外壳刷干净，然后把它撬开，接着用水冲洗一下里面的生蚝肉，把杂质都处理干净，然后控干水分备用。
步骤二：把葱蒜和小米椒都切成碎末。锅中加上适量的食用油，等到油热以后我们转为小火，接着把蒜和小米椒放进去开始慢慢慢炒。
步骤三：炒出香味以后我们往里面加上适量的生抽、料酒和蚝油，继续翻炒两下，盛出来就可以了。
步骤四：我们把生蚝放到烤盘上，然后把刚才炒好的蒜末一个个的浇在生蚝肉上，接着放到烤箱里即可，上下火200度开始烤，15分钟就可以了。
步骤五：烤好以后我们取出来，在上面撒点葱末，即可开吃。
这就是蒜蓉烤生蚝的做法，看上去是不是非常美味？一点都不输外面买的，自己做还便宜。明天就是立夏了，这段时间生蚝是最肥美的时候，大家可要记得吃。
小贴士：
生蚝在上烤盘之前一定要将其洗干净，上面的黑边也需要仔细清理一下，不然口感会不好。
,
}