Hi，我是柚子，让时尚更有趣，让搭配更简单，让你比以前更出色！▼在这个世界上，每个人的身材都是不太相同的，不同身材没有绝对的高低好坏之分。虽然当今社会以瘦为美，但并不意味着越瘦就越好看，也不意味着丰腴的身材就一定不好看，还要看自身的身材比例和骨肉分布。每种身材类型都有自己的优势与劣势，我们要做的就是清楚了解自己身材的优缺点，从而对症下药即可。不管是哪种类型的身材，都可以通过穿搭的方式去扬长避短喔。如果想要好好学穿搭，我们首先要做的就是接纳自己的本来样子，不管自己是高矮胖瘦，都要学着正确面对自己，不要妄自菲薄，其实你会发现穿搭并没有想象中的那么难，也并不是只有高挑漂亮的女生才配学穿搭。相反，越是身材不是特别完美的女生，才越应该学习穿搭。因为时尚穿搭不仅仅是展示个体的美丽，更重要的是修饰身材。因此，千万不要说什么“长得漂亮苗条的人穿什么都好看”，就是因为我们的长相身材没那么尽善尽美，所以才需要利用穿搭来为自己加分啊。今天，柚子就给大家科普一下香蕉形身材的穿搭技巧，以及香蕉形身材在秋季可以如何穿搭。在正式讲穿搭技巧之前，我们首先来一起了解一下香蕉形身材的特点，以及我们要如何判断自己是否是香蕉形身材？一：如何判断自己是否是香蕉形身材？香蕉形身材，又叫做H形身材、矩形身材、长方形身材，它的特点是整体身材偏扁平、腰部线条不明显、腰胯宽度与肩宽差不多，乍看起来显得没腰没臀部，没有明显的身材曲线，让人看上去感觉不够性感。瘦香蕉形看着像一根竹竿，甚至显得瘦骨嶙峋，就像纸片人；胖香蕉型则会显得腰很粗，整个人像水桶一般壮实。这里需要说明的一点是，香蕉形身材不一定就完全没有腰身曲线，更不一定就是完完全全的一条直线，只不过是腰身不太明显，所以穿衣服显得没有曲线感而已。我们可以通过一个简单粗暴的办法来判断一个人是否是香蕉形身材：拿一根皮尺从肩部量到胯部，腰部最细的地方离皮尺越近，就越接近香蕉形身材。如果你腰部线条不明显，明明不胖却显得腰粗，再怎么瘦却还是没有腰，那就基本可以断定你就是香蕉形身材啦。香蕉形身材的形成，主要有两个原因，一是先天胯骨比较窄，所以凸显不了腰身曲线，再瘦的人看起来也没有腰；二是后天过多的脂肪堆积在腰腹部，从而导致看起来没有腰身，整个人看起来就像水桶一般。不论你是胖香蕉形，还是瘦香蕉形，不论你是先天胯骨窄，还是后天腰腹脂肪堆积过多，我们都可以利用穿搭技巧，起到修饰香蕉形身材的作用喔，从而让香蕉形女孩的身材看起来更加完美漂亮一些。二：香蕉形身材秋季如何穿搭？穿搭技巧一：凸显腰身曲线当了解到香蕉形身材的最大缺点，就在于没有腰身之后，我们的穿搭重点，就可以着重放在凸显腰身曲线之上。01 巧用A型下装想要在穿搭造型方面凸显出腰身曲线，绝对不能缺少各类A型单品，比如A字裙、伞裙、阔腿裤等，具有收腰效果的同时，又增加了胯部以下的蓬松感，腰部曲线感一下子就被勾勒出来啦。推荐穿搭look：条纹T恤+牛仔阔腿裤如果你是瘦香蕉形的女生，上半身完全可以穿一件横条纹的T恤，完全不用担心会显胖；如果你是偏胖一点的香蕉形，可以穿竖条纹或者纯色的T恤，版型修身略宽松就可以啦。下半身则可以穿一条A字型的阔腿裤，正好可以勾勒出曼妙精致的高腰身，从视觉上弥补香蕉形身材曲线感不足的缺点，从而增添了一丝女人味。02 加强肩部和胯臀部的蓬松度因为大多数香蕉形身材给人的感觉体型偏扁平，所以在穿衣搭配时，我们不仅要注意凸显出高腰身，还要注意加强肩部和跨臀部的蓬松度，从而显得腰部更加细软，打造出比例完美的腰臀比。因此，香蕉形身材在选择单品时，最好选择肩部和胯臀部略宽松、腰部收紧的款式。推荐穿搭look：宽肩收腰衬衫连衣长裙这件牛仔衬衫连衣长裙，很适合在初秋季节穿。因为牛仔面料的质感偏硬挺，所以这条牛仔衬衫裙的肩部看起来是比较立体的，具有一定的挺括度，可以从视觉上使肩部变得更立体挺括。而这条衬衫裙的收腰设计，在勾勒出了曼妙腰肢的同时，又增加了视觉胯宽。整体造型既展现了曼妙的身线，又加强了肩部和胯臀部的蓬松度，从而凸显出了身材的曲线感。穿搭技巧二：强调直线感有的时候，我们穿衣不一定非要强调S曲线的概念。上天既然给了一副没有曲线感的身材，不如就顺势而为，着重强调直线感，将H形身材的特点发挥到极致，这何尝不是另一种形式的美呢？01 选用直线型衣服最近几年，偏硬朗的中性风可谓是风靡时尚界，不仅明星模特们喜欢，就连我们普通人也爱模仿。中性风的单品都是偏直线条、偏硬朗的，而且具有一定的挺括立体度，既贴合了香蕉形女孩本身的身材特点，又不会显得身材很单薄。推荐穿搭look：小西装外套+修身T恤+牛仔裤秋季气温凉爽，各类时尚的小外套都可以陆续粉墨登场啦。对于很多香蕉形身材的女生来说，可能会看起来太单薄，这时候在秋季穿一件外套，不仅可以解决保暖的问题，还可以修饰过于单薄扁平的身材，凸显出穿搭的层次感。比如说，上身穿一件修身的T恤，外面叠穿一件直筒型的小西装外套，下半身再搭配一条牛仔裤。小西装外套一定要选直线型的，材质要偏硬挺，长度最好超过胯部，这样恰好就能修饰香蕉形偏单薄扁平的身材啦。02 选用垂感强的面料香蕉形女孩在选用直线型的单品时，建议搭配垂感强的面料一起使用。直线型单品只有垂感够强，才能一直保持直线条的版型，不会在人体的不断运动过程中变形，才能长久支撑起香蕉形身材的体型饱满度，看起来显得不那么单薄和扁平。推荐穿搭look：宽松卫衣+工装裤在初秋季节，偏中性风格的日系工装风正好适合香蕉形身材。日系工装风的特点就是抛弃腰身这个概念，整体的版型都是偏宽松直挺的，面料的垂感也比较强。上半身穿一件偏宽松直筒的卫衣，下半身穿一条工装裤，版型也是偏宽松直筒的，再加上垂感强的面料，可以完美打造出饱满立体的H形好身材，同时又不会显得太单薄或过于臃肿。穿搭技巧三：转移对腰部的注意力另外，我们还可以利用视觉转移的方法，来转移别人对腰部的注意力，从而忽略掉你“没有腰”的印象。最常见的方法，就是将视觉注意力转移到上半身。至于为什么不把视觉注意力转移到下半身呢？因为将身体重心放在下半身，很容易显矮显累赘，放在上半身相对来说才比较轻盈。01 穿领部有设计感的衣服我们可以选择领部有设计感的衣服，以此来转移别人对腰部的视觉注意力，比如V领、蝴蝶领、花边领、娃娃领、方领、开领等等，只要领子有点设计感就行，可以将别人的视线转移，就不会过多注意你有没有腰啦。推荐穿搭look：大方领白色针织衫+白色小波点百褶裙在天气稍冷的初秋，女生们完全可以尝试以下这套穿搭，不仅能够起到保暖的作用，而且也很时髦精致喔，还可以修饰香蕉形身材的单薄感喔。上半身的这件大方领白色针织衫是偏宽松的款式，黑色镶边设计打造出造型的亮点，大方领的设计可以转移对腰部的视觉注意力。下半身的白色小波点百褶裙也相对比较宽松百搭，凸显出女性柔美轻盈的气质。03 巧用配饰我们还可以通过巧用配饰的方法，来转移别人对香蕉形身材没有腰的直观印象，比如在上衣脖子处配个小外搭，或者脖子上系个围巾、丝巾、项链，又或者身上背个小巧的链条包等等，不仅可以转移别人对腰部的注意力，更可以为造型增加亮点。推荐穿搭look：报童帽+修身衬衫+小西装外套+A型中裤在换季当口的初秋季节，我们完全可以在夏季穿搭的基础上，直接叠穿一件小外套就可以啦，保准既保暖又时尚呢。比如说，上半身穿一件修身的白衬衫，外面叠穿一件小西装外套，下半身穿一件A字型的中裤，不仅显得时髦精致，还可以起到修饰香蕉形身材的作用。与此同时，头上的一顶中性风十足的报童帽，不仅为女性增添了英姿飒爽的气质，还成功吸引了别人的眼球，从而不会那么关注腰部细不细。总结：想要从穿搭上起到修饰香蕉形身材的作用，通常有三种方法，一是凸显出腰身曲线，二是强调香蕉形身材的直线感，三是转移对腰部的视觉注意力。总而言之，不管是哪种身材类型，懂得扬长避短和对症下药，穿搭就显得容易多啦。我是柚子，每天都会更新不同主题的穿搭技巧和变美技巧。在这里，每天都发布最新的时尚生活指南, 不仅能学习到各种风格的搭配诀窍，也能帮助你挖掘更深入的知识点，一点变美的弯路都不许你走。“柚子星娱”是一个帮助问题用户解决困难的时尚微刊。如果你对自己的风格不满意，或者想了解不同身材的搭配套路，可以私信我或者在讨论区留言。}

大家好，你们心心念念的课代表又回来了为了给大家谋福利，被关进小黑屋好几次，然而呢，作为一个信仰很坚定的人，我会奋斗到底的！我是打不死的小强所以这种问题，怎么可能少这样的女生，让我情何以堪这种身材，谁能顶得住？？兄弟，这个姿势啊，真是无语！这么甜美 的微笑，你心动了吗照片美还是人美，大家评评理我噻哇塞哇哇哇的样子里面有福利，请点击清纯可爱你喜欢不我真的是爱了，你呢有泳装，有福利赶紧看非常胸来来来这个胸，谁受得了怎么样，课代表这次给大家的是不是不同的体验，如果喜欢，还请多多支持，点赞收藏加关注哦，如果还有什么想看的，评论区留言。}

穿衣服好看， 脱衣服更好看。十八线小模特不请自来~高到没有这么高，镜子的问题，哈哈~女生应该都懂吃了多少苦，才能获得一次这样万众瞩目的机会！老娘我也真是太不容易啦~~忍不住，想秀一下......有一种“姐就是女王，自信又光芒”的感觉~模特为了保持身材都是相当凶残的，对自己特别狠！并没有社交媒体上展现的那么健康。吃完抠出来吐的，试镜前几天断食不吃饭的，大半夜胃痛直接进医院的，厌食症的…都不是电影里的情节，我见过太多了……普通人大可不必这样！！！吃吃喝喝不香么？普通人想要保持身材靠自律就可以。不过我大概是天生干饭人，实在忍不了节食。我都是靠三分饮食+七分运动（吃饭没规律，更容易发胖……）吃吃喝喝~小伙伴们学会控制整体饮食的热量，就能不用节食也可以瘦下来！悄咪咪告诉你们哦，第一周我就是这么吃，还没开始训练就瘦了5斤！授人以鱼不如授人以渔，就不给小伙伴们规定到具体每餐吃什么啦！PS：早上可以吃一个鸡蛋，即使是大基数，瘦下来身体也不会垮垮的~我自己的饭都是这么吃的~重点说一下这个鸡胸肉，超级好吃，让我欲罢不能，简直了......此处省略一千字，只想夸夸夸~材料：鸡胸肉一块、西兰花、香菇、姜调味：盐做法：①鸡胸肉切块或者切厚点的片加入准备好的调味品，腌制一小时以上～腌久一点也可以比较入味②热锅倒适量的油炒香姜片之后加入鸡胸肉煎至两面变色就可以出锅同时可以把香菇放进去煎煎至香菇两边金黄！很好吃哦！③煮熟西兰花，捞出摆盘，依次摆好鸡胸肉和香菇！最后说一下下油可放可不放，但是不放油真的很粘锅，减肥的小伙伴们少放油就可以了。减肥的时候饮食一定要注意，饮食控制好，也就事半功倍了~① 饮料基本都不可以喝！想喝的可以换成绿茶和咖啡（不加糖的伴侣）代替，因为大部分饮料的含糖量太高② 主食类除了全谷物、粗粮、意面外，还包括山药、土豆、胡萝卜、蕨根粉、莲藕。③ 肉类以牛腱子和鸡肉和海鲜为主，尽量不吃猪肉／鸭肉／鹅肉／腌制品／鸡皮鸭皮猪皮等④ 西式酱料尽量不吃，类似黑胡椒酱、芝麻酱、沙拉酱等；天然香料可以吃：孜然、黑胡椒等⑤ 牛奶全职脱脂就可以最最最省钱的运动，光靠减肥餐是不行滴，我们还得动起来视觉的冲击，下面就要见证奇迹了，普通的女孩，普通的我，怎么变的不普通的 减肥前小肚腩怎么都遮不住，减肥后摇身拥有了小蛮腰我办过两次减肥卡都浪费掉了，我想到去健身房的时候，卡到期了。跑步成了我唯一的运动，成本低，还能呼吸新鲜空气。跑步的时候一定要选一套可以让自己觉得舒适的衣服和鞋子，我一般喜欢穿健身服，自在轻盈，还高弹力，可以保护自己的肌肉。跑前的热身也是必不可少的，不然会造成肌肉的拉伤以及膝盖的酸痛情况,后果也是非常严重的，一定要注意哦！①原地高抬腿（让身体迅速热起来，30s）②活动腕关节、膝关节、踝关节（左右各15s）③拉伸手臂、肩颈（30s）④弓箭步（拉伸大腿前侧，30s）⑤前躯（拉伸整条腿部后侧，30s）⑥拉伸大腿前侧（30s）⑦拉伸臀部（30s）最最最重要的跑步姿势一定要学会，跑步时调动臀部力量、腹部核心力量，减少大小腿的发力和负担，整个人都会变得更轻盈，膝盖微曲；脚后跟先着地，其次脚心，最后脚掌。跑步的确是一个减脂的好办法，不过坚持久了你会发现，膝盖或者脚裸开始隐隐有点疼痛，就像我这样，伤了……Ps：跑步前一定要先了解一下我上面说的几个点，不然你可能就是下一个我了。第一周，我每天跑步是3公里左右，用的时间是30分钟左右。可以根据自己的身体情况来选择，不要过度运动哦！第二周，我是才开始习惯上慢跑的！第一周是我的心路艰难选择。很多没跑过的一开始和我可能都有相似感受，一开始跑完岔气，呼吸困难，会想放弃，简直就像自虐一样，摇摆不定。我后来想想为了我的好身材还是坚持下来了。没有突发情况下，我都是夜跑，科学研究说最好的跑步时间是下午4点到6点，比如向我们这种工作比较繁忙的人，能有时间跑步就不要去管那个时间段跑步最好了。跑步的频次根据自身承受情况来定，每天比昨天多一点就可以。欲速则不达，人的意志力是有限的，不要轻易消耗，只要今天比昨天进步一点，那你今天就是最优秀的。我是属于管不住嘴的的人，为了在模特界生存，我现在每天都会坚持跑1个小时左右，还要结合饮食来。最苦恼的我还是易胖体质，每次胖了我都会坚持吃一短时间代餐奶昔才会恢复，经常反反复复。我经常喝的代餐奶昔,饱腹效果不要太好哦~还很健康。1种水果+1根香蕉+牛奶牛奶的量刚好没过水果即可，不喜欢牛奶的也可用椰汁不晓得小伙伴们了解不了解，模特界拍摄会出现各种各种状况，我之前拍摄的时候因为腿子太黑了，导致化妆师给我化妆的时候用了它小半瓶的兰蔻粉底液，给化妆师心疼坏了，各种唠叨我，我也是各种尴尬。我的快速美白腿子法就有了它的用武之地，就是当当当当....身体乳+377精华，没错就是这个，洗完澡后涂身体乳，在里面加一滴精华，身体皮肤超强保湿维稳和高剂量的美白技能加成，这个法子我一般人还不说呢~Ps：不要怪我买提醒你哦，这个注意自己的皮肤状况，再去适量使用哦！言归正传，对于身材不是只有瘦下来就可以，瘦的像白条鸡也不好看哦！塑性也是好身材的重中之重。睡前4个拉伸动作，让你的腿又细又长，美化腿部线条......①卧英雄式膝盖并拢，跪坐在两脚之间，然后身体慢慢向下躺，双手伸直超过头顶，感受大腿前侧和腹部的拉伸，拉伸20s～②幻椅式将瑜伽砖置于两腿之间，双手伸直向上举过头顶，大臂尽量贴近耳朵，想象自己即将坐在一把椅子上慢慢屈膝向下，你们可以自己找一个定点，越往下会越吃力哈~注意大腿要始终加紧，保持10s 再慢慢回正，共做8组～可以瘦大腿前侧+手臂哦~③树式握住脚踝抬起左脚，使左脚脚底紧贴右大腿内侧，双手在胸前交叉合十，站稳以后慢慢举起手臂，保持10～15秒的呼吸，稍微收点腹，然后放下手臂换脚，两边各2组～④桥式尽量把臀部抬高，大腿内侧和臀部两侧发力加紧，双手置于身下，放下的时候臀部不要落地，15s一组 5组～拉伸塑型的办法有很多，不过还需要我们坚持锻炼才可以拥有纤细美人腿哦~不晓得有没有人做臀部手术的，我是很怕疼的。其实翘臀也可以练起来的，这6个动作，每天30分钟，早晚也会成了让人羡慕的翘臀哦~偷偷告诉你们，深蹲我每天都会做50个2组的。夏天和翘臀短裙很配哦~身材不够，穿衣来凑想要拥有一个好身材可不是一两天就能实现的，现在给小伙伴们一个最简单的办法，找对适合自己身材的衣服，也可以实现50%的好身材哦！穿衣来凑之前，首先我们要知道自己的身材属于那种类型。一般女生身材分为倒三角形、梨型身材、沙漏型身材、苹果型。倒三角形的身材倒三角身材的代表刘诗诗。倒三角型也称为草莓型身材，上半身较宽，下半身较瘦。肩宽或胸围大于臀围5%以上。倒三角形身材的女生扬长避短的攻略是：在视觉上让肩部变窄，胯变宽，让肩和胯的比例更协调，并且更多展现腰。倒三角身材须知下半身要选择有设计感的，上半身以简单为主。避免任何加宽肩膀的设计雷区：背带裤不要，垫肩不要，细吊带不要，横条纹上衣不要，一字肩不要。梨型的身材梨型身材的代表高圆圆。梨型身材应该是大部分亚洲女性的身材，臀围比肩围或者胸围大5%以上，脂肪主要沉积在臀部及大腿上。修饰梨型身材，主要在于弱化臀部及大腿的曲线，选择下摆比较大的A字裙更合适。梨型身材要避免穿紧身裤，拒绝包臀裙。沙漏型的身材沙漏型身材的明星典型代表玛丽莲梦露、巩俐、迪丽热巴、章子怡。沙漏型身材的最大特点就是腰细，肩部与臀部大致相等，并有明显的腰线。这类身材是最标准最完美的身材，无论怎么穿都好看呢！苹果型的身材苹果型身材的代表英国歌手Adele。苹果型身材的人一般下半身纤细修长，腰腹部偏胖，如苹果型状般浑圆。这类身材需要隐藏腰部的肉肉，所以最忌讳紧身连衣裙，上身尽量选择宽松一些的款式，下半身选择紧身的裤子，会更显瘦一些。我们大多数都是普通人，普通身材，俗话说“先天不够后天来凑”，小伙伴们一起动起来吧！}