有两个方法，第一个办法是追奶。追奶其实很简单，产奶的原理是宝宝的吮吸和宝妈的营养提供原材料，所以想要让奶水变多，只需要频繁的吮吸和加强营养就可以了，比如你平常是三个小时哺乳一次，那么就变成两个小时一次，宝宝不在进食时间的时候，你可以用吸奶器帮助你。吸出来的奶可以存储好，下次给宝宝吃。不要担心现在吸奶器吸了奶，下次哺乳宝宝没奶喝，而且宝宝又不喜欢奶瓶，会饿着。因为奶水是越吸越有的，下次要哺乳让宝宝喝饱的话，只要加长哺乳时间就够了。然后加强营养就是多喝糖水，比如很多人推荐的鲫鱼汤、猪脚汤，但是我们会更推荐青菜汤，因为奶水中90%以上都是水分，所以只要多喝水就能保证大部分的原料充足，而猪脚汤往往会容易因为油腻而导致堵奶。追奶的方法很简单，重要的是坚持，不要指望你这样做一下子奶量就会上升，你如果严格按照正确的方法，一般三天可以看到奶量上升，还需要持续坚持下去，就一定可以达到宝宝的需求。第二个办法是培养宝宝使用奶瓶，虽然很难，但是是可以做到的，而且对于以后宝宝的照顾会很有帮助，因为亲喂的话，妈妈会很累，而且妈妈偶尔离开，宝宝不喝奶瓶，伤害的是宝宝。所以我们要帮助宝宝习惯奶瓶，其实宝宝不接受奶瓶也很好理解，因为奶嘴相对于奶头来说，不够柔软和温热，所以我们的方法是，在用奶瓶喂奶之前，先把奶嘴放进温热的奶水里面浸泡一下，这样再喂奶的时候，奶嘴伸进宝宝嘴里就是温热的，而且是布满奶水的，宝宝的接受度就会更高。总之，方法总比困难多，只要你能坚持。}