女生 身高159 体重46公斤 是不是很胖啊啊啊啊！ 如果要瘦到 42公斤_百度知道
女生 身高159 体重46公斤 是不是很胖啊啊啊啊！ 如果要瘦到 42公斤
体重46公斤
是不是很胖啊啊啊啊！
如果要瘦到
大概需要多久？
提问者采纳
其实男生还是喜欢有点肉肉的女生太瘦了不好。你这个身高，身体也会出现状况，很容易出现月经不调，如果瘦到80多斤。90多斤的体重是刚刚好的
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
来自团队：
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其他29条回答
心吧，看起来及高挑又匀称，制服加高跟鞋，不会，我们公司的女同事普遍这个体重。现在的姑娘大多太瘦，苗条过头了，整个人看起来瘦得不健康
我要当舞蹈老师
不可以胖的
不胖，要想瘦的话要看你用什么方式了，很多女孩子都不喜欢运动，但是运动确实是最好的方法
我每天都晨跑
不过建议女生不要过量运动，有肌肉会不太好哦
运动完我会
在墙上倒立
放松腿部肌肉
你这样挺好的了，不胖，你是体育生？
练舞的？选我的回答好嘛。。。
不会啊，按这样很标准啊不过要看身材比例
没必要吧？应该很标准了
正好，你一定是平胸不解释
不会啦，女生不要老想着瘦，胖胖的也挺好啊
我要当舞蹈老师
不可以胖的
你这样学跳舞很辛苦的啊，到时候跳着跳着就瘦了，减肥不要刻意去减，对身体不好的
42公斤没有46公斤美，真的
一点都不胖……真的。再瘦挺吓人的
很苗条的身材
我可以怀疑你
眼光。。。咳咳咳！
你可以网上找公式算啊159妹子84斤已经是超标准苗条了
92斤而已，
没超过100斤在我眼里都是瘦子，顺便说下本人180，体重160
(⊙_⊙)你是男的？好瘦
送送我块豆腐
啊啊啊我好胖
比你胖好多
说真的要不你给我发个图
我真心觉得159cm妹纸92斤很苗条。
什么感觉||X﹏X
我想说。。。又一个
眼光有问题的、-_-|||
安心啦。我百度给你换算公式
你把你的身高体重代进去
男生：标准体重=（身高-100）×0.90 女生：标准体重=（身高-105）×0.92 当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。
标准以内嘛
不是眼光问题，确实是不觉得那里胖了大家都这样说
我现在是住校
算是实习老师了。。。同学
我算胖的。。
我是基层公务人员，以我看了那么多人眼光，你确实算个美女。男人眼光来说，宁可要胖点，也不要瘦。
唉，我有55公斤
唉，我在喂奶，不能减
要想瘦 吃牛肉 想健康 喝羊汤 保持体型的诀窍！
我需要你这种体型
啊啊啊。。。你相亲啊
你多大咯？
二十几岁了1-你呢嫁得了吗
啥子不行咯'没长醒吗
瘦了点、你那样少了点手感，应该1百左右
主要是矮了点，所以就觉的有点胖，不好看
不要太瘦了，胖女人旺夫
很完美的身材 千万别减肥啦
你首先要考虑的事如何增高
怎样可以增高？
运动啊，补钙晒太阳啊
我父母都不超过一米七，我一米八一
不胖，我觉得正好
很漂亮了已经
为何要做排骨精
我要当舞蹈老师
不可以胖的
跳舞就是可以减肥的
我现在当老师了，舞蹈只是偶尔要演出时跳跳
少吃点，熬夜最有效，怕你顶不住
没到十点零几分时
我就会。。。
自动关机...
为什么自动关机，你有开那功能吗
我人自动关机。。开机得到第二天早晨
你为什么要关掉?
我和你不是一个世界的人。。。别问了OK
你是说自己睡觉了是吧
等待您来回答
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出门在外也不愁　　从小就胖，还记得小时候剪短发大家都以为是男孩子在路上碰见和蔼的爷爷奶奶都会笑眯眯的摸我圓滚滚的肚子。。。
　　初一下半学期开始减肥，一星期瘦了12斤。保证没骗人！本来想上图，但是介于瘦下来之后销毁罪证于是把之前照片都删掉了。。。
　　楼主现在已经21岁，身高172，体重52-53，就是那种看上去瘦瘦的摸上去有肉的。。。希望可以帮到那些减肥的姐妹们！
　　上图现在的楼主。。。拍摄时间是年
楼主发言：345次 发图：
　　刚开始时，每天早上起来两杯水一根香蕉，中午在食堂打饭只吃两块土豆就把饭给倒了（当时没有意识到食物可贵现在后悔莫及大家别学我）。。。下午喝一杯水。就这样保持了一个星期，一上秤称体重，被震惊了，居然少了12斤。虽然瘦的多半部分是水分但整个人感觉瘦了一圈！　　
　　但是！没错，但是来了。。。因为不好好吃饭，加上成日熬夜写作业（楼主西安的，上的高新一中，是数一数二的，那作业，啧啧，晚上两点前基本没睡过。。。）严重内分泌失调，脸上各种爆痘痘，便秘，一系列问题都出来了。。。　　
　　你这样瘦很容易显老，第一张图像30 　　
　　@ZLineCZL 3楼
01:39　　但是！没错，但是来了。。。因为不好好吃饭，加上成日熬夜写作业（楼主西安的，上的高新一中，是数一数二的，那作业，啧啧，晚上两点前基本没睡过。。。）严重内分泌失调，脸上各种爆痘痘，便秘，一系列问题都出来了。。。　　-----------------------------　　传授方法吗！眨眼～　　
　　我最近也在减肥，过午不食，现在是第五天了　　
　　杀完七八只蟑螂睡不着
看直播　　
　　但是当时鬼迷心窍一心减肥，完全无视这些问题，又坚持了半个多月，所以基本上算是一个月没有吃饭，导致胃病，轻微厌食症，天天医院打点滴，体重直接下降到46kg。。。虽然瘦了但是面有菜色。。。连着两天晚上起夜直接晕倒，老妈第一天是将我摇醒，第二天直接一巴掌把我抽醒，大半夜爸妈给我来了个家庭回忆，各种骂我不吃饭不珍惜身体，第二天一早请假带我看中医。血压低到令人发指。。。36--75。。。医生说的各种可怕什么白血病啊。。。把自己吓到了，会到家之后老爸老妈一天五顿饭的做，全是乌鸡啊鲫鱼的，加上中药灵芝什么的，两天吃的上火，嘴上全是泡，天天流鼻血。。。　　
　　只想知道你怎么长高的　　
　　@借个地方啊啊
01:44:00　　@ZLineCZL 3楼
01:39 　　但是！没错，但是来了。。。因为不好好吃饭，加上成日熬夜写作业（楼主西安的，上的高新一中，是数一数二的，那作业，啧啧，晚上两点前基本没睡过。。。）严重内分泌失调，脸上各种爆痘痘，便秘，一系列问题都出来了。。。 　　----------------------------- 　　传授方法吗！眨眼～ 　　—————————————————　　去痘的吗？还是什么的？　　
　　@一个人要更坚强
01:43:00　　你这样瘦很容易显老，第一张图像30 　　—————————————————　　我是真的张的老。。。初中有人问我大几，但现在没怎么变过了。。。　　
　　@大雨大雨一直吓
01:45:00　　我最近也在减肥，过午不食，现在是第五天了 　　—————————————————　　这个方法我也用过哦~　　
　　@默契却词不达意
01:46:00　　只想知道你怎么长高的 　　—————————————————　　因为爸爸以前踢足球受伤就转行做厨子。。。手艺特别好，初三到高三整整吃了四年早饭，爸爸亲手做的，一斤牛奶里面两把麦片，一个鸡蛋，再做点小菜两片面包！整整四年！早餐很重要，尤其当时正在发育。。。我妈150，我爸168，基本排除遗传因素了　　
　　看方法来了～　　
　　最近白天不吃饭，晚上吃一碗水煮菜，哎，希望瘦吧　　
　　继续。。。天天吃好多，身体自然是好了。。。但是又胖到118斤。。。于是又开始减肥，但是这次就不再那么极端了，包括现在都还在保持着这种进食习惯　　
　　前排沙发　　
　　～～节食减肥下来的都是牛人！我一朋友节食一个月，一天就只吃3个苹果这样坚持了一个月，她人是瘦下来了掉了20多斤肉，但是节食期间都晕过去几次被送医院了，胃也折腾坏了。　　
　　早餐一定要吃好！一般女生早上都吃的比较少，还没有胃口，但是楼主因为晚上吃的少所以早上叫醒我的从来都是食欲，完全不用考虑吃不下饭。。。每天早上起来两杯水，第一杯是淡盐水，但别太淡，一定要有咸的感觉，因为它会让肠胃蠕动帮忙排出昨天身体的垃圾，大口灌下去！是灌而不是小口小口的喝！因为小口喝进胃，而大口给楼主的感觉可以直接进入肠道。。。第二杯就是清水，一次喝完，然后再去吃早饭。吃什么都行，楼主基本是两个套餐：第一个就在学校食堂吃一个培根三明治，喝一碗鱼片粥。第二个就是放心早餐，一个香菇丝夹饼，一个虾肉包，一杯豆浆。。。（我知道我早餐吃的多但是我饿啊！！！而且早上吃多可以有充分的时间消化，总比晚上吃撑了好！所以大家都把想吃而晚上不能吃的放到早上来吃吧。。。）　　
　　@我是小麻甲
01:55:00　　看方法来了～ 　　—————————————————　　哈哈，好的　　
　　@我是小麻甲
01:57:00　　最近白天不吃饭，晚上吃一碗水煮菜，哎，希望瘦吧 　　—————————————————　　你这样不好，现在减掉的有很多水分，而以后增加的全部是脂肪。。。　　
　　@ZLineCZL 3楼
01:39　　但是！没错，但是来了。。。因为不好好吃饭，加上成日熬夜写作业（楼主西安的，上的高新一中，是数一数二的，那作业，啧啧，晚上两点前基本没睡过。。。）严重内分泌失调，脸上各种爆痘痘，便秘，一系列问题都出来了。。。　　-----------------------------　　高新一中！！！！！！！！！！！！！！默默扶墙出贴　　
　　@七摄氏
02:05:00　　～～节食减肥下来的都是牛人！我一朋友节食一个月，一天就只吃3个苹果这样坚持了一个月，她人是瘦下来了掉了20多斤肉，但是节食期间都晕过去几次被送医院了，胃也折腾坏了。 　　—————————————————　　是的，楼主现在在音乐学院，钢琴还好，一节声乐课累的要死，以前经常上课晕倒，但是现在完全不会了！节食太伤神，还是要找到适合自己的进餐习惯。　　
　　马　　
　　因为楼主是必须吃早餐的人，所以有课吃完就去上课，没课就去琴房练琴或者寝室睡觉了。　　
　　怎么也减不下来的马个～　　
　　楼主快点！　　
　　中间就无时无刻在喝水。大家都觉得我是水牛，但是喝水真的很好，不用担心便秘的问题！下一顿饭楼主一般在中午两点到四点才吃。因为早上吃的多所以撑的比较久。。。这顿饭比较随意啦，楼主不爱吃面，所以基本是冒菜或者米饭，米饭只打菜不要米，一般就是两荤一素（楼主是肉食动物…）或者去外面和同学吃火锅什么的，其实吃什么都可以啦，但是楼主的习惯是除早餐外吃肉就不碰米面，而基本每顿都有肉，所以很少吃主食。而且吃饭的时候边吃边喝水，自己特别能喝水，每次觉得撑死了其实吃的不多而是喝饱了，上几次厕所而已，完全无负担。　　
　　@FancyCMY
02:08:00　　@ZLineCZL 3楼
01:39 　　但是！没错，但是来了。。。因为不好好吃饭，加上成日熬夜写作业（楼主西安的，上的高新一中，是数一数二的，那作业，啧啧，晚上两点前基本没睡过。。。）严重内分泌失调，脸上各种爆痘痘，便秘，一系列问题都出来了。。。 　　----------------------------- 　　高新一中！！！！！！！！！！！！！！默默扶墙出贴 　　—————————————————　　。。。你初中也是高新的？　　
　　@池塘女孩
02:14:00　　楼主快点！ 　　—————————————————　　好的好的！　　
　　@橘子晒太阳
02:12:00　　怎么也减不下来的马个～ 　　—————————————————　　减肥不能急，一急就坏事。。。　　
　　@大雨大雨一直吓
01:45:00　　我最近也在减肥，过午不食，现在是第五天了　　—————————————　　我也是！感觉不管睡的多晚第二天准时醒！话说我一直爱睡懒觉的。　　
　　晚上楼主基本是不吃饭的，甚至连菜都不怎么吃。。。但是楼主因为比较爱喝酒。。。所以总是晚上喝五六瓶啤酒，或者朋友在一起喝的很多（楼主酒量好，一人啤酒一箱半，男的很多喝不过我），我知道会有很多人说啤酒热量很高，但是习惯改不了啊！！。。。不过因为不吃饭，所以还好，提醒大家，啤酒遇见米面之类的主食热量是成倍的哦~而且可能是因为体质的关系，楼主喝酒上厕所三分钟一次，喝完也尿空，所以喝不醉，而且腰很细。。。不过大家还是别喝酒的好。我高中就是每天晚上七点之前，一杯酸奶，一个水果，一杯水。什么水果都可以，然后七点之后连水都不喝。因为白天喝的很多，晚上酸奶帮助消化，水果补充维生素，所以不用担心便秘或者皮肤的问题啦　　
　　如果做到这些，三个月，你肯定可以从胖人变瘦人，而且瘦的很健康，也没有节食的感觉，想吃什么都可以吃，所以不会暴饮暴食，也不会担心瘦下来皮肤很松弛。或者内分泌失调。身边有很多朋友减肥和楼主之前一样极端，完全在糟蹋身体，一个个满脸痘痘长期便秘。楼主告诉她们，多喝水！就这么简单，如果希望效果更快就每天早上按楼主说的淡盐水和清水，晚上睡前一小时喝一大杯蜂蜜水！要很浓的，睡前揉肚子，顺逆时针各三十下，快的一天见效，慢的两三天！　　
　　@呵呵你个呵呵呵
02:26:00　　@大雨大雨一直吓
01:45:00 　　我最近也在减肥，过午不食，现在是第五天了 　　————————————— 　　我也是！感觉不管睡的多晚第二天准时醒！话说我一直爱睡懒觉的。 　　—————————————————　　饿醒的？　　
　　这时候你的整个人会比较匀称。只需要真对局部瘦身啦，下来开始说局部瘦！　　
　　第一个，当然是瘦脸。　　楼主以前那脸，按我妈的话说简直就是脸盆。我妈因为特别爱旅游，所以经常连我都不知道她在哪里。。。去年她看我突然问我你现在脸怎么这么小！！！哈哈哈哈！！！好开心啊，付出果然还是有回报的！　　
　　。。。没有人都没有说下去的动力了。。。　　
　　先马！我曾经减肥30斤最后缺营养折腾出很多问题，养养身子继续减！　　
　　@GorGoBeca
02:56:00　　先马！我曾经减肥30斤最后缺营养折腾出很多问题，养养身子继续减！ 　　—————————————————　　一定要以健康为基础再减肥！一起加油啊！　　
　　@GorGoBeca
02:56:06　　先马！我曾经减肥30斤最后缺营养折腾出很多问题，养养身子继续减！　　—————————————　　握爪阿，曾经节食减三十多斤现在身体超级虚弱的，而且反弹了　　
　　楼主你加油哈　　
　　@李希雅01
02:58:00　　楼主你加油哈 　　—————————————————　　一定要注意身体。首先要知道减肥不是减重而是减脂。然后住大家减肥成功啊。　　
　　楼主楼主 我还想知道你是怎么长高的　　
　　@静丶oc
03:03:12　　楼主楼主 我还想知道你是怎么长高的　　—————————————　　同问　　
　　马克！！我知道我是啥了，厌食症
　　瘦脸是一个比较漫长的过程。楼主当时是在淘宝实体店买的瘦脸按摩器。就是现在常见的那个红色滚珠上下来会按摩的。每天按摩脸部四百下。然后再真对下巴单独二百下。大家可以酌情减少。因为当时对小脸太渴求了，所以每天按的走火入魔，过了一阵子我妈说我看起来命特别苦。。。因为没有肉显得颧骨特别高。所以就只按下巴了。按了大概有两个月，然后基本定型了。就是上面图中的样子。　　
　　休息，我指的按摩下巴是从下巴到两边咬肌的位置，要按的骨头微痛。这样才能让骨型改变。记得当时每天脸都是酸的。。。　　
　　@静丶oc
03:03:00　　楼主楼主 我还想知道你是怎么长高的 　　—————————————————　　好的，等下会专门说哦~　　
　　@咿呀咿呀咿呀呀
03:04:00　　@静丶oc
03:03:12 　　楼主楼主 我还想知道你是怎么长高的 　　————————————— 　　同问 　　—————————————————　　等一下我会专门告诉大家的~　　
　　@姑凉飘过了嗉
03:05:00　　马克！！我知道我是啥了，厌食症　　—————————————————　　千万要去医院！厌食身亡的有很多！！！　　
　　很多筒子问我是怎么长高的，那我来专门说一下吧！　　
　　初二因为身体坏了之后，老爸就开始每天早晨给我做早饭。因为知道我减肥，所以他一顿早餐硬生生的把一天需要的营养基本上都给我补齐了。。。想想也挺辛苦的，每天早晨我六点二十起床，六点半基本上吃饭，所以爸爸快六点就起床了。　　
　　@FancyCMY
02:08:00　　@ZLineCZL 3楼
01:39　　但是！没错，但是来了。。。因为不好好吃饭，加上成日熬夜写作业（楼主西安的，上的高新一中，是数一数二的，那作业，啧啧，晚上两点前基本没睡过。。。）严重内分泌失调，脸上各种爆痘痘，便秘，一系列问题都出来了。。。　　-----------------------------　　@ZLineCZL 29楼
02:22　　高新一中！！！！！！！！！！！！！！默默扶墙出贴　　—————————————————　　。。。你初中也是高新的？　　------------------------------　　西安的飘过，，一直搞不懂高新一中的构造，唐南跟高新一中啥关系？？好像还有别的部？感觉高大上的样子
　　Mark　　
　　因为老爸以前是厨子！做菜的水平真是没的说。当时每天早上雷打不动一斤牛奶，整整喝了五年直到上大学。然后在牛奶里面打一个鸡蛋，抓两把麦片。因为麦片是高纤维，吃了也帮助消化，所以对减肥也很有做用。然后两片面包或者是前一天做好的排骨和小半碗米饭。记得最清楚的就是每年五月到七月，老爸会专门为我做长个子的骨头汤！就在专门买肉的地方给我买最大的那种牛骨头，回来炖两三个小时的汤，然后把汤炖好之后放进冰箱冰一会再拿出来，这时候，上面的油都凝固了，用勺子把油舀掉，再热给我喝。一次炖一大锅放在冰箱，每天要喝的时候就取出来要喝的份量，里面放一点葱花，海带，豆腐。不放盐！至于为什么不放老爸说的太专业我忘了。。。然后喝了两年，每年喝两个月就从159长到167了。。然后就停了，觉得女生这个个头已经不错了，就没再管我身高了，谁知道这几年又陆续长了五公分。。。话说女生别太高了，现在这个身高穿高跟鞋好傻。。。　　
03:16:00　　。。。你初中也是高新的？ 　　------------------------------ 　　西安的飘过，，一直搞不懂高新一中的构造，唐南跟高新一中啥关系？？好像还有别的部？感觉高大上的样子　　—————————————————　　初中一共分在三个学校。糜家桥是初一，唐南是初二，本部就去了初三。高中分成本部还有国际部。。。　　
　　困了。。。先睡了，明天继续说瘦腿的！大家有什么问题可以问出来，　　
　　真哒？　　
　　@卖童装的小旺当
04:17:00　　真哒？ 　　—————————————————　　真真的！　　
　　@卖童装的小旺当
04:17:00　　真哒？ 　　—————————————————　　真真的！　　
　　怎样瘦小腿呢？　　
　　马克　　
　　你的坐姿真豪迈！　　
　　回复第155楼，@ZLineCZL　　因为老爸以前是厨子！做菜的水平真是没的说。当时每天早上雷打不动一斤牛奶，整整喝了五年直到上大学。然后在牛奶里面打一个鸡蛋，抓两把麦片。因为麦片是高纤维，吃了也帮助消化，所以对减肥也很有做用。然后两片面包或者是前一天做好的排骨和小半碗米饭。记得最清楚的就是每年五月到七月，老爸会专门为我做长个子的骨头汤！就在专门买肉的地方给我买最大的那种牛骨头，回来炖两三个小时的汤，然后把汤炖好之后放进冰箱冰一会再拿出来，这时候，上面的油都凝固了，用勺子把油舀掉，再热给我喝。一次炖一大锅放在冰箱，每天要喝的时候就取出来要喝的份量，里面放一点葱花，海带，豆腐。不放盐！至于为什么不放老爸说的太专业我忘了。。。然后喝了两年，每年喝两个月就从159长到167了。。然后就停了，觉得女生这个个头已经不错了，就没再管我身高了，谁知道这几年又陆续长了五公分。。。话说女生别太高了，现在这个身高穿高跟鞋好傻。。。 　　--------------------------　　马克了　　
　　LZ你完全不运动么　　
　　@小马甲818婚姻法
08:11:00　　怎样瘦小腿呢？ 　　—————————————————　　马上会讲到　　
　　@萧翛然
08:27:00　　LZ你完全不运动么 　　—————————————————　　因为我很懒！连走路都不愿意。。。唯一的运动就是针对腿的瘦腿运动。。。　　
　　@翡冷翠的乔安娜
08:21:00　　你的坐姿真豪迈！ 　　—————————————————　　。。。。这个。。。。　　
　　筒子们！允许楼主吃个早饭先。。。昨晚四五点才睡着，现在又被饿醒。。。　　
　　吃完了，一个菜夹馍一个肉夹馍一个包子一碗白米粥。。。今天确实吃的多，但是老爹买的不多不吃他就闹情绪。。。摔！　　
　　楼主的腿呢，再没有针对腿部瘦的时候，小腿有一点粗。当时针对腿部，大概一个多月，同学都问我小腿怎么这么细！心里嘚瑟的不得了，现在来告诉大家。　　
　　榜样，马一个　　
　　榜样，马一个　　
　　很厉害啊，我也曾经从150减到105斤，减肥成功的人太不容易了！个中心酸只有自己才明白　　
　　回复第55楼，@ZLineCZL　　因为老爸以前是厨子！做菜的水平真是没的说。当时每天早上雷打不动一斤牛奶，整整喝了五年直到上大学。然后在牛奶里面打一个鸡蛋，抓两把麦片。因为麦片是高纤维，吃了也帮助消化，所以对减肥也很有做用。然后两片面包或者是前一天做好的排骨和小半碗米饭。记得最清楚的就是每年五月到七月，老爸会专门为我做长个子的骨头汤！就在专门买肉的地方给我买最大的那种牛骨头，回来炖两三个小时的汤，然后把汤炖好之后放进冰箱冰一会再拿出来，这时候，上面的油都凝固了，用勺子把油舀掉，再热给我喝。一次炖一大锅放在冰箱，每天要喝的时候就取出来要喝的份量，里面放一点葱花，海带，豆腐。不放盐！至于为什么不放老爸说的太专业我忘了。。。然后喝了两年，每年喝两个月就从159长到167了。。然后就停了，觉得女生这个个头已经不错了，就没再管我身高了，谁知道这几年又陆续长了五公分。。。话说女生别太高了，现在这个身高穿高跟鞋好傻。。。 　　--------------------------　　我要马克这个！为女儿准备的！　　
　　@ZLineCZL
03:25:00　　因为老爸以前是厨子！做菜的水平真是没的说。当时每天早上雷打不动一斤牛奶，整整喝了五年直到上大学。然后在牛奶里面打一个鸡蛋，抓两把麦片。因为麦片是高纤维，吃了也帮助消化，所以对减肥也很有做用。然后两片面包或者是前一天做好的排骨和小半碗米饭。记得最清楚的就是每年五月到七月，老爸会专门为我做长个子的骨头汤！就在专门买肉的地方给我买最大的那种牛骨头，回来炖两三个小时的汤，然后把汤炖好之后放进冰箱冰一会　　—————————————————　　这个要马，请问楼主，从几岁开始喝汤呢？　　
　　我就说看到五号楼琴房啦～工作两年，胖了快二十斤，哭死　　
　　正在减肥的苦逼妹纸坐等楼主怎么瘦腿~~~
　　马克，请继续～建议梳理一下第一种瘦全身的，总结一下大家会更容易明白。楼主好人??　　
　　啊啊啊~是我没看仔细吗！！！楼主怎么瘦的啊~晚上不吃？然后早上淡盐水，晚上蜂蜜水？
　　每天晚上，楼主都会运动腿部。大体分为三部份，瘦小腿运动，按摩，然后去水肿。首先是运动，每晚双脚与肩同宽，先踮起脚尖，双脚放回地面，然后半蹲，拉伸小腿肌肉。三个动作连起来做，一次做30个。然后单独踮脚尖20次。然后按摩，敲打小腿两侧，每条腿200下，必须要有轻微痛感。记得当时连着一个多月，楼主的腿都被敲青了！但是确实瘦了！然后就是躺在床上，把腿贴在墙上。等到觉得双腿有一点发麻再拿下来。楼主觉得，腿部运动不可以过量！以免产生肌肉。只要能坚持，每天这些运动针对一般的小腿粗已经足够了！　　
　　@你好我是小熊维尼
08:49:00　　榜样，马一个 　　—————————————————　　嘿嘿，谢谢啦　　
　　@_失无所失
08:49:00　　很厉害啊，我也曾经从150减到105斤，减肥成功的人太不容易了！个中心酸只有自己才明白 　　—————————————————　　唉，要苦中做乐！　　
　　@电眼鬼鬼
08:50:00　　回复第55楼，@ZLineCZL 　　因为老爸以前是厨子！做菜的水平真是没的说。当时每天早上雷打不动一斤牛奶，整整喝了五年直到上大学。然后在牛奶里面打一个鸡蛋，抓两把麦片。因为麦片是高纤维，吃了也帮助消化，所以对减肥也很有做用。然后两片面包或者是前一天做好的排骨和小半碗米饭。记得最清楚的就是每年五月到七月，老爸会专门为我做长个子的骨头汤！就在专门买肉的地方给我买最大的那种牛骨头，回来炖两　　—————————————————　　恩恩，这个方子也是我爸问中医的！　　
　　卧槽一定要马克，回学校要继续减肥，卤煮的方法不错，挺适合我的。
　　马克　　
　　@喵喵987
08:52:00　　这个要马，请问楼主，从几岁开始喝汤呢？ 　　—————————————————　　一般15到22岁都可以，但是早比晚好！我是16喝到18岁，每年只在5月到7月份喝就可以了。百分之一百长高。这个方子很多体育学院的人都在用！　　
　　@芝士小番薯
08:52:00　　我就说看到五号楼琴房啦～工作两年，胖了快二十斤，哭死 　　—————————————————　　你也是音院的？好巧~　　
　　@Xmas小皮蛋
08:53:00　　正在减肥的苦逼妹纸坐等楼主怎么瘦腿~~~　　—————————————————　　哈哈，已经写啦，主要就是坚持！　　
　　@rexarmy
08:54:00　　马克，请继续～建议梳理一下第一种瘦全身的，总结一下大家会更容易明白。楼主好人?? 　　—————————————————　　好的好的。　　
　　@小梨涡oq
08:57:00　　啊啊啊~是我没看仔细吗！！！楼主怎么瘦的啊~晚上不吃？然后早上淡盐水，晚上蜂蜜水？　　—————————————————　　。。。是我写得逻辑思维太乱了。。。淡盐水和蜂蜜水是必需品，早餐一定要吃好，午餐只吃菜不吃主食，晚上不吃饭，喝酸奶吃水果　　
　　楼主～我初中也是高新的呢，现在也在减肥，楼主加油更！　　
　　表示只吃肉不碰米 不好
　　有筒子让总结一下全身瘦的方法。其实很简单啦，就是管住嘴！多喝水！　　首先早上的淡盐水是必须的！早饭也是必须的，想吃什么吃什么！建议多吃点，那样就饿的比较慢，大概到下午三四点了。午饭最好八成饱，并且不碰主食，只吃菜！边吃边喝水或者吃饭前喝一大杯水，很容易就饱了。晚饭吃一根香蕉或者一个苹果，一杯酸奶。临睡前一杯蜂蜜水！就这样吃！保证你瘦！　　
　　@may透明的壳
09:01:00　　卧槽一定要马克，回学校要继续减肥，卤煮的方法不错，挺适合我的。　　—————————————————　　是的，都是楼主亲身实践！所以放心使用吧！　　
　　@Jannie3
09:12:00　　表示只吃肉不碰米 不好　　—————————————————　　不是只吃肉不碰米哦，只是不会同时吃两个东西啦　　
　　@微光misty
09:08:00　　楼主～我初中也是高新的呢，现在也在减肥，楼主加油更！ 　　—————————————————　　好的好的！　　
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