吃魔芋豆腐都有哪些好处吖？
吃魔芋豆腐都有哪些好处吖？
魔芋是一种多年生草木植物。地下块茎为扁球形，个大，叶柄粗壮，园柱形，淡绿色，有暗紫色斑，掌状复叶，生长在疏林下，具有散毒、养颜、通脉、降压、减肥、开胃等多功能。 魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多： （1）清洁肠胃，帮助消化，防治消化系统疾病。 （2）降低胆因醇，防治高血压。 （3）防治肥胖，延年益寿。 （4）对防治糖尿病有好的作用。 魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。丰富多彩的魔芋食品，必将有广阔的前景。
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主要功效是清脂减肥的。
宫保魔芋豆腐的做法详细介绍菜系及功效：云贵菜&便秘食谱&健脾开胃食谱&口味：香辣&&&&&&工艺：油爆宫保魔芋豆腐的制作材料：主料：魔芋750克调料：大蒜（白皮）10克,辣椒(红,尖,干)60克,盐5克,小葱10克,姜5克,白砂糖5克,菱角粉13克,甜面酱10克,猪油（炼制）50克,酱油15克教您宫保魔芋豆腐怎么做，如何做宫保魔芋豆腐才好吃1. 用竹片刮去魔芋的外皮，最好戴上手套，防止皮肤与魔芋接触后麻痒难受；2. 盆内装入桐壳灰碱水或市售纯烧碱水，在细蔑制的沙撮上，将魔芋擦细入碱水中（碱水的多少，视要制作的魔芋多少而定）；3. 当擦和的魔芋“干物质”高出碱水面时，将它按平按紧；4. 待凝结约半小时左右，用刀划成大块，放进沸水中煮熟；5. 再将豆腐块改刀，以清水反复漂洗去其中所含的碱，即成为魔芋豆腐了；&6. 将魔芋豆腐切成1.3 厘米见方块，下开水锅氽一下，水内加少许盐，取出用肉汤煨；7. 将葱切寸段，姜切末，蒜切片；8. 锅中注入猪油，烧热，将滗出肉汤的豆腐下锅炸，炸成金黄色，约用4 分钟，沥油待用；9. 将干辣椒、姜、蒜、花椒、豆豉、腐乳汁各适量，混匀舂捣，至发粘糯时，用沸油冲炸，即为糍粑辣椒；10. 锅中打底油，将糍粑辣椒煽成黄色，出香味，加入姜、蒜瓣煸炒，放入甜酱，稍炒；11. 再将魔芋豆腐、葱、酱油、糖、盐、肉汤加入，用小火5分钟，水菱粉勾芡即成。宫保魔芋豆腐的制作要诀：1. 如果，魔芋豆腐因漂洗不够而有碱味时，可加少许醋拌匀，略等片刻，再用热水洗一遍，即可除去碱味。做好的魔芋豆腐，呈半透明状，极易着色和调味；其质较坚韧，便于拼摆成形；吃起来口感爽脆，十分可口；2. 炸豆腐，油温要高，避免粘连，以炸挺注外皮且呈金黄色为标准；3. 糍粑辣椒要炒出香味，不然影响菜肴口味、颜色；4. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。小帖士-健康提示：魔芋其块茎含淀粉，可食用，一般用以制作豆腐，营养价值高，并能化痰消积。日本人称其为清洁脾胃的“扫帚”。同时它还是老年人减肥增寿，青年人健美体型的最佳食品，所以又被誉为“市场新花”。
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盘点常吃豆腐的好处有哪些
提到豆腐这是再家常不过的食物了，大家也许觉得它真的没啥可将的。但是常吃豆腐的好处并不是耳熟能详的胆固醇低、蛋白质含量高、补钙等好处，除此之外吃豆腐的好处还有很多呢！
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&&&&&&& 吃豆腐的好处已经成了一个老生常谈的话题了，它除了具有防止肥胖、降血压、补钙等大家都知道的好处之外，其实吃豆腐的好处还有一些不为人知的几点。接下来小编就会为大家介绍几点吃豆腐的好处！
&&&& 吃豆腐的好处&&营养更易被吸收
&&&& 为什么说豆腐中的营养素更容易被人体吸收呢？这还需要从制作豆腐的源头&&大豆说起。大豆中所富含的蛋白质与鱼肉不相上下，是蛋白中的领军者。由于人体对大豆蛋白质的利用率非常高，人体所必须的氨基酸大豆中它几乎都包含了。而在用大豆制作豆腐的过程中，大部分营养物质都不会流失，而且由于豆腐的细腻，大豆中的营养物质更容易被人体吸收。
&&&& 吃豆腐的好处&&预防心血管疾病
&&&& 大豆中的油脂含量很丰富，在制成豆腐之后，这些油脂能够大部分转移过去。在我们直接烹调大豆的时候，人体对大豆中油脂的吸收率只有百分之六十八，而如果烹调豆腐，人体对油脂的吸收率则能达到百分之九十以上。当豆腐中所富含的豆固醇进入人体后，可以在肠胃中吸收人体多余的胆固醇，从而降低体内胆固醇含量，而且还可以抑制结肠癌和心血管疾病。
&&&& 吃豆腐的好处&&预防妇科病
&&&& 在制作豆腐的时候，大豆中的异黄酮的活性会增大，而异黄酮对于雌激素是有积极作用的。这也是很多爱食用豆腐的妇女患上乳腺癌、子宫癌等妇科病几率较低的原因。吃豆腐的好处除了预防妇科病，它对男性的身体健康也是有很大帮助的。这是因为异黄酮也可降低男士患上前列腺癌的几率。
&&&& 嘌呤是刺激痛风患者病发的罪魁祸首，而豆腐中含有较多的嘌呤，所以痛风患者是不适合吃豆腐的。另外，豆腐的属性寒凉，对于那些胃寒、容易腹泻的人士来说，还是不要接近豆腐的好。
&&&& 豆腐是中国家庭非常喜爱的一道食材，除了其白搭的做法之外，吃豆腐的好处也是它受人们如此欢迎的原因，可以说，豆腐也是一道保健食材。
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美乐乐 网友 12*** ( 22:21:02)豆腐鱼是我的最爱 看了都文章 我知道了吃豆腐有这么多的好处 此文章值得大家多阅读
美乐乐 网友 匿名 ( 22:00:25)我自己不喜欢吃豆腐，但是好朋友喜欢吃，上面介绍的图片都好有食欲，看着口水直吞(*^__^*) 嘻嘻……
下次回家叫妈妈做个麻婆豆腐来吃一吃。
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春天常吃榨菜豆腐鱼汤有什么好处？
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清淡适穿畅扁堆壮瞪憋缺铂画合春季食用因为春季比较容易上火而且这道汤还不会油腻又有很高的蛋白质吃了对心脑血管疾病有很好的保健作用
有好处.春节是万物复苏的季节,物别是孩子,这个季节身高长的最快,需要大量的钙质,这道菜是高钙食品,常食用再常晒大好春天的阳光,非常不错哦.有助孩子长高,有助我们补钙.
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