原标题：铭优升学经验分享：32条写给中国家长的家庭教育经验
32条约翰·贝曼（John Banmen）对于家庭治疗的看法和经验。作为国际知名作家、心理治疗师和教育家，他对家庭关系和育儿有着非凡的见解
01
反叛是一种信息
它告诉你，有些事情需要改变。
这并不意味着需要改变的只是孩子，有时是整个家庭。
很多家庭最大的问题是，如果夫妻俩总是用指指点点、打架打架的方式来解决问题，那么孩子就不会有很高的自尊和对自己和他人的尊重，这种创伤会导致一生的不安全感和对爱的渴望。
02
问题不是问题
问题就是解决方案
如果孩子们不上学，这是他的解决方案;如果有人想自杀，这是他的解决办法;如果有人抑郁，这就是他的解决方案;问题是功能性丧失的解决方案!
所以，聪明人，学会这个，学会问，“真正的问题是什么?”学会找到真正的解决方案。
03
与孩子建立联系
如今，我们很少听到孩子们内心的声音，父母对他们的回应大多来自外在行为。
如果我们能听到孩子内心的感受，那么他们就能和你分享这些感受。
你不必完全接受，但你必须能够听到他内心在想什么。
04
父母真正要做的是接受
不管孩子是什么样的，不管我喜欢与否，我都会接受，接受我的孩子是这样的。
就像下雨的时候我不开心，但我接受了。
相反，他只听到你的高期望，感受不到你的爱。虽然你以为你爱他，但他已经不顾一切了。一个绝望的孩子会怎么样?
05
我们要先看到自己好的一面
只有这样，我们才能真正看到别人。
在爱别人之前，我们需要先爱自己。
06
我们不再是夫妻了
但他仍然是最好的家长
如果父母不能拥有幸福的婚姻，那么还有健康的离婚和幸福的分手的选择。
为了孩子，我们不必互相喜欢，只要对彼此好就行了。
我们不再是夫妻，但我们仍然是孩子们最好的父母。
很多单亲父母花费太多精力互相指责和憎恨，以至于孩子们遭受了很多恐惧。
07
拿出你自己的生命能量
到目前为止，我听到的是，如果一个人变得更加一致(一致地表达自己，不指责，不讨好，不讲道理，不忽视)，百分之百，关系就会改变。
如果你逐渐拿出自己的生命能量，那么你们的关系就会改变。但如果你把它看作一种技能，它就不会改变。
08
忙得没时间听孩子们说话
忙碌是当今父母和孩子之间最大的问题。
大多数父母用外在的行为对待孩子，却没有时间去倾听孩子内心的声音。其实，不一定要接受他的感受，但父母应该花时间去倾听孩子内心的声音。
09
你最想知道什么?
我最想知道的是:生活是什么?或者生活的意义和目的是什么?
所以，正如你所看到的，我在治疗中找到了它，在哲学中找到了它，在宗教中找到了它，在各个领域都找到了它。
10
当你知道如何爱自己
所以你知道如何爱我
我知道我对你很重要，但更重要的是你有多重要。当你懂得如何爱自己，你就会懂得如何爱我。
11
参与太多，你就长大不了
对于一个成年人来说，如果父母参与太多，这是消极的。如果父母参与太多，即使是一个成年的孩子也无法学会如何承担责任。这就是爸妈想要的吗?还是我想要它?
这对一些人来说可能是一件头疼的事，当孩子长大后，我们希望他们能够自己做决定，为自己负责，知道什么对他们好。
12
大多数夫妻都不想解决问题
中国家庭最大的问题是成员之间缺乏有效的沟通，大多数夫妻并不是在努力解决问题，而是在争论谁对谁错，谁该服从谁。
13
有安全感吗
父母不要因为宝宝的出生而忽略了对方，仍然像宝宝出生前一样爱着对方，甚至像爱一样甜蜜，这是你给宝宝最好的礼物。
温馨的家庭氛围能让“小”有安全感。
14
“这条信息代表什么?”
把你的消极情绪想象成一个“信使”，它只是在告诉你，你内心有一些不和谐的东西。
但我们倾向于杀死信使。
但我们不要被信使误导，因为他只是一个信使。
探索:“这条信息代表什么?”欢迎你的使者，听他的话。
15
这是父母能给孩子最好的礼物
帮助孩子们建立自我意识
15
这是父母能给孩子最好的礼物
帮助孩子建立自我价值感，建立自信，学会爱和被爱，让他们愿意学习新事物和冒险，这是任何父母能给孩子的最好礼物。
16
你就是你
你有你自己的价值
不要把自己的价值建立在别人如何对待你的基础上。
17
我需要你，因为我爱你
在亲密关系中，我想要你，因为我爱你(我需要你，因为我想要你)完全不同于我爱你，因为我想要你(我需要你，因为我想要你)。
18
给中国父母的建议
给孩子有质量的时间
中国父母最常犯的错误是“总是太忙”，没有多少时间陪孩子。
其实所谓忙碌，我们以为别的事情更重要，但时间终究会教会我们什么是最重要的。
所以，如果你今天真的不能给你的孩子太多时间，一定要给他们有质量的时间，当你和他们在一起的时候。
19
“孩子不是教的，是养大的!”
“孩子没有任何问题。如果孩子有什么问题，那一定是父母的问题。”
孩子们现有的问题是由他们的父母造成的。孩子的成长有几个关键时期。如果父母在孩子成长的关键时期给予必要的心理营养，孩子就能事半功倍。
20.
关心每一个孩子的人是什么样的人啊
父母能给孩子最好的礼物就是父母之间的美满婚姻，但对于孩子的教育，我们更应该关注每个孩子是什么样的人，他们的内心需求是什么，他们在想什么。
21
你要对自己的生活负责
现在就开始
“我应该改变”，“我想改变”，这些话对我来说毫无意义。
我想听到的是，“我会改变”，“我正在改变”，“我已经改变了”。
你要对自己的生活负责，从现在开始。
22
如果你总是评判自己或别人
这意味着你内心有个法官
对于你的评委，你可以这样做:
感激他，因为他希望你过得更好;接受他，但不要喜欢他;把它缩小，不要把它看得太重要;让法官休假或退休;把法官想象成信使，看看他背后是什么。
23
真诚让人际关系更加和谐
当你变得更真诚，你就会变得更和谐。
24
孩子们逃学的原因
逃学的孩子可能有两个目的:报复或被动攻击。
25
我刚刚做了件很糟糕的事
但他们并不坏
我觉得我们的父母做了一些可怕的事。他们本身并不可怕。他们是生命力的体现，就像你我一样。
26
这意味着他们关心你
如果我们过去一直在讨好我们的父母，当我们停止讨好并试图保持一致时，我们经常发现父母会愤怒地指责我们。
所以我们感到内疚，又回到了过去的满足模式，但我们隐藏了自己的愤怒。
从治疗师的角度来看，父母从依赖到责备的转变是他们精力增加的标志，我们应该欢迎这种变化，而不是感到内疚。
这意味着他们关心你。
27
我们要学会赞美生命
至于与自我的连接，“接纳”自己是第一层，再下一层是“爱”自己，再下一层是“欣赏”自己，再下一层是“赞美”生活。
我们要学会庆祝生活，每天庆祝自己。
28
只有在心里“原谅”
你真的忘记了
仅仅“理解”妈妈的家庭和教养，知道她为什么是这样的人是不够的。
“理解”还在头脑里，“接受”在中间，“原谅”在心里。
只有当你在心里原谅，你才能真正放手。
29
有时候孩子们想要的
只要引起注意就行
当孩子叛逆时，并不意味着这些孩子想要做得不好，他们只是想获得关注，所以萨提亚模式也试图帮助这些孩子获得积极的关注。
30.
眼泪是语言
老师告诉我们，眼泪是语言，它是我们内心情感的表达，眼泪有六种类型:
关心的眼泪:都是可怜，无助的哭声......
悲伤的眼泪:分离的悲伤，孤独的悲伤......
疼痛的眼泪:身体受伤时因疼痛而哭泣，是一种释放。
喜悦之泪:喜悦之泪。
胜利之泪:成为赢家的惊喜，喜悦的泪水，它可能触动了......
治愈眼泪:当一个人与自己的生命能量连接起来，放下(外部的)，接受(内部的)与宇宙的连接。这是欢迎眼泪，鼓励吧!
31
降低你的判断和指责
接受孩子
我相信我自己的文字可以让孩子们看到我是如何做到的，这是最好的教学方式。
作为父母，你必须降低你的判断和指责，你必须接受
32
一个好的家庭
一个快乐的家庭就是他们永远都可以相处在一起，他们可以了解，并且接纳彼此的差异，他们可以欣赏和感谢他们的相同，他们可以为了未来共同生存，而不是一直活在过去的世界中。
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