荷叶，山楂，决明子，绞股蓝一起熬，泡茶喝。真的可以减肥吗？请问有没有什么副作用呢？是熬起来喝效果好，
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，，，绞股蓝一起熬，泡茶喝。真的可以减肥吗？请问有没有什么副作用呢？是熬起来喝效果好，还是泡茶效果好？
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当然是有一定的减肥辅助作用的副作用也基本没有，泡茶喝就可以了，但是单纯的通过喝茶来减肥的话效果不是很明显的
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荷叶中含有一定量的荷叶碱，有助于抑制肠道对于脂肪的吸收，所以说用这泡茶喝，是可以起到一定的减肥作用大
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绞股蓝泡水喝能减肥吗
我有更好的答案
便能在无形中达到减量饮食的效果: mixue755 帮助你快瘦下来运动，然后从喜欢吃的食物开始夹起，跑步啊这些都是好的减肥方法先喝一碗汤或一杯开水。吃饭时，想要瘦身成功的人？即使吃得很饱了，你是否喜欢将最爱吃的食物留到最后慢慢品尝恩恩我上月瘦了十斤，则会悄悄地增加你的进食量？其实！饭后喝汤，就是让你瘦不下来的原因，这些错误的，饭前先喝一小碗清汤或一杯开水垫垫底，容易使人吃得太撑，养成了这样的饮食xí惯，且会冲淡胃液，最好开始改变进食的控、影响消化；喜欢的食物留待最后.制，有喜欢吃的食物就先夹别客气,米雪给我定制瘦身计划想瘦的可以+V ，忘来碗热汤
可以的。绞股蓝中九叶蓝泡水具有减肥的效果
期喝降血脂降血糖挺贵两千斤我绞股蓝产基平利十天内免登录
>>绞股蓝片有减肥功效吗
绞股蓝片有减肥功效吗
当时年龄：9小时前
绞股蓝片有减肥功效吗
绞股蓝的功效：
（1）降血压，降血脂，降血糖。 　　（2）抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。 　　（3）安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。 　　（4）活化人体正常细胞，减肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼。 　　（5）抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。 　　（6）消除激素类药物的毒副作用。 　　（7）消炎．抗肠、胃溃疡和肿疡。 绞股蓝的作用：
绞股蓝的功效：
（1）降血压，降血脂，降血糖。 　　（2）抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。 　　（3）安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。 　　（4）活化人体正常细胞，减肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼。 　　（5）抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。 　　（6）消除激素类药物的毒副作用。 　　（7）消炎．抗肠、胃溃疡和肿疡。 绞股蓝的作用：
没有，绞股蓝功效为调节血压，降低血脂，调节血糖，促进尿酸排泄。用于血脂、血压、血糖、血尿酸过高或异常者。
您好，有一定的帮助，可以适当饮用，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
您好，有一定的帮助，可以适当饮用，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
您好，适当饮用有一定的帮助，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
您好，适当饮用有一定的帮助，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
你好；一般考虑绞股蓝与红枣泡水喝有什么功效；主要是调理身体机能，降三高，促睡眠，有一定抗肿瘤作用，平时注意休息，多喝水， 禁止吃辛辣食物，密切观察祝你健康。
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绞股蓝片有减肥功效吗
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楼主发言：5次 发图：0张
　　one more again
　　我也在喝，第二天　　
　　话梅是碱性食品　　可以调节体质
　　@安吉丽娜angelina 5楼
19:43　　话梅是碱性食品　　可以调节体质　　------------------------------　　o，原来如此，那我买最经典的广式话梅，行不
　　看我买的九制话梅，是这货吗？？？
　　那个楼楼的公公是台湾的老中医，我昨天买的绞股蓝，山楂，和话梅，在喝，感觉好甜，太甜了　　
　　@妲己不是苏妲己 7楼
12:01:07　　那个楼楼的公公是台湾的老中医，我昨天买的绞股蓝，山楂，和话梅，在喝，感觉好甜，太甜了　　-----------------------------　　山楂要放多少呢？
　　@我ninini
19:19:58.0　　山楂要放多少呢？　　—————————————　　山楂干五片呀，你没记下来吗　　
　　喝了有效果吗？目前还在观望阶段
　　我能说昨晚我做梦买山楂片，今天就看见这个帖子嘛，必须买的节奏啊　　
　　找不到那个帖子了啊。　　
　　我一直在找啊。找了两天了。　　
　　@小菊花的春天
19:42:00　　我也在喝，第二天　　—————————————————　　我也是，第二天！！！好酸啊。。。不过不知道哪种话梅比较合适啊　　
　　话说楼主你的为啥那么贵，我买的绞股蓝一毛钱一克。　　
　　我记得非诚勿扰有一期说到话梅有毒性啊没问题么　　
　　天涯上的偏方真有人信啊　　
　　什么帖子啊，楼主能发个链接吗　　
　　我也在喝，又甜又酸的　　
　　我试过几天了，用的是绿茶，自己买的鲜山楂切片晒成干的，话梅就是那种超市卖的普通的话梅　　甜，喝了后口干的厉害；就是这种感觉；　　本来我不便秘，但我喝了这个，竟然便秘了　　到不是说人家那个楼主的方子怎么，我的意思，一个人一个体质，试情况而定吧　　人家那个楼主的公公通中医，知道楼主的体质什么的，给出的方子肯定是适合她的；这就像去看中医，可能是同样的病理，但开出的药却不同，分体质而定。　　所以，我建议用绞股蓝的网友，尽量找时间去中医那里问一下是不是适合自己的体质 。
　　@日暖之蓝田 19楼
21:32:04　　什么帖子啊，楼主能发个链接吗　　-----------------------------　　来来来！要减肥，美白的姐妹看过来…！超简单方法！(第16页)_娱乐八卦_天涯论坛 #
　　已经买齐了三样东西，但是经期中所以还要再等等，姐妹们快实践实践　　
　　请问话梅是超市卖的那种,袋装的很多盐死咸死咸的那种么
　　@妲己不是苏妲己
20:42:00　　@我ninini
19:19:58.0 　　山楂要放多少呢？ 　　————————————— 　　山楂干五片呀，你没记下来吗 　　—————————————————　　山楂五片，话梅两粒，绞股蓝2g，那水是要多少啊？　　
　　刚喝了，在黄庆仁买的绞股蓝，15块一两，山楂15块3两，超市随意买的话梅，饭后喝的，味道苦中带酸甜，反正比减肥茶好喝，大概30分钟就有便意了，对于我这个已经两天没上厕所的人简直是喜出望外　　
　　可是我听说肝解毒功能不好的人不要吃话梅，会增加肝的负担　　
　　直接喝碧x源啊 不就是这几个成分么　　
　　原楼主的配比图　　　　
　　@cokiten
21:27:26.0　　我记得非诚勿扰有一期说到话梅有毒性啊没问题么 　　—————————————　　话梅有毒那为什么国家还在让卖？非诚上的话你也信？　　
　　@丑奴儿88
21:41:31.0　　我试过几天了，用的是绿茶，自己买的鲜山楂切片晒成干的，话梅就是那种超市卖的普通的话梅 　　甜，喝了后口干的厉害；就是这种感觉； 　　本来我不便秘，但我喝了这个，竟然便秘了 　　到不是说人家那个楼主的方子怎么，我的意思，一个人一个体质，试情况而定吧 　　人家那个楼主的公公通中医，知道楼主的体质什么的，给出的方子肯定是适合她的；这就像去看中医，可......　　—————————————　　不对啊，那个楼主发的配方我也在喝，本来是一天一次大的，喝了变成一天两次了。话梅就放2颗，山楂5，6片，绿茶一小撮，刚泡第一遍是酸酸的怎么可能甜的不行？后面加水才慢慢出点甜味。你要么是没放好比例要么就是东西不对。　　
　　我还没开始试呢，大家喝了有什么效果都说说啊　　
　　@我是魔女吗 31楼
15:16:21　　@丑奴儿88
21:41:31.0　　我试过几天了，用的是绿茶，自己买的鲜山楂切片晒成干的，话梅就是那种超市卖的普通的话梅　　甜，喝了后口干的厉害；就是这种感觉；　　本来我不便秘，但我喝了这个，竟然便秘了　　到不是说人家那个楼主的方子怎么，我的意思，一个人一个体质，试情况而定吧　　人家那个楼主的公公通中医，知道楼主的体质什么的，给出的方子肯定是适合她的；这就像去看中医，可......　　......　　-----------------------------　　我说了呀，一个人一个体质，可能不适合我，不是说那个楼主的方子有问题　　我的太甜，可能是话梅的原因　　口感不好，可能是水质的原因　　会便秘，可能是这其中有不适合我体质的　　我上面的回复说的很明白，一个人一个体质，在用一个方子前，要先搞清自己的体质是否适合　　就像同样治疗一个病症，但医生给出的方子也会不同的　　不过，对你有效，恭喜;
　　@丑奴儿88
15:23:40.0　　我说了呀，一个人一个体质，可能不适合我，不是说那个楼主的方子有问题 　　我的太甜，可能是话梅的原因 　　口感不好，可能是水质的原因 　　会便秘，可能是这其中有不适合我体质的 　　我上面的回复说的很明白，一个人一个体质，在用一个方子前，要先搞清自己的体质是否适合 　　就像同样治疗一个病症，但医生给出的方子也会不同的 　　不过，对你有......　　—————————————　　目前还没觉得体重有明显变化，但是肚子见小。可能绿茶山楂比较刮油。　　
　　我脾胃虚寒不太敢吃这个方子~　　正准备买肉桂粉试试LZ的另外一个方子~　　查了很多资料都说吃肉桂粉可以~　　希望能有效果~
　　我喜欢吃话梅，泡水就不喜欢~
　　额，我喝了一天就好使了，我姐严重便秘，喝了一天之后，第二天就上厕所了！　　
　　我也是，喝了过一会都会有想上厕所的咕噜咕噜。解决了便秘的问题。顺便想买肉桂粉，喝过的同志来说说味道如何。　　
　　额。。为什么我今天喝了一天 体重不减反增呢。。正是减肥的黄金期啊，食量也控制的很好。真是想不通。。难道是称坏掉了？？？
　　一喝就便 感觉顶用 哈哈 跟减肥茶一样的效果吧 可能
　　@丑奴儿88
21:41:00　　我试过几天了，用的是绿茶，自己买的鲜山楂切片晒成干的，话梅就是那种超市卖的普通的话梅 　　甜，喝了后口干的厉害；就是这种感觉； 　　本来我不便秘，但我喝了这个，竟然便秘了 　　到不是说人家那个楼主的方子怎么，我的意思，一个人一个体质，试情况而定吧 　　人家那个楼主的公公通中医，知道楼主的体质什么的，给出的方子肯定是适合她的；这就像去看中医，可能是同样　　—————————————————　　我也便秘了。。。之前一天拉两次。。蓝后。。我今天一天都保持一个姿势，因为痔疮痛死了。。。　　
加了话梅好难喝 苦不苦（一点点）
甜不甜 酸不酸 我去。。
　　肚子小了，继续坚持。
　　今天第一次尝试　　绿茶是十克对吧？　　很多诶　　泡出来的水又苦又酸实在太难喝了　　不过一晚上去了两次厕所，效果应该不错　　
　　绞股蓝好喝。
　　→_→ 我也是喝了没反应啊 喝少了？而且嗓子很干　　
　　绞股蓝不是喝完拉肚子的么？　　
　　大家喝了效果怎么样 我也开始喝 一天…通便我没有什么感觉……我用的梅子也是药店一起买回来的。卖的人说这个梅是中药做的，也是酸的，不知道可不可以这样子搭配原来的帖子我找不到了，你们可以给我个链接吗？我泡出来味道很淡，不知道是不是太少了　　
　　看来好多人都在试这个，我喝了三天，前两天泡的铁观音，昨天用熟普洱。不知道是不是身体虚，喝完有点心慌意乱　　
　　我也想减肥。肚子大。我是说肚腩大。我觉得吃素是不行的。减少食量是目前唯一可以做的。运动就算了吧。
　　早上本来只想喝一瓶牛奶，可是有人请吃油条，我就不客气地吃了。又增加了热量。我最希望的减肥方式，是不用节食，然后运动就好。可是一来没跑步机。没的运到。如果去爬山，没人陪伴，也不想去，没法坚持。我妈老拉着我去爬山，我觉得没意思。最近的时候去过一次就不想去了。我觉得还是有个本地的男生朋友，愿意天天陪我去爬山的话，那我应该可以减肥才对。可是为啥我就没有这样的朋友呢。只是朋友的那种。
　　马克　　
　　@还可以泼
21:34:00　　我也在喝，又甜又酸的　　—————————————————　　好喝吗？我也想试试。　　
　　超市买的台湾话梅
山楂，外加一个电水壶，直接煮了喝，感觉好甜啊。。。
　　山楂没籽的是不是不行？必须要有籽的么
　　@wyx楼
18:26:00　　额。。为什么我今天喝了一天 体重不减反增呢。。正是减肥的黄金期啊，食量也控制的很好。真是想不通。。难道是称坏掉了？？？　　—————————————————　　水喝多了。　　
　　@Veronica_0717
21:17:00　　话说楼主你的为啥那么贵，我买的绞股蓝一毛钱一克。　　—————————————————　　不是12块钱一两吗，山楂一块钱一两　　
　　喝三天了
还没去称体重
　　为啥也喝了两天也没有便　　
　　我觉得我可能绿茶加少了　　
　　我泡出来只有话梅的甜味　　
　　绞股蓝属于药茶，不要随便喝，这个降血压降血脂非常厉害，我正常人图好喝喝了一天手都开始发抖差点晕过去了。　　后来才知道这个茶是给高血压高血脂的人喝的。　　
　　马克　　
　　绞股蓝是可以降三高。也可以减肥。但是有些人不适合，喝了会便秘。我还是喝绿茶吧　　
　　下　　
　　喝了一周，体重一斤没减　　话说绞股蓝的重量跟山楂是1:2　　不喜欢话梅死咸死咸　　查了话梅功效是生津止渴　　觉得对减肥没帮助就没加　　单纯放山楂跟绞股蓝　　味道酸中带甘还不错
　　@我在想名字呢
20:00:00　　不是12块钱一两吗，山楂一块钱一两　　—————————————————　　我不知道，我按克买的。山楂五毛钱一克。　　
　　@窥探心思的猫
21:34:00　　@妲己不是苏妲己
12:01:07 　　那个楼楼的公公是台湾的老中医，我昨天买的绞股蓝，山楂，和话梅，在喝，感觉好甜，太甜了 　　----------------------------- 　　绞股蓝是啥？绿茶的一种么？哪里买？　　—————————————————　　药店都有卖。　　
　　绿茶(铁观音不是绿茶)10克，山楂干(带籽)5片，话梅(原料青梅，不是李子)2颗。
　　基重大的话改成绞股蓝，不过只需3克，不过绞股蓝是降压的，喝了会头晕的妹纸请换成绿茶，如果胃寒，可加2颗桂圆干。　　这是一整天的量，喝完加水，代替所有饮料和开水。　　因各人体质不同，效果不同，妹纸们慎喝。　　以上原贴总结来的。　　
　　简直胡扯，说这个配方降血脂差不多。。。跟减肥点关系都没有。。。减肥就遵循一个公式摄入热量&输出热量就减肥。。。　　
　　@丑奴儿88
21:41:31　　我试过几天了，用的是绿茶，自己买的鲜山楂切片晒成干的，话梅就是那种超市卖的普通的话梅 　　甜，喝了后口干的厉害；就是这种感觉； 　　本来我不便秘，但我喝了这个，竟然便秘了 　　到不是说人家那个楼主的方子怎么，　　-----------------------------　　我喝那个方子也是突然便秘好几天，之前都很正常。但是接着喝就开始恢复了～再坚持几天把　　
　　露珠要记得随时报告成果啊　　
　　今天称体重，胖了，食物摄入没有增多，不敢再喝　　
　　@妲己不是苏妲己 10楼
20:42:44　　@我ninini
19:19:58.0　　山楂要放多少呢？　　—————————————　　山楂干五片呀，你没记下来吗　　-----------------------------　　我记得绿茶是十克，还要话梅两颗，但是绞股蓝的话放多少我忘了！但我真心想说十克绿茶貌似多了点啊！
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减肥和绞股蓝收藏
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
竟然有人请教我减肥经验，真是汗颜。虽然今年以来小有成效，但这都快到年底了，还有二十斤的任务没完成，急呀！工作上，每年为了OP(operation&plan,&也就是计划、任务)拼死拼活的，可生活上的OP却年年完不成，失败呀，失败！
其实，对于减肥，咱还是有点儿小小的知识的积累的。从小就长得胖乎乎的、再加上个娃娃脸形，从小到大，减肥的话题就没离开过我。小时候，谁见我都说“你爸你妈准把好东西都给你吃了。”我这个冤呐。十岁之前，我就不吃肉，甚至连鸡蛋都不怎么吃，从来都不爱吃糖，只爱吃大白菜。在还不记事的时候，可能也就两岁左右吧，因一次吃肉太多，吐了后就不再沾肉了。不过，十岁后又开始从吃些瘦肉到慢慢地开了荤。唉，都是我这个胖乎乎的样子害的。好心人热心人还是蛮多的，主动给我介绍减肥秘方的不少。我的反应一般是认真听取，很少实践。所以，到如今，还是只有理论知识，实践经验匮乏。
一般认为，心宽体胖，不挑食，不爱动的就会胖。我倒不知道我胖主要时什么导致的。如果说心宽吧，虽不是小肚鸡肠的人，但也没那么大咧咧，更何况工作生活压力那么大，能宽哪儿去呀。曾经有人提到压力性肥胖，我自认为这个概念比较适合我。虽然算不上很挑食的，可小时候挺挑的，那时也胖乎乎的呀。不爱运动倒是有点儿贴近，可这是天生的，强迫不来。我总结我胖的原因一是遗传，老爸家人都挺魁梧的，老妈家的倒比较精致，可我不但长相还是血型，都遗传了老爸，这身材肯定也没得跑了。第二个原因就是那个新词，压力性肥胖，唉！生活所迫，没办法。第三就是运动不够，先天不爱运动不算，现在想运动都没太多时间和机会。
一向对减不减肥并没象很多人那样热衷，可是，年龄一天一天增加，忽然觉得再不注意，万一胖出点儿病来可是不的了，那就什么都没了。还有，这几年来，太专注工作，弄得挺不修边幅的，忽然拍张照片，竟能把自己下死。于是，在年初开始提醒自己要注意点儿了。
想法归想法，却没有大规模采取行动。很巧的是，在年初正好轻松空间告诉我绞股蓝茶很好，有两个同事效果如何如何，并很热心地帮我买了来。绞股蓝还有个优点是很便宜，我们现在喝的是7块多一袋，有75克。前几天同事批评我太奢侈，说在云南卖的散装的10块钱左右能买一斤，而且纯天然更健康。如有机会去昆明出差，一定多多贩卖些来。
我很爱喝水，办公室的座位离茶水间又进，每天泡一杯浓浓的绞股蓝，不管是饭前还是饭后，渴了就喝，也没抱着能有多大减肥疗效的心里。没想到的是，在坚持一两个月后，还真瘦了不少，大概有十来斤，而且谁见了都说我瘦了，很多衣服都有点儿肥了。我心里这个美呀，绞股蓝的功劳不浅。不过，在这期间，我也刻意注意了一下饮食，尽量不暴饮暴食，吃得尽量健康些，比如多吃水果。还有就是迷上了高尔夫，虽然打得不怎么样，但周末基本是有时间就泡在练习场。三者合一，初见成效。革命尚未完成，大小姐我尚需努力。
千万别以为绞股蓝就是和各种各样得减肥茶是一类的，它不是减肥茶，只是一种植物，真的是纯天然的。和很多减肥茶不同的还有，减肥茶肯定有副作用，比如拉肚子、厌食等，喝绞股蓝却没有任何让人不舒服的地方，也根本不会拉肚子，该吃什么吃什么。接触多了，才听说这是种帮助降血脂的植物，很多根本不胖的人也在喝，为的就是中和一下吃的太油腻的东西。
绞股蓝茶是现在众多种茶中的一种，个人认为和菊花茶、玫瑰花茶等没什么区别。而且，味道有些甘甜，喝起来感觉不错。同事还建议和其它茶，如普洱茶、绿茶等一起喝，试了试，味道稍有改变，也挺好的。既然茶是个好东西，咱就把它发扬光大吧。
可别以为我是绞股蓝的托儿，我只是个消费者而已。曾和同事开玩笑说要一起经营绞股蓝的生意，可现在连门儿都没找到呢，也没去找。不敢想象能靠绞股蓝发财的那天。如果真有开张的那一天，请各位多多捧场，让咱也能财源广进，尝尝当有钱人的滋味哈。
不错，谢谢你分享你的经验我很是受用，大赞
看了楼主的帖子，突然间发现感谢颇深，也扯扯我的事~呵呵~大学四年一直保持着96kg的身材，虽然大家都说有点瘦，身高165，但总体自己洋洋得意这个小身材还是可以的！毕业之后，因为工作有很多聚会和饭局，应酬之类的，把一直觉得死吃都不胖的我给吃肥了整整20斤，当然这个20也不是一日内暴肥的，是毕业2年后，一年10斤一年10斤涨不上的，经常称称体重，发现没变，但一不经意，过段时间一称，涨了2,3斤，就又开始哀嚎，今年起发现，倒也不全是胖了之后不美观的原因，因为我本身骨架小，反倒是以前的同学和朋友们都现在肉肉的好看，但如人饮水冷暖自知，之后自己也渐渐发现，偏重引起的各方面问题还是需要重视的，比如，跑步走路，已没有以前身轻如燕，耐力也没之前好，等等等~从年初办了张健身卡，开始嚷嚷努力减肥，最后偷懒啊，随性啊，一会去一会不去的，最终，也就瘦了4斤，从116-112，心里想想，至少也算对的起办的这张健身卡了，我原本的初衷也就是瘦掉10斤就可以了，现在至少瘦了点，外加每次去挥汗如雨，也是排毒健身了！不然心里岂不是郁闷死~运动的同时，也被忽悠的买了所谓的左旋肉碱，刚开始，结合饮食和运动，还是有点效果的，但后来发现没啥啥，该咋地还是咋地，对减肥已经基本绝望了。。这几天，刚好在搜给爸买降血压的茶叶，才知道绞股蓝，也太惊喜了，以前都不知道还有这么又名的植物~有这么多的功效，降三高，还能减肥，而且纯植物，当茶叶饮用这么方便，效果还如大家说的这么好~~今天和金银花一起泡了一杯，最后喝了好多杯，泡了好几趟厕所，植物的药性还是很强的，泡了好多杯，味道还是很重~不知道坚持一个月，会不会真的和楼主说的瘦掉~~期待啊~希望年前我的小身材能回来点~嘻嘻~
怕吃胖，来颗苗条梅！
嗯嗯~ 楼主~ 我和你差不多！ 不过我现在使用甜妞的减肥方法。 一起加油吧！ 我转发甜妞的帖子给你看看！
【我们减肥吧N多人用甜妞的减肥方法，这个方法是减肥吧最出名的方法了！甜妞是我们的名人！】 コ~◎
................以下是转载甜妞的方法.....................
先给大家送上我的减肥成果相片
(终极对比)
心态：重要度：★★
首先建议你先调整一下心态，坚决减肥的态度，一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试，否则会令你后悔莫及的，屡次的减肥不成功，将会造成体质变差，越减越........
食物：重要度：★★★
有助减肥的食物有：蒲公英叶，扇贝，芦笋，比目鱼，西兰花，土豆，西葫芦，茄子，草莓
我的日常食物安排：
早餐：豆腐脑，豆浆，牛奶，面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
午餐：苹果
晚餐：黄瓜（五点左右吃，坚决七点以后不进食）
这是刚开始减肥的时候的菜单，相当猛烈啊，要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称，我是早上称，饭后成，睡前还要撑一撑，只要你按照我说的吃，没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西，光喝木糖醇酸奶，三元牌子得。也很有效，不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期，差不多瘦了三四十斤后，
早餐：豆腐脑加蛋，豆浆和油条，鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。（是不是很丰富那？哈哈）
午餐：蔬菜，饼，坚决不吃米饭之类的，米饭热量高，上不起啊，吃点面食还是可以的。
晚餐：没有诶大家午餐可以多吃点鱼肉，吃点豆腐。 &ギ▆
重要度：★★★★★
药物 ( 甜妞选择了一款0副作用的左旋肉碱 销量2万的，我们大吧主也正在服用这款！进口的，不是国内的毒胶囊！）：
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心态+食物+药物+运动= 缺一不可
大家一起加油(*^__^*) 嘻嘻……
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嗯嗯~ 楼主~ 我和你差不多！ 不过我现在使用甜妞的减肥方法。 一起加油吧！ 我转发甜妞的帖子给你看看！
【我们减肥吧N多人用甜妞的减肥方法，这个方法是减肥吧最出名的方法了！甜妞是我们的名人！】 コ~◎
......252345..........以下是转载甜妞的方法..........533634............
先给大家送上我的减肥成果相片
(终极对比)
心态：重要度：★★
首先建议你先调整一下心态，坚决减肥的态度，一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试，否则会令你后悔莫及的，屡次的减肥不成功，将会造成体质变差，越减越........
食物：重要度：★★★
有助减肥的食物有：蒲公英叶，扇贝，芦笋，比目鱼，西兰花，土豆，西葫芦，茄子，草莓
我的日常食物安排：
早餐：豆腐脑，豆浆，牛奶，面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
午餐：苹果
晚餐：黄瓜（五点左右吃，坚决七点以后不进食）
这是刚开始减肥的时候的菜单，相当猛烈啊，要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称，我是早上称，饭后成，睡前还要撑一撑，只要你按照我说的吃，没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西，光喝木糖醇酸奶，三元牌子得。也很有效，不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期，差不多瘦了三四十斤后，
早餐：豆腐脑加蛋，豆浆和油条，鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。（是不是很丰富那？哈哈）
午餐：蔬菜，饼，坚决不吃米饭之类的，米饭热量高，上不起啊，吃点面食还是可以的。
晚餐：没有诶大家午餐可以多吃点鱼肉，吃点豆腐。 &ギ▆
重要度：★★★★★
药物 ( 甜妞选择了一款0副作用的左旋肉碱 销量2万的，我们大吧主也正在服用这款！进口的，不是国内的毒胶囊！）：
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