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跑步多久能看到什么时间跑步减肥效果最好?
跑步多久能看到什么时间跑步减肥效果最好?
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时间:2024-04-19 20:49
什么时间跑步减肥效果最好
为什么跑步多久才能减肥的效果 未知,0岁 2020-05-27病情描述:为什么跑步多久才能减肥的效果跑步一个月以上可以减肥。跑步是一种很好的健身减肥方法,在进行跑步的时候注意频率,配合休息,每天跑步达到30分钟以上,这样才能刺激肌肉,燃烧脂肪,达到减肥的效果。跑步速度要慢跑,因为快跑会使身体体内的氧流失加快,身体就在做无氧运动,所以选择慢跑是最合适的。跑步减肥需要循序渐进,每天燃烧60卡路里,这样一个月就能达到减肥效果。2020-05-31相关问答加载中...点击加载更多没有更多了}
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