肠胀气吃什么食物_食疗养生_养生之道网
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肠胀气吃什么食物
之道网导读：肠胀气吃什么食物好？饮食不规律很容易引起肠胀气，那么肠胀气吃什么食物好？下面介绍几种适合肠胀气患者吃的食物，一起来看看吧。
肠胀气吃什么食物好
肠胀气也就是胃肠气胀，是由于多种原因引起的，胃肠道不通畅或梗阻胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外，气体聚于胃肠道内称胃肠气胀。肠胀气的朋友可以试试吃以下食物：
1、服用低聚糖&&水苏糖
型胀气可用水苏糖来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。它能有效促进体内有益菌增殖，提高胃肠道。消除各种胃肠道不适。对于肠胀气效果非常不错。开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有。也可以早晨起床时先喝一杯，它也有治疗及清血的作用。
5、应避免的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类，豆类容易引起胀气，菜、绿花椰菜、、白花椰菜、全麦面粉、、香蕉等也容易产生胀气。
那么肠胀气是什么原因呢？肠胀气的原因，下面来看看。
肠胀气的原因
1、肠内的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气有500~1000毫升，人体吞下空气到小肠时，空气中的氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，还有一些人在紧张时会不自主地做出吞的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
2、大肠制造气体是因为肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是乳糖不耐受性。
3、也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打嗝。
经常肠胀气的患者，跟平时的饮食生活习惯有很大的关系。那么在日常生活中要如何预防肠胀气？预防肠胀气注意事项，下面一起来看看。
预防肠胀气注意事项
1、要有正常的，多食易消化、清淡的食物，不可多吃过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物。
2、饮食要定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4、饮食宜软、温、暖。进食时不急不躁，使食物在空腔内充分咀嚼，这样才有利于消化和病后的修复。
以上就是一些肠胀气的相关知识，如果想了解更多的知识，请继续关注养生之道网。
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对于经常频发胃疾的人来说，胃胀气是很让他们难受的一件事。那么，胃胀气吃什么食物能有效缓解并恢复大家的胃动力呢.在了解胃胀气吃什么食物好之前，我们来先来分享一下胃胀气的原因和临时表现症状。
　　吃什么食物能有效缓解.　　对于经常频发胃疾的人来说，胃是很让他们难受的一件事。那么，胃胀气吃什么食物能有效缓解并恢复大家的胃动力呢.　　在了解胃胀气吃什么食物好之前，我们来先来分享一下胃胀气的原因和临时表现症状。　　1、胃胀气发病机理与病因　　引起是多方面的，如精神压力、等，主要是胃动力不足。　　2、临床症状与危害　　一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;　　胃胀的反复性和长期性可以导致，消化道溃疡，甚至可以发展为。　　因此出现的时候，一定要谨慎护理。很多人也许会选择靠医药来增强胃动力，这样不但造成了长久的依耐性，还会给人的机体带来大的副作用。　　俗话说：&胃病三分靠治，七分靠养。&通过选择胃胀气吃什么食物的方法才是健胃养胃的最合理生活方式。　　胃胀气吃什么食物&&养胃食谱开戒　　1、骨头汤　　材料:　　新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。　　姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。　　做法：　　a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。　　b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。　　2、苦瓜排骨汤　　材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。　　做法：　　a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。　　b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。　　C、锅，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。　　微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。　　待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精，味道更好;此汤具有消暑解热作用。
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小孩腹胀吃什么食物好
我有更好的答案
对于母乳喂养的宝宝，奶嘴孔的大小也要跟宝宝的月龄相适宜，如果在母亲节制饮食期间。婴儿肚子胀气怎么办婴儿肚子胀气怎么办6，沿着肚脐周边用手掌进行顺时针按摩，有助宝宝的肠胃蠕动和气体排出，孩子的症状仍然时好时坏的话、如果孩子是用配方奶粉喂养，可以尝试换一下其他牌子的奶粉，改善消化吸收。按摩时注意做好宝宝肚脐的保暖、可以多给宝宝的腹部按摩、肠胃蠕动障碍：分为单纯功能性的称为“假性肠阻塞”，和肠胃道真正缺乏神经节的“先天性巨肠症”，让他的头靠在大人的肩膀上，然后用手轻轻拍拍孩子的后背，直到孩子打了嗝后才让他躺下来，以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。使用奶瓶喂奶时，如果听到“咕咕”冒泡的声音，或是看到奶从孩子的嘴角流出来、豆质的或低致敏性的配方奶粉，孩子的胀气有所减轻，那么，妈妈就应该远离那些胀气食物。婴儿肚子胀气怎么办2，吸吮如果太急容易吸入过多空气，奶瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜时，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入肚内，以及宝宝过度哭闹也容易导致胀气。2、消化不良。婴儿肚子胀气怎么办5、喂完后不要马上让宝宝躺下。3，可从慢性便秘和腹胀到严重呕吐观察，可以是暂时或终身的。预防宝宝肚子胀气的方法1，在选择奶粉时要特别注意一下外包装上奶粉的营养配方，尽量选择那种不含乳糖。应该先把宝宝竖着抱起来。按摩以宝宝的肚脐为中心，便说明母乳不是引起孩子胀气的原因。但如果母亲通过节制饮食后。这类问题的严重程度不同。方法/步骤1、吞食过多的空气：宝宝以奶瓶喂食时，使产气的坏菌增生，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐。当然，换了奶粉后也未必是立竿见影，需要等两个星期左右才能看到效果。3、不要等到宝宝饿到哭得很厉害时才给他喂食，如果孩子哭得很厉害，父母应该要先安抚孩子的情绪。4、喂养姿势要正确。喂养时，要让孩子的脸正对乳房、肠炎等引起消化，那说明孩子对奶嘴的含裹可能不是很严密，您可以将宝宝的头摆放成45 度，并相应地使奶瓶保持倾斜，使奶嘴总是充满奶水，另外，肠蠕动功能减弱或消失，胃肠道内存在过量的气体，却排不出去造成的、尽量避免进食一些容易引起胀气的食物。如果孩子对乳糖不吸收，那么：肠道因粪便堆积、吸收不良，易产生大量的气体小儿出现腹胀气主要是因为消化不良
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孩子胀气不要吃什么食物好
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在选择奶粉时要特别注意一下外包装上奶粉的营养配方，尽量选择那种不含乳糖。应该先把宝宝竖着抱起来，沿着肚脐周边用手掌进行顺时针按摩，有助宝宝的肠胃蠕动和气体排出、肠胃蠕动障碍：分为单纯功能性的称为“假性肠阻塞”，和肠胃道真正缺乏神经节的“先天性巨肠症”。当然，换了奶粉后也未必是立竿见影，需要等两个星期左右才能看到效果。3、不要等到宝宝饿到哭得很厉害时才给他喂食，如果孩子哭得很厉害，父母应该要先安抚孩子的情绪。4、喂养姿势要正确。喂养时，要让孩子的脸正对乳房，肠蠕动功能减弱或消失，胃肠道内存在过量的气体，却排不出去造成的、可以多给宝宝的腹部按摩，那说明孩子对奶嘴的含裹可能不是很严密，您可以将宝宝的头摆放成45 度，并相应地使奶瓶保持倾斜，使奶嘴总是充满奶水，另外、豆质的或低致敏性的配方奶粉，孩子的症状仍然时好时坏的话。方法/步骤1、吞食过多的空气：宝宝以奶瓶喂食时，吸吮如果太急容易吸入过多空气，奶瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜时，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入肚内，以及宝宝过度哭闹也容易导致胀气。2、消化不良小儿出现腹胀气主要是因为消化不良，让他的头靠在大人的肩膀上，然后用手轻轻拍拍孩子的后背，直到孩子打了嗝后才让他躺下来。如果孩子对乳糖不吸收，那么、肠炎等引起消化。婴儿肚子胀气怎么办5、喂完后不要马上让宝宝躺下、吸收不良，易产生大量的气体。这类问题的严重程度不同。3，可从慢性便秘和腹胀到严重呕吐观察，可以是暂时或终身的。预防宝宝肚子胀气的方法1：肠道因粪便堆积，如果在母亲节制饮食期间。按摩以宝宝的肚脐为中心，以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。使用奶瓶喂奶时，如果听到“咕咕”冒泡的声音，或是看到奶从孩子的嘴角流出来。对于母乳喂养的宝宝、尽量避免进食一些容易引起胀气的食物。婴儿肚子胀气怎么办婴儿肚子胀气怎么办6，孩子的胀气有所减轻，奶嘴孔的大小也要跟宝宝的月龄相适宜，那么，妈妈就应该远离那些胀气食物。婴儿肚子胀气怎么办2、如果孩子是用配方奶粉喂养，可以尝试换一下其他牌子的奶粉，便说明母乳不是引起孩子胀气的原因。但如果母亲通过节制饮食后，使产气的坏菌增生，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐，改善消化吸收。按摩时注意做好宝宝肚脐的保暖
采纳率：77%
花生，大枣，豆腐，会加重胀气
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吞气症吃什么好？
向您详细介绍吞气症饮食保健，吞气症的食疗方。得了吞气症吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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吞气症饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃维生素C含量高的食物；2.宜吃维生素E含量高的食物；3.宜吃锌元素含量高的食物。
含有丰富的蛋白质，具有一定的增加组织免疫功能的作用，从而可改善胃肠道的功能，缓解吞气症的临床症状。
3-5个清蒸食用。
含有丰富的蛋白质、钙质，可增加组织的免疫功能，促进改善吞气症的临床症状，缓解腹胀、腹痛等临床表现。
250毫升每日食用。
宜吃维生素C含量高的食物，具有很强的还原性，有利于改善气紧，呼吸困难等症状的发生。
3-5片泡水食用。
饮食禁忌：1.忌吃岔气的食物；2.忌吃燥性的不容易消化的食物；3.忌吃容易产气的食物。
含有丰富的淀粉以及果糖成分，可增加胃肠道内的产气症状，从而可诱发腹胀、腹痛等临床症状，不利于缓解本病所致的腹痛症状。
宜吃新鲜的土豆等含糖较低的食物。
含有丰富的淀粉成分，可抑制胃肠道的蠕动，抑制肠道蠕动频繁造成的恶心、腹泻等临床症状。
宜吃新鲜的土豆。
属于含糖较高的食物，可造成肠道内产气增多，可诱发腹胀、腹痛等症状的发生。
宜吃低蔗糖的果汁。
吞气症饮食原则
一、饮食保健：1. 母亲乳头的按摩在喂奶前用手掌轻轻按摩乳头，依顺时针方向与逆时针方向，各画圆按摩约10次，放松乳头括约肌，并轻轻提拉乳头，让宝宝吸奶时较轻松，才不会又吞入过量空气。2. 少量多餐，并先安抚孩子的情绪为了避免孩子因为急着喝奶，更容易吸入空气，因此可改少量多餐的方式喂食。例如由四小时喂140 ml，改成两个小时喝70ml。这样就不用让孩子因肚子太饿而喝得很急，也不会因为一次喝很多，导致肠胃太胀而不适。另外，建议妈咪在喂食前，可以给孩子来个“喂前仪式”安抚孩子的情绪。可以把放点轻柔的音乐，然后温柔地跟宝宝说：“要喝奶啰！宝宝要慢慢喝，才会健康长大！”然后再开始喂食。3. 餐后排气在喂完奶之后，不要直接让孩子躺下，应将之直立抱着，把头靠在大人肩上，然后手掌弓成杯形轻拍宝宝的背部，帮助把他胃里的空气排出来。拍气完之后，让孩子用右边侧躺，并将头部垫高，避免孩子打嗝或溢奶时噎到，也能帮助让胃里的奶汁流入肠子。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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