早就对空气炸锅心水已久，特别是生活在这个快节奏的时代，时间和健康的饮食对我们来说尤为重要！对于上班族来说，怎么能更省时省力做的美食吃得还健康是我们每天最关心的，偶然的机会非常幸运的中了某的滴空气炸锅，儿子最爱的奥尔良烤翅走起来，再不用担心太过油腻了，真正的少油健康，而我也能省出更多的时间陪家人，好开心哦！奥尔良烤鸡翅（空气炸锅版）的做法步骤step1准备中等大小鸡翅中11个，洗净备用步骤step2用小叉子在鸡翅表面扎小洞，方便入味步骤step3用适量奥尔良烤翅料按比例加水，放入鸡翅搅拌均匀，腌制2-3小时以上，期间可以上下翻动搅拌下，以保证入味均匀步骤step4空气炸锅提前预热200度5分钟，用硅胶刷蘸适量食用油，在空气炸锅的炸篮底部轻轻涂一层步骤step5把鸡翅平铺在炸篮里，表面涂上烤翅料，空气炸锅设定200度25-30分钟左右（可根据鸡翅大小调整时间）步骤step6烤至10几分钟左右打开炸锅，把鸡翅翻面，表面再涂上烤翅料步骤step7时间到，满屋肉香哈哈~步骤step8色香味俱全步骤step9哄孩子睡觉，没来得及拍照，老公帮忙设计的，我抱怨说盘子里有油太不完美了，他说赶紧照完开吃吧步骤step10真正的香而不腻步骤step11最后这张是炸篮底部锅里的油，想象下都吃到肚子里一定好油腻吧？奥尔良烤鸡翅（空气炸锅版）的成品图奥尔良烤鸡翅（空气炸锅版）的烹饪技巧技巧
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少油更健康，好吃不腻，省时省力，更重要的方便清理，你们也来试试吧！这道菜适合我吃吗？高血脂人群控制少吃减肥人群控制少吃高血压人群控制少吃高血糖人群控制少吃儿童控制少吃菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）2.24克少吃糖尿病人群123.9大卡少吃减肥人群7.4克少吃高血脂人群·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃让吃饭变简单
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