晚上跑步能减肥吗 越跑越轻松
温馨提示： 跑步是最好的有氧运动减肥方法，那么，什么时候跑步减肥才能达到最好的瘦身效果呢?晚上跑步能不能减肥呢?小编为你整理了跑步减肥的全方面知识，让你了解跑步、爱上跑步，快来看看吧。
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吗?请问要是减肥多长时间才可以看得到瘦下来的效果?
减肥的关键在于消耗身体的脂肪。脂肪燃烧有一个很重要的条件：需要特殊的酶（酶的作用相当于火柴）。很多人坚持运动却不能减肥就是因为体内缺少这种酶。于是身体就会消耗体内的蛋白质，一旦蛋白质消耗过多，身体就会很疲惫，你就运动不下去了。
均衡饮食，身体就能制造酶。而大多数人缺的就是蛋白质，维生素和矿物质。建议选取一种质量很好的保健食品补充。
适量的运动（坚持二个月左右）就能消耗身体多余的脂肪。
减肥效果最好
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请问，宝宝已经断奶，想要减肥，目前每天坚持慢跑40分钟，能有用吗
当时年龄：
来自：网页;
你好亲，有用的哦。你最好是晚饭后坚持慢跑哦。锻炼完之后，啥都不要吃了哦。我孕前就这么减肥的，坚持了两个月，瘦了好几斤呢，最重要的是身体体质增强了哦。祝宝宝健康快乐成长
最佳回答者：
来自：专家访谈——产后营养与健康;
有一定的作用，但是要配合
肯定有用的，主要是贵在坚持。再加上平日的日常一下，多素少荤，应该很快就有效果的，下午跑步比早上要好。
亲最好不要慢跑，虽然慢跑是有效果的，不过如果不坚持的话，都会有反弹的，我建议跳绳子运动，睡觉之前可以在床上坐。我现在就在做。
可以的啊，另外建议之前做仰卧起坐，收平小腹很有帮助的
应该有效，不过要坚持，我就是坚持不住。
儿子五个月了，前几天，昨天晚上还是咳嗽了，还吐奶，除了吃药还有别的办法吗？如果吃药的话，吃什么药呢？}