2022-06-17 00:00
来源:
市井觅食记发布于：河南省
骄阳似火的夏日，没什么比大口的喝冰镇饮料更过瘾了，饮料清凉好喝，只不过大多是高糖高热量，让人想喝又不敢痛快地喝。
但这些年“”低卡零糖”饮料开始出圈，很快就解决了这个问题，越来越多的品牌都争相推出这类饮品，这也让很多朋友看花了眼，无从下手去挑选。
作为饮料资深爱好者，这两年也喝了不少的低糖低卡饮料，为大家推荐8款值得入手的“低卡0糖”饮料，味道还都很好，喜欢喝饮料的可以开心填满自家的冰箱了。
东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡，而是用原叶萃取，将茶汤灌入瓶中，喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不能错过。
推荐东方树叶的三款口味，乌龙茶入口清香馥郁适合夏天囤放在冰箱里，热了渴了随手拿一瓶喝，清爽消暑。茉莉花茶醇香回甘，有着淡淡的茉莉花香更适合女士饮用。还有去年新推出的青柑普洱，普洱的香气浓郁，柑皮的芳香恰好遮去了普洱本身的一部分苦涩，广受好评，冷藏起来味道更佳。
夏天爱喝奶茶的女生，想要减肥控糖，可以直接在东方树叶里加包纯奶，秒变无糖奶茶，又健康又便宜的奶茶“平替”款。
元气森林推动了无糖饮料的潮流，成为当下年轻人首选的饮料品牌之一。元气森林的苏打气泡水，饮用起来更像充满果味的碳酸饮料，气体把控得很好，既不会喝起来觉得太顶，也不会觉得没气不够劲，夏日冰镇过后喝更为清爽。口味也在不断地创新，把大家偏爱的果味融合得较好。
经典的白桃、卡曼橘、葡萄、荔枝都非常适合夏天或吃油腻食物时搭配上一瓶，喜爱酸味的朋友，山楂和乳酸菌口味值得一试。最近推出的夏日限定，三款海盐水果味，菠萝和柚子的更清香好喝。元气森林主打0糖，但这里指的是零蔗糖，甜味来自赤藓糖醇这种代糖，相较于其他多糖饮料，喝起来确实没有太大的负担和负罪感。
元气森林旗下的燃茶系列也很推荐，又爱果香又爱茶香的，草莓茉莉乌龙和桃香乌龙一定要放进“购物车”中。无蔗糖的清香甘甜果茶饮品非这两款莫属，水果和茉莉、乌龙两种茶叶的碰撞，果味浓郁，茶味悠扬，关键还含有丰富的膳食纤维，真的令人无法抗拒，每次在超市的冷饮柜中碰到都要顺手拿上一瓶。
炎炎夏日，怎么能少得了来自海边的椰香味，市面上很多有关椰子口味的饮料热量相对都较高，但可可满分这款无糖椰乳一瓶只有110大卡，和一个苹果的热量相差不多。喝起来清甜带有浓浓的椰子味，椰乳的口感要比椰子水浓郁，丝滑好喝无负担。
爱喝咖啡的朋友也可以闭眼入，冲一小杯浓缩咖啡，倒入一盒无糖椰乳，立刻得到一杯椰香四溢的生椰拿铁，一杯下去美味提神超满足。
三得利的茶饮做得赫赫有名，但这次更推荐旗下的沁系列，在水的基础上多添了些果味。沁葡水喝起来有清香的葡萄味，葡萄的酸甜和蜂蜜完美融合，甜味一点也不腻人；沁桃水则有着清甜的水蜜桃口味，喝完后仿佛是在桃树下乘凉，被丝丝桃香围绕；沁柠水入口最为清新、酸甜，不得不说柠檬和夏日的“般配度”真是极高。
若是有不太爱喝白水或是不爱喝带气饮料的朋友，可以考虑买一箱囤放在家中，夏天放进冰箱冷藏，本不太明显的甜味在遇冷后会跑出来。夏天拧开一瓶，喝完清爽感十足还带着微微甘甜，解渴又解热。一瓶只有110卡左右的热量，低脂低糖，即使是减肥期、控糖期也都可以放心喝。
夏天的快乐少不了可乐和雪碧这种“肥宅水”，小时候无需担心高糖高脂肪，只要喝着很爽、很痛快就开心。可随着年龄渐增，对健康、身材有了追求，买可乐和雪碧的次数越来越少。如今无糖饮料成为主流，可乐和雪碧也推出了零糖零脂款，尤其是含有30%膳食纤维的纤维+可乐/雪碧。
入口的甜味虽比不上原版可乐、雪碧的甜度，但差别不大可以忽略。冰凉的可乐、雪碧送入口中，充足的气泡感一下子回到了童年，夏日的快乐再次涌上心头。
冰红茶应该也是很多人夏天的最爱吧，还记得在年少时康师傅冰红茶有开盖“再来一瓶”的活动，那时几乎每天下午上课前都会买上一瓶，万分期待开出“再来一瓶”四个字，后来活动结束，却再也无法戒掉这种冰爽、香甜的柠檬茶。
跟随潮流，康师傅也推出了无糖零卡的冰红茶。近两年有多少因糖分高而对冰红茶望而却步的朋友，无糖冰红茶简直是福音，终于可以放手买起来喝了！无糖冰红茶用赤藓糖醇来代替白砂糖，甜度不及原版的冰红茶，但柠檬味和红茶味还是很足的，酸甜刺激，冰镇后畅饮依旧凉爽痛快。
奶茶界的“网红明星”喜茶不放过任何饮品的市场，不仅推出了多种瓶装茶饮，还打造了气泡水系列。五种口味的气泡水可圈可点，口感口味也不逊于元气森林，巨峰葡萄味气泡水被称为“多肉葡萄瓶装版”，把人们对爆款奶茶多肉葡萄的喜爱度完美移入到气泡水中，浓郁的葡萄果香沁人心脾。
海盐柚子和海盐荔枝，清新爽口，有种全新味觉的体验感。青提乳酸菌和菠萝百香果则各有特色，酸甜清香、馥郁饱满，几乎所有口味都不会踩雷。同样也是用的赤藓糖醇和三氯蔗糖这类代糖，零糖零卡，能无忧无虑地畅享气泡水。
电解质水是减肥、健身人士夏日运动时必备的能量饮料，能及时为身体补充水分和电解质，维持活力和良好的状态。在尝试了多款电解质水后，经对比外星人这款性价比最高，不仅采用的是代糖，还富含维生素E和维生素B6，口味的选择也更多。
清甜可口的海盐荔枝味、清香独特的小雏菊口味以及爽口香甜的葡萄芦荟味，这三种口味最为推荐。经常运动的朋友可以往家里储备一些，提前冰镇好，健身时随手带上一瓶，随时补充水分和能量，解渴消汗。
给大家整理的这8款低卡饮料，都是经过实测的，有些是我家里冰箱里的常客，适合大多数人口味，基本闭眼买不踩坑，夏日买饮料的时候可以优先考虑。
我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。
返回搜狐，查看更多
责任编辑：}

0糖！0卡！0热量！减肥随便喝？无糖可乐究竟靠谱吗？这次，大麦“斥巨资”！买了六款市面上常见的网红无糖饮料，来给大家测评和对比一下这些网红无糖饮料到底好不好喝，究竟有什么特别之处。测评和对比的主要维度包括：口感：入口的第一感觉以及喝完之后留在嘴里的味道；热量：虽然都标榜“无糖”，但是有些饮料的热量表里显示还是会有热量，这里我们统一用千焦（kj）统计；所含营养元素：有一些无糖饮料中添加了膳食纤维、茶多酚等营养元素——膳食纤维可以增强饱腹感、促进肠胃消化；茶多酚有提高免疫力、抗氧化、降低血脂血糖的功效；价格：价钱当然也很重要啦，好喝不贵才是硬道理。除了以上四个方面的对比，大麦还拉来了公司的各路帅哥美女们，为这六款无糖饮料做最后的投票，看看哪一款最受欢迎！文末有无糖饮料的表格对比图，心急的朋友可以直接食用~口感：2.5星关键词：莫吉托去哪儿了？这款无糖饮料，大家对它最多的评价就是：像雪碧，又不像雪碧，但是绝对不是莫吉托。作为无糖饮料，酒精肯定是不会有的，但是莫吉托的薄荷和柠檬味，也没有多少，喝完之后嘴里还一直有人工糖的那种甜味，味道上确实有点不尽如人意，投票的时候也只能拿到了可怜的2票，大家对它的“莫吉托口味”都不太买账，但是它的成分里添加了膳食纤维，也算是对它口味的一点弥补吧。口感：2.4星关键词：没味道闻起来清甜无比，喝起来没啥味道说的就是它了。大家对它的评价都是：没茶味、像白开水、又有一点点的甜，用同事的话说就是“桃子茶兑了十杯水”。茶不茶，水不水，桃子不桃子，还不便宜。但是大麦还是挺喜欢燃茶的，觉得这个甜度和味道刚刚好，这个口味就因人而异了，大部分人还是不太喜欢它的味道。这款无糖饮料中也添加了膳食纤维，因为是茶类饮品所以含有茶多酚，在健康营养方面，燃茶的表现还是不错的。口感：2.7星关键词：还是原味可乐最好喝可口可乐出过很多款无糖可乐，这一款添加了膳食纤维，含量和前面几款一样，都是每瓶7.5克，营养价值上，优势不是很明显。口感方面，大家普遍觉得它的代糖的味道太重，入口第一瞬间像可乐，但是到后面就全是糖的味道了，走气也比较快，没有汽水的刺激感。比起常年三块五的可乐，添加了膳食纤维后就贵了很多，偶尔解一下可乐的馋选择它还是不错的。口感：三星关键词：正宗茶的味道0热量0糖，喝起来也是正宗茶的味道，喜欢喝茶的同事都对它表示了好感，不喜欢喝茶的同事觉得它有点苦，比起其他品牌的茶饮品，三得利这款应该是最接近茶的，没有其他别的味道，入口也不涩，茶多酚含量和燃茶一样，喜欢喝茶或者吃太多想解腻的朋友，可以选这款。口感：3.4星关键词：闻起来很香元气森林算是“老网红”了，“无糖汽水”的招牌可以说就是它打响的。大家对它的桃子味接受度比较高，作为气泡水碳酸感十足，够刺激，主打0糖0脂肪，喝起来也没有什么负担。不过还是有同事觉得它闻起来香，但是喝起来桃子味却很淡，价格也不算很便宜，喜欢喝汽水又怕胖的朋友，这款就是不错的选择。口感：4.2星关键词：奶茶最“香”没有想到最后拿到第一名的居然是“奶茶”，大家果然还是喜欢喝甜的东西，这款也是这次测评的无糖饮料中最贵的一款。闻起来奶茶的香气十足，元气森林的饮料似乎都有这个特点，就是闻起来特别香，喝起来却略微淡一些。这款奶茶主打0蔗糖，不添加奶精和防腐剂，蛋白质含量非常可观，每瓶的蛋白质含量有8.55克。热量上，比起其他无糖饮料高了很多，但是比起奶茶还是低很多的，喜欢喝奶茶又在意奶茶高热量的朋友，可以试试这款。附上表格对比图：ps：排名的先后顺序包含很强的个人主观感受判断，并不代表品牌的优劣，想要尝试的朋友，此表仅做参考，请仔细斟酌判断。无糖饮料中的“无糖”，是指用“代糖”来代替原来饮料中的糖，“代糖”虽然甜，但是热量极低，几乎可以忽略不计，喝这样的饮料确实没什么负担，再加上无糖饮料中开始添加各种各样的营养元素，愈来愈多的人渐渐抛弃普通饮料，转身投入无糖饮料的怀抱。在口感上，无糖饮料已经尽量做到了与普通饮料相当，但是人工甜味剂确实没办法和天然的糖相比，而像元气森林这类无糖饮料中添加的天然甜味剂，成本却又不低，如果是很在乎口感的朋友，无糖饮料就不太适合你了。至于代糖的副作用，专家们一直都有争论，可以肯定的是只要不过量饮用就没事，但也不排除喝了代糖类饮品后，身体会更像摄入糖分的可能。总结起来就是：无糖饮料适合解馋的时候来一瓶，热量低没负担（有的还添加营养成分），口感等方面可以参考大麦以上的测评对比，但是想用无糖饮料完全代替普通饮品或者当水喝，缺点还是很多的，适当饮用最佳。此次“网红无糖饮料battle”到此结束，感谢大家观看~减肥到底能不能喝可乐？别再对可乐有那么大的“恶意”了减肥先减米饭？不吃米饭真的能瘦吗？别再“妖魔化”米饭了吃巧克力有助于减肥？这些巧克力的神奇功效你知道吗？返回搜狐，查看更多}