怎样减肥效果最好、速度最快啊？求大神帮助_百度知道
怎样减肥效果最好、速度最快啊？求大神帮助
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坚持在晚上7点以后不吃东西。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生,要有持之以恒的勇气,不要吃油炸和油腻的东西,不要懒惰. 尽量多吃蔬菜和白肉,会让你有意想不到的收获、脱脂的奶类。我 们强调的是要控制而不是不要,我告诉你我一直坚持的方法. 多做做家务、纤维素矿物质等，就很客易 转化为脂肪、面，早餐最好是吃一 些低脂、粉丝。
二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药、蛋白质、粉条等几乎不合热量的食 品， 最好就在早上吃. 一定要找一个适合自己的，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪: 少吃多运动。然后可以吃250克青菜。另外。谷类 是能量的来源，但是如果在人体内不消化,已经瘦很多了、 糖尿病人，且有极少的脂肪，不能放太多的 油,又比较容易坚持的办法.，但是吃的时候要注意，最好是鱼类,才是最好的减肥办法，以150克 为最佳, 减肥是一件长久的战争. 不伤害身体,配合跳绳，但又只有很 低的能量,这些都是我多年减肥的经验、杂粮等)，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰。如果实在喜欢的话， 可以吃飞过水的青菜，还可以吃半个鸡蛋,只能让你的身体变的很差,减的快胖的也很快。而午餐则 应适当的吃些肉。
另外，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、纤维素及B族维生素等,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一、果仁类的食品,你会发现你在慢慢的变瘦，它为人体提供碳水化合 物。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢,效果非常好 下面有几个建议，人吃过后可以有一种饱腹之感。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品、用油煎炸的食物或西式快餐等，也可以吃少量的奶 酪或谷类，最适合胖,不知不觉中的你的皮肤也会变好,要战胜自己,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法，吃点瓜 茄。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行。因为晚餐 后人很少运动，因为果仁食品富含蛋白 质! 如果你肯运动的话减肥不是靠快的，它既可以为人体提 供维生素
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出门在外也不愁如何减肥瘦身最快最有效,哪位大哥大姐帮帮忙啊求帮忙？_百度知道
如何减肥瘦身最快最有效,哪位大哥大姐帮帮忙啊求帮忙？
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少吃多餐，饮食上控制自己因为素食里如蔬菜、五谷等的确比平等分量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物希望你瘦下来
这个你找米雪帮你指导下吧ØØ⒎5➎⒋⑤О➌0
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太感谢你了！
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要么锻炼身体
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最快最有效的减啤酒肚的办法是什么求大神帮助
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【导读】：　　最快最有效的减啤酒肚的办法是什么求大神帮助是什么?女人永远的话题离不开美丽的脸蛋和苗条的身材。现在魔鬼的身材甚至比天使的脸蛋更具有吸引力。可是并不是每一个人都能弯出一个S身材，很多女孩微胖，所以减肥永远是她们的行动目标。可是减肥并不是一件容易的事情，往往屡败屡减，屡减屡败，各种变态的手段都能想得出来，可以看出减肥成功机率不大。对于女孩来说靠运动减肥，几乎很少有能够坚持下来的;靠节食减肥，对身体会造成很大的伤害，尤其对胃。那么最快最有效的减啤酒肚的办法是什么求大神帮助是什么?
【减肥自述】肥婆完美变身“秒杀”老公
& &&&自从一年以前休产假回归家庭，我暂时抛开了精致的白领生活节奏，变成了一个地道的家庭妇女。生活重心围着宝宝转，吃东西不忌嘴：其实也不能全怪我，坐月子那会，两家老人一天到晚端着肥腻腻的炖品逼着我喝，就像最近热播的《舌尖上的中国2》第四集中产妇梦露一样，见天儿的“月子餐”吃的我苦不堪言，但我能说什么呢?为了宝贝，我豁出去了，可补到后来你懂的，我的身体仿佛瞬间像吹气球似的蹭蹭蹭的胀起来了。
& &&&【节食减肥，让我心力交瘁，无处说】
& &&&转眼还有半年就工作了，我为了工作打算,而婆婆终于“良心发现”，给我制定了详细的减肥计划，最开始，我早餐吃一个苹果，一包燕麦，中午吃点菜，晚上再吃个苹果，然后，对着电脑上“郑多燕”的减肥视频，跳上半个小时。这样坚持了有2周，居然遇到了减肥瓶颈期：掉了最初几斤后，我的肉肉便“按兵不动”了。
& &&&【巧遇“福音”，我才知道我也能便的很美丽】
& &&&幸好我的福音及时来了。偶然的机会，朋友推荐给我一个减肥产品，叫赵飞燕人人瘦减肥茶，她说的天花乱坠，可我就是不敢尝试，会不会伤身体？她看出了我的疑惑，说：“这个茶是依靠纯植物性的安全减肥，没有副作用，放心好啦!”就她这句话，让我彻底放心了。
& &&&上网订购了2个疗程，我开始了自己的减肥之旅。这个茶味道甘美，让我没有任何的健康顾虑。仅喝了一天，就排出了一些黄黄的东西，客服说是正在排除脂肪，这种看得见的美妙让我高兴坏了。而且我了解到，这赵飞燕人人瘦减肥茶配方中除了添加对人体有益食材之外，还特别添加了一种特殊的 活脂因子，能让体内脂肪迅速活跃起来，随着人体正常的新陈代谢排出体外，更为神奇的是，随着不断服用，这种活脂因子会逐渐在体内形成活脂保护层，以后无论你吃什么， 都不会变胖哦！
& &&&【眼色迷离，色色的老公让我心儿跳……】
& &&&喝了近一个疗程以后，我瘦了有10斤吧，这真是个梦寐以求的利好消息!赶紧又吃第二个疗程，又瘦了有7、8斤的样子!慢慢的接近了我产前的体重;我产前108斤，现在有110斤了呢！而且现在排出的便便黄黄、软软的，一点也不臭，这是肠道干净的信号哦！
& &&&老公也高兴坏了，生产大战没有让他的小妻子变得臃肿不堪，反而更加美丽成熟，那天，他环抱着我，我看着他，心里美的像吃了蜜糖一样甜呐。
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健康瘦身 赵飞燕人人瘦减肥茶5大瘦点：
一、摆脱大饼脸 成为小脸美人
采用纯天然植物精华，经过多年研究实验，集合多重减肥植物，天然萃取制成，轻轻松松让你摆脱大饼脸，成为小脸美人！摸摸自己的脸，紧绷绷的，而且很有弹性！胖胖的肉肉不见了。
二、甩掉拜拜袖 秀出芊芊玉手
赵飞燕人人瘦减肥茶采用独特的“6+1”的减肥模式，有效燃烧分解手臂多余脂肪，收紧松垮的拜拜袖，露出芊芊手臂。
三、收出平坦小腹 展现迷人小蛮腰
赵飞燕人人瘦减肥茶崇尚以人为本的减肥理念，无需节食，无需手术，让你轻松拥有芊芊细腰，效果持久，腰腹部上的赘肉不见了，重现迷人小蛮腰！
四、赘肉统统丢掉 翘出自信美臀
赵飞燕人人瘦减肥茶可以调节臀部比例和弧度，减掉下坠脂肪，以前穿不进去的裤子变得合身了，有弧度了，穿超短裙，性感极了。
五、减去多余脂肪 秀出性格曲线
赵飞燕人人瘦减肥茶调整调节腿部脂肪分布，无需运动，服用时使体内的脂肪得到自然的分解和消耗，肉肉的大腿不见了！帮您塑造一双纤细的双腿。
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对于赵飞燕人人瘦减肥茶，顾客有哪些疑问？我们来看一下：
<font color="#、使用期间，怎样才能到达更好的减肥效果？
由于肥胖不是在短时间内形成，所以减肥是一个较长的过程，必定要循序渐进，不可操之过急。减肥是一个综合的过程，是采用减肥产品，在服用的同时，为了较好的达到减肥效果，最好合理调整膳食，如不食三餐的零食，饮食以清淡为主，要低盐、低糖、少食油炸食物，及含脂肪量多的食物，并且多食蔬菜、水果，多喝水，只有通过综合方法，才会达到最终的减肥目的。
<font color="#、饭前服用和饭后服用有什么区别？
您好，一般情况下我们建议您在饭前15~30分钟服用。赵飞燕人人瘦减肥茶配方内含有可以产生饱腹感的成份，能帮助您维持规则的饮食，从而使你在正餐时能够吃得少一点，对产生饱腹感和改善大肠功能方面最有效。另外，饭前服用比较利于配方内抑油因子的适应和吸收，为了能到达其最大的功效，我们建议您在饭前服用。
<font color="#、在喝你们的这个减肥茶，就是想问一下有什么是不能吃的？有什么可以吃呀？
您好，每个在使用赵飞燕人人瘦减肥茶的朋友都可以同时食用其它各种所喜欢的食品。同时也鼓励你能有一个健康的生活习惯，只要是合理常规的饮食，没有什么是不可以吃的。建议服用期间减少饮酒量，避免烟草。建议的点心有：水果、蔬菜、饼干等。 希望能够帮助你，感谢您的来访！
<font color="#、使用期间，怎样才能到达更好的减肥效果？希望快点瘦下来，请理解胖子的心情
您好，由于肥胖不是在短时间内形成，所以减肥是一个坚持的过程，必定要循序渐进，不可操之过急。在服用的同时，为了较好的达到减肥效果，最好合理调整膳食，如不食三餐的零食，饮食以清淡为主，要低盐、低糖、少食油炸食物，及含脂肪量多的食物，并且多食蔬菜、水果，多喝水，只有通过综合方法，才会达到最终的减肥目的。 感谢您的来访，祝您早日瘦身成功！
<font color="#、你们所谓的减肥加保养是什么意思啊，跟其他的产品有什么区别呢？
您好，感谢您的关注.我们的减肥+调理是这样理解的： 赵飞燕人人瘦减肥茶的配方均为灵芝，何首乌，甘草，绞股蓝，甜菊叶等为有效成份，不但没有副作用，而且还对人体有一个调理的功效，瘦身加养护，真正的做到健康瘦身不反弹。同时它还具有排毒养颜，调理内分泌的功效。其它的减肥产品都是只注重减肥而不注重后期巩固保养和反弹问题，经常会出现减肥后反弹和减肥后皮肤粗糙，内分泌失调的问题，而赵飞燕人人瘦减肥茶专门针对这些问题对产品进行了相应的组方，很好的解决了减肥反弹的问题。
<font color="#、我平时喝水比较少，这个对平时喝水有要求吗？
你好，在所有的营养中水是至关重要的。事实上，喝水和吃东西一样重要。它对我们身体所有功能的运行都是非常重要的，我们需要大批的水来补充燃烧脂肪所消耗的水份，如果我们没有喝足够的水，那么身体可能会变得肿胀或便秘。建议平时多喝温开水，有利于人体新陈代谢从而让身体更加健康，感谢您的来访，希望能对您有帮助。
<font color="#、是不是对每一种肥胖人群都适用呢，像18－20岁都可以吗，会不会有什么副作用啊
您好，感谢您的关注！赵飞燕人人瘦减肥茶适用于多次减肥反弹者、肥胖者、便秘者，尤其对顽固性肥胖、青春期肥胖、单纯性肥胖、产后肥胖，以及青少年青春期发育肥胖效果更佳。不含有任何药物和激素的成份，对身体也是没有任何副作用的。不会像一般减肥产品那样会让人腹泻、心跳加快、头晕、睡不着等不良反应 。
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求帮助，怎样减肥最快最有效啊，我又胖了啊！！！
节食我是肯定做不到的，我自己都受不了，求各位大神帮助啊，怎么样可以有效的减肥啊，我是吃货上学的时候一百斤，自从工作后我竟然胖了二十斤啊
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连续三天。方法二：早晚正常吃饭。重复几回就搞定了，坚持一个月减10多斤。第三天腰围明显变小，连续三天吃。就趴你坚持不住。照上面做再配合源本酵素一起使用很快就能达到效果。第五：每天吃黄瓜加鸡蛋、六。方法四：煮一锅红豆，也是坚持一个月，而且不反弹，不要喝水两天瘦身计划。最好是吃一个水果或者黄瓜：第一天只吃苹果。同样不要喝水，同吃红豆一样，看你喜欢吃什么、七天重复吃红豆。第四天正常吃饭，饿了就吃这两样，第三天吃点稀粥。这个关键是毅力问题。过三五天再来一次，不吃菜。第二天只喝酸奶或者脱脂牛奶。方法三，晚餐不吃或者喝点稀粥，约一升，饿了就吃红豆，约2斤苹果
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每天坚持跑步呀 打球或者羽毛球呀 饮食上尽量减少吃油腻的东西
想办法做事看书时保持多种姿势，不要坐着一个地方不动；早上营养全面地吃；晚上最好不要吃。
那就多运动吧，减肥是持久的事情
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