大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢?俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些。豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
目录
小孩吃哈密瓜好吗
婴儿多大可以喝豆浆
宝宝上火吃什么
宝宝上火的症状
宝宝上火护理误区
1 小孩吃哈密瓜好吗　　一、婴幼儿能吃哈密瓜吗?　　能吃。　　哈密瓜清凉消暑，婴幼儿可以食用，但哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。　　二、宝宝能吃哈密瓜吗　　是可以吃的，一般人工喂养的宝宝4个半月就可以添加果汁了。母乳喂养的宝宝要到6个月以后才可以。7个月大的宝宝是可以吃哈密瓜的，但是建议只吃中间较软的那层，尽量的选择用小勺挖，避免宝宝被呛到。　　三、哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。可以适当吃些，给宝宝解暑但是也别给宝宝吃太多，吃多了拉肚子的。　　意见建议：另外哈密瓜稀粥是很多宝宝最佳的饮食，其营养丰富，并且也适合婴儿吃，祝健康!　　四、孩子上火可以吃哈密瓜吗　　小孩上火是可以吃哈密瓜的，哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。　　意见建议：小孩上火应多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃油炸，辛辣刺激性食品。　　五、小孩子爱吃哈密瓜吃多了有害吗　　可以适当吃哈密瓜，一般没有什么害处。对于小孩子的饮食建议均衡种类，保证充足营养的同时不要让小孩挑食厌食，多吃蔬菜，水果，另外要适当增加小孩的室外活动，多晒晒太阳，有助于孩子的骨骼发育和健康成长。2 婴儿多大可以喝豆浆　　豆浆的营养价值　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。 适者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和儿童有位适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升;儿童200~230毫升即可。　　宝宝多大可以喝豆浆呢?　　1)未满一周岁的宝宝不可以喝豆浆。因为宝宝的肠胃功能未发育健全，而豆浆中营养丰富，宝宝无法消化吸收里面的营养。所以未满一岁的小宝宝不要喝豆浆。　　2)满一岁的宝宝可以喝豆浆。豆浆内含丰富的蛋白质和脂肪，宝宝喝豆浆好处多，但要注意适量饮用，避免蛋白质过敏。　　宝宝喝豆浆的好处　　1)胖宝宝减重适合喝豆浆。牛奶比豆浆的含糖量高，减重的宝宝更合适喝豆浆。宝宝多大可以喝豆浆?还在生长发育的宝宝肯定不能喝，因为他们需要大量脂肪，不可以用豆浆代替牛奶。　　2)宝宝对乳糖过敏可以用豆浆替代牛奶。大多数亚洲人不吸收牛奶中的乳糖，豆浆的糖分都会被人体吸收。　　3)宝宝喝豆浆可增强自身抵抗力。豆浆含有人体需求的不饱和脂肪等等超多人体所需物质，喝豆浆增加宝宝免疫力。宝宝多大可以喝豆浆?这是需要宝宝断奶之后，身体发育到一定的情况。3宝宝上火吃什么　　1、豆芽菜　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。　　绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。　　推荐吃法：豆芽肉片汤。　　食谱原料：　　黄豆芽320g，瘦猪肉160g，姜、生粉、、生抽、盐、酱油、各适量。　　制作方法：　　1.切去黄豆芽的根部，洗净沥干水。　　2.下油把姜爆香，再下黄豆芽，炒至软身，取出。　　3.瘦猪肉切成片，并加入生抽和生粉拌匀。　　4.烧水，待水开以后，放入姜片和黄豆芽煲半个小时，再下肉片煲15分钟，调味即可。　　健康提示：　　此菜能清血解毒，尤其适合春季上火者食用，所以宝宝上火时，可以试试这道菜。　　2、韭菜　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。4宝宝上火的症状　　1、大便干　　症状：大便干结，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3-5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。　　危害：患上便秘的宝宝往往会形成恶性循环，便秘会降低免疫力，让宝宝被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起习惯性便秘。　　2、小便黄　　症状：宝宝的小便比平时的颜色变黄，分量变少。　　危害：长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。　　3、口舌生疮　　症状：未会说话的宝宝多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。　　危害：口舌生疮导致宝宝不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。而且一不不注意很容易引起口角炎，即为“烂嘴角”。　　4、睡不香　　症状：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙。　　危害：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，从而进一步加重宝宝上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降等后果，影响宝宝正常身心发展。5宝宝上火护理误区　　1、拖延用药　　很多妈妈会认为，宝宝上火很常见，并不要紧，身体自行调节一下，就自然会好的。其实这种想法是错误的。还有一些妈妈认为，"是药三分毒"，对药敬而远之，不能宝宝一上火就吃药。　　医院的众多数据显示，许多宝宝就是延误了对"上火"症状的治疗，导致了病情的恶化。专家指出，父母这种不重视治疗、拖延用药的做法，很容易导致宝宝抵抗力的下降，"上火"是体内潜伏的病因，容易造成体内炎症，容易引发感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症，宝宝"上火"问题不能掉以轻心，需要得到及时的治疗。　　2、滥用成人药物　　在生活中，上火是人们常见的病症之一。不少家长就认为，宝宝上火和大人一样，喝些凉茶就可以好了，或者将成人吃的"去火"药物减量，给到宝宝吃。这些方法其实都是有损宝宝健康的做法，对宝宝的身体健康影响很大。　　宝宝处于生长发育的特殊时期，各种器官、免疫系统发育不全，属于低免疫人群，成人药品中的部分成份不适合儿童，滥用成人药物会伤害儿童的肠胃、肝肾，儿童必须慎用。　　3、自抓中药　　有的妈妈会沿用老一辈的方法，自己抓些药煲给小孩喝，或者根据经验，去药房抓药煎。对此，专家就指出不准确定量给小孩煲凉茶喝是很不科学很危险的。　　如果药量没有控制好可能会引起拉肚子长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。而且凉茶味道苦浓，小孩很难接受，强行喂灌容易使小孩挣扎，可能会使药锚进气管从而引起咳嗽，严重会造成呼吸道堵塞而窒息。}

作为一个挑食了30多年的人，在我眼里这都不是事儿。我从未因为挑食有任何心理负担也没有长偏，为啥？我妈给了我极大的包容，小时候我不吃面条不吃粥，她顿顿按照我的喜好做给我吃，变着法儿让我的饭碗里营养丰富。也从没有因为我的挑食说过我半句不是，回想起来我真的太幸运幸福了，也因为我的成长经历，对于我孩子的“挑食”我自然习得了宽容和理解，并给她最大的支持。关于挑食er和养育一个挑食er，我有着一箩筐的经验，回到主题，咱们一个个拆解来看来解决。孩子不爱吃蔬菜。往大了说，这是人类基因使然。大部分人天然不喜欢吃蔬菜，孩子自然不例外。人类刚刚直立行走，吃饱饭是难题也是一等一的大事儿，肉类能量密度高，油脂丰富，扛饿。而青菜口感不好，不扛饿，有的还有毒。因此，可以说爱吃肉不爱吃菜是刻在我们基因中的“本能选择”。所以，大家也别焦虑，不爱吃菜很正常。不爱吃菜，另外一个原因就简单了——蔬菜不好吃，家长烹饪技术不佳。有的蔬菜苦兮兮，没油水，口感奇怪。我自己都有很多不喜欢吃的蔬菜，比如说丝瓜，在我看来一股青气。怎么解决？疯狂尝试，蔬菜品种很多，总会遇到喜欢吃的。天然调味，多试试与菌菇同炒，菌菇自带鲜味，天然增鲜；荤素同烹，很多菜与肉同煮美味指数蹭蹭蹭……不爱吃水果。水果甜甜的，其实很少孩子会不喜欢。如果孩子爱吃蔬菜，不爱吃水果其实没问题，甚至是好事啊，毕竟水果并没有什么不可替代的营养，还很贵（老母亲就是这么现实）。但是孩子如果既不喜欢吃蔬菜又不爱吃水果，还是得努努力。水果与蔬菜的主要营养是各种维生素和膳食纤维。如果是低幼宝宝，需要把水果切成适合宝宝拿捏和咀嚼的大小，避免宝宝因为不容易吃而拒绝水果；可以拌入牛奶，酸奶让孩子慢慢适应水果的气味；可以做饭时混入，如炒饭时加苹果粒、菠萝粒...不爱吃水果的孩子需要注意分辨的一点是是否存在果糖不耐受，孩子吃了水果会不舒服，有一些恶心呕吐等不适的情况，这就需要就医了。爱吃肉，没毛病。肉类富含蛋白质，为机体提供必要的氨基酸，不怕孩子爱吃肉，只怕孩子不爱吃。爱吃肉的孩子，注意一下搭配和食用量就行，肉禽鱼类要兼顾，与其他的食物要搭配均衡，不能因为孩子喜欢吃肉就猛吃肉。具体的分量和搭配，大家按照中国营养学会的推荐量来就行。下一个问题，爱吃零食，谁不爱吃零食呢？可以说零食就是为人类的味蕾“量舌打造”的，基本没人能逃得过。对于孩子爱吃零食，家长往往很焦虑，零食热量高吃了会发胖，日后三高，零食没营养，吃多了不吃正餐营养不良……不一而足。所以很多家长在零食问题上会使出浑身解数十八般武艺去禁止去限制，不让孩子吃零食。但是老实说，孩子不是生活在真空，咱们也没办法天天圈住孩子，电视里，电梯里，地铁里，书本里，同学朋友，哪里都见得到零食，根本避开不了，可以说在如今的生活环境，不让孩子吃零食难于上青天！所以，堵不如疏，我们让孩子健康&科学地吃零食就可以，毕竟不是每一种零食都不健康。我给大家推荐一些健康的零食吧！首先说说我的挑选原则：1、低卡、无油炸；2、提供多种营养成分，有不错的营养价值；3、好吃！对于嘴刁的人来说这一点尤为重要。说罢原则，我再说说我家的零食清单，在这方面我也算是身经百战。一方面我嘴刁，对味道敏感而且要求高（不然也不会一直这么瘦），另一方面我也很注重健康，尽量保证吃进嘴的要健康。1、坚果原味坚果就是不错的小零嘴，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，是人体需要的营养。核桃、杏仁、开心果等等，都不错。选购的时候注意选原味的，加工尽量简单的就可以。2、格力高益生菌饼干饼干也有很不错的，美味、垫肚子的同时还有营养。比如这款格力高饼干是我家娃在邻居家吃到的，当时她觉得味道不错回来让我买了，本成分党研究了配料发现这是一款益生菌饼干，它在夹心层里添加了常温中能保持活性的益生菌，都知道活性益生菌是好东西，可以保持肠道健康。但要么必须冷藏，要么还要冲水，非常的麻烦。但是这款饼干里的益生菌耐高温、耐高酸、常温可保存，益生菌仍然有活性。这是我第一次碰到常温下还能保持活性的益生菌，而且还做成了方便随身携带的益生菌饼干，YYDS! 除了益生菌之外，还包含丰富的膳食纤维，不会对肠胃造成负担，提供有益菌在肠道安居乐业的营养基，帮助宝宝的肚肚维持在一个舒适的水平。根据 2016 年出版的《中国居民膳食纤维摄入白皮书》显示：中国居民膳食纤维摄入 严重不足，每日摄入量只有 11 克，还不到推荐量的 一半！日常补充膳食纤维是很有必要的，如果饮食结构里的天然膳食纤维达不到推荐量，营养学专家也是推荐通过补剂来补充的。对于不喜欢水果蔬菜的孩子来说，必要的膳食纤维肯定是缺乏的，可以使用类似格力高益生菌饼干这样的含有膳食纤维的食品来补充。格力高益生菌饼干还添加了钙与多种维生素，钙，大家都知道的，是人体必需营养素，维生素也是人体必需的微量元素。对于儿童群体更是必不可少。全麦粉，格力高益生菌饼干使用的是全麦粉，保留了小麦完全的营养，比精面营养更丰富。纯正乳粉，这款益生菌饼干内添加了纯乳粉，饼干有着天然的奶香味儿，口感清甜却不腻。从成分的角度来看，这些成分让我这个成分党都很安心。除此之外，它还很好吃，太太太太适合我家的嘴刁娃了。饼干香脆，夹心奶油般柔软，味道上搭配得很好，连我这种吃过万千零食的老挑食er都觉得不错。独立小包装，97克一袋，方便随身携带，小孩子胃口小，一片大概就宝宝小手掌的长度，随时随地补充能量，也不至于影响孩子正餐。孩子上学消耗还是挺大的，有时会说有点饿，我让家里人接放学的时候包里带2包，既能垫垫肚子又不影响接下来的正餐。我们平时出去玩，随身带两包都很方便。对格力高这款益生菌饼干感兴趣的，可以直接在天猫中搜索【益生菌饼干】，就能找到它了，或者直接点击我下面的商品卡片也可以哦： 3、海苔也有一些海苔的成分很简单，可以放心给孩子吃的。作为一个“挑食”的成年人，我想对家长们说的是，对食物有偏好很正常，不要指责孩子，不要给他们心理压力。我们能做的是多提供选择，多尊重孩子的喜好，多示范（餐桌上别总是自己喜欢吃的那几样！），尽量达到健康饮食的结构与份量。零食呢，也不必太紧张，不全部是敌人，加购之前做做功课，看看配方看看营养价值表，健康有营养很重要！参考文献1、中国营养学会妇幼营养分会，中国学龄前儿童平衡膳食宝塔，20162、中国膳食纤维协会，中国居民膳食纤维摄入白皮书（修订版），2018.12}