酸奶中含有丰富的乳酸杆菌，这些物质进入人体之后，在胃肠道内起着促进胃肠道蠕动的作用，同时刺激胃肠道中各种消化酶类物质的活性，充分吸收代谢各种营养物质，维持胃黏膜屏障，增加胃肠道的代谢作用，排泄各种代谢废物起到减肥的效果。酸奶具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切进食的欲望，减少主食和多余脂肪的摄入，这些物质进入人体血液循环之后，可以促进人体内的脂肪因子的转换，提高人体内脏对脂肪的代谢率。尤其是肝脏，通过充分补充人体糖类物质，减少对糖分的代谢利用，增加脂肪的代谢率，各种高密度脂蛋白含量不断增加，脂肪因子在人体中的转移作用不断提高，可以有效降低人体血脂率，所以适量进食酸奶不会引起体重增加，但是大量甚至过量进食酸奶同样会引起体重增加。如需了解更多关于“哪种酸奶减肥效果好”的相关内容,请多多关注我们吧。除非注明，否则均为一九养生网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。因部分内容采编自互联网，如果有违法违规或侵权内容请联系aijkang2019@qq.com，我们将在第一时间删除，请您谅解！}