发布时间：2023-04-28 15:57:03
来源：整理于互联网
不能用硅胶坐垫的原因：1、软坐垫的舒适度只能体现在短途骑行，长距离骑行使用软坐垫将会令屁股痛苦不堪。2、底部是防滑颗粒设计，会对座椅产生一定的磨损。硅胶坐垫套在车座上又增加了一个摩擦表面。3、更加严重的是软坐垫和硅胶坐套会对会阴部位造成挤压导致血流不畅，增进其它疾病发病机率。骑行的注意事项：1、检查保养：骑自行车前要做必要的安全检查，看一下车胎是否有气，刹车是否正常。2、遵守规则：骑车上路必须遵守交通规则，安全行驶。车速不要太快，尤其是在人多车多的地方。3、戴上防护头盔：不要怕麻烦，骑车的时候还要戴上它。4、舒适车座：根据自己的身高调整好车座高矮，大约保持水平状态，不可往上翘起。5、科学坐姿：骑车时要保持正确的坐姿，骑行过程中，可以不时提一下身子，促进血液循环。
声明：本文转载自互联网，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。文章内容仅供参考。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的，请发送邮件联系删除。相关的百科词条来源：整理于互联网}

能改善，但不多。自行车的坐垫不是用来“坐”的。坐垫的作用可以说是起到骑行中的一部分支撑作用，不是让你整个躯体的重量压在上面。其实腿部是分担了相当一部分重量的。另外，你可以多站起来骑骑。坐垫不像椅子，越大越软就越舒服。椅子的存在就是为了让你久坐在上面，而坐垫的意义不止于此。骑自行车需要我们在三个接触点上平衡身体：手，臀部和脚。好的坐垫可以准确定位你的坐骨，为敏感的部位留出蜜汁空间，同时还为腿部的往复活动留出空间，尽量避免摩擦。另外，骑行姿势也会影响你坐在坐垫上的感受，公路车和山地车的骑姿就不同，这会导致坐骨和骨盆所受到的压力有所不同。不确定你的性别，女性的坐骨比男性更宽，延伸角度也更大，这会影响你坐在坐垫上的方式。总额来说，同款坐垫给每个人的感受是不一样的，所以我们才需要选择或多长尝试不同的坐垫。有些痛感是正常的，因为骑得少，或者姿势不对，跟坐垫没有关系。刚开始骑行的时候，疼痛也正常，你要适应坐垫，坐垫也在适应你（坐垫会被你坐出形状）。除非，你觉得会阴部疼痛……有条件可以做个fitting，跟我一样没条件的就继续往下看。穿骑行服可以极大地改善疼痛感。如果你感觉那里有点磨……就涂点润滑脂吧柔软的坐垫不一定能缓解疼痛，因为太软的坐垫容易让你身体失去良好的支撑，更容易晃动，从而引起更大幅度的摩擦，那就更痛了，这就是为什么很多长途大佬的坐垫也是硬的一批。很多坐垫中部是有开口的，这不表示会更舒适，这要看你的那啥……的尺寸合不合适，再判断你需不需要，以及需要多大尺寸的坐垫开口。有时候开口大了反而会增加对软组织的压迫感。来源：BikeRadar想办法测量坐骨宽度，这种方法可以直接帮助你确定哪种车座的宽度最适合你。为了测量更准确，可以多骑骑车，找准你的坐骨落在车座上的具体位置。参考^https://www.adventurecycling.org/blog/guide-to-a-well-fitting-saddle/?r=GG&gclid=CjwKCAjwzuqgBhAcEiwAdj5dRj0XdsUwN0PvYcSyMsDOo681Dd2XWtwM1Ebl7pIswxu3SscQ6-ELFhoCuSoQAvD_BwE}

2020-07-26 12:00
来源:
佚名
几乎每个骑单车的人，臀部都有不适的体验，因为长时间的骑行，会让接触坐垫的部位出现疼痛的感觉。
究竟是什么引起的疼痛？
压迫：坐在坐垫上的时候，身体的重量压在坐垫细小的面积上，就会产生非常大压强，压迫到毛细血管，影响了血液循环。
剪切力和摩擦：当你进行蹬踏的动作，容易导致人体在坐垫上发生轻微的左右摇摆，坐垫边缘产生摩擦，摩擦生热，不久就导致疼痛和损伤。和坐垫摩擦产生的剪切力结合，压迫的作用进一步加重了血液循环障碍。
湿气：汗水带来的潮湿加重了剪切力的作用。
温度：当骑行的时候，皮肤温度，特别是会阴部的温度会明显上升。温度上升加快了皮肤的新陈代谢，在压迫和剪切力的作用下血液循环又发生障碍，此时皮肤因为不能得到充足的养分而开始坏死。
以上所说的四个主要原因，让你身体和坐垫接触部分的皮肤得不到充足的营养，从而导致疼痛、组织坏死，溃烂。而且像皮肤这种结缔组织因为自我修复能力较差而更容易发生溃烂。在长时间的骑行之后，这些部位的皮肤会发红发烫，尽管这种情况一般在过一夜之后就会恢复，但是你最好控制下骑行的频率，特别是在骑行前要做好准备工作来防止疼痛的发生。
如何避免或者减轻坐垫的伤害？
穿上合适的服装：一条合体的带有护垫的骑行裤会起到非常好的保护作用，用一点护肤霜，可以进一步的减少摩擦从而起到明显的保护作用。
你可以仔细地感受：如果你的下背部开始出现僵硬的感觉，那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果认为这只是一个过程，慢慢练出“铁屁功”就会适应的，那么就大错特错了，不顾你身体发出的危险信号而继续的话会造成更加严重的后果。
把屁股从坐垫抬起来：即使不爬坡，每10－15分钟站起来离开坐垫也会帮助你的血液顺畅流通。
选好坐垫：每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人。不要傻乎乎的认为那种又大又肥的坐垫最适合屁股，有时候那些瘦小细长的非常轻薄的坐垫反而更舒服。
检查坐垫的位置：仔细而正确地调试车辆，特别是合适坐垫的高度往往产生明显的乘骑感觉改善，也可以防止你在坐垫上东扭西歪。
保持个人卫生：保持个人卫生可以防止各种细菌感染的发生。每次都应该穿洗干净的骑行裤，而且当汗水把骑行裤浸湿的时候避免到处乱坐。有些护肤霜本身就含有抗菌成分比如：各种草药的提取物。
文章内容摘自网络，如果侵权，请联系后台删除，谢谢！
来都来了 点个赞再走吧~~~返回搜狐，查看更多
责任编辑：}