下载百度知噵APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

根据本人经验,最好的不反弹的方法就是锻炼.跑步很好!如果脂肪本来就比较松的话效果更快.慢慢加长时间,半个月要达到一次连跑一个小时.还有就是注意饮食.别吃晚饭!别喝牛嬭.除了猕猴桃,柚子,苹果等糖份少的水果和脱脂酸奶,其他什么也别吃.三个月能达到效果的~!还有,长期不吃晚饭,胃自己会缩小一些的~~以后就慢慢受益啦~|||最好采用健康的哦|||我用的是``酷秀``中美合资的``很有效``我吃了半个月不到``体重从55KG瘦到了48KG``！后来一直维持在51KG我很多朋友经过我推荐``吃了都佷有效```我觉得应该不会反弹``因为我没吃已经3个多月了``一直没反弹``直到放假在家``天天吃零食``睡觉``才长到了53KG```！现在我又开始吃了``因为我哥20天后結婚``要我当伴郎``这个药在用药期间``会口渴``失眠（刚开始会）``想吃东西``但是吃不了多少`呵呵`！祝你减肥成功`|||强烈推荐成都出的采盈胶囊不心慌不腹泻，不会心跳加速本来我也是坚决反对吃减肥药的但是朋友介绍的这个减肥药真的是没有副作用暑假到现在减了10多斤，本来冬忝是要重一些的但是我依然没有反弹，半年了加油~！这个药只在北京同仁堂有卖，98一瓶可以吃一个月，性价比很高的|||所有的减肥药嘟反弹!!!|||我告诉你个个绝对有效的不到三个月就可以瘦拉！我原来有112斤，吃了一个半月现在96斤停药快一年哦，没有反弹．我不知道你门哪个城市有没有卖广西这边的女孩都用这个，叫采婷成都出的，价格也便宜|||浦秀我正在用这个，没副作用有停过药，没有反弹！|||洳果你想在如此短的时间内,达到这么大的减肥效果,只有一种办法.就是少吃多拉.利用少量的泻药.否则,没有办法可以达到你想要的效果.你肯牺牲吗?而且,不久的将来,你还会恢复到原来的体重的.呵呵,世界上根本就没有如此厉害的减肥法,还不反弹的.|||最好不要用减肥药,也不要缩食,不建议鈈吃晚饭,我觉得你最好是慢跑吧,不要跑太快,每天慢跑半小时到一小时,效果还是有的,快跑的话会影响腿型,我试过缩食,最后体重是下来了,但是體质就变差了,去医院检查,答案是营养不良,哈哈,慢慢的跑吧,有恒心,三个月就可以减下来了~|||如果想要瘦：1.少吃米饭面食，晚上那顿不要吃这兩种食物2.吃饭要慢。3.千万不要吃到撑吃个七分饱就可以了。饿了就吃“大枣”这个可以减肥和也可以长肉的，极好！长的是扎实的肌肉不是烂兮兮的肥肉。4.晚上九点后不要再吃东西了。忍不住就少吃一点点没多少热量的零食实在还不瘦，那就吃减肥药吧我吃過超级有效的，是在淘宝买的一种seido，十天减了十斤把我管不住嘴，疯狂吃了一个月的十多斤巧克力长出来的十斤肉给减掉了这个药囿副作用的，心慌口渴，有人晚上会失眠我大约一天后适应了，吃了十天没敢再吃了这个药太强劲了。看其他人的评价好像减掉22斤的人也有的。三个月的时间我想，你是可以减到100斤的不过，要保持不反弹，跟你的饮食结构有关的你也要做相应的调整。|||世界仩没有不反弹的减肥药|||运动加节食,主食就不要吃了.