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（别名：产后身痛）
产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后身痛或产后关节痛。
产后全身酸痛概述
　　主要原因为产褥期产妇机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。因分娩时用力所致的肌肉拉伤。
　　一、临床表现
　　产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，皮肤表面无红肿现象。&产后风&就是&产后风湿病&的俗称。指育龄女性分娩后或做人工流产术后，因遭受风湿寒邪入侵而引起肌肉、关节酸困、疼痛的一种病症。
　　二、鉴别诊断
　　1、亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
　　2、手脚腿膝四肢酸痛无力，实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚酸痛发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线，如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。
　　3、因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
　　一般采用中医辨证治疗。
　　一、产妇如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并保证充足的睡眠。每天下床活动的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重身体酸痛症状。居室内应保持干燥通风，但产妇应避免直接吹风，以免风寒入侵，令病情加重。此外，产妇还应注意保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。
　　二、由于产后产妇全身酸痛或关节疼痛多由气血运行不畅或外感风寒所致，因此，气血运行不畅的产妇宜多吃营养丰富的食物，如猪肝、羊肉、鸡肉、桂圆、红枣、红豆等；而外感风寒流的产妇宜多吃辛温散寒流的食物，如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类，并应忌食生冷食物。如果产妇产后出现关节疼痛或全身酸痛症状比较严重时，应及早就医，在医生的指导下进行相关治疗。
　　三、运动改善
　　1、腿部肌肉的运动。身体平躺，将右腿尽量的提高，脚尖用力伸直，不可弯曲，然后将腿慢慢的放下，这个动作要完全靠腹肌的力量，双手不要用力，同样的方法抬高左腿，双腿并举，慢慢增加高度。
　　2、阴道收缩运动。身体平躺，微微摊开双腿，脚跟用力后缩，臀部向上离地，全身以脚跟和肩部为支撑，两膝并拢，同时紧缩腹部的肌肉。
　　3、膝胸卧式。身体俯卧床上，双膝稍微弯曲，抬高臀部，胸部轻贴在床面，双腿分开与肩同宽，保持姿势2～5分钟，起床和睡觉前各1次。
　　4、仰卧起坐，不用枕头，身体仰卧着双手放于胸前，用力举起头部和肩部，仅高于床面即可。
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坐月子时期这些话说多了, 女人会恨你一生
每日育儿小贴士：如果孩子只是小手凉，脚是热的，说明孩子衣服穿少了，要及时给孩子加衣服。文|好孕姐10月怀孕，1朝临盆，不少准宝妈忍受着撕死裂肺的阵痛总算迎来本身的小宝宝，但是还赶不及畅想美妙的前途，1系列问题就接连不断：小孩三更半夜不睡觉，小孩伤风、发热流鼻涕，湿疹频频发作，母乳不够……就算是女汉纸也会觉得疲惫。这时候，相公1句无心的话很但能会变成压死骆驼的最末1根稻草。友人琳琳就这样的例子。
那时将近生产时，琳琳的相公还正在外埠任务，假如是别人早就1哭2闹3吊颈了，琳琳竟然淡定地抚慰相公家里还有家婆陪着本身，不消害怕，坐月子时回归照看几天就但以。谁知这月子都坐快半个月了，连个德律都没有。琳琳淡定不下去了，让相公告假回归，结局那货直接回了句“回归干嘛，你不就坐个月子吗？就在家躺着吧，有甚么好陪的！”琳琳气得想把碗摔到他脸上，果真是愈来愈懊悔成婚。多如牛毛，这几天常常有粉丝母亲在树洞里吐槽相公太毒舌，气得本身要恨他1辈子了：
@旧事随风：生完小孩，月子还没出呢，他就见不得我，成天不是说我胖的像头猪，即是骂我是黄脸婆。尼玛，老娘畴昔尽管算不上靓女，可亦是秀气佳人。要不是给你生小孩，怎么但能成为这样。我乳头裂了，每次喂宝贝都好疼，他说该死，谁让怀孕时不护士；晚上宝贝哭，叫他起来冲奶粉，这货竟然装睡，死活不起来；月子里吃坏肚子，得了急性肠胃炎要住院，宝贝几天不要吃奶，让他晚上带两天，他说晚上怕冷……他说过伤人的话真多了，我都不愿去记。@懊悔碰见你：生完小孩没几天，就下奶了，初乳没问题，但是后面奶水变白了，某男（委实不愿称号相公）就说“你奶水那么薄，那么白，儿子喝了肯定容易饿，多吃点油腻的！”还给我妈说我怎么怎么欠好，那时我真的尤其惆怅。其后我想让他陪着去散散步，帮助身段恢复，但是人家竟然要有前提互换。唉，果真是天天都想生气，但是生气也没用，人家基本不在乎。
@逃之夭夭：我没有家婆，可是相公很好地饰演了1个恶家婆的角色。那时我是剖腹产，躺在床上好几天动都动不了。因为要喂奶，因此饿的有点快，结局相公说“你本身没手照旧没脚，少吃1顿又饿不死。”我还没说熬点红小豆稀饭吧，人家直接甩了1句“那种瘦的人剖腹产才须要补血，你这么胖，还须要补甚么！”我的内心简直拔凉拔凉的，不知无数次懊悔那时肯定是眼瞎了才看上他。月子里你听过最伤心的话是甚么？-----------------------怎么备孕告成率高？怎样缓和孕吐？怀孕时但以xxoo吗？怀孕时伤风、发热要不能吃药？预产期到了还没新闻，闹哪样？月子里的那些礼貌是否科学根据？假如你有这些困惑，孕妈如果喜欢本文，请记得帮忙点个关注，关注一下又不会怀孕！您的关注就是给小编最大的支持！
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